Otázky a odpovede: Najväčšie zľavy
Na otázky odpovedajú:
|
Chcete sa na čokoľvek opýtať?
mliečne vyrobky
autor: strongman • dátum: 11.03.2012
Dobry den Igor, chcem sa spytať či cez nočne smeny je dobre doplniť kvalitnu stravu mliečnymi vyrobkami...jogurty..cottage..tvaroh...mlieko...priklad cottage z celozrnou kaiserkou...interval prijmania stravy každe tri hodiny je spravny?diky moc za odpoved
Dobrý deň, určite áno, nevidím v tom problém, snáď by som to na spomalenie vstrebávania doplnil lyžicou olivového oleja, alebo arašidového masla.
Strava
autor: Rastislav • dátum: 25.02.2012
Dobrý deň. Pracujem aj v nočných službách a viem aké je potrebné prijímať stravu v pravidelných intervaloch. Som vo fáze budovania svalovej hmoty, no nakoľko sa snažím o minimalizovanie naberania tuku, kvoli typu mojej postavy a rychlosti metabolizmu, prijimam vyse 2g bielkoviny na kilo a cca 3 max 4g sacharidov na den, nie som kulturista, venujem sa vrhacskym dicsiplinam atletiky. Moja otazka znie, akou stravou preckat nocnu zmenu az do spanku? Jem kazde tri hodiny, o 18 vecera, 21.00 cottagecheese a dalej do 08.00 ked idem spat? dakujem za radu.
DObrý deň. Učite vysokobielovinovou - proteínové nápoje, bielkoviny z kuracieho mäsa, vajec, k tomu zelenina, sacharidy čerpajte z 2-3 banánov. Viac nepotrebujete. Aby ste "nočnú" prečkali čo "najsviežejší" a zároveň aby Váš "nedemolovala", dajte si pred nástupom 5 tabliet EXTRAZA 100 (obsahuje 300 mg kofeínu a 500 mg rodioly - oceníte to).
biceps
autor: Kiko • dátum: 28.01.2012
Dobrý den chcem sa opitat aky doplnok je lepši do objemu s tichto--N.O.xplode ,Nitrix Oxide, Hot Blood. za pochopenie dakejem !! :)
Dobrý deň. Základom je kvalitná strava - 2 g bielkovín, 6 g sacharidov na kg hmotnosti. V takomto prípade sú všetky Vami uvedené doplnky rovnocenné, je však pravdou že ste vybrali doplnky s odlišným mechanizmom účinku, navyše, sú vhodné iba pre pokročilých cvičencov s minimálne 18 mesiacmi tréningu za sebou.
biceps
autor: Kristian70 • dátum: 26.01.2012
Dobrya den chcel by som sa opitat aky doplnok je epši do obeju s tichto :: N.O.xplode,Nitrix,Hot Blood. dakujem!!
DObrý deň. Nechápem, skúste písať po Slovensky :-)
OTAZKA
autor: Tomáš • dátum: 05.01.2012
chcel by som sa este spytat ak som 4 tyzdne bral Anabolic booster a nejakych 2.5 tyzdna terrestris tribulus... prestavku mam teraz to bude 3 tyzden ci mozem hned po objednani brat nano a anabolic halo alebo este mam mat pauzu? a ked ano tak kolko ?
Dobrý deň. 3-týždňová prestávka by postačovala.
OTAZKA
autor: Tomáš • dátum: 05.01.2012
tak super potom... k tym vyrobkom NAno vapor a anabolic halo hardcore pro series netreba gainer?
Dobrý deň. GAINER - myslím, že pomôže. Určite by som ho odporúčal užívať po tréningu, ak máte stravu "nastavenú" tak, ako ste spomínal, viac dávok nepotrebujete.
OTAZKA
autor: Tomáš • dátum: 05.01.2012
ďakujem pekne za radu :) niekedy teraz alebo na tyzden si od vas obiednam ... ale anabolic halo ako som cital ze vraj uz nemate v ponuke...miesto toho anabolic halo hardcore pro series moze byt ? ci je v tom nejaky velky rozdiel?
Dobrý deň. Môže, ja som myslel HARDCORE PRO verziu.
OTAZKA
autor: Tomáš • dátum: 05.01.2012
Dibrý ako som uz spominal stravu mam 6g sacharidov necv. den 5 gram. sach v cv. den 2.5 g necv den bielkovin 2 gramy cv. den. niekedy davno sama to pan moravcik pytal v anabolizantoch...aj stravu....mal som 58 kg po 1.6 roku cvicenia som pribral 25 kg..aktualnu vahu som mal 83 kg cez sviatky som mal 2 tyzdne dietu ... mam 17 rokov... na 2 mesiace bysom potreboval co najviac objemu pribrat aby som potom mohol prejst na rys .... takze odporucate Anabolic halo + Nano vapor?
Dobrý deň. Správne ste to pochopil.
OTAZKA
autor: Tomáš • dátum: 05.01.2012
DObrý večer kukal som si ponuku najvacsie zlavy... chcel by som sa vas spytat co z tychto vyrobkov BSN mass pack , Anabolic halo + NAno Vapor, Hell no Gell + bulgarian tribulus je najlepsi na najrychlejsi narast sv. hmoty. ďakujem
Dobrý deň. Otázka je zle položená - ak by som mal 100% stravu (tzn. 2 g bielkovín a 6 g sacharridov na kg hmotnosti) a za sebou 1,5-2 roky pravidelného tréningu a vek cca 18 rokov, do objemového obdobia by som si zvolil (z toho, čo navrhujete) kombináciu ANABOLIC HALO + NANOVAPOR.
pmoooc
autor: mario • dátum: 23.10.2011
zdravim mam veeelky problem.potreboval by som schudnut mam 33rokov,168cm a to najhorsie 90kg.co mi poradite.dakujem
DObrý deň. Čo tak diéta?
rada
autor: tibor • dátum: 02.10.2011
zdravim mam navas otazku? co vravite na pecnicny protein,suseny vaj,bielok a sojovy protein ,maltodoxtrin co stoho mi odporucate mam 188cm.104kg nazim sa zhadzovat a zatial uspecne siel som dole z 116kg na 105kg chcel by som takych 100kg a rysujem alespon sa snazim zatial uspecne trening mam dobry len hcemk nejakur adu co sa tyka tychto pripravkou co scim a kolko krat dene atd... pouzivam hot blood je to uzasna vecicka som to odvas obiednaval nedam dopustit skvela pumpa a este nejake aminokiselini mi odporucte +BCAA dakujem pekne tesim sa na odpoved INAC som odporucal v praci vasu stranku tak mali ste uspech takze SLOVENSKA ARMADA vam FANDI
Dobrý deň. AK to Vaše telo strávi - zvoľte si čokoľvek. Osobne uprednostňujem proteínové zmesi - srvátku + kazeín. NA zhadzovanie skúste ráno, pred a po tréningu po 10 g BCAA a 3x denne po 4 g L-karnitínu. Prípadne FITNESS DIET PACK - ako vojak, ho máte s výraznou zľavou. A k tomu aeróbnu aktivitu.
odpoved
autor: anonymne.sk • dátum: 27.09.2011
DObrý deň. Ako vyzerá Vaša strava? Aké výsledky ste za 8 mesiacov dosiahli?
---
Je vidiet zmeny, nabral som asi 6 kg, stravujem sa 5 x denne .. aká je optimálna váha na moju výšku ak cvičím?
DObrý deň. Neuľahčujte si to - sem s denným jedálnym lístkom :-)
otazka
autor: anonymne.sk • dátum: 26.09.2011
Dobrý deň , je dobrá kombinácia 100% whey proteín s Cell tech Hardcore? Cvičím už 8 mesiacov, mám 17.rokov , výška 173 cm, váha 65 kg ? Koľko by som mal pribrať?
DObrý deň. Ako vyzerá Vaša strava? Aké výsledky ste za 8 mesiacov dosiahli?
poradit
autor: Jan • dátum: 20.09.2011
Dobrý den- mam 28r. výška 183 a váha 95kg cvyčím už 2 mesiace každý den okrem nedele asi hodinu a pol spojenu s boxom a berjem protein 80 od firmi nutrition a tribulus terrestris od aminostar a nejako sa nemozem dopracovat k vetsim svalom a sile je to zla kombinacia ? A ešte k tomu mam pracu ktora je dost namahava . Možte mi poradit co si mam objednat aby som vladal v praci a aby som dosiahnul aj visledok v posilovny . dakujem.
DObrý deň. 2 mesiace je málo, na to, aby ste dosiahli výsledok potrebujete 8-12 mesiacov minimálne. .Popíšte mi tu však vašu stravu - aby som Vás upozornil na chyby a vaše snaženie malo zmysel.
pribratie
autor: Rado • dátum: 07.09.2011
Prajem pekný deň chcem sa opýtať na kombinaciu monster pump a monster milk, chcem pribrať ale do svalov nie tuku mam 80 kg 180 výška. Vdaka rado
Dobrý deň. Bohužiaľ.neviem reagovať, uvedené výrobky nemáme v ponuke. Ďakujem za pochopenie.
ako na to
autor: jožo • dátum: 17.08.2011
dobry den mam 70kg a 185cm chcel by som sa spitať čo by som mal kombinovať z gainerom mega mass 4000 ked chcem poriadne pribrať na váhe
DObrý deň. Ak máte za sebou cca 2 roky tréningu, skombinujte s každou dávkou 3 g LEUCÍNu + kretín monohydrát v obvyklom dávkovaní. 70 kg je málo, znamená to, že robíte základné chyb v strave. Skúste si niečo o nej prečítať v sérii článkov - MOJE PRVÉ TRÉNINGY na našom portáli www.eastlabs.biz
Stitok s retiazkou
autor: Stanislav Urblík • dátum: 04.07.2011
Prosim Vas jeden kamos ma stitok s retiazkou od EASTLABS. Je to mozne zakupit aj u Vas ? dakujem
DObrý deň. Tento výrobok už máme v ponuke. Pozrite titulnú stranu nášho e-shopu.
ako na to
autor: Jaro • dátum: 15.04.2011
dobrý deň
mám 43 rokov, s prestávkami cvičim rekreačne do dnes, ale chcel by som sa k cvičeniu vrátiť trocha serióznejšie, ale potreboval by som poradiť čo s 43 ročným tukom hlavne na brušných partiach. Ak existuje reálna šanca a spôsob budem povďačný. Ďakujem s pozdravom Jaro
Dobrý deň. Tak to sme rovesníci. Skoro. Ja so starší. Dá sa, ale vyžaduje si to úsilie - metabolizmus je už pomalší, regenerácia slabšia, ale kombináciou TRÉNING + DIÉTA sa to dá zvládnuť cca za 6-9 mesiacov. Odporúčam - začať s tréningom, navýšiť bielkoviny na 2 g na kg hmotnosti, sacharidy stiahnuť na 5 g, týždenne zaradiť 2-3 aeróbne aktivačné jednotky a ak vydržíte 3 mesiace bez vynechaného tréningu, môžeme nastaviť stravu. ok?
rada..
autor: Martina • dátum: 06.03.2011
Dobrý deň.....Pred 6 rokmi mi diagnostikovali-Hyperventilačnú tetániu...športujem veľa,pravidelne a chcela by som začať užívať L-carnitín 30 000...neuškodilo by mi to? Nemalo by to zlý vplyv na môj neuromusculárny systém?.Ďakujem
Dobrý deň. Nepredpokladám škodlivý vplyv, nevidím tam súvis medzi aplikáciou a zhoršením stavu.
amino protein 70
autor: Kališ Michal • dátum: 04.03.2011
Dobrý deň, chcel by som sa spytať čo vraviíte na amino protein 70 od firmy ATP nutrition.Ďakujem za odpoveď.
Dobrý deň. Štandardný proteín za prijateľnú cenu.
protein
autor: Milan • dátum: 03.03.2011
Dobry den chcem sa opitat ktory doplnok je najlepsi na priberanie dakujem
Dobrý deň. Kvalitná strava doplnená o kombináciu PROTEÍN + GAINER + KREATÍN.
pribratie
autor: mare s • dátum: 27.02.2011
chcem sa vas opytat po akom doplnku mozem najviac pribrat svalovej hmoty? za odpoved vopred dakujem
Dobrý deň. Kvalitná strava doplnená o kombináciu PROTEÍN + GAINER + KREATÍN.
potrebujem pomoc
autor: marek • dátum: 24.02.2011
dobry den
chcel by som vas poprosit o malu radu..
uzival som Cell-Tech Hardcore Pro Series pribral som z neho cca 8 kil a moja vaha je teraz 87 kilogramov.. chcem vas poprosit o radu co by som mal teraz brat chcem sa dostat na vahu 100 kil chcel by som to pribrat co najrychlejsie a najefektivnejsie ale hlavne aby tam nedoslo k jojo efektu.. chcem byt mohutny a neviem sa rozhodnut co mam zacat uzivat.
za odpoved vopred dakujem..
Dobrý deň. Kvalitná strava doplnená o kombináciu PROTEÍN + GAINER + KREATÍN doplnená o akýkoľvek anabolizant (napr. HALO ANABOLIC od MUSCLETECH) - to by mohla byť Vaša voľba.
Sacharidové vlny
autor: Andrea • dátum: 24.02.2011
Dobrý deň,chcela by som sa opýtať ako si správne vyrátať príjem sacharidov,chcela by som vyskúšať sacharidové vlny,moja váha po pôrode je dosť vysoká a tento spôsob sa mi zdá (teda aspon pre mňa)najlepší..
ďakujem za odpoveď
Andy
Dobrý deň. Možností máte niekoľko, existuje veľa postupov, vyskúšajte napr:
1,2,3,0,1,1,2,3,0,1,1,1,2,3,0 a cely "subor" a dookola ... čísla udávajú celkový počet g sacharidov na kg hmotnosti, ktoré môžete v jeden deň prijať, k tomu odporúčam KAŽDÝ DEŇ 1,5 g bielkovín na kg hmotnosti, samozrejme aeróbnu aktivitu "poprekladanú" silovým tréningom ... a na zvýšenie efektivity 1 g karnitínu na 15 kg hmotnosti
DOPLNKY
autor: DOPLNKY • dátum: 18.02.2011
A nebude vadit ked zmiesam kreatin+glukoza a aj glutamin ? mozem to kludne uzivat spolu naraz ?
Dobrý deň. Určite to môžete užívať bez obáv - zmes, ktorú spomínate, bežne "popíjajú" špičkoví bodybuilderi aj počas tréningu na akceleráciu rastu svalovej hmoty.
DOPLNKY
autor: zilot • dátum: 17.02.2011
Este by som sa chcel spitat , ked si dam protein, a o pol hodinu budem v posilovni popijat vodu z citronom, ci sa to moze? Lebo som cital ze kyseliny sposobuju vyvlockovanie bielkovin, respektive kolko minut po uziti bielkovín, uz kyselina nebude mat ziaden ucinok...? A este k tomu kreatinu, mozem zacat ten prvy tyzden tou fazou ked sa dava az 5x denne po 5g ? a potom klasicky pred a po treningu...
Dobrý deň. Počas tréningu popíjajte zmes 0,5 litra 100% džús a 0,5 litra vody, citrón určite nie. Proti zvýšenému dávkovaniu kreatínu v 1. týždeň nič nenamietam.
DOPLNKY
autor: zilot • dátum: 15.02.2011
Takze tu su odpovede: Mam 23 rokov, meriam dost vela 205cm, moja vaha je 98KG, pred dvoma rokmi som zmenil svoj životný styl, pribral som za rok z 74KG ked som bol len kost a koza na 90KG, rok som cvicil len cviky z vlastnym telom...kliky atd... teraz posilujem asi rok z cinkami, snazim sa aspon 3-4 krat do tyzdna a raz plavanie, moje silove výkony su slabsie, bench-max 75, mrtvy tah max 100KG... biceps-36,5 , stehno- 62, prsia- ked sa nadychnem ako viem tak 119cm, no ale stale na moju vysku mam velmi malo kil, tuku vela nemam, dost som si nastudoval z literatúry a roznych prirucok- snazim sa jest pravidelne, maso, brokolica, spenat, vajicka, syry... no proste ja mozem jest vsetko, nemam problem z naberanim tuku...ale samozrejme dodrzujem mnoztvo bielkovín, aby svaly rastly, zatial priberam, rozhodol som sa nakupit suplementy aby som to trochu dostal na inu uroven a preto si chcem byt isty zo spravnym davkovanim a v ten pravý cas, preto by som bol rad ak by ste mi poradil. Doping som nikdy nebral. Aplikaciou doplnkou by som chcel dosiahnut zvysenie objemov a narast sily, a kvalitnejsiu regeneraciu. Takze mam L-arginin 500mg, Tribulus 500mg 90% saponinov, L-glutamin,kreatin monohydrat(zacinam z lacnejšími verziami- lebo si myslím ze nemam dost odcvicene) aminokyseliny a protein(to je samozrejme pred treningom a po pripadne pred spanim-kazeinat), takze bol by som rad keby ste sa k tým mojim suplementom vyjadril, ako by bolo ich ideálne davkovat v dni cvicenia a dni oddychu, dakujem velmy pekne za odpoved
Dobrý deň. V prvom rade by som sa na Vašom mieste pozornejšie pozrel na denný príjem bielkovín, vzhľadom na váhu a výšku by som za minimum považoval 250 g každodenne.
Tribulus užívajte v dávke 10 toboliek v tréningový deň (5 po tréningu 5 pred spánkom), v netréningový ponechajte iba dávku pred spánkom.
Glutamín užite 3-5 g s každým hlavným jedlom, prípadne jednu dávku ráno po prebudení, pred a po tréningu.
Kreatín užite 5 g pred a po tréningu, v netréningový deň 5 g po raňajkách.
Arginín v tréningový deň pred tréningom 2-3 g, v netréningový deň rovnakú dávku ráno po prebudení.
DOPLNKY
autor: zilot • dátum: 15.02.2011
Dobry den,
potreboval by som poradit z davkovanim, ako spravne davkovat tribulus, lebo vsade sa pise nieco ine, tak isto L-Arginin, a ako v dni bez trenovania , dakujem za odpoved
Dobrý deň. Koľko máte rokov? Aká je Vaša hmotnosť? Aké sú Vaše silové výkony? Ako dlho trénujete? Aké sú Vaše aktuálne obvody svalových skupín? Čo chcete aplikáciou týchto doplnkov dosiahnuť? Máte skúsenosti s dopingom? Tak nasledujúce otázky (a rôzne odpovede na ne) sú príčinou, prečo dávkovanie je veľmi variabilné.
Dobrý deň
autor: Robo • dátum: 04.02.2011
pri výške 175cm vážim 90kg cvičím asi 4mes a chcel by som naberať hlavne na svalovej hmote a nie na tukoch aký proteín mi odporučíte? Nitro-Tech Hardcore Pro Series ? alebo ? asi zrejme čím viac bielkovín a menej sacharidov tým lepšie? vďaka za radu
Dobrý deň. Ak iba začínate, v prvom rade sa pozornejšie pozrite na stravu a doplnky riešte až s odstupom niekoľkých mesiacov - začnite denno denne prijímať 2 g bielkovín a 6 g sacharidov na kilogram hmotnosti a až dosiahnete hranicu 80 kg, skúste doplniť stravu o proteín - HARDCORE séria je najvyššia rada, ktorú by mali užívať pokročilí kulturisti. Tvoľte si niektorú z lacnejších verzií, ideálne s podielom 65-80% bielkovín.
Ak máte problém so skladbou jedálneho lístku, viac informácií na tému výživa a tréning pre cvičencov Vašej úrovne nájdete v článku Moje prvé tréningy, ktorý sme zverejnili na našom portáli EastLabs.
info
autor: tomas • dátum: 03.02.2011
dobry den...newiem ci si mam kupit anabolic halo po treninku alebo radsej staru klasiku kreatin protein glukoza... alebo nieco insie.. co poradite ?
Dobrý deň. Po tréningu odporúčam CELL TECH.
a
autor: Marian • dátum: 30.01.2011
je lepsia kombinacia Nitro-Tech Hardcore + Cell Tech Pro Series
alebo MyoFusion 2270g + SuperPump 250 od gaspari dakujem.
Dobrý deň. A čo chcete dosiahnuť?
gaspari
autor: MARIAN • dátum: 30.01.2011
chcel by som sa spyat co je lepsie si kupit ked chcem pribrat tri styri kila, ci je to Real Mass + SuperPump 250.alebo MyoFusion 2270g + SuperPump 250 dakujem
Dobrý deň. Zvolil by som prvú kombináciu.
all
autor: roman • dátum: 10.12.2010
dobrý den chcel som si objednat gainer ale vy ho nemate 7000g ale v cesku ano dalo by sa to nejako objednat alebo co ? Dakujem. A ešte jedna otazka mam 15 rokov výška 175 a hrávam futbal potrebujem nabrat svalovú hmotu. Aké amino. By ste odporučili pričom cvičím iba so svojov váhov cviki sú nasledovné iba zdvihy pomocou tyče medzi dverami.
Dobrý deň. Takže - určite si vypracujte komplexný tréning, zdvihy na tyči sú nepostačujúce pre rast svalovej hmoty. Z aminokyselín vyskúšajte HARDCORE MASS PACK od VIVACITALIS - skôr by som sa však zameral na stravu. Aký gainer ste mali na mysli?
žiadosť
autor: Peter • dátum: 10.12.2010
Dobrý deň,
chcel by som Vás požiadať o radu v nasledujúcej veci:
som muž, vek 26 rokov, výška 186 cm. váha 104 kg.
Aktívne skoro každodenne posilujem niekoľko rokov. Užívam viaceré doplnky výžívy ako proteíny, kreatíny, karnitíny.
Údaje o dávkovaní čerpám najmä z časopisov.
Chcel by som dosiahnuť väčší nárast čistej svalovej hmoty a zároveň mierne zmenšiť množstvo tuku.
Chcem vás poprosiť o radu aké presné doplnky výživy mam užívať aby som viac pribral čistej svalovej hmoty a zároveň zhodil tuk.
Dakujem
s pozdravom
Ing. Peter Novák
Trnava
Dobrý deň. Ideálne by bolo užívať kvalitný proteín (hydrolizát - aby ste boli schopný dávku bielkovín navýšiť cca na 3 g na kg hmotnosti), k tomu BCAA (v dávke 0,2-0,3 g na kg hmotnosti, glutamín (0,2-0,3 g na kg hmotnosti), hodil by sa anabolizant (skúste pozrieť ponuku MUSCLETECH, prípadne BULGARIAN Tribulus Terestris od Extrifit v dávke 10 toboliek denne) a cca 1 g na 10 kg hmotnosti Karnitínu. Spracujte si to do 10-12 týždňového cyklu, bude to šlapať aj ak znížite dávku sacharidov na cca 3-4 g na kg hmotnosti. Pozor na príjem sacharidov okamžite po tréningu - 100 g pri Vašej hmotnosti je nutnosť.
BCAA
autor: Tomas • dátum: 04.12.2010
Dobry den chcel by som sa spytat ci aminokyseliny mam uzivat aj v dni v ktore necvicim...dakujem
Dobrý deň. Určite áno.
dobry den
autor: Pavel Dudas • dátum: 25.10.2010
chcel by som sa opytat ci je mozne poslat mnou objednany tovar aj do zahranicia,,,konkretne do Norska a ak ano kolko by stalo postovne.Dakujem.
Dobrý deň. Nie je to problém. Postup? Objednajte si tovar - na základe hmotnosti zistíme presné poštovné. Cena tovaru a poštovného sa spočíta, vystavíme Vám faktúru a po jej úhrade Vám odošleme tovar na Vami udanú adresu. Pred časom sme posielali balíky záujemcom do Francúzka - ak si dobre pamätám, poštovné za poistený balík o hmotnosti cca 15 kg bolo 50€.
sutazne plavky
autor: jan • dátum: 21.09.2010
dobry den som vasym zakaznikom som sutazne naturalny kulturista a potrebujem pomoc mam zaujem kupit sutazne plavky nemate ich vponuke ale vasy cz susedia maju da sa stym nieco robit dakujem
Dobrý deň. Dá - spojte sa telefonicky s p. bajákom (018-971 923) povedzte mu o svojom probléme. Vystaví Vám faktúru, ktorú ak uhradíte, dovezieme špeciálne pre Vás spomínané plavky. Cena bude nasledovná: ČR cena mínus 9% DPH v ČR, krát kurz, plus SK DPH a poplatok za poštovné.
Rada
autor: Jozef • dátum: 15.09.2010
Pre aky gainer by ste sa rozhodli vy osbobne Reall Mass ..Mutant Mass...Mass Tech ...
Dobrý deň. Mass Tech - je kvalitný a u nás za výnimočne nízku cenu.
Rada
autor: Jozef • dátum: 15.09.2010
Dobry den chcem sa opytat ktory je najlepši gainer Mega Mass 4000,alebo Mutant Mass alebo ak je popripade nejaky lepši tak informujte dakujem :)
Dobrý deň. Osobne dávam prednosť gainerom MASS TECH od Muscletech a REALL MASS od Gaspari Nutrition.
sacharidove vlny
autor: Jano • dátum: 09.09.2010
Dobry den,
este by som mal 1 otazku. Vyskusal som si sacharidove vlny a rozhodne som videl vysledky (aj ked to nebolo lahke) ale teraz som sa dozvedel o inej variante. ja som skusal 7-dnovy cyklus (kde maximum sachar. v g je cca. 5-nasobok zelanej vahy v kg) ale prave som v M&F cital o variante 4-dnoveho cyklu kde sa sachar. cykluju nasledovne:
1. a 4.den - 1g/kg, 2. a 3.den - 2g/kg, pricom proteiny by mali byt okolo 3 g/kg.
je druha varianta ucinnejsia (ak ste ich nahodou odskusali obe) a je vhodne 4 tyzdne "ist" v kuse na max. cca 2g sachar. na kg vahy? nebude to velmi na ukor svalovej hmoty? v 7dnovom cykle bol kazdy 14. den tzv. "V-den" kedy je mozne dopriat si v podstate cokolvek, ale v tom 4-dnovom cykle som sa o niecom podobnom nedocital.
Dakujem pekne,
Jano.
Dobrý deň. Pokiaľ viem, každý zo súťažných kulturistov používa iný spôsob príjmu sacharidov - napr. Rasťo Solár dlhodobo užíva max. 200 g na deň. Števo Havlík robí vlny od 100 do 500 g, Majo Čambal v prvých týždňoch diéty od 100 do 300 atď. Čo tým chcem povedať? V kulturistike nič nie je 100% platné na každého, existujú rôzne varianty, úpravy. Neprežívajte to a držte sa toho, čo sa Vám osvedčilo. V kulturistike ľahšia cesta málo kedy je tá správna.
A teraz osobný názor - 4 dni príjmu cukrov 1g na kg hmotnosti z dlhodobého hľadiska pre kohokoľvek nie je rozumný spôsob diétovania. Klesá prudko hmotnosť aj sily, stúpa únava - obdobne (alebo ešte drastickejšie) sa diétovalo v 80. rokoch, 2g v "nacukrovacom" dni veľmi nepomôžu. Existujú však výnimky, ktoré dokážu aj z tohto profitovať - opäť spomeniem Maja Čambala, ktorý vzhľadom na to, že súťaží v 85-ke, musí v závere doslova hladovať, aby sa stiahol do kategórie a posledných 4-5 týždňov pred súťažou prijíma maximálne do 100 g sacharidov na deň a k tomu 300-400 g bielkovín.
Protein+spalovač
autor: Feri • dátum: 08.09.2010
Dobrý deň chcel by som sa spýtať na kombináciu Proteínu Whey Better 2 a spalovača Thermofit od Kompavy,použitie pred či po cvičení oboch spomínaních.vopred vdaka fero
Dobrý deň. Uvedené doplnky nie sú a ani neboli súčasťou ponuky nášho e-shopu. Preto nepoznám ich zloženie a na Vašu otázku nedokážem adekvátne reagovať.
matrix plus creatin
autor: KArol • dátum: 08.09.2010
zaobstaral som si teraz matrix a mam doma aj creatin monohydrat. mozem to uzivat spolu? alebo sa to nejako navzajom vylucuje? a ak mozem aky najlepsi pomer by som mal uzivat a kedy? vdaka karol
Dobrý deň. Pomer neexistuje - optimálne je vypočítať si denný príjem bielkovín a ak je nedostatočný, doplniť ho Matrixom. Ak máte príjem bielkovín optimálny, aplikujte Matrix ráno po prebudení a po tréningu. V prípade kreatínu odporúčam klasické dávkovanie - nájdete ho pri akomkoľvek monohydráte v našom e-shope. Stačí len čítať.
zeleny caj
autor: Jano • dátum: 08.09.2010
Dobry den,
chcel by som sa opytat ci je nejaky odporucany max.limit na dennu "davku" zeleneho caju. pocas sachar. vln zvyknem vypit pol litra kvalitneho zel. sypaneho caju a okrem toho 1-2 litre sackoveho matoveho caju, vsetko nesladene. nemoze to mat nejake vedlajsie ucinky? viem o tom ze zel. caj patri medzi "prirodne spalovace" a ma mnozstvo dalsich pozitivnych ucinkov na organizmus, ale nikde som sa nedocital kolko caju je "maximum". Okrem zel. caju zvyknem pit aj dost kavy.
vdaka,
Jano
Dobrý deň. Úprimne, nepoznám žiaden limit na látky, ktoré spomínate s výnimkou kofeínu - za hranicu sa považuje jednorázová aplikácia cca 300 mg.
BSN super Mass pack
autor: tomas • dátum: 05.09.2010
chcel by som sa opitat cvicim uz tak pol roka a chcel by som sa spitat ci ten BSN super Mass pack je na priberanie alebo na rysovanie lebo by som chcel pribrat tak sa chcem opitat ci to je dobra kombinacia som skvor taky slachaty ale cvicim uz dlchsie len som mal prestavku vopred dakujem
Dobrý deň. BSN MASS PACK je na priberanie, na zväčšenie hmoty, rovnako ako VIVACITALIS HARDOCRE MASS PACK.
proteiny dodatok
autor: DAVID • dátum: 25.07.2010
Dobry den este by som sa chcel opytat na vas nazor na syntha6 plus cellmass pretoze je robim MMA tj zmiesane bojove umenia a chcel by som trochu nabrat na vahe ale cisto len svalovej bez tuku tak ci si nasadit protein plus amina alebo si zobrat syntha 6 a cellmass.Nikdy som suplement na kreatinovej baze nebral lebo tomu neverim pretoze kamarat to bral a dost mu splasli svaly ked musel mal pauzu s treningami.dakujem
Dobrý deň. Rast svalstva je spôsobený zvýšenou tréningovou záťažou v kombinácii s vysokobielkovinovou stravou. V prípade, že tieto "stimuly" prestanú pôsobiť, sval má tendenciu vrátiť sa do pôvodného stavu, veľkosti. Čo to znamená? Udržanie si veľkosti sily, svalovej hmoty si vyžaduje dlhodobé dodržiavanie týchto pravidiel. V MMA je rozhodujúca vytrvalosť, odolnosť, rýchlosť a sila. Kombináciu proteínu (napr. syntha6), kreatínu (napr. Cellmas) by som určite doplnil o leucín (ku každej dávke proteínu 2 g) a BCAA v dávke 5 g pred a 5 g po záťaži. Vytrvalosť Vám zvýši RODIOLON v dávke 3-5 tabliet cca 60-90 minút pred tréningom, zápasom, záťažou.
proteiny
autor: DAVID • dátum: 25.07.2010
Dobry den chcel by som sa opytat vas nazor na HYPER WHEY PROTEIN plus hyper amino 4800.aka je kvalita a ci to mixovat spolu alebo po dobrati proteinu zacat s aminokyselinami.Dakujem
Dobrý deň. Spomínané výrobky predstavujú zlatý stred v doplnkovej výžive - slúžia na dosiahnutie dostatočného príjmu bielkovín z pomerne kvalitných zdrojov, navyše za výhodnú cenu. V prípade, že máte k dispozícii dostatok fonancií a Vaše ciele sú vysoké, určite by som ich skombinoval s hydrolyzátom (aplikoval by som ho okamžite po tréningu), prípadne s di a tripeptidovými hydrolyzátmi. Kombinácia Vami uvedených výrobkov je z môjho pohľadu vyhovujúca a v kombinácii s kvalitnou stravou Vám prinesie v horizonte 6-8 týždňov očakávané výsledky.
otazka
autor: David • dátum: 20.07.2010
Dobry den,chcel by som sa poradit,co je najlepsie brat pri vyrysovany svalov?
Dobrý deň. Odpoveď nie je jednoduchá a vyžaduje si podstatne viac informácií - navyše, vypracovanie individuálneho postupu je časovo náročné a väčšinou ho robíme za poplatok od 100€ vyššie. Ale ... kombinácia diétny režim, tréning doplnený o seróbnu aktivitu a aplikácia minimálne karnitínu v dávkach 1 g na 10 kg hmotnosti Vám prinesie požadovaný efekt.
?
autor: martin • dátum: 09.07.2010
dobry den.chcel by som sa spytat aky je rozdiel medzi creatinom...kre-alkalyn a creatin monohydrat micro...ktroy z tychto dvoch by bol lepsi uzivat.dakujem
Dobrý deň. Ak ste začínajúci kulturista, prípadne máte nižšie zdroje financií, vystačíte si s kreatín monohydrátom (ten podľa štruktúry zŕn ... podľa jemnosti môže byť klasický, alebo veľmi jemný, označovaný aj dodatkom micro - prirovnal by som to ku kryštálovému a práškovému cukru). Udáva sa, že nové formy kratínu (alkalyn, ethyl ester, malát atď.) majú nižšie percento sprievodných vedľajších účinkov v prípade dlhodobejšej aplikácie (nebojte sa, najčastejšie sa spomínajú žalúdočné problémy tzn. hnačka), ktoré však "postihujú" iba zanedbateľnú časť populácie užívajúcej monohydrátovú formu. Čo je však závažnejšie v prípade, že hmotnosť je limitovaná, novšie formy spôsobujú menšie "zavodnenie", navyše sú odolnejšie voči atakom v tráviacim trakte. Rada? Monohydrát užívajte v dvoch troch cykloch po 4-6 týždňov (medzi nimi si doprajte 3-4 týždňovú pauzu) a potom vyskúšajte iné formy kreatínu. Pripomínam však, že kreatín "nefunguje" v prípade, že Vaša strava má nedostatočné parametre.
Pomoc pri vybere doplnkov vyzivy
autor: Marek • dátum: 19.06.2010
Dobry den. Po operacii mandli som podstatne schudol. Teraz chcem zacat znova zacat cvicit v posilovni. ( cvicim od 15 - tich rokov, teraz mam 24) Chcem Vas poprosit o radu , kedze ste odbornik. Potrebujem kvalitny protein, ktory budem uzivat cez den, takisto nejaky kre-alkalyn, popripade creatin ethyl ester (klasicky kreatin nie) . Potom pripravok po cviceni. Najlepsie by bol nejaky "all in one" suplement. Skoro som zabudol na velmi dolezite aminokyseliny, tie potrebujem tiez . :-) Takisto rozmyslam nad pripravkom znamym pod nazvom ZMA, kedze casto nemam dostatocny spankovy rezim. Mate s tymto pripravkom skusenost? funguje to? :-) No a na spestrenie treningov nejaky dobry anabolizer. Viem, že si to tu možem najsť aj sám. Ale chcel by som radu od vas. Mam vsak podmienku. Doplnky vyzivy by som chcel len z dielne cesko - slovenskej, popripade europskej vyroby. Vopred dakujem za odpoved.
Dobrý deň, tak poďme na vec:
PROTEÍN ... EXTRAPEP od AONE, alebo HYDRO 77 od EXTRIFIT
KREATÍN .. čokoľvek od VITALMAX z tejto skupiny doplnkov
ANABOLIZER .. kombinácia RODIOLON, RAP1, ARGININ (prvé dva výrobky sú našej produkcie, posledný VIVACITALIS)
PO TRÉNINGU ... akýkoľvek GAINER od výrobcov EXTRIFIT, VITALMAX, k tomu 5 g BCAA, 10 g GLUTAMIN (výrobca VIVACITALIS) a 3 g LEUCÍN od VITALMAX ... výrobky všetko v jednom vo mne nevzbudzujú dôveru
AMINOKYSELINY ... VIVACITALIS
Dúfam, že som Vám pomohol. Vyberal som z ponuky nášho e-shopu.
Čo užívať?
autor: Rastislav Caban • dátum: 26.05.2010
Dobrý deň. Môžte mi prosím odporučiť aké prípravky mám užívať na zvýšenie hmotnosti a výživu kĺbov? Mám 32r. 178cm, 58kg a zotavujem sa po chorobe (mal som len 55kg) Posilňovanie mi pomáha, ale zaťaženie len s vl. váhou. Alebo len zatiaľ s ľahkou jednoručkou. Mám rýchly metabolizmus. Môžem užívať MSM?A enzýmy na zlepšenie vstrebávania živín? Ďakujem za odpoveď.
Dobrý večer. Tak najprv MSM - ak máte na mysli MSM (metylsulfonylmetán), tak s tým nikto z našich spolupracovníkov nemá praktickú skúsenosť. Čo sa týka naberania na hmotnosti, netuším, akú chorobu ste prekonali, takže rady v tomto smere považujte iba za orientačné - nepoznám obmedzenia, prípadne diétny režim, ktorý musíte dodržiavať.
určite by som však začal od zvýšeného príjmu energetických nosičov - tzn. gainer + kombinácia glutamín, leucín, vitamín B6
gainer ... 75 g na dávku , dávku 3x denne
leucín ... ku každej dávke gainera 3g
B6 ... 20 mg ku každej dávke gainera
glutamín ... odporúčam glutamín peptid, po 3 gramy ráno po prebudení, večer pred spánkom a po tréningu
Aplikácia enzýmov schopných zlepšiť vstrebávanie určite nebude na škodu - rozmýšľam, či ste neprekonali tzv. syndróm skráteného čreva, kde živiny prechádzajú cez tráviaci trakt tak rýchlo, že sa prakticky vstrebávajú len v minimálnom množstve ... ak áno, treba to riešiť medicínskou cestou (napr. v USA a Anglicku sa k tomu používajú dávky GH)
Kĺbová výživa - siahnite po ARTROX DRINKU od Vitalmaxu
Otazka
autor: Kajo • dátum: 10.05.2010
CHCEL BY SOM SA OPYTAT KEDY MAM BRAT GLUTAMIN A ARGININ DIKY.
Dobrý den. Glutamín sa spravidla užíva v niekoľkých dávkach, v závislosti na veľkosti celodennej dávky - čiastková dávka dosahuje 1-10g, celodenná 10-30g. Aplikuje sa ráno, pred a po tréningu, prípadne počas tréningu. Arginín odporúčam aplikovať pred a po tréningu.
informacia
autor: Peter Kuric • dátum: 21.03.2010
Dobry den,
chcel by som sa opytat ci by ste mi vedeli pomoct so zohnanim sutaznych plaviek na sutaz?
Dakujem.
S pozdravom
Peter Kurič
Telefón: 0908 486 312
E-mail: pepik34@gmail.com
Dobrý deň. Kvalitné súťažné plavky na našom trhu zoženiete iba ťažko, odporúčam pozrieť si stránky Andeasa Cahlinga - on sa venuje sortimentu, ktorý požadujete.
pomoct s vyberom
autor: martin • dátum: 18.02.2010
dobry den chcel by som poradit ohladom doplnkov vyzivy mal som rozpisany rozsiahly mail no chcem sa spytat ak by ste mali cislo na pevnu al orange by som radsej telefonicky vysvetlil o co mi ide zavolal by som , s pozdravom Martin Dakujem
Ok, zavolajte. 0905-358 415 Kopček Igor
Kliknite pre výpis kategórie:
Najväčšie zľavy
 e-shop pro ČR |
 e-shop pre SR |
| ::N | Nákupný košík |  |
| ::P | Praktické |  |
| ::I | Informácie | |
E-shop www.rap1.sk
(http://obchod.ronnie.sk)
je neoddeliteľnou súčasťou portálu
EastLabs.biz
a aktuálne beží
v testovacej prevádzke.
V prípade, že narazíte
na akýkoľvek problém,
kontaktujte nás, prosím,
na adrese
marek.bajak@yahoo.com
Konverzný kurz:
30,1260 Sk / Eur
| ::K | Kontakty | |
Ak máte akékoľvek otázky, kontaktujte člena
EastLabs Teamu,
ktorý je zodpovedný za chod e-shopu:
Marek Baják
tel.: 0918-971 923
marek.bajak@yahoo.com
EastLabs.biz s.r.o., Volgogradská 13, 080 01 Prešov
IČO: 36827061 IČ DPH: SK2022440596
kontakt: marek.bajak@yahoo.com; tel.: +421-918-971 923
Autorské práva k fotografiám a textom: EastLabs.biz s.r.o. - licenčné podmienky
Preberanie fotografií a textov bez písomného súhlasu je zakázané.
