Otázky a odpovede: Spaľovače tuku


Na otázky odpovedajú:

Igor Kopček
šéfredaktor portálu EastLabs.sk
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Marian Čambal
2010 Majster Európy
víťaz 2011 Arnold Classic
2012 Majster sveta
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Štefan Havlík
2010 Absolútny Majster Európy, 2003 Majster sveta

Chcete sa na čokoľvek opýtať?
Vaše meno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozorniť na odpoveď:
Otázka:
Koľko je dva plus dva? (ochrana proti spamu)
Odoslaním otázky súhlasite
s jej zverejnením na tejto stránke.

Synefrin a L-Carnitine
autor: Martina • dátum: 12.09.2015
Dobrý večer,chcela by som sa spýtať či synefrin a l-carnitine majú nejaký vplyv na hormonalnu antikoncepciu Belissa.Ďakujem za odpoveď
... nie nemajú.
kreatin a spalovace
autor: peter kula • dátum: 09.08.2015
Dobry den moze sa uzivat pret treningom spolocne kreatin karnitin a synefrin za odpovet dakujem.
Dobrý deň. Ak máte v cykle kreatín, odporúčam karnitín aplikovať ráno a po tréningu.
Lcarnitin
autor: Monika • dátum: 06.08.2015
Dobry den, chcela by som sa spytat mam vysku 170 a vazim 52kg takze som dost chuda, tuk mam len trochu na bokoch a na bruchu ktore intenzivne cvicim, chcem spalit len ten tuk nie schudnut.. mam brat nadalej karnitin ? vopred dakujem za odpoved
Dobrý deň. Posledné zvyšky tuku odstránite diétnym režimom, vhodným tréningom a určite vám (ak už tento stav pretrváva) pomôže spaľovač - ten akceleruje ďalšie úbytky. Napríklad aj karnitín, no v zodpovedajúcej dávke t.j. 1g/10kg hmotnosti
Spalovac a l carnitin
autor: Lucia • dátum: 20.07.2015
Dobrý deň. Chcela by som sa opýtať či môžem kombinovať spalovač lipo 6 s l carnitinom.Na davkovani Lipo6 sa píše max 4 tablety denne betiem 3/ 2 ráno a3 doibedu tak sa tam píše. Ale vyhovovalo by mi brat aj l carnitin tekutý pred tréningom ale neviem či je by to nebolo veľa. Cieľom je redukcia hmotnosti.Ďakujem
Dobrý deň. V diétnom režime je možné karnitín skombinovať takmer s každým doplnkom výživy - LIPO 6 nie je výnimkou, neodporúčam však prekračovať odporúčanú dávku. Karnitín však môžete navýšiť až do 1g/15kg hmotnosti.
Vplyv a nežiadúce účinky
autor: martin • dátum: 20.07.2015
Dobrý deň, chcel by som sa spýtať či je vhodná kombinácia Extrifit Syne 60 Tabliet + Carnitine Fat Burner práškový od Natural Nutrition mám 23 meriam 170 vážim 96kg chcel by som váhu zhodiť na 85kg. Mám radšej brať len jeden? Kombinujem oba zatial len 3 dni vždy si dám jednu tabletu synephrinu plus 1,5g carnitinu , môže to mať za následok nežiadúce účinky ako napr hnačku? Ďakujem za odpoveď.
Dobrý deň. Vami spomínané výrobky by nemali mať pri vzájomnej kombinácii nežiadúce účinky - máte hnačku?
dobri den
autor: w • dátum: 08.07.2015
dobri den chcem sa opytat ci sa moze kombinovat kofein so Synephrinom dakujem
DObrý deň. Môže sa to, nie však dlhodobo.
HCA alebo CLA?
autor: Silvia • dátum: 30.05.2015
Viete mi prosím poradiť ktorý z doplnkov je lepší? poprípade či sa môžu užívať súčasne ďakujem
Dobrý deň. Ak je cieľom udržať dosiahnutý pokles hmotnosti, sú to rovnocenné produkty.
l-karnitín a kreatín
autor: Marek • dátum: 26.05.2015
Dobrý deň. Chcem sa vás opýtať či môžem kombinovať l-karnitín s kreatívnym Hcl. Vopred ďakujem.
Dobrý deň. Môžte, nie je to problém.
kombinácie doplnkov
autor: Ivka • dátum: 13.05.2015
môžem kombinovať: rano: vitamín C, želatína tabl. pred cvičením 5 tabl,bcaa, 1tabl kofein (alebo tribulus) a k tomu CLA? po cvičení 3 tabl bcaa Ide mi hlavne o výdrž,chudnutie tuku a regeneráciu svalov. Cvičím 6x týždenne okolo 17:00.
DObrý deň. Môžte, nie je to problém.
kombinácia
autor: Katka • dátum: 23.04.2015
Prosím vás, môžem súčasne užívať l-carnitine liquid od Best nutrition s CLA 2000 tiež od Best nutrition. Mojím cieľom je schudnúť. Vďaka.
DObrý deň. Áno, môžete.
aky spalovac?
autor: Nika • dátum: 06.04.2015
Zdravim, intenzivne cvicim s cielom schudnut ale chudnutie sa po par.mes. zastavilopreto chcem k proteinu zaradit aj nejaky spalovac. Chcem sa spytat ci je lepsi lcarnitin alebo nejake cla. Dakujem
Dobrý deň. Odporúčam začať s karnitínom v dávke 1g/15kg hmotnosti ... rozdeliť do 2-3 čiastkových dávok
spalovač
autor: Alexandra • dátum: 05.04.2015
Dobrý deň,chcela by som sa spýtať aký spalovač tukov by bol vhodný od 15rokov
Dobrý deň. Vzhľadom na vek odporúčam kombinovať kaloricky nižšiu stravu s tréningom.
Dotaz
autor: Helena Moderdorfská • dátum: 05.04.2015
Mám diabete typu I. pichám si inzulín a užívam asi 4 mesiace l karnitín. Neškoí mi to nejako na mojej diagnóze. Alebo je aj karnitín - chrom, to je lepšie? aký účinok má chróm na cukrovku?
Dobrý deň. Neviem o žiadnom vplyve uvedených látok na cukrovku.
spalovače
autor: irena • dátum: 29.03.2015
Dobry den,poradte mi čo by som mala brať na chudnutie z brucha a bokov,mám 160cm a 58 kg.Za odpoved vopred dakujem.
Dobrý deň. Skúste si prečítať články o chudnutí na našom partnerskom projekte FitnessTreneri.sk
Meškajúca meštruácia
autor: Natália • dátum: 15.03.2015
Dobrý deň, cvičím presne od 19 januára.2015 odvtedy som schudla minimálne 8 kg,výška 175, momentálna váha 58 stravu som zmenila uplne vačšinou kuracie masko, ryžu natura aaa veeeela zeleniny, bielka a tak podobne , beriem spaľovač tukov lkarnitin od gym beam, vždy 10 ml pol hodinu pred tréningom, plus proteín pred a po tréningu,cvičím 5 krát týždenne tj hodina silový tréning a hodinu kardio-stacionárny bicykel, pijem veľa vody niekedy aj 3,5 litra za deň..... Prvý mesiac som menštruáciu normálne dostala ale teraz sa mi nedostavila, viem, že tehotenstvo to nieje, môže to byť spôsobené úbytkom váhy?
Dobrý deň. Menštruácia súvisí s množstvom tuku - ak poklesne pod určitú hranicu, nastáva meškanie. To môže trvať aj niekoľko mesiacov. Takže odpoveď - áno, súvisí to s úbytkom tuku tzn. hmotnosti.
Spalovače
autor: S • dátum: 12.03.2015
Mam 16 cvičím asi rok 186 cm 90 kg chcel by som zaradiť svalováč Potrebujem nejaké rady o spaľovacoch nič neviem nič dohromady chcel by som nejaký silnejší ako napr lipo6black
DObrý deň. Skúste začať s karnitínom, dávka 1g na 15kg hmotnosti a diétnym režimom. LIPO je vyšší level spaľovačov.
L-Carnitin
autor: Jozo • dátum: 07.03.2015
Zdravim, kazdemu kto sa tu pyta na redukcne diety, radite l-carnitin v davke 1g/10-15kg telesnej vahy, no vo vacsine produktov ktore som si zakupil, je viac latok(vitaminov) ktore sa mozu prekrocit maximalne o 10% v jednej davke, ktora obsahuje 2g L-carnitinu, tak sa chcem opytat ako to je, mam 75kg, podla vasich rad by som mohol uzit az 7.5g L-karnitinu pred treningom(behanie) no tym by som prekrocil davky inych vitaminov ktore "L-Carnitine 100.000 Liqiud" od BioTech-Usa obsahuje, ako to potom uzivat ?
DObrý deň. D8vka ktorú odporúčam nie je jednorázová, ale celodenná tzn ak je dávka cca 7g karnitínu, treba ju rozdeliť do dvoch-troch čiastkových. Skúste sa orientovať na karnitín bez pridaných látok.
fat killer
autor: Klaudia • dátum: 27.02.2015
Dobry den uz druy den uzivam fat killer a chcem sa opytat ci to mozem kombinovanat s liekmi ? Vcera som si sa dala rano liek a potom okolo jednej fat killer a strasne mi bolo zle hlava sa mi krutila a teraz neviem ci mi to nesedi alebo by som to nemala kombinovat dakujem za odpoved
Dobrý deň. Aké lieky užívate? Nie je liek ako liek ...
Creatin / Spalova
autor: matus • dátum: 22.02.2015
Pozdravujem Mam otazku mozem kombinovat creatin monohydrat so spalovacom lipo6 ???
DObrý deň. Odporúčam nekombinovať.
Protein a Carnitine
autor: Veronika • dátum: 22.02.2015
Prepáčte pomýlila som sa. Vážim 68kg
Dobrý deň. Ak máte 68 kg, a 15 rokov a Vašim cieľom je schudnúť, odporúčam obmedziť príjem kalórii (upraviť jedálny lístok) a denno denne vykonávať akúkoľvek športovú aktivitu. Až po cca 6-8 týždňoch skúste zaradiť karnitín v dávke 1g/15kg hmotnosti Proteín nemusíte užívať.
Protein a Carnitine
autor: Veronika • dátum: 08.02.2015
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať či je zbytočné používať aj carnitine a protein naraz. Mám 15 rokov, meriam 175 a vážim 168.
Dobrý deň. Koľkožeto vážite?
Protein + spalovač tuku
autor: Lukas • dátum: 28.01.2015
Dobrý deň, bielkovín, prášku to by som finančne nezvládal určite :D.Myslel som 200g bielkovín či môžem denne prijať pri užívaní spalovaču tuku Nutrend Synephrine 60 kaps, a do tých 200 bielkovín denne aj zarátavam 50g bielkovin v proteinovom prášku po tréningu.Či to nebude mať zlý dopad na chudnutie. Alebo koľko by bolo dobré prijímať bielkovín denne pri moje výške 179 cm a 103kg. Ale cieľom je schudnutie hlavne oblasti brucha ale udržanie svalstva.
DObrý deň. Je to v poriadku, nemusíte sa obávať.
Tréner
autor: Elena • dátum: 28.01.2015
Dobrý deň, vedeli by ste mi odporučiť osobného trénera v Košiciach, ktorý s vami spolupracuje? Rada by som podstúpila intenzívny 3 mesačný tréning s cieľom redukcie hmotnosti (15 kg) a vyformovanie tela. Ďakujem a prajem pekný deň
Dobrý deň. Ak ste sa so mnou spojili telefonicky, odpoveď už máte. Ak nie - odpoveď je NATÁLIA RÉVAJOVÁ
Protein + spalovač tuku
autor: Lukas • dátum: 27.01.2015
Dobrý deň, objednal som si spalovač tuku Nutrend Synephrine 60 kaps, a chcel by som vedieť či po tréningu môžem normálne užiť proteín. Či to nebude mať dopad na chudnutie. Cieľom je hlavne schudnutie brucha čo najviac ale udržanie si svalovej hmoty. Chcem vedieť či je vhodné užívať protein,aj dennú dávku 200g bielkovín na deň pri mojej hmotnosti 100kg, pri užívaní daného spalovača..
DObrý deň. Ujasnime si to - 200g proteínu (tzn. 200 g prášku na prípravu nápoja) denne, alebo 200g bielkovín?
MX-LS7
autor: Dominika • dátum: 25.01.2015
Dobrý deň. Narástlo mi brucho A ťažko ide dole. Kúpila som si MX-LS7. Chcem sa opýtať ako to brať A kedy pred tým alebo potom jesť A cvičiť. Ďakujem
DObrý deň. Netuším, prečo ste si kúpili výrobok, ktorý spomínate, ak ho dokonale nepoznáte a neviete čo a ako. Úprimne povedané, tento výrobok nepoznám, neviem reagovať na Vašu otázku.
Rada
autor: Ivan • dátum: 21.01.2015
Dobrý deň , môže sa kombinovať L-karnitin so sinefrinom ? Ďakujem
Dobrý deň. Môže.
kombinacia doplnkov
autor: Tomas • dátum: 05.01.2015
Dobry den, venujem sa thajskemu boxu asi 3 roky, podarilo sa mi za ten cas znizit %tuku a zvysit % svalstva co je pozitivne ale uz pre mna nedostacujuce. V ramci zvysenia vykonnosti zacinam brat pred treningom krelkalyn + nitrix oxid.po treningu aminokyseliny + protein. rozmyslal som ze zaradim do suplementov aj L- carnitin co myslite? mam 82 kg 184 cm a 16,4 % tuku a 43,6 % svalstva. dakujem za odpoved
Dobrý deň. Karnitín sám o sebe vám nepomôže (pri úbytku tuku), ak k nemu "nepridáte" diétny režim a vhodný tréning. Odporúčam nahradiť krealkalyn klasickým kreatín monohydrátom, preorať tréning aj jedálny lístok tak, aby Vaše svalstvo dostalo ďalší impulz k rastu.
info
autor: Vlado • dátum: 30.12.2014
dobry den.Prosim Vas chcem sa opytat. Uz nejaky cas kupujem od Vas vyzivu a so vsetkym som zatial bol az nadmieru spokojny sa da povedat,no chcel som sa len informovat ci mate nejaku klbnu vyzivu na baze zralocej chrupavky a dalsia vec,ci by ste mi vedeli odporucit nejaky spalovac tukov alebo neviem,mozno nieco ine.len potrebujem ubrat nohy. vsetko super len do noh som pribral trosku viac ako som mal v plane a svalstvo to asi nebude na kolko som mal uraz a od vtedy som nabral do noh. Pravidelne cvicim aj nohy,no nejako to nezabera.viete mi nieco odporucit? Vopred dakujem
Dobrý deň. Začnem spaľovačom - zvoľte diétny režim a karnitín v dávke 1g na 15kg, po 3 týždňoch 1g na 10kg hmotnosti. Výrobok, na ktorý ste sa pýtali - http://www.obchod.ronnie.sk/s-476-shark-cartilage
rada
autor: Dušan • dátum: 11.12.2014
Dobrý večer, Chcel by som Vás požiadať o radu. Mal som úraz klbu ramena a odvtedy sa mi pravidelne vyklbuje. Lekár mi odporučil cvičiť v posilňovni avšak nemám vôbec žiadne skúsenosti. Mám nadváhu, veľké brucho a svalstvo v podstate ochabnuté. Skúsil som to s osobným trénerom, ale vzdal som to nakoľko som bol okolo cvičiacim na smiech. Mám 35 rokov a nie som spokojný s tým ako vyzerám. Mohli by ste mi poradiť ako by som mohol doma cvičiť a zhodiť nadváhu,nadbytočné tuky a brucho a zároveň posilniť rameno aby sa mi nevyklbovalo? Mal by som prípadne užívať aj nejaké doplnky? Podotýkam že priberám hádam aj z vody čo vypijem :-( ďakujem, D.
DObrý deň. Odporúčam (napriek posmechu okolia) riešiť tréning s trénerom - ak máte problém s ramenom, musíte zvládnuť techniku cvičenia.
protein
autor: zuzka • dátum: 20.09.2014
Dobry deň Chcela by som začať užívať proteín ale obávam sa ci je to vhodné keď mávam problémy s obličkami (zápal). Čítala som že veľké množstvo bielkovín ich zaťažuje. Môžem ho teda užívať? Ďakujem
Dobrý deň. Aká je Vaša hmotnosť?
Revita-Burn
autor: Eleonora Gyurosiova • dátum: 16.09.2014
Dobry den,,,kde by som mohla kupit kapsule Revita-Burn?
Dobrý deň. Netuším.
kombinacia doplnkov
autor: jakub • dátum: 10.09.2014
Dobry den Rozmyslam ze si zakupim spalovac Stacker 2 Black burn. Akurat mam momentalne Kreatin CellMass stimulant NO-Xplode . Chcem sa spytat ci to mozem dat vsetko dokopy aj s tym spalovacom alebo ci to nebude uz moc velka zataz. Dakujem
DObrý deň. Čo má byť cieľom kombinácie kreatín + spaľovač? Vysvetlite mi to ...
Spalovac
autor: Zoltan • dátum: 06.09.2014
Co ocakavam o spalovaca?Jednym slovom pomoc pri schudnuti.Viem ze na schudnutie treba sa starat o zdravu stravu a sport.Co dodrzujem.Nepijem,nefajcim tiez.Cvicim pravidelne.Vaha vsak ako som predoslom poznamke kolisava.S Arsonom som bol spokojny no len ten spanok bol taky problemovi.S Arsonom sa mi podarilo i schudnut za mesiac 12kg.No ale denne som spaval 3-4hodiny.Potom som prestal brat kvoli spanku,zacal opat pribrat.Ale stravovacie zvyky a sport ostalo to iste.Dodavam berem lieky na alergiu a asthmu.
Dobrý deň. Rada - snažte sa bez akéhokoľvek spaľovača, iba vďaka režimu tréning + upravená strava, udržať ďalšie 2 mesiace z úbytku, čo ste dosiahli, 75-80% (aby sa telo "stabilizovalo a prispôsobilo" rapídnemu úbytku na hmotnosti tzn. ste nepribrali viac ako cca 3-4 kg oproti súčasnému stavu ... následne budeme hľadať riešenie čo ďalej.
spalovač
autor: Mirka • dátum: 03.09.2014
Dobry deň chcela som sa opytat chcem schudnut z váhy125kg na 85kg zmenila som stravu a už som 7kg schudla ale chcela by som nejaky učiny spalovač tukov snažim sa aj cvičiť známy mi poradil carnitine150000 viete mi poradiť aky spalovač by bol pre mna najvhodnejši? popripade aj link ak by sa dalo vďaka
Dobrý deň. Úbytok na hmotnosti, ktorý požadujete, je obrovský - odporúčam neriešiť zatiaľ spaľovače, ale snažiť sa úpravou stravy a tréningom znížiť hmotnosť na čo najnižšiu hranicu a ak sa hmotnosť nebude meniť 2-3 týždne po sebe, siahnuť po karnitíne. Akomkoľvek - v dávke g na 15kg hmotnosti.
kombinacia
autor: Kat • dátum: 29.08.2014
Dobry den, chela by som sa opytat ci mozem kombinovat CLA ,Thermo fat burner a GARCINIA CAMBOGIA ? Dakujem
DObrý deň.Môžte, nie je to problém.
Spalovace
autor: Zoltan • dátum: 28.08.2014
Dobry den. Ja by som sa chcel opytat ktory spalovac by ste doporucil,ktory je ten najsilnejsi?Bral som predtym Fat Burner Thermogenic a tiez Fat Zero no bez ucinku,alebo jojo efekt.Arson som bral tiez no pritom som mal problem zo spanim,i ked som bral skorej pred spankom i tak som tazko zaspaval.Tak by som ocenil vasu radu.Dakujem
DObrý deň. Čo očakávate od spaľovača? Zadefinujte mi to, aby sme predišli nedorozumeniu resp. neprimeraným očakávaniam.
spalovac
autor: Michal • dátum: 24.06.2014
zdravim,, chcem sa poradiť ohľadne spaľovaču aký by som mal použiť. Kým som nastúpil na VŠ tak som celkom pravidelne cvičil, behal... mal som okolo 90kg ale po nástupe som skoro úplne prestal kvôli nedostatku času. Teraz v 2. ročníku mám ale znovu čas tak chcem znovu začať a dať preč nadobudnutý tuk za ten čas. mám teraz niečo vyše 105 kg. Viete mi poradiť nejaký účinný spaľovač? Môže byť aj drahší ale naozaj dobrý. Ďakujem Michal
Dobrý deň. V prvom rade začnite sa aktivitou, k tomu znížte príjem sacharidov a cca po 4-6 týždňoch vyskúšajte karnitín v dávke 9 g/ deň ... 3x3g
Spaľovanie
autor: Erik • dátum: 22.06.2014
Dobrý deň. Mám problém ktorí sa mi zatiaľ vždy vyriešil sám. Narástlo mi tučné bruško a nie a nie ho dať dole ... Denný príjem kalórií sa mi pohybuje okolo 1200-1700 Meriam 178cm vážim 77kg 19 rokov. Denno denne chodím behávať už mesiac 1500-2000m a na prechádzku po vlnitom až kopcovitom teréne rýchlim tempom asi tak 4-6km/h diaľka: 4-5km. Plus 5x do týždňa cvičím. rozdelene 2-3 svalov skupiny (napr : Triceps,prsia,plecia) Keď že som s dediny sú tam aj ťažké domáce práce minimálne 5x do týždňa .:D Za uplynulý mesiac som schudol len 1kg. Zdá sa mi to byť málo.Za odpoveď vopred ďakujem :)
Bruško máte pokryté tukom, alebo je tuková vrstva malá? Ako dlho trvá vaša aktivita, myslím tým beh - koľko minút? Posilňujte? Máte nejaký zdravotný problém, ktorý spôsobilo to brucho?
l-karnitin + synefrin?
autor: zuzana • dátum: 16.06.2014
dobrý deň, chcela by som sa spýtať , či môžem skombinovať pred cvičením l-carnitin a synefrin, a či vôbec to ma nejaky zmysel alebo je vhodnejsie zvolit iba jeden z produktov, popripade to prestriedat. ďakujem pekne ;)
Dobrý deň. Čo je cieľom tejto kombinácie?
Vhodný spaľovač tukov
autor: Peter • dátum: 04.06.2014
Dobrý deň potreboval by som radu ohľadom výberu spaľovača tukov. Nakoľko pôjde o môj prvý spaľovač tukov rozhodujem sa medzi carnitínom a CLA. Ohľadom CLA by ma zaujímalo aká je jeho účinnosť pri dávkach cca 5g a viac a aká je jeho účinnosť a efektivita ako spaľovača tukov napr. v porovnaní s carnitínom a pod. Ďakujem
Dobrý deň. Odporúčam karnitín, Ak začínate, v dávke 1g na 15 kg hmotnosti. Účinnosť závisí od aktivity a diétneho režimu (jeho striktnosti).
spalovac
autor: matus • dátum: 01.06.2014
dobry den chcem sa spytat ci mozem uzivat tento vyrobok ked mam 17r cvicim 20 mesiacov, kedze vyrobok obsahuje aj kofein ci mi to nemoze uskodit
Dobrý deň. Aký doplnok výživy máte na mysli?
chudnutie
autor: Maroš • dátum: 21.05.2014
Dobri deň chcem sa opytať bral som clenbuterol aku dlhu prestavku si musim dať keď chcem brať L carnitin
Dobrý deň. Žiadnu.
spalovac
autor: denisa • dátum: 18.05.2014
Dobrý deň. Chcela by som vedieť či siahnuť skôr po carnitine alebo synefrin. Cvičím zriedka tak 1x týždenne. Teraz začínam skôr tie korčule. Mám 160cm A 52kg. Neide mi O veľké schudnutie preto by som chcela vedieť čo by malo väčší účinok. Vopred pekne ďakujem za odpoveď.
Dobrý deň. Zvolil by som karnitín.
chudnutie
autor: Michal • dátum: 18.05.2014
Dobrý deň chcem schudnúť na bruchu a v bokoch ale zaroven chcem pribrat na svalstve. Cvicim uz tri mesiace ale chudnutie ide pomaly. Teraz som si kupil spalovac tukov a chcem sa opytat ze ci je dobra kombinacia k tomu uzivat aj l-glutamin, kreatin a bcaa. kedze som niekde cital ze to je najvhodnejsia kombinacia
DObrý deň. Skúste si prečítať niečo z článkov, ktoré sme uviedli na www.FitnessTreneri.sk - tak pochopíte, že je to komplikovanejšie.
L carnitin
autor: martina • dátum: 09.05.2014
dobry den, kupila som si l carnitin ktoreho pouzivanie ma byt 10ml pred treningom..chem sa spytat, ci a ako sa riedi s vodou? dakujem...
DObrý deň. Navrhujem neriediť, ale zapiť vodou. Malo by to stačiť.
l carnitin
autor: Simonka • dátum: 07.05.2014
Dobrý deň. Chcem sa s Vami poradiť. Mám 28 rokov,159cm a 56kg, rada by som schudla tých 6kg.Cvičím 3-5x týždenne 40 min. na bežeckom páse+cviky s vlastnou váhou na brucho,stehná, zadok.Kúpila som si L carnitin bodyfit,chcem sa spýtať ako ho mám užívať a či ho mám brať aj v tie dni v ktoré necvičím?Ďakujem veľmi pekne za ochotu.Simona
Dobrý deň. Chudnutie je komplexný postup, ktorý sme opakovane popísali v partnerskom projekte FitnessTreneri.sk. Čo sa karnitínu týka, odporúčam užívať 1g/15kg hmotnosti.
max muscle themx
autor: nikola • dátum: 05.05.2014
Dobrý deň,chcela by som sa spýtať. Cvičím už mesiac A dva týždne A neberiem žiadnyprípravok na spaľovanie tukov, stravu mám upravenú A chodím cvičiť 3dni A jeden deň pauza..potrebovala by som poradiť čo je lepšie l carnitine, alebo max muscle themx A V akých dávkach by som to mala brat vážim 76 A výška 170 ďakujem veľmi pekne za odpoveď :-) :-)
Dobrý deň.Dal by som prednosť karnitínu v dávke 1g/1kg hmotnosti, tzn. vo Vašom prípade 5g denne, rozdeľte si to do 2-3 čiastkových dávok.
L-Carnitine 150 000
autor: Ema • dátum: 02.05.2014
Možem používať L-carnitine aj keď mám 15rokov a som dievča ? Vopred ďakujem za odpoveď
DObrý deň. Nie je to problém.
Nevien
autor: Peter • dátum: 29.04.2014
Dobry den chcem sa opitat otazku.cvicim uz cca 2roky.mam vyrisuvane ruky krcne svaly.prsne svaly proste Parada.v strave sa volako neobmedzujem z krz objemu.mam 21r. 178cm a 90kg.pred 2mesiacmi som si kupil na lepsie napunpuvani Nitrix.chcem sa opitat jaky,spalovac tuku si mozem knemu kupit a dalse je to ze za fy roky sa mi ne a ne nedari zhodit z brucha.mam nanom,tuk a je nafuknute.pomozte.dakuem
Dobrý deň. Pohľadajte si info na našej partnerskej web stránke www.FitnessTreneri.sk ohľadom chudnutia.
Spaľovače
autor: V. • dátum: 23.04.2014
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať či môžem brať L-karnitín aj CLA naraz? Mám 17 rokov.
Dobrý deň. Nie je to problém.
Spalovac
autor: Ivan • dátum: 16.04.2014
Vdaka, a poradite mi prosim ake by malo byt davkovanie ? :)
Dobrý deň. Celodenná dávka je 1g na 15kg hmotnosti, rozdeľte si to do 3 čiastkových dávok, po 3-4 týždňoch dávkovanie zvýšte na 1 g na 10kg hmotnosti.
Spalovac
autor: Ivan • dátum: 15.04.2014
Dobry den mam 16 rokov. Rysujem 3 tyzdne. (strava sach. vlny) Po 5-tom tyzdni by som chcel zaradit spalovac. Ktory by je podla vas najlepsia moznost pre mna? Je to moja prva dieta. Dakujem
DObrý deň. Zvoľte karntín v dostatočnej dávke.
aký doplnok ?
autor: Katarína • dátum: 10.04.2014
Dobrý deň chcela by som sa opýtať aký doplnok by som si mala zaobstarať keď mi ide hlavne o zníženie tuku na bruchu. Stravu upravenú mám, taktiež chodím pravidelne cvičiť ( silový tréning + kardio). ďakujem
DObrý deň. Základom je znížiť príjem kalórii vhodnou stravou, zaradiť posilňovanie a ak už spaľovač, siahol by som pre začiatok po karnitíne v dávke1g/15kg hmotnosti.
ako dalej
autor: Michaela Šlosariková • dátum: 27.03.2014
Dobrý deň,chcem sa Vás spýtať,mám problém zhodiť cca 5kg stravujem sa zdravo,žiadne sladkosti,cukor,vela zeleniny cerealii chodím na korčule a dokonca aj doma cvičim.najviac ma trápi oblasť brucha a boky,mám teraz necelých 60kg,bola som aj na komplexnej nutričnej typologii a zistili že galibu mi robí viscerálny t
DObrý deň. Takže vyžaduje si to výraznú úpravu stravy na obdobie cca 8-10 týždňov a určite posilňovací tréning, pravidelný tréning.
poradit :)
autor: Michaela :) • dátum: 20.03.2014
Dobry den,chcela by som sa opytat.Zacala som asi pred necelymi 2 mesiacmi cvicit,pomaham si videami od vas zo stranky,kadeco co najdem na nete aj od Misky Brutenic na brusko stehna boky,akosi mi moc nejde dole ta vaha,nejake 2kg viac nic.Kedze som na materskej nieje vela casu ist behat alebo korculovat,mozno ak tak az vecer no nie vzdy sa da.Objednala som si aj Carnitin X.Chcela by som vyskusat. Ako sa to davkuje?Mam 27 a 59kg (pred dvoma tehotenstvami bolo 45kg). Problem mam skor v tom ze na brusku ked schudnem visi koza,nie a nie sa stiahnut.Treba zhodit s bruska.Upravena strava,nejem sladke nesladim,cvicim 3x denne,po asi 17 nepapam.Potrebovala by som poradit so stravou aj,neviem ako presne si to vazit co mam jest,tie gramy v strave,neorumiem.Bodlo by mi na doma trenera co ako by poukazoval :P :D rano: fit chlebik+cottage,zelenina citronova voda desiata: 1jablko obed: kuracina zemiak (ryza) vajicko (varim si v parnom hrnci)vzdy nieco ine vecera: nemam rada moc maso takze vlocky s bananom,alebo uz nic len 0,5 L caju :) V com robim chybu? cez vikendy skusim zacat behavat korculovat podla moznosti. Myslite ze carnitin je fakt dobra vec a pomaha znizit tuk? Dakujem
Dobrý deň. Sklamem vás, tu na stránke riešime len doplnky výživy, nie je priestor na osobne poradenstvo. Odporúčam, vyhľadajte si Facebook stránku FITNESS TRÉNERI, kde to realizujeme spolu s kolegom. Chybu vidím v strave, málo bielkovín - tie musíte navýšiť aspoň na 1,5g na kg hmotnosti, ideál 2 a vytrvať. Nepoznám Váš tréning, ale základ sú ZÁŤAŽE, ťažké tréningy, ktoré vám umožnia "vybudovať svaly" a tie Vám spália následne tuk. Čo sa karnitínu týka, je efektívny ako akcelerátor ďalšieho úbytku tuku v dávkach 1g/10-15kg a nie ako príčina, prečo sa chudne - odporúčam ho užívať v prípade, že sa úbytok tuku zastaví.
synefrín
autor: Katarína • dátum: 19.03.2014
Dobrý deň, začala som cvičiť asi pred 2 mesiacmi, nedávno som si objednala spalovač synefrín. Nechodím však cvičiť každý deň ale tri,štyri krát do tyždna. Potrebovala by som poradiť či mam synefrín užívať každý deň alebo len v tie dni keď cvičím. Ďakujem pekne
Dobrý deň. Odporúčam každý deň.
rada
autor: viktoria • dátum: 16.03.2014
dobrý,prosim Vás o radu,mám 26 rokov,162 cm,73kg,v minulosti som mala autonehodu,po ktorej som podstupila 3 operácie kolena a píšťal,no naštastie sa mi schopnosť pohybovať sa vracia a rozhodla som sa niečo spraviť s mojou nadváhou.Už mesiac si dávam pozor na spravnu stravu,4-5 krát týždenne behávam a podarilo sa mi zhodiť 5kg,uvedomila som si.že je to málo a musím viac cvičiť.poradte mi prosím najúčinnejší doplnok,ktorý mi pomože dostať sa na moju vysnívanu váhu 55kg,čo najlepšie,poradte mi prosím s výberom..vopred ďakujem
DObrý deň. Skúste začať s posilňovaním, neriešte doplnky výživy, ale stravu - skúste si pozrieť články na FitnessTreneri.sk.
ktorý?
autor: Katarína • dátum: 16.03.2014
Dobrý deň, potrebovala by som od vás poradiť. Chcem zlepiť svoje spaľovanie pri tréningu no neviem sa rozhodnúť či si mám kúpiť Synefrín - body fit nutrition alebo L-Karnitín - body fit nutrition. Vopred ďakujem za odpoveď.
DObrý deň. Zvoľte karnitín, akýkoľvek - rozhodnite sa podľa ceny za dané množstvo. Dávkovanie? 1g/15 kg hmotnosti, po cca 3-4 týždňoch zvýšte na 1g/10 kg hmotnosti. Užívajte 6-8 týždňov.
L-Carnitine dávkovanie ...
autor: Kristína • dátum: 01.03.2014
Dobrý deň, čítala som v článku od M. Čambalu, že na 10 kg váhy mám prijať 1g karnitínu. Keď mám cca 62 kg tak mám prijať 6,2g karnitínu. Mám L-Carnitine Liquid (BiTech USA)tekutá forma v jednej dávke pred cvičením sú uvedené 2g. Mám aj Fat Zero L-Carnitine (tabletky) a tam je uvedená jedna dávka na 0,74g karnitínu. Mám prekročiť dávkovanie odporúčané na obale o toľko aby som mala 6,2g karnitínu pred cvičením? Ďakujem krásne za odpoveď už vopred :D
Dobrý deň. Určite áno - efektívna dávka je 1g/15-10kg hmotnosti.
sibutramin?
autor: linda • dátum: 25.02.2014
Mam 26 170 cm a 65 kg,a mam 5 rokov diabetes,mam problem aj s vysokou glukozou v krvi,najme pre velku chut do jedla.nieje niaky vyrobok ktory by znizoval chut do jedla?
DObrý deň. Nadmernú žravosť by mohli ovplyvniť lieky tzv. anorektiká.
L-karnitin
autor: Lenka • dátum: 24.02.2014
D.den, venujem sa profesionalne triatlonu, mala som však 4 mesiace pauzu od tréningov kvôli zraneniu. Pribrala som asi 4-5kg. Teraz by som chcela schudnúť. Trénujem uz asi mesiac, myslím, ze sa do toho pomaly dostavam...Chcem sa spýtať, či je vhodne pre mna teraz užívať L-carnitin + L-carnitin chrom. Nechcem však stratiť svalovu hmotu. Este sa chcem spýtať ako dlho by som mala užívať karnitin (koľko mesiacov), počula som, ze to nieje dobre užívať dlhodobo (tým myslím napr. viac ako 2 mesiace, resp. vybrat viacej balení po sebe)
DObrý deň. Odporúčam užívať karnitín v dávke 1g/15kg hmotnosti počas 6 týždňov. Nepretržite. Následne by mala nasledovať prestávka v aplikácii, ideálne 3-násobok doby užívania.
asdds
autor: kokose • dátum: 20.02.2014
Dobry den, kolko g l-karnitinu odporucate denne uzivat pri objemovom a pri dietnom rezime. A kedy sa ma uivat, pred treningom? ci aj lačno na rano? dakujem
DObrý deň. Aký je cieľ užívania karnitínu v objemovom aj v diétnom režime?
INFO
autor: Anna • dátum: 18.02.2014
Dobý deň schudla som do teraz 17 kg momentálne vážim 80 kg a potrebujem ešte dať dole cca 10 kg.Do teraz to bolo iba kardio cvičenie ale teraz by som rada začala cvičiť na strojoch no neviem ako začat a čím začať a na osobného trénera nemam.
Dobrý deň. Pozrite si naše rady na www.FitnessTreneri.sk
chudnutie+spalovace
autor: iki • dátum: 15.02.2014
Dobry vecer, mam 27 rokov, 169 vysku, 59-60 vahu, cca 3x tyzdenne hram bedminton (klubove treningy v dlzke 1.5 - 3 hodiny/den)+ k tomu rovnaky pohyb obcas cez vikend. Potrebovala by som dve veci, a to zbavit sa 3-5kg tuku a spevnit svalstvo, hlavne stehna a zadok (napriek velkej zatazi na nohy pocas treningov nemam vobec pevnu spodnu cast tela). Snazim sa stravovat pomerne zdravo (banany, ovsene vlocky, orechy, biele jogurty, kuracie maso, salaty, tuniak, cottage, zelenina, ziadne pecivo,...). Vedeli by ste mi poradit, co je konkretne v mojom pripade idealne pre podporu chudnutia (nejaky spalovac?) a spevnenie spodnej casti tela? Citala som vase clanky aj pozerala videa ohladom drepov, vypadov, etc - v akej intenzite by ste ich doporucili robit, s ohladom na mnozstvo sportovej aktivity, ktoru som uviedla? Vopred dakujem za odpoved.
Dobrý deň. Začnime tým, že si niečo na túto tému prečítate - navrhujem náš edukatívny projekt www.FitnessTreneri.sk
otazka
autor: michal • dátum: 12.02.2014
Bry den mam 27 rokov 185cm. a 145kg,chcem sa spytat na dobry spalovac tukov,ale taky ktory naozaj funguje?!!chcel by som schudnut 30-40kg no s cvicenim je troskaa problem nakolko mam 2 deti a pri nich mozem ist tak maximalne na 2 hodiny dene na kolieskove...ako mam teda postupovat co s cim kombinovat a podobne dakujem
Dobrý deň. Spaľovač vám nepomôžem ak nezmeníte spôsob života a hlavne prístup k jedlu. Prečítajte si prosím niečo o chudnutí v článkoch ktoré sme zverejnili na stránke www.FitnessTreneri.sk
spalovače
autor: Michaela • dátum: 10.02.2014
Používam Body Fit Nutrition SYNEFRÍN a chcela by som vedieť či sa môže použivať aj s tabletkami. dakujem
Dobrý deň Akými tabletkami? Mám síce nejaké jasnovidecké schopnosti, ale pri vás mi zlyhávajú :-)
spalovace
autor: Patrik • dátum: 08.02.2014
zdravim,chcel som sa spytat ako si udrzat vybudovanu svalovu hmotu doposial,ked siahnem po spalovaci tuku,nerad by som isiel s vahou rapidne dole,s niecim to vyrovnat,aby udriavalo to sval,hmotu,,,dakujem
Dobrý deň. Postup ako na to sme uviedli v článkoch na našom projekte www.FitnessTreneri.sk
chudnutie
autor: Katka • dátum: 03.02.2014
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať na vhodný spaľovač tukov. Našla som synefrín alevo l-carnitin no nevyznám sa v tom, čo je vhodnejšie, pripadne ako cvičiť alebo ako sa lepšie stravovať. Cvičím jeden deň hodina jumping druhý hodina stepper, tretí deň voľnejší nejaké drepy, brušáky, fit lopta a tak dookola... Chcela by som zhodiť tak 10 - 15kg. Čo sa týka papania polovičné porcie a po 17tej už iba ovocie,zelenina. Ďakujem.
Dobrý deň. Zvoľte pre začiatok karnitín v dávke 1g na 10 kg hmotnosti.
kombinacia spalovacov
autor: katka • dátum: 18.01.2014
Dobry den. Chcela by som sa spytat ci je mozne kombinovat spalovace tukov konkretne ThermX (tablety) a Lcarnitine (tekuty). Ak ano ako je najvhodnejsie ich uzivat? Ma vobec zmysel uzivat oboje? Cvicim 3x tyzdenne zumbu a aerobic. Potrebujem viac schudnut. Dakujem.
Dobrý deň. Odporúčam upraviť stravu a "nasadiť" pre začiatok KARNITIN v celodennej dávke 1g/10kg hmotnosti. Zatiaľ nič s karnitinom nekombinujte.
proteiny
autor: mia • dátum: 12.01.2014
Dobry , chcela by som sa spytat ze ci by som mohla pit proteiny ak cvicim iba aerobik 45 min denneo ? ci by mi to skor neuskoddilo ako pomohlo
DObrý deň. Odporúčam iba jednu dávku - po tréningu.
Chudnutie.
autor: Helena • dátum: 07.01.2014
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať ako užívať THERM L-carnitine. Mám 61 rokov a vážim 89 kg. Potrebovala by som schudnúť na brušku. Pravidelne cvičím phylates.Ďakujem
Dobrý deň. Ideálna celodenná dávka začína na 1g/1kg hmotnosti ... vo Vašom prípade je to 6g. Odporúčam užívať 2 g ráno, 2 g po obede a 2 pred tréningom. Ako často chodíte na phylates?
Ako na to ?
autor: Cornel • dátum: 05.01.2014
Zdravím mám 90kg pri výške 190 cm , mám 21 rokov. Mám taký cieľ schudnúť tak do 10kg a hlavne nabrať svaly v horných partiách. Chcem sa spýtať na nejaké rady , poprípade články ako na to , lebo je toho na nete strašne veľa a človek je z toho zmätený. Približne viem ako sa stravovať ale skôr mám medzery v oblasti využívania nejakých spalovačov tukov , poprípade gainerov. Vdaka.
Dobrý deň. Všetko nájdete na našom partnerskom edukatívnom projekte www.FitnessTreneri.sk
Spalovač
autor: baron • dátum: 18.11.2013
Zdravim chcem sa spytať ked ma baba kramy može brať spalovač tukov alebo to ma vysadiť na určitu dobu ? Dakujem
DObrý deň. Nie jeto problém, vysadzovať netreba.
spalovače tukov
autor: jozef • dátum: 04.11.2013
dobrý den chel by som sa spýtať či by ste mi nemohli poradiť nejaký výrobok z vašej stránky viete hrávam futbal a mal som 3mesačné zranenie stihol som pribrať 8kíl ked sa možem spytat čo by ste mi doporučil aký výrobok od vás ??:
Dobrý deň. Odporúčam zlepšiť stravu (zamerať sa na jej objem), k tomu pridať gainer. Akýkoľvek.
Protein a carnitine
autor: Mirec • dátum: 04.11.2013
Zdravím chcem sa spýtať poprosiť o radu:cvičím dva mesiace v posilovni tri krát do tyzdna hodinu a pol,...+1 krát do tyzdna sálovka futbal cca 1,5 hod.,+2 kát 20 minut a momentálne koly pocasiu raz do fyzdna cca 2-3 hod hrosky bicykel.Vážim 94kg podarilo sa mi zhodit zo 100 no stále mám brucho nie a nie ho spevnit respektive spalit z neho tuk :D Vcera som si kupil protein whey gold standart a pred treningami uzivam tabletu 732mg L-karnitin neviem otazka znie ze ci mozem uzivat protein ked cchem schudnut brucho a tuk no svalstvo schudnut nechcem skor chcem byt vyrysovany a teda to brucho a este tak 3-4 kg zhodit .Mozem uzivat tento protein s karnitinom?pripadne kolko toho si mam davat.Hlavne ci z proteinu nepriberem konkretne z tohoto.Vopred vdaka za odpoved pekny den prajem.
Dobrý deň. Neodporúčam Vám riešiť chudnutie po dvoch mesiacoch tréningu. Dôvodom je skutočnosť, že Vaše telo je ešte iba vo fáze adaptácie na tréning, v podstate veľmi pozitívne bude reagovať v podobe rastu svalovej hmoty na akúkoľvek záťaž. Snažte sa "nalepiť" na seba do 6-9 mesiacov nejakú svalovú hmotu a následne ju spracujte. Užívanie proteínu v tomto období nie je problém, karnitím by som však ešte neužíval.
chudnutie
autor: sisi • dátum: 27.09.2013
Dobry den,chcela by som rychle schudnut,pretoze som plavkyna a dost mi vadi vaha vo vode-pribrala som okolo 10kg,lenze problem je ze potrebujem silu na treningy-2*denne.. A neviem co mam obmedzit lebo chvilu som bola na bielkovinach a ovoci+zelenine-pomohlo,lenze som nevladala moc trenovat.. A teraz by som do mesiaca potrebovala schudnut aspon 6kg.. Co mam robit? Dakujem!
DObrý deň. Zamyslite sa nad dôvodmi, prečo ste nabrala na hmotnosti a období, počas ktorého prírastok nastal - rovnaký čas budete potrebovať na jeho "zbavenie sa". Nabrala ste na tuku, alebo na svaloch? Ak na tuku, neodporúčam rýchle chudnutie, stratíte aj svaly, následne Vám klesne výkon. Úpravu riešte postupne - znížte príjem sacharidov po tréningu, zaraďte 1g karnitínu na 10kg hmotnosti, naplánujte si úbytok na cca 12 týždňov, tak budete vládať na tréningu.
Carnitine+HCA
autor: Eva Lehocká • dátum: 24.09.2013
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať, či môžem súčastne užívať Carnitine L110000 a HCA a či sa tieto doplnky môžu užívať dlhodobo, alebo by som si mala dať po určitom čase nejakú pauzu.Alebo kt. by bol pre mňa vhodnejší. Mám 43 rokov, meriam 168cm a moja váha je 64kg. Chcela by som schudnúť halavne z oblasti brucha, chodím na spinnig,total body work (cca 2x týždenne). Viem, že by som mala upraviť i stravu, snažím sa i keď sa mi to moc nedarí. Ďakujem za odpoveď
Dobrý deň. Čítajte - chudnutie nie je o doplnkoch výživy a dvoch aeróbnych jednotkách týždenne

http://www.fitnesstreneri.sk/ako-schudnut

10kil....
autor: lucia • dátum: 22.09.2013
zdravim, potrebovala by som poradit.... chcela by som dat dolu 10kileciek, ako na to? vdaka ;
DObrý deň. Stačí čítať

http://www.fitnesstreneri.sk/fitness-motivacia/96/motivacia-postup-ako-sa-zmenit-zo-77-kg-maminy-na-bikini-fitnessku

Hubnutí
autor: jirka • dátum: 14.09.2013
Mám 36 let, výška 174 cm, v současné době jsem bez použití doplňků stravy zhubl za 2 měsíce z 95 kg na 88 kg jízdami na kole. Jezdím 3 x týdně trasy 60 km průměrnou rychlostí 20 km/h, 1x týdně trasu 100 km průměrnou rychlostí 20 km/h. Jezdím po rovinách na lehčí převody s vyšší intenzitou šlapání. L-carnitin nechci užívat každý den, ale pouze při těchto sportovních výkonech. Jaké množství čistého L-carnitinu a v jakých dávkách a intervalech bych měl L-carnitin používat, případně jaký přípravek? Díky za odpověď.
Dobrý deň. Začneme od tréningovej aktivity - určite by som ju doplnil aj o posilňovanie, pretože bicykel je skvelá vec, bohužiaľ zaťažuje telo jednostranne, pomohlo by vám, ak by ste posilňovali aj hornú časť tela. Ku karnitínu - ideálne je denná dávka 1 g/10kg hmotnosti, užívajte ho v tréningové dni, túto dávku si rozdeľte do niekoľkých čiastkových dávok.
Ako dlho užívať spaľovač?
autor: olga • dátum: 10.09.2013
Dobrý deň, užívam Therm X, už som ich užila 120 ks, 6 denne, zhodila som 2 kg. Vrátila som sa k cvičeniu po 5.tich mesiacoch. Zatiaľ cvičím 1x týždenne, kvôli svalovici. Plánujem 2 x týždenne podľa trénerom zhotovenému rozpisu. Ako dlho mám užívať spaľovač? Určite musím častejšie cvičiť, to viem...nie je zbytočné spaľovač užívať? Potrebujem zhodiť ešte asi 3 kg tuku. ďakujem za odpoveď.
DObrý deň. Chudnutie nie výsledkom užívania spaľovača (ten to iba uľahčuje v momente, kedy sa úbytok tuku spomalí resp. zastaví), ale tréningu a obmedzeného príjmu stravy. Spaľovač sa spravidla užíva počas 4-6 týždňov, v nasledujúcom období sa jeho efektivita výrazne znižuje.

Čo sa chudnutia týka, odporúčam si prečítať tieto články na našom partnerskom projekte FitnessTreneri.sk ... http://www.fitnesstreneri.sk/ako-schudnut

Lcarnitin
autor: Simona • dátum: 26.08.2013
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať na nejaký konkrétny Lcarnitín ktorý si zapojiť do chudnutia. Práve začínam, zmenila som stravu a začala cvičiť mám 166cm a 65kg chcela by som schudnúť 5-6 kíl. A je lepší nápoj alebo tablety? ďakujem
Dobrý deň. Vyberte si určite tablety (sú spravidla lacnejšie) alebo zvoľte tekutý v akcii - rozhodnite sa podľa ceny za množstvo. Je jedno čo zvolíte, hlavne rozhoduje cena.
Kombinacia proteinu a L-carnitine
autor: M. • dátum: 04.08.2013
Zdravim, chcem sa opytat, je mozne pri treningu kombinovat protein s l-carnitinom? mam kupeny whey gold standard protein a chcela by som si k tomu zakupit nejaky vhodny l-carnitin kvoli znizeniu hmotnosti.
DObrý deň. Zmysel to má, ale ak je Vašim cieľom úbytok na hmotnosti, odporúčam prispôsobiť cieľu stravu aj tréning.
rada
autor: Jana • dátum: 31.07.2013
Dobry den, potrebovala by som od vas radu, chodm na konzervatorium kde tancujem.. kazdodenne narazky na moju vahu ma prestali bavit. mam 178cm a 67kg.. zacala som chodit do posilnovne a behavat. Nejdem sladkosti ani pecivo a snazim sa jest zdravo. cvicim viac nez mesiac a nic som neschudla... co mam robit preto aby to slo dole na vahe? dakujem.
DObrý deň. Aby somVám mohol poradiť, potrebujem presnejšie info o tréningu a o strave, ktorú denno denne zjete.
Spalovač tukov
autor: Marek • dátum: 17.07.2013
Dobrý deň! Chcel by som sa Vás spýtať aký spalovač tukov by ste mi odporučili, mám 16 a pol roka cvičím asi 2 a pol roka, asi pred mesiacom som začal rysovačku ale pre zranenie nohy som sa nevenoval tomu naplno a preto by som to potreboval teraz trochu urýchliť, výška:176 cm, aktuálnu váhu mám 77 kg, na začiatku rysovačky som mal približne 83-84 kg, aktuálne beriem bcaa a doberám l carnitin, ten by som práve chcel nahradiť niečím silnejším, za odpoveď ďakujem.
DObrý deň. Ostaňte pri karnitíne, na zrýchlenie regenerácie odporúčam EXTRAZA 100.
carnitin a clenbuterol
autor: Nicole • dátum: 15.07.2013
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, že či sa dajú užívať naraz clenbuterol a carnitin či to nebude mať nejaké negatívne účinky ?
DObrý deň. Otázka je zle položená - clenbuterol sám o sobe má negatívne pôsobenie, karnitín ich však určite nezhorší.
11.7.2013
autor: Jana • dátum: 11.07.2013
Dobrý večer, chcela by som sa poinformovať, keďže nemám skúsenosť s L-carnitinom a chcem ho začať úžívať ... mám 22 rokov, 162cm a 55kg, snažím sa zdravo stravovať a cvičím, rada by som ale ešte schudnúť aspoň 3 kilá, nejak sa chudnutie stoplo... akú značku a dávkovanie by ste mi odporučili? Vopred ďakujem za odpoveď :)
DObrý deň. Zvoľte čokoľvek, čo máme v e-shope za dobrú cenu za jednotkové množstvo. Pri karnitíne nerozhoduje značka, ale dávka - tá je 1 g na 15kg hmotnosti.
rada
autor: nandy • dátum: 05.07.2013
dobrý deň chcem sa spýtat z vášho e-shopu si budem objednávat tieto výrobky MEX American Standard WHEY+GH Stack , test freak môžem to skonbinovat s L-Carnitin 100.000 + L-Carnitin 40.000 potreboval by som spálit tuk z bokou za odpoveď vopred ďakujem.
Dobrý deň. Ďakujeme, že si u nás objednáte. Samozrejme, skombinovať to môžete, ale ak chcete chudnúť, užívanie doplnku výživy bez aeróbnej aktivity, úpravy stravy a zvýšení tréningovej intenzity bude málo efektívne. Doplnky iba viac akcelerujú efekt, ktorý vám prinesú uvedené faktory.
spalovač tuku ?
autor: Nicole • dátum: 26.06.2013
Dobrý deň mám 17 rokov 169cm a 60 kíl.Chodím pravedlne cvičiť 3-4 x do týždňa. chcela by som zhodiť ešte tých 6 kíl a zredukovať podkožný tuk vyrysovať sa trošku. Aký spalovač tuku by bol najvhodnejši nato ?
Dobrý deň. Odporúčam akýkoľvek karnitín v celodennej dávke 6 g (tzn. 1g na 10 kg hmotnosti), vyberte si podľa ceny za množstvo.
alergia na ???
autor: miroslav • dátum: 07.06.2013
Dobry den,chcem sa opytat ci je mozne,aby nejaka kombinacia vyzivovych doplnkov mohla vyvolat alergicku reakciu?Cvicim uz pol roka...za ten cas som vybral 3 balenia 100 gold whey protein+bcaa tabletkove,a teraz pred letom som zvysil aerobnu aktivitu pri ktorej si pomaham l-carnitinom tabletkovym a extra silnym spalovacom tukov RIPPED FREAK.Podarilo sa smi zhodit slabych 8 kg...no nedavno sa mi vyhodily nejake vyrazky na podnebi hltana a pod spodnou perou,mam pocit ze som to z doplnkami prehnal,no neviem ktory mi konkretne nerobi dobre....dakujem
Dobrý deň ... ťažko povedať, skúste navštíviť lekára, môže to byť s čohokoľvek.
vhodný spalovač
autor: Janka • dátum: 28.05.2013
Dobrý deň, potrebovala by som poradiť vhodný výživový doplnok potrebujem ísť dole z tuku a viac ukázať svaly.. mám 19 rokov výšku 162 cm a 51 kg...Myslíte, že je pre mňa vhodná kombinácia synephrine od nutrendu + aminokyseliny bcaa + l-carnitine?.. alebo mám si radšej rovno kúpiť lipo 6? Vopred za odpoveď ďakujem :)
DObrý deň. Určite by som začal s prvou navrhovanou kombináciou.
Spaľovače
autor: Alex • dátum: 28.05.2013
Dobrý deň, rada by som sa spýtala na nejaký dobrý spaľovač tuku. Rada by som zhodila 4-5kg, snažím sa stravovať racionálne aj zaradiť pohyb. No v poslednom čase sa mi tých posledných pár kíl nedarí dať dole. Dočítala som sa, že pre ženy by bol vhodný skôr srvátkový nápoj s obsahom CLA a karnitínu. Je to pravda? Alebo sú rovnako účinné aj tabletky? Aký splaľovač alebo s obsahom čoho by som mala zvoliť aby bol účinný? Ďakujem za Vašu odpoveď S pozdravom Alex
DObrý deň. Odporúčam karnitín v dávke 1g na 10 kg hmotnosti. Viac nepotrebujete, ak zaradíte aeróbnu aktivitu v dĺžke 40 minút 4-5 x denne + diétny režim.
Napoj pri behani
autor: Ivana • dátum: 21.05.2013
Dobry den, chodievam rekreacne behavat a snazim sa zhodit cca 7kg cez zdravu stravu a tento pohyb. Nechuti mi uz cista voda pocas treningu. Co by ste mi prosim poradili pit pocas treningu resp. pred nim. Vobec sa v tychto veciach nevyznam. Dakujem pekne.
DObrý deň. Skúste obyčajný, studený mätový čas s troškou citrónu. Bez cukru samozrejme.
spaľovače
autor: Milan • dátum: 20.05.2013
Mám 57 rokov a od januára som začal cvičiť, lebo som mal už 105 kg. Pred cvičením som užíval 2 kapsule L-karnitínu. Teraz už mesiac stojím na rovnakej váhe - 88 kg. Chcel by som poradiť aký spaľovač tuku by bol pre mňa vhodný a doporučiť jeho dávkovanie. Taktiež by som chcel vedieť, či je pre mňa vhodný guglesteron. Ďakujem za odpoveď.
Dobrý deň. Odporúčam navýšiť príjem karnitínu na 6 g - 3x 2 g počas dňa. Nič viac aktuálne nepotrebujete.
subitramine
autor: andrea • dátum: 07.05.2013
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či ste sa stretli sosubitraminom, ako je mozne, ze sa da kludne kupit cez internet zo slovenskych stranok, takisto aj rozne stereoidy, vdaka
DObrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Dostupnosť liekov cez internet je problém, ktorý mi dvaja nevyriešime. Snáď to súvisí s nedostatočnou legislatívou, resp. nezáujmom túto situáciu riešiť kompetentnými.
spalovace
autor: vlado • dátum: 27.04.2013
Dobry den,chcel by som sa spytat a hlavne poradit nejaky spalovac.potrebujem schudnut,mam dost narocnu pracu kde som stale v pohybe a rad by som vyskusal nejaky spalovac,ktory by my dodal energiu a zaroven by som schudol,dakujem za odpoved
DObrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Vyskúšajte karnitín v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti - túto celodennú dávku rozdeľte do 3 dávok čiastkových.
schudnutie
autor: rasto • dátum: 26.04.2013
dobrý deň chcem sa opýtať, že čo by ste mi odporúčili na schudnutie. Mám 38 rokov, 165cm a 87 kg. Zhruba do 30 som aktívne športoval a držal váhu 67-70 kg. Potom nastali zdrav problémy a pomalé priberanie až na súčasných 87 kg. V súčasnej dobe denne robím beh+ chôdza so psom v čase 60 až 120 min; okrem toho plávanie 60 min 2x do týždňa a 2x do týždňa bicykel 16až 25km. Potreboval by som niečo aby som schudol 15 kg. Dakujem
DObrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Odporúčam "pridať" medzi športové aktivity posilňovací tréning - 3x do týždňa to stačí. Ak budete dodržiavať znížený príjem kalórií, cieľ dosiahnete počas 4-6 mesiacov, navyše úbytok bude trvalo udržateľný.
kilá / vek
autor: maria • dátum: 22.04.2013
dobrý deň, pribúdajúcim vekom /52/ pribúdajú kilá pracujem v 3 smennej prevádzke nepravidelne rozvrhnutej čiže nepravidelný spánok, strava, oddych a ťažká fyzická práca, veľký problém so spánkom a toto sa podpísalo za 15 kg v priebehu 1,5 roka začala som aj cvičiť ale keď prídem s práce čaká ma domácnosť a niekedy už nevládzem ani sedieť nie ešte cvičiť čo poradíte? sladké , udeniny ,pečivo, mastné nie je moja parketa
DObrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Kilá vám pribúdajú kvôli tomu, že rokmi sa stráca svalová hmota, ktorá funguje ako pec na kalórie tzn., že aj keď sa výrazne nemení kalorický príjem, kilogramy pribúdajú. Čo robiť? Určite podporiť udržanie svalovej hmoty vhodným tréningom, znížiť kalorický príjem a strážiť si skladbu stravy. Vzhľadom na vek (a s tým súvisiace hormonálne zmeny) musíte byť k sebe veľmi prísna.
L carnitin
autor: Marihuan • dátum: 21.04.2013
Dobry den,chcel by som sa opytat,ako davkovat tabletkovy l-carnitin v treningovy a ako v netreningovy den.Za odpoved vopred dakujem
ˇDObrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Dávkovanie je rovnaké, malo by sa pohybovať (hovorím o účinnej dávke) medzi 1 g na 10-15 kg telesnej hmotnosti - túto celodennú dávku rozdeľte na 3 dávky čiastkové.
synefrín + proteín
autor: Julka • dátum: 20.04.2013
Dobrý deň. Mám 25 rokov, 3-4x do týždňa pravidelný tréning vo fitku + kardio. Váha: 66 Cieľ: zhodiť este 7kg + vyrysovať. Chcem sa spýtať, či je možné úžívať proteín (po tréningu) spolu so synefrínom (ráno + pred tréningom).
DObrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Proteín áno, synefrín by som na Vašom mieste užíval pred tréningom.
L - carnitin
autor: Ivana • dátum: 19.04.2013
Dobrý den, chcela by som sa spýtat zacala som uzivat L- carnitin pred kazdým cvicenim, moja otazka znie je mozne aby som schudla aj v oblasti prs tak isto ako na iných partiach tela. Dakujem za odpoved
DObrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Určite áno, pri chudnutí sa "zhadzuje" hmotnosť komplexne, nielen z jednej časti tela.
chudnutie
autor: marek • dátum: 17.04.2013
Dobry den Vedeli by ste mi poradit niejaky jedalnicek. dakujem
DObrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Čo je Vašim cieľom?
kombinácia
autor: Ivan • dátum: 16.04.2013
Dobrý večer.chcem sa opýtať či možem kombinovať spaľovač tuku Brutal blade s kreatínom monohydrat a či vobec možem kombinovať spaľovač s kreatínom,kedže chcem nabrať aj svalovu hmotu a hlavne zhodiť tuk v oblasti brucha,prs a bokov...mám 30 rokov,175 kg váha a výška 183 cm.cvičím 3x do týždňa a stravu sa snažím upravovať.Ďakujem.
DObrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Odporúčam postupnosť - najprv niečo nabrať na hmote, neskôr ju spracovať a "zhodiť" prebytočný tuk.
chudnutie
autor: marek • dátum: 15.04.2013
dobra den vedeli by ste mi poradit uzivam spalovac fatzero cvicim na trenazeri kazdy den 1 hodinu, a stale nic. Za odpoved dakujem.
DObrý deň. Odporúčam upraviť stravu, prídu výsledky.
Tehličky
autor: Adam • dátum: 14.04.2013
Dobrý deň,Mám 13 rokov a chcel by som docieliť tehličky,cvičím každý druhý deň hlavne triky na brušné svalstvo (okrem iného)a chcel by som sa opýtať či je vhodné keby som si doprial po cvičení proteínový nápoj. Dakujem za odpoveď
Dobrý deň. Už som Vám odpovedal v inom Vašom príspevku.
CARNITINE
autor: Martin Palko • dátum: 07.04.2013
Dobry den. Mam 14 rokov a chcel by som sa opytat ci mozem pouzivat THERM L-CARNITINE ked ano tak ake by ste mi odporucili davkovanie ? :) dakujem za odpoved vopred.
Dobrý deň. Tento doplnok nie je určený pre Vás.
spalovac
autor: Ivan • dátum: 06.04.2013
Dobry den , mam 15 rokov a chcem sa opytat ci mozem uzivat iSatori MX-LS7 ?
Dobrý deň. Úprimne? Netuším. Dôvod? Tento výrobok nemáme v našej ponuke, nepoznám ho.
uzivanie
autor: lydia • dátum: 04.04.2013
dobry den.Chcem sa vas opytat ako mam uzivat carnitin a kedy,lebo pisu,ze najlepsie pred treningom polhodinu a najlepsie na lacno,lenze ja hodinu pred jem bielkoviny,a tiez by som sa chcela opytat ako a kedy uzivat aminokyseliny ked uzivam aj carnitin,pred treningom sucasne s carnitinom,alebo po treningu,dakujem
Dobrý deň. Dávkovanie karnitínu súvisí s dávkovaním - odporúčaná dávka, ktorú nájdete na etikete je spravidla nedostačujúca, efektívne dávkovanie začína na 1 g na 15 kg hmotnosti a končí na 1 g na 10 kg hmotnosti. Príklad - ak máte 60 kg, každodenná dávka karnitínu by mala byť vo vašom prípade 1. a 2. týždeň 4 g, 3. až 6. týždeň 6 g. 6 g si rozdeľte do 3 dávok čiastkových - 2g ráno po raňajkách, 2 g pred a 2 g po tréningu. To, či ho užívate s jedlom, alebo nalačno výrazne nedokáže jeho efektivitu ovplyvniť.
spalovac
autor: Marek • dátum: 27.03.2013
Dobry den Myslel som si ze ci by to nemalo lepsi efekt , ale asi nie.
Dobry deň. Asi nie.
spalovac
autor: Marek • dátum: 26.03.2013
Dobry den chcel by som sa opytat ci by som mohol kombynovat spalovac fatzero 4men a fatberner. Za odpoved velmi pekne dakujem.
Dobrý deň. Spaľovače by som vzájomne nekombinoval. Načo?
Tuk na stehnách
autor: Zuzana • dátum: 26.03.2013
Dobrý deň, písala som Vám včera, veľmi pekne ďakujem za skorú odpoveď, s cvičením určite vydržím :) Prepáčte, ale cítim potrebu sa trochu rozpísať, pretože Vy mi možno vysvetlíte, čo sa stalo, ja tomu nejako nerozumiem :)V minulosti ( pred 10 rokmi)som sa venovala kondičnej kulturistike ( 12 rokov), pri 170 cm som mala v tom čase 70 kg, dosť svalov, samozrejme až na ten tuk na stehnách ( môj problém už od puberty). Potom som prestala cvičiť a samovoľne som schudla na stabilnú váhu 60 kg, ktorú som si držala. Pred rokom som sa vypapkala vlastným pričinením na 65 kg a rozhodla som sa pre radikálnu zmenu stravovania, ktorú som už popísala nižšie. Zmena bleskovo zabrala a za tri mesiace som mala 57 kg ( asi aj trochu málo, ale prvý krát v živote išlo dole aj zo stehien). Šťastná som bola ako blcha :) Potom zrazu bez nejakej príčiny ( toto nechápem) som bez akejkoľvek zmeny stravy začala priberať a som na spomínaných 62 kg, čo by mi ani nevadilo, čo mi vadí je, že znovu sa to nenalepilo nikde inde iba na stehná.Preto som sa rozhodla začať riadne cvičiť, že to snáď pohnem...ale zatiaľ nič, skôr mám stále pocit, že naberám. Chcela by som vedieť, prečo sa to zrazu tak zvrtlo, mám pocit, že moje telo sa chce silou mocou vrátiť na pôvodný stav, nech robím čo robím. Ďakujem veľmi pekne.
Dobrý deň. Človek každú dekádu "stratí" zhruba 4% svalovej hmoty - ak by ste rovnako jedli 40 ročná ako 20 ročná, jednoducho kvôli menšiemu podielu svalovej hmoty (to je tá "pec" kde sa spaľuje energia) by ste priberali. Ďalšia zmena súvisí s hormonálnymi zmenami - netuším, ako ste na tom s pravidelnosťou menštruácie atď. ale registrujem vek 45 rokov a to už je vek "tak na hrane" čo sa hormonálnych zmien týka - a tie môžu spôsobovať naberanie na hmotnosti. Ďalším faktom, je skutočnosť, že každý, ak raz stučnie, jednoducho "zmnožil" tukové bunky, ktoré sa môžu už iba zmenšiť, ich počet ostáva zvýšený - a tie čakajú (ako svine na potravu) na čas, kedy môžu opäť "napuchnúť". Takže - dôvody, prečo ste nabrali na váhe poznáme, ostáva iba cvičiť a v strave nehrešiť.
potrebujem pomoc od profesionala
autor: tinka • dátum: 25.03.2013
Dobry vecer,potrebujem radu.Chcem zhodit z brucha a dotvarovat na mierne tehlicky chodim pravidelne cvicit,cvicim aj doma,upravila som stravu,chcela by som na mensie urychlenie zacat uzivat vyzivove doplnky,prosim vas poradte mi co mam uzivat ci carnitin alebo proteiny alebo co... bojim sa ze ked budem brat proteiny ze mi tie boky na bruchu zostanu.Pre info mam 19 rokov,vyska 165 cm,vaha 54 kg .Velmi pekne dakujem
Dobrý deň. Zvolil by som karnitín - vo vašom prípade 3x2g denne počas 6-8 týždňov, k tomu diétny režim, posilňovanie, aeróbnu aktivitu.
Spalovac
autor: Marek • dátum: 25.03.2013
Dobry den Chcel by som schudnut a neviem ktory spalovac by bol najucinnejsi a najmenej skodlivy vedeli by ste mi poradit ? Dakujem
Dobrý deň. Karnitín - 1g/10 kg hmotnosti. Rozdeliť do 3 dávok.
Tuk
autor: Zuzana • dátum: 25.03.2013
Dobrý deň,potrebujem radu, pretože už fakt neviem, čo mám robiť. Mám 45 rokov, 170 cm, 62 kg. Zhruba rok vôbec nejem sladkosti, pečivo, zemiaky, ryžu, cestoviny, ovocie minimálne. Jem 5-6 x krát denne, prevažne bielkoviny ( kuracie mäso,ryby,tvaroh, acidko, vajcia) sacharidy iba doobeda (ovsenú kašu, ovocie, zelenina) Snažím sa veľa piť, každý deň cca hodinu cvičím, momentálne 4-tý týždeň Insanity. Vrchnú časť tela mám takmer bez tuku, vidno mi tehličky a žily na bruchu, ale všetok môj tuk mám sústredený na stehnách ( a mám ho tam teda dosť).Roky s tým bojujem, ale už naozaj neviem ako sa toho tuku zbaviť. Poraďte, prosím. Ďakujem
Dobrý deň. Máte to dobre nastavené, ale 4 týždne je málo. Vydržte ešte 8-12 týždňov, ak sa to nezmení, ozvite sa. Niečo vymyslíme.
vedlajsie ucinky
autor: Marek • dátum: 24.03.2013
Dobry den chcel by som sa opytat ake vedlajsie ucinky na zravy ma vyrobok - brutal blade Za odpoved velmi pekne dakujem
Dobrý deň. Netuším, nemáme ho v ponuke.
L carnitin
autor: martina • dátum: 17.03.2013
Dobrý deň. Chcela by som sa opýtať aký je rozdiel medzi Lcarnitin 100000 luquid a Lcarnitin chrom?
Dobrý deň. Druhá verzia navyše obsahuje chróm.
Amylasin
autor: Robert • dátum: 07.03.2013
Dobry den vie niekto nieco prosim povedat k tomu Amylasinu? Dakujem
Dobrý deň. Tento výrobok nemám ev ponuek, neviem na Vašu otázku reagovať, nepoznám ho.
l.car
autor: palo • dátum: 04.03.2013
dobry den.chcem sa spytat na kombinaciu l carnitinu a bielkovin,ako sa to ma uzivat a kedy?a aky trening by ste doporucili na odburanie tuku a zaroven aj rast svalovej hmoty respektive zviraznit sval.dakujem
Dobrý deň. Pýtate sa na základy, na ktoré sa nedá odpovedať jednoducho, ani krátko. Ste začiatočník? Ako dlho trénujete? Aká je Vaša výška, váha, ako vyzerá váš tréning, koľko máte rokov? To sú parametre, ktoré ovplyvňujú odpoveď.
amylasin
autor: robert • dátum: 03.03.2013
Dobry den chcem sa spytat na vyrobok amylasin ktory sa doporucuje aj diabetikom ale aj ludom ktory maju zaujem zhodit nejake to kilo. Ma to udajne ako sa pise fungovat na principe blokovania sacharidov cim sa sacharidy z jedla nedostanu v pripade ich vacsieho prijmu do tela a ich pripadny nadbytok sa neulozi do podkozneho tuku. Moja otazka okrm toho ci ho pozna a 0ma niekto s tym skusenost je aj ci je mozne ho nasadit aa cvicit a kombinovat ho aj s nejakym spalovacom. Za odpoved vopred dakujem.
Dobrý deň. Tento výrobok nemám ev ponuek, neviem na Vašu otázku reagovať, nepoznám ho.
Bezlepkova dieta a chudnutie
autor: Patrik • dátum: 28.02.2013
Dobrý deň, Chcel by som sa opýtať zistili mi že mám celiakiu (bezlepková diéta) a dosť som z toho pribral. Začal som cvičiť každý deň s vlastným telom a potreboval by som nejaký doplnok aby to chudnutie išlo rýchlejšie vedeli by ste mi poradiť niečo? (a bezlepkový)
Dobrý deň. Okrem diétneho režimu odporúčam karnitín - 1g na 15 kg hmotnosti.
...
autor: Miška • dátum: 28.02.2013
Kolko vyjde postovne?dakujem.
DObrý deň. Info o poštovnom - http://obchod.ronnie.sk/m-6-postovne
spinning a spalovac
autor: elen • dátum: 24.02.2013
Dobry den, mam 36rokov, vyska 160, vaha 67......uz 6týzdnov chodim na spining, pretoze potrebujem schudnut, preimere 2-3 x do týždna.Moja vaha bola 70kg...a za 6 týždnov iba 3 kg.a to sa uz s tou vahou držim 3 tyzdne.Ne a ne s nou pohnut.Ku cviceni si raz za cas kupim sumivy Lcarnitin.Objemovo som dala dole na pase a prsiach 4cm, a stehna a zadok 1cm.Kde robim chybu.Upravila som stravu, vecer nejem, a planujem si u vas objednat lipo 6, ale neviem ci ten pre zeny, alebo nieco ine.dakujem za odpoved
DObrý deň. Tak sem s tou Vašou stravou, nech sa pozrieme, kde robíte chybu!
kombinacia
autor: Viktor • dátum: 24.02.2013
Dobrý deň.Chcel by som sa opýtať na kombináciu protostrolu s BSN Nitrix a spaľovačom Shred Matrix chcem sa zamerať skor na vyrysovanie a žilnatosť je vhodná tato kombinácia
DObrý deň. 2 z doplnkov Vami spomínaných nemáme v ponuke - poznám však NITRIX aj PROTOSTROL, ak ich skombinujete s kvalitnou stravou (diétnou) a intenzívnym tréningom, snáď sa Vám to podarí dosiahnuť.
može cvičenie zastaviť rast v 16-tich rokoch
autor: Marek • dátum: 05.02.2013
Dobrý deň , som chlapec mam 16 rokov vyšku 175cm a momentalne v objemovke 76 kg , začal som v 13 rokoch cvičiť iba kliky a brušaky s vlastou vahou...Do posilovne chodim približne 7 mesiacov , kedže cvičim objem tak mam väčšiu vahu a menej opakovani ale zase neprehaňam to neako napr na benchpress na rovnej lavičke davam 4 serie a v posldnej serií mam vahu 65kg ktoru sa snažim dvihnuť 4-6x. Cviky ako mrtvy ťah a drepy s veľkou činkou necvičim aby som nezaťažoval chrbticu...A tu je ten problem chcem sa opytať nato , že či sa mi môže zastaviť rast.Za odpoveď vam vopred veľmi pekne ďakujem.
Dobrý deň. Ak nebudete vykonávať cviky ako tlaky v stoji a mŕtve ťahy, nemusíte sa obávať negatívneho vplyvu cvičenia na rast do výšky. Mimochodom, ak mi uvediete výšku otca a matky, vieme odhadnúť Vašu geneticky predurčenú výšku.
stravovanie a tréning
autor: Katarína • dátum: 04.02.2013
Dobrý deň. Som baba, mám 22 rokov, 173 cm a 61 kg. Cvičí dlhodobo pravidelne cca 4x za týždeň, 20 min cardio a 30 min posilko. Mojou problémovou zónou je brucho. Chcela by som tehličky, jemné, no stále mám tuk na brušku aj napriek tomu že sa stravujem zdravo. Nejem pečivo, veľa bielkovín, mäso, tuniak, snažím sa dosť piť. No váha sa nehýbe, ani tuk z bruška neubúda, iba je trocha vyformované no moc tie svaly nevidno kým nezatnem brucho alebo tak. Čítala som si na vašej stránke stravu, ale tam je väčšinou pre mužov kulturistov, neviem či by taká strava bola pre mňa vhodná. Čo sa týka sacharidov, neviem či mám prijímať normálne množstvo ako som čítala, alebo znižovať, či môžem sladkosti a aké atď. Taktiež mám pocit že už aj tréningy nemajú taký účinok aj keď sa snažím cviky obmieňať a sťažovať. Mám v tom všetkom už zmätok lebo všade sa dočítam niečo iné. Plánujem si zaobstarať L-carnitín. Ďakujem za odpoveď :)
Dobrý deň. Brušné svaly spravidla vidno až vtedy, keď sa brucho "napne". Takže by som to nevidel ako zásadný problém. Navrhujem zvýšiť kardio (denne, ideálne 2x denne HII po 15-20 minút), prísnejšie sledovať príjem bielkovín (2g na kg), sacharidy stiahnuť tiež na 2 g, k tomu pridajte 2x3 g karnitínu a ozvite sa o 5-6 týždňov. Myslím, že efekt sa dostaví.
dakujem
autor: Jozef • dátum: 04.02.2013
Ďakujem za odpoveďe. Tak teda buďem musieť poriadne zabrať aby som schudol :D
Dobrý deň. Základom je "zaberačka a obmedzenie stravy", doplnky (aj spaľovače) sú iba na akceleráciu procesov, ktoré predchádzajúce dva faktory spúšťajú.
Otázka
autor: Jozef • dátum: 04.02.2013
A neexistuje žiaden spalovač tukov ktorý by mi neuškodil ?
Dobrý deň. Nepoznám žiaden spaľovač tukov, ktorý by za špecifických podmienok nemal vedľajšie účinky na zdravie.
Vek
autor: Jozef • dátum: 31.01.2013
Chcel by som sa spýtať či môžem užívať Brutal Blade keď mám 15rokov.
Dobrý deň. Určite nie.
Hromko
autor: Lukáš • dátum: 28.01.2013
Dobrý deň, potreboval by som poradiť... Schudol som cca asi 30kg a mam celkom ovysnuté brucho ... robím aj kardio upravil som stravu pomocou sacahridových vln ... už asi rok cvičím a ovysnutého brucha sa nie a nie zbaviť ... ak viete nejaké dobré rady budem vďačný ...
Dobrý deň. Ovisnuté brucho súvisí s kožou, ktorá sa "natiahla". Je to obdobné,ako keď "natiahnete" igelitový sáčok - nedá sa do pôvodného stavu akýmkoľvek tréningom, doplnkami atď. Videl som to neraz, riešením je operačný zákrok.
Spaľovač, cvičenie
autor: Michaela • dátum: 18.01.2013
Dobrý deň, mám zopár otázok. Začínam 60-dňový intenzívny cvičebný program(Insanity). Popri tom chodím 2-3 krát do fitka, kde striedam TRX a Spinning skombinovaný s Body Stylingom. Začínam brať Max Muscle ThermX 120tbl. Potrebovala by som poradiť, či mám niečo pridať do cvičenia, alebo nahradiť. Chcela by som vedieť, či mi namiesto posilovne "postačí" TRX a jeho striedanie so Spinningom a tiež potrebujem poradiť, ako mám užívať spaľovač? Veľmi pekne ďakujem za odpoveď.
DObrý deň. Max Muscle ThermX v ponuke nemáme, ale predpokladám, že nič nepokazíte, ak ho budete užívať podľa návodu.
zhodit kila
autor: jaro • dátum: 16.01.2013
Zdravim mam 38r.a v.170cm chodim do posilovne 2roki mozte mi poradit kolko mam primat bielkovin a sacharidu na den chcem zhodit tuk v oblasti brucha a nabrat svalovu hmotu dakujem.
DObrý deň. Spaľovať tuky a naberať svaly - to je prakticky nemožné. Riešte najprv "naberanie", potom "zhadzovanie". Viac informácií o Výžive pre začiatočníkov a mierne pokročilých kulturistov nájdete v sérii článkov Moje prvé tréningy na našom portáli www.EastLabs.biz
...
autor: Michal • dátum: 15.01.2013
Dobrý večer, chcel by som sa opýtať, aký spaľovač by bol pre mňa najvhodnejší? Mám 18 rokov, výšku 175cm a váhu 68kg. Cvičím pravidelne každý deň cca 1-1,5 hod. už viac než rok. Potreboval by som zhodiť hlavne v oblasti brucha, ktoré je moja problémová partia. Zmenil som aj stravovanie, ale to nejako nestačí, radšej by som prijal spaľovač vo forme toboliek, než tekutý spaľovač. Vopreď ďakujem za odpoveď...
Dobrý deň. Zvoľte akýkoľvek karnitín v dennej dávke 1 g na 10 kg hmotnosti.
chudnutie
autor: daniela • dátum: 07.01.2013
dobry den..chcela by som sa spytat,ci by mi pomohol nejaky spalovac tuku na visceralny tuk..ak ano,aky by bol postup?bol by nejaky ucinok aj ked necvicim a nesportujem?dakujem
DObrý deň. Viscerálny alebo tzv. vnutorny tuk sa bez cvičenia nezlikviduje, spaľovače na neho neúčinkujú. Skúste si nájsť na našom portáli www.eastlabs.biz článok o chudnutí, autorom ktorého je Marián Čambal.
spalovač
autor: Eva • dátum: 04.01.2013
Dobry den, potrebovala by som poradit dobry spalovac. Vobec sa nevyznam v znackach a ani oznaceniach spalovacov. Mam 27 rokov, cvicim pravidelne kazdy den, ale chcela by som tomu este trochu napomoct. Dakujem
Dobrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Odporúčam začať s karnitínom - 1 g na cca 10-15 kg telesnej hmotnosti.
.....
autor: Zdravim • dátum: 10.12.2012
Dobry chcem sa spytat Zapasim v K1 a kickboxe trenujem 5 krat do tyzdna 3 dni stoho aj dvojfazovo rano plavaren posilka poobede trening ale chcem rysnut a spevnit brucho svalstvo a dostat sa do vahy a neviem sa rozhodnut ktory spalovac by bol naj ?? Co som pozeral tak tieto ThermX alebo Brutal Blade a este Compress Fever+ uzivam BCAA Mega strong tak aby sa to dalo kombinovat a aj davkovanie by som poprosil .... Dakujem PS: Ted mam dost casto zapasy tak necem aby ma oslabil neako ten spalovac...
Dobrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Predstava, ze začnem brať spaľovač a stratím tuk bez toho, aby som výrazne zmenil denný režim (strava, spôsob tréningu, dĺžka aeróbnej aktivity) nie je správna. Áno, ak to dokážate, odporúčam do suplementačného plánu zaradiť postupne:

1. týždeň ... 1 g karnitínu na 15 kg hmotnosti
2. a 4. týždeň ... 1 g karnitínu na 10 kg hmotnosti
6. až 8. týždeň ... špecifický spaľovač napr. LIPO 6

spaľovač tuku
autor: katarina • dátum: 27.11.2012
Dobrý deň, chcem sa spýtať, začala som cvičiť, zmenila som stravu a chcela by som to doplniť ešte nejakým spaľovačom tuku. Ktorý by ste mi mohli odporučiť? ďakujem
Dobrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Odporúčam začať s Karnitínom - 1 g na cca 10-15kg hmotnosti.
Zdravim..
autor: Petra • dátum: 25.10.2012
Dobry den..chcela by som vediet ci mozem kombinovat dennú davku lcarnitin chrom 35000 s lcarnitinom 100000..?napr.jedno rano pred cvicení a druhe večer..dakujem pekny dnik..:)
Dobrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Áno, môžete to kombinovať.
spalovače
autor: momo • dátum: 16.10.2012
Dobry den môžem užívat spalovač tukov ked mam 15 rokov ?
DObrý deň. Neodporúčam.
priprava na sutaz
autor: Milan Korcok • dátum: 15.10.2012
Dobry den.Chcem sa opytat na pripravu na sutaz"priamo z treningu".Nie je o tom vela info na nete.Zaujima ma posl.tyzden pred sutazou?Kolko gramov bielkovin,cukrov sa dava?Ako je to z vodou a ake suplementy sa mozu uzivat?.Dakujem
Dobrý deň. Dohľadajte si na našom portáli www.eastlabs.biz sériu článkov o JAROVI HORVÁTHOVI, detailne som tam popísal, ako sa to robí.
Kreatín
autor: Ondrej • dátum: 08.09.2012
Dobrý deň ,je podľa vás výrobok Cre-ATP - Brutal Nutrition ( www.protein.sk/e-1095-cre-atp---brutal-nutrition ) dobrou voľbou pre budovanie svalov bez tuku
Dobrý deň. Neviem sa vyjadriť, tento doplnok nemáme v ponuke.
L-Karnitin
autor: Adam • dátum: 15.08.2012
chcem sa opytat ci sa ma l-karnitin riedit pri pouziti vo vode ?
DObrý deň. Nie. stačí ho zapiť.
Spalovac
autor: Michal • dátum: 14.08.2012
DObry den, mohly by ste mi odporucit nejaky ucinny spalovac??..
DObrý deň. Tajomstvo "chudnutia" nie je v spaľovačoch ale v diétnom režime + aeróbnej aktivite. Spaľovače prichádzajú na rad ako 3. voľba - odporúčam karnitín v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti.
Chudnutie brucha
autor: Simon • dátum: 26.07.2012
Dobry den chcem sa opytat na cvik vakuum alebo tak nejak sa to vola robil to Arnold..da sa s toho schudnut?na bruchu alebo naco to je urcene a jak sa ten cvik robi..Dakujem
DObrý deň. Schudnúť nie. Je to špecifická prezentácia (prebraná z jógy) - neslúži v kulturistike ako samotný cvik, ktorý by mal byť súčasťou Vášho tréningového plánu, je to ukážka "ovládania" brušného svalu.
Váha
autor: Lukáš • dátum: 25.07.2012
Dobrý deň. Chcel by som sa spýtať otázku ohľadom váhy. na začiatku roka som mal 100 kg, začal som cvičiť a váha mi šla pekne dole, v apríli som mal 91,5 kg. potom sa mi zasekla niekde na hranici 93 kg a neviem s ňou pohnúť smerom dole. Strava je samozrejmosť, hýbem sa 4-5 krát v týždni (fintness + kradio. Uživam protein rano a po treningu, bcaa pred a po treningu na vecer kasein. Viem ze sval je tazsi ako tuk ale aj to mi vadí, že aj napriek značnej pohybovej aktivite sa ti tuky nedarí nejak veľmi odbúravať ? čo s tým ?
Dobrý deň. Snažte sa zmeniť skladbu tréningu - zaraďte ťažké, viackĺbové cviky, ktoré budujú svalovú hmotu (tá funguje ako pec na spaľovanie kalórií), zvýšte príjem bielkovín a "manipulujte" s príjmom sacharidov - napr. (ich denný) príjem meňte podľa schémy 100 g, 150g, 200 g, 100 g, zvýšte intenzitu kardio cvičení. Zaberá to.
spalovanie tukov
autor: tomas • dátum: 19.07.2012
Dobry den, chcel by som sa spytat ci je vhodne kombinovat ThermX s L-Carnitinom? Ak ano prosim v akom pomere??? Jedna tableta obsahuje 420mg L-carnitinu ,zeleny caj 50mg a chrom 5mg. Dakujem velmi pekne
Dobrý deň.Odporúčam THERMX užívať podľa odporúčaného dávkovania, k tomu "pridať" 1g karnitínu na cca 5-10 kg hmotnosti, neskôr na 10-15 kg.
Rada
autor: roman • dátum: 13.06.2012
Dobrý deň chcel by som poradiť, chcem zhodiť tuk z brucha aj z bokov, poradili by ste mi nejaký dobrý spalovač ? Ďakujem vopred. S pozdravom.
Dobrý deň. Začnime od prvého písmena abecedy - spaľovač je úplne na konci, niekde medzi R a Z. Pozrite si na našom portáli www.eastlabs.biz sériu článkov CHUDNUTIE S MARIANOM ČAMBALOM Vám nepoaby ste vedeli, že LEN spaľovač Vám nepomôže. A ak si nastvíte tréningovú aktivitu a stravu podľa rád tam zverejnených, odporúčam Vám karnitín v dennej dávke 1 g na 10-15 kg hmotnosti.
Otázka
autor: mato • dátum: 08.06.2012
Dobrý deň ,chcem sa opýtať mám natiahnutý sval a beriem tabletky na uvoľnenie svalstva môžem ich brat aj so spaľovacom ?? či by som mal radšej vynechať spalovač ?? mam natiahnutý stehenný sval ale cvičím na všetky partie tela okrem stehien ...
Dobrý deň. Spaľovač by som vynechal až do úpravy zdravotného stavu.
Otázka
autor: Palo • dátum: 01.06.2012
mam upravenu stravu ...
Dobrý deň. Zvoľte karnitín - 1 g na 15 kg hmotnosti.
Otázka
autor: Karol • dátum: 31.05.2012
Dobrý deň mám otázku. Mám 176 cm vážim 74 kg,snažím sa zhodiť nie váhu ale tukové zásoby z oblasti brucha,chodím behať 3x do týždňa cca 45 minút, plus doma cvičím základné cviky. Viete mi poradiť doplnok pre zvýšenie efektivity ??? Za odpoveď Ďakujem
DObrý deň. Máte nastavený diétny režim?
Otázka
autor: Palo • dátum: 27.05.2012
Dobrý deň, mam otázku aký spalovač by som si mal vybrať keď pravidelne športujem ?? Chcel by som schudnúť a zároveň rysovať.. Dajú sa vlastne tieto dve kombinácie robiť ??? Mám 175cm a vážim 80kg chcel by som mat aspoň 74kg...
DObrý deň. Máte nastavený diétny režim?
otázka
autor: Radka • dátum: 21.05.2012
Zdravím, mám otázku s ktorou si neviem rady. Chcela by som si objednat nejaky proteinovy napoj, ktorym mozem nahradit jedno jedlo denne. Cvicit chodim tri razy tyzdenne samozrejme myslim tym aerobne cvicenie. Neposilnujem. Nechcem mat nárast svalovej hmoty , snažím sa nejaké to kilo dať dolu. Neviete mi prosím poradiť??? Ďakujem za odpoveď
DObrý deň. Zvoľte čokoľvek z portfólia spoločností NUTREND, GASPARI NUTIRTION, FITNESS AUTHORITY - myslím z produkcie proteínov.
otazka
autor: AK • dátum: 14.05.2012
Dobry den, len by som sa chcel spýtať že či je karnitín učinejší keď sa rozmiesa vo vode? Napr. denná dávka je 15ml a ja to pridám do 300ml vody. Pôsobí to rýchlejšie neviete?
DObrý deň. Efektívnosť je rovnaká.
otázka
autor: Jano • dátum: 12.05.2012
Dobrý deň mám 20r a cca. 105kg. som špatný jak netopier a široký ako skriňa. pokúšam sa dať to kus do laty ale najako sa nedarý, skúšal som L-carnitine 100 000,L-carnitine 35 000+chrom a Brutal Blade, ale zakaždým som to nabral s5 a ešte dačo navyše. teraz na leto začínam behávať, plán je každý deň cca.30-60min + dáky ten bicykel do toho. požadovaný výsledok je postava ako caterpillar, ku posilovaniu si už celkom solídne viem navyberať doplnky tak by som poprosil návrh nejakého vhodného spalovaču, nie s obsahom kofeínu. ďakujem
Dobrý deň. SKúste pozrieť ponuku STACKEROV v našom e-shope.
chudnutie
autor: Liliana • dátum: 10.05.2012
Dobrý večer, chcela by som sa spýtat ci robim spravne aby bol chceny efekt. Mám 23 rokov, 167 cm a 78 kg, vaha mi klesa, nemam stym problem ale mam pocit ze mi narastaju svaly na nohach, kazdy druhy den korculujem 12 km, raz max 2 krat do tyzdna bycikel , a doma cvicim ruky a prsia, mala by som si obohatit stravu aj o pretoiny? chcem este nieco schudnut a samozrejme mat svalovu hmotu,spevnit. Dakujem
DObrý deň. Znížte príjem sacharidov na 2 g na kg hmotnosti, bielkoviny navýšte na 2 g a tuky udržujte na hranici 0,7 g n akg hmotnosti. Ak navýšenie bielkovín "nezvládnete" klasickou stravou, áno, siahnite po proteíne.
chudnutie
autor: Daniela • dátum: 07.05.2012
dobrý den chcem sa opýtat, mate dajaký spalovač na chudnutie pre ženy ale nie som športovec a liečim sa na štítnu a nemožem lieky na chudnutie, ktoré obsahuju aktivátor tyroxínu, od -vás som mala objednanýž stacker ale mala som bušenie srdca z toho tak neviem, čo by som mohlaprosim poradte mi dakujem
DObrý deň. Pozrite si najprv sériu článkov o chudnutí ... http://www.eastlabs.biz/article/2360 ... na našom portáli www.EastLabs.biz nastavte si podľa rád tam uvedených denný režim a po čase zvoľte klasický karnitín v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti.
Svaly
autor: Patrik • dátum: 05.05.2012
Dobrý deň, mám 19 rokov a cvičím už 5 rok, chcel by som sa opýtať čo by ste mi poradili pokiaľ chcem budovať svalovú hmotu ale zároveň s co najmenším prírastkom tuku akú kombináciu doplnkov?... Ďakujem
DObrý deň. Kvalitný proteín + TEST FREAK + AROMX + kreatín monohydrát.
protein
autor: Ivan • dátum: 02.05.2012
Dobrý deň, koľko týždňov pred súťažou by som mal vysadiť protein? Môžem namiesto toho proteinu dať komplexné aminokyseliny alebo by som mal aj tie vysadiť? Stačia mi BCAA a glutamin?
Dobrý deň. Ak máte problém s úpravou hmotnosti (tzn, ste limitovaný kategóriou), 3 týždne, aminokyseliny sa užívajú nepretržite až do cca 3-4 dní pred súťažou.
kombinacia produktov
autor: Ivo • dátum: 29.04.2012
Prajem dobrý deň neviem presne koľko g.tukov bielkovín a sacharidov prijmem v potravinách,Koľko g.je zdravý prísun ,alebo aká je správna kombinácia potravin pre vysledny efekt. Aka kombinácia suplementou by bola najvhodnejsia .Dakujem za radu
DObrý deň. Tak poďme k základom - pohľadajte si na našom portáli www.eastlabs.biz sériu článkov MOJE PRVÉ TRÉNINGY a postupujte podľa rád, tam zverejnených - myslím tie, ktoré súvisia so stravou. Ak chcete "zhodiť" musíte zvýšiť príjem bielkovín na 2 g na kg hmotnosti, sacharidy stiahnuť na 3 g a obmedziť tuky. Zo spaľovačov vyskúšajte GUGGULBOLIC.
kuracie maso
autor: mia • dátum: 28.04.2012
Dobrý večer, trener mi dal vyprac.jedálny listok a je tam kuracie maso varené vo vode ,,, lenže mi to max. nechutí ako sa to dá nahradiť, aby to bolo niečo podobné a bez tuku???dakujem veľmi pekne
Dobrý deň. Skúste inú formu úpravy kuracieho mäsa - pečte ho v rúre bez kože, na teflónke, prípadne si varené mäso zmiešajte so zeleninou a malým množstvom cestoviny ako šalát. Varené vo vode neznamená "úplne bez chuti".
kombinacia produktov
autor: Ivo • dátum: 25.04.2012
prajem dobrý deň mam 41 rokov,trénujem 3*do tyzdna 1 tyzden.a 2* do tyzdna 2 tyzden,a potom zas na opak podla toho ako mi vychadzaju smeny.Moja vaha je 110 kg vyska 182cm,trenujem asi 2 roky.Strava je normálna keď robím specialna keď som doma.Vrchná čast tela je celkom fajn ,horši je brucho. Tak vás prosím o radu pri výbere najlepšej kombinácie suplementou na spaľovanie a nárast svalovej hmoty ďakujem.
DObrý deň. Poďme na tú stravu - od nej sa bude odvíjať, čo ďalej. Máte aspoň predstavu, koľko g tukov, bielkovín a sacharidov denno denne zjete?
kombinacia produktov
autor: Ivo • dátum: 24.04.2012
Prajem dobrý večer chcem sa opýtat alebo poradiť na kombináciu spalovačou a suplementou pre úbytok podkozneho tuku a zaroven nárast svalovej hmoty.Ide o vhodnú kombinaciju aj s protejinom.dakujem vopred za radu.
Dobrý deň. Koľko máte rokov, kg, cm? Ako dlho trénujete? Ako vyzerá Vaša obvyklá strava? Ako trénujete?
doplnky
autor: monika • dátum: 24.04.2012
Dobry den, mam 27 rokov, 162 cm a 61 kg. Sportujem a momentalne chodim cielene piaty mesiac do fitka, cca 5x tyzdenne. Za tento cas sa mi podarilo schudnut 7 kg, na postave to vidno, je aj pevnejsia, mam upravenu stravu, na ktoru si davam pozor, aby bola vyvazena a zvysila som prijem bielkovin v strave. Treningy mam zamerane viac na kardio, ale samozrejme aj posilovacky. Chcela by som vediet, ake doplnky by ste mi doporucili este uzivat okrem L-carnitinu, ktory uz tych 5 mesiacov pri cviceni uzivam. Moj ciel je este schudnut tych 6 kg, samozrejme nie naraz, ale trvacne. Dakujem za odpoved
Dobrý deň. Skvelé výsledky, chválim, ste na najlepšej ceste k trvalému úbytku hmotnosti. Slôr ako niečo poradím, odporúčam prečítať si články CHUDNUTIE S MARIANOM ČAMBALOM na našom portáli www.eastlabs.biz kde nájdete ďalšie cenné rady. Z doplnkov vyskúšajte GUGLBOLIC, podarilo sa nám ho opäť zaobstarať pre náš e-shop.
poradťe
autor: adrián • dátum: 18.04.2012
chcem sa informovať ktorý spalovač je z týhto najúčinnejší cena nerozhoduje.
Dobrý deň. Zvoľte čokoľvek zo STACKEROV.
termodrine+L-Carnitine Liquid 100000
autor: Brown • dátum: 16.04.2012
Dobry den,prosim vas mohol by som tieto 2 spalovace uzivat naraz?dakujem vopred
Dobrý deň. Určite áno.
kolko sa spali ?
autor: marek41 • dátum: 15.04.2012
zdravim , nevedeli by ste mi poradit co sa tyka spalenych kcal pri posilnovani ? chcel by som vedeit kolko kcal sa spali pri 1,5 hod objemoveho treningu 75 kg chlapca 21 rocneho ? su nato nejake tabulky alebo nieco take ? dakujem pekne
DObrý deň. Pri klasickom posilňovacom tréningu spálite za 10 minút cca 65-70kcal.
iveta
autor: iveta • dátum: 12.04.2012
Dobrý deň!Potrebovala by som poradiť,nejaký spaľovač tuku.Cvičím každé ráno o 8 hod. už mesiac na stacionárnom bicykli a neschudla som ani kilo,upravila som aj stravu.Bicykel mi vyhovuje,lebo mám problém s krížami.Zdá sa mi,že začínam naberať svalovú hmotu a váha nejde dolu!!!!
Dobrý deň. Skúste si prečítať 2 články na našom portáli www.eastlabs.biz o chudnutí aby ste zistili kde robíte chybu. Ak ju nájdete, odstráňte ju a po ďalších 4-6 týždňoch Vám niečo rád poradím. Link na článok ...

http://www.eastlabs.biz/article/2360

Spalovač
autor: katarina • dátum: 08.04.2012
Dobrý den,chcem sa spýtať či sa spalovač Compress Fever môže užívať ešte aj týždeň pred súťažou?Dakujem
Dobrý deň. Posledný týždeň pred súťažou by som žiadne spaľovače neužíval. Platí to aj pre Compress.
sss
autor: jojo • dátum: 05.04.2012
dobrz den.chcem sa spytat ci spalovac tukov funguje aj bez fyzickej namahy..cize brat spalovace a musi byt do toho aj pohyb ?a ktory by bol dobry na spalenie podkozneho tuku...hlavne na rukách.dakujem
Dobrý deň. Spaľovač nie je zázrak, ktorý ak beriete, eliminuje Vaše dlhoročné prejedanie sa, obaľovanie tela tukom, to je mylný názor. Spaľovač je efektívny v čase, kedy nastáva spomaľovanie metabolizmu - skúste si pozrieť sériu článkov CHUDNEME S MATRIANOM ČAMBALOM na našom portáli www.eastlabs.biz aby Vám bolo jasné, ako "chudnutie" funguje. Iba doplním, cielené chudnutie "iba na bruchu", "iba na rukách" neexistuje.
L-carnitin
autor: Radovan • dátum: 05.04.2012
Prosim ktory L-carnitin je asi tak nejlepsi na redukciu tuku ktory s tychto vyrobkov by ste mi vy odporucili hladam nieco na vyzsej urovni dakujem.
Dobrý deň. Spaľovač (akýkoľvek) nie je zázrak, ktorý ak beriete, eliminuje Vaše dlhoročné prejedanie sa, obaľovanie tela tukom, to je mylný názor. Spaľovač je efektívny v čase, kedy nastáva spomaľovanie metabolizmu - skúste si pozrieť sériu článkov CHUDNEME S MATRIANOM ČAMBALOM na našom portáli www.eastlabs.biz aby Vám bolo jasné, ako "chudnutie" funguje. A čo sa týka KARNITÍNU, zvoľte cenovo najvýhodnejšiu formu - ponuku.
dieta
autor: Radovan • dátum: 27.03.2012
Prosim v diete uzivam aminokyseliny 5600 komplexni, l-carnitin a l-glutamin a multivytamin a mineral a ked chcem cvicit rano na lacno len cisto na Stacionárnom bicykle hned pred ranajkami ako najlepsie rozhodit tieto doplnky dakujem.
Dobrý deň. Okamžite po prebudení aplikujte dávku aminokyselín a karnitínu, po aerobnej aktivite dávku aminokyselín a glutamínu, multivitamín a ďalšie dávky karnitínu kedykoľvek počas dňa.
Karnitin
autor: Evka • dátum: 12.03.2012
Dobrý deň, ahojte po trojročnej pauze(materskej)chcem opäť cvičiť, samozrejme schudnúť. Predtým som užívala x-trem a tekutý karnitin zn. nutred.Prosím Vás poraďte mi akú značku tekutého karnitinu si mám zadovážiť nakoľko mi tablety nevyhovujú a som alergik takže žiadne príchute a prídavky by to nemalo obsahovať.Čo je pravdy na kvalite=carnipure logo. Na cene nezáleží. Ďakujem veľmi pekne
Dobrý deň - odpoveď nájdete v sérii článkov (budeme ich dopĺňať denne) na tému CHUDNUTIE, na našom portáli www.eastlabs.biz.

1. časť

http://www.eastlabs.biz/article/2360

chudnutie
autor: renáta • dátum: 12.03.2012
dobry den,potrebovala by som poradit.mam 25r.170 cm a 76 kg a potrebujem zhodit najmenej 5 kil nazaciatok :-) som pomaly 2 roky po porode a mam ovisnute a velke brucho co mi odporucite?chodim 2x do tyzdna na zumbu a jem málo.dakujem za odpoved
Dobrý deň - odpoveď nájdete v sérii článkov (budeme ich dopĺňať denne) na tému CHUDNUTIE, na našom portáli www.eastlabs.biz.

1. časť

http://www.eastlabs.biz/article/2360

chudnutie
autor: janka • dátum: 05.03.2012
Dobry den, potrabovala by som poradit. Mam 171 cm a vahu 53 kg som so sebou spokojna len nemam vobec pevne telo aj ked cvicicm 3krat tyz. a zdravo sa stravujem. Uzivam lcarnitin so synefrinom.mam jest stravu bohatu na bielkoviny alebo co mam robit na spevnenie svallstva?? dakujem
DObrý deň. Odporúčam navýšiť príjem bielkovín na 1,5 g na kg hmotnosti a zamerať sa na budovanie svalstva - nebojte sa, nebudete ho mať ako kulturistka, ale spevní Vám telo. Hmotnosť nie je rozhodujúca - ak telo nie je pevné, zrejme máte na ňom priveľa tuku a žiadne hutné svalstvo. Zmeňte tréning, aj stravu.
chudnutie
autor: sorty • dátum: 02.03.2012
dobry den mam 20 rokov 183 cm a 87 kg chodim pravidelne do fitka 4 - 5 krat za tyzden potrebujemzhodit tak 7 kg ako na to ? nemam anaerobne cvicenie
Dobrý deň - odpoveď nájdete v sérii článkov (budeme ich dopĺňať denne) na tému CHUDNUTIE, na našom portáli www.eastlabs.biz.

1. časť

http://www.eastlabs.biz/article/2360

lipo 6
autor: kiara6 • dátum: 26.02.2012
Zdravím, čo hovoríte na LIPO 6 je to účinné? dakujem
Dobrý deň. Úprimne - netuším, LIPO 6 nemáme v ponuke, nepoznám ho.
chudnutie
autor: mia2 • dátum: 26.02.2012
Zdravím,chcela by som schudnuť cca 10 kg, posilka, aerobik, strava, všetko mám. Len by som chcela nejaký dobrý spalovač.dakujem za radu.Mia
Dobrý deň. Odporúčam akciový balíček STACKER-ov.
spalovače
autor: majka • dátum: 22.02.2012
dobrý večer, prosím Vás aký spalovač by ste mi poradili na podporu chudnutia. Upravila som stravovanie, bohužiaľ nemôžem cvičiť kvôli dosť veľkým bolestiam chrbta. Ďakujem za odpoveď
DObrý deň. OK, necvičte, ale bez aeróbnej aktivity a diétneho režimu je akýkoľvek spaľovač neúčinný - odporúčam KARNITÍN v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti (rozdeliť do troch dávok - ráno, po obede, a pred večerou)
?
autor: ? • dátum: 21.02.2012
dobry den chcem sa spytat ktory spaľovač je vhodny ked chcem schudnuť len podkožny tuk z objemovky?...a bolo by dobre ho to kombinovať z aminokyselinami?
DObrý deň. Chudnutie nie je o nejakom spaľovači, ale o diéte, tréningu, aeróbnej aktivite a - spaľovači. Vyskúšajte najprv 1 g karnitínu na 10 kg hmotnosti + všetko, čo som uviedol pred pomlčkou. :-)
spalovac
autor: Katka • dátum: 19.02.2012
Dobry den,chcela by som si zakupit niejaky dobry,ale hlavne ucinni spalovac,Chcela by som schudnut do 5 kil,pravidelne chodim do fitka,takze kazdy den hodinu a pol beham na stroji a potom este robim brusaky,ale raz v tyzdni nebeham,ale len cvicim.Zo stravou je to zase tak,ze mam rada sladne a mucne jedla,ale s mierou.Oplati sa mi vobec zakupit si vyrobok na spalovanie,ked mojou slabostou su sladke jedla?Vopred dakujem za radu:-D
Dobrý deň. Aktuálne píšem článok súvisiaci s diétovaním aj so stravou vhodnou pre tých, ktorí začali s tréningom. Ozvite sa cca koncom týždňa, dám Vám link.
cvicim a nechudnem
autor: miska • dátum: 07.02.2012
dobry den. chcem sa vas opytat ze kolko asi treba cvicit aky dlhy cas aby isli kila dole? cvicim druhy mesiac a zatial mam viac o 2kg viem ze je to svalova hmota ale ked to nejde dole tak som z toho nervozna. mam 22rokov 164kg a som rok po porode.prestala som pit sladku vodu pijem len vodu . cvicim kazdy den polhodinu denne na orbitreku a chodim raz tyzdenne do fitka.nejem po piatej a nejem chlieb...dakujem
Dobrý deň. Kľud a vytrvalosť - to. že trénujete, je skvelá vec, ale 30 minút na Orbitreku Vám spáli cca 200-300 kcal. čo je asi toľko, čo sa nachádza v 100 g ryže, alebo cestovín. Čo to znamená? Pozorne sa pozrite na stravu tak,a by ste prijali menej, ako vydáte a hmotnosť Vám určite klesne. Odporúčam "chodiť" do fitka 2-3 krát, posilňovanie kombinované s aeróbnou aktivitou je lepšie, ako klasická aeróbna aktivita.
Compress Fever
autor: katarina • dátum: 05.02.2012
Dobry den,chcem sa spytat ked som uzivala Compress cele 3 tyzdne a potom nasleduje tyzden pauza nevadi ak by som pauzu predlzila o 2-3 dni?
Dobrý deň. Určite nie.
FatZero
autor: ali • dátum: 02.02.2012
vpliv na zdravi,vedlajšie učinky
???
karnitín
autor: Ondrej • dátum: 29.01.2012
dobrý deň, ďakujem za radu ... chcem sa ešte opýtať : ten karnitín sa má riediť aj s vodou alebo hneď potom zapíjať ?
Dobrý deň. Siahnite po tabletovej forme, tablety zapíjajte.
karnitín
autor: Ondrej • dátum: 26.01.2012
Prosím vás ako sa má správne dávkovať L-karnitin 30 000 pod výrobkom je napísané "Odporúčané dávkovanie: Aplikujte denne minimálne 2x po 7,5 ml suplementu, najlepšie pred fyzickou záťažou" ... ja by som sa chcel spýtať ako je to v netréningový deň a ako to je 2× po 7,5 ml to si mám dať dve dávky za sebou alebo ako nerozumiem tomu ... a keď minimálne 2× za deň koľko maximálne a koľko optimálne .. prosím ak by ste mi mohli poradiť a niečo obšírnejšie o tomto výrobku povedať a či to je rozumná voľba ... Ďakujem
Dobrý deň. Karnitín je najefektívnejší v dávkach cca 1 g na 15 kg hmotnosti (prepočítajte si to na mililitre) - začnite s dávkami (v prepočte) 1 g na 30 kg, po týždni na 20 kg a potom ďalšie 4 týždne na 15 kg. Užívajte ho ráno po prebudení, pred a po tréningu, v netréningový deň po obede a po olovrante.
Dakujem za info
autor: Maroš Belan • dátum: 26.01.2012
Dobry den prajem, dakujem velmi pekne za odporucanie, chcel sa este spytat na 3 otazky: 1.da sa s karnitinom vyrisovat brucho uplne az na tehlicky, ale potrebujem k tomu nieco viac. 2.ako uzivat ten karnitin, ktory ste mi doporucili v netreningovy den, v treningovy viem: rano,pred a po treningu. 3.aku formu karnitinu by ste mi doporucili? Tabletky,kapsule,tekuty stav alebo prasok? Dakujem velmi pekne za odpovede, s pozdravom Belan
Dobrý deň.

1 - áno, ale potrebujte k tomu diétu, aeróbnu aktivitu, čas, vytrvalosť

2 - rovnako ako v tréningový, 3 dávky - napr. ráno, na obed, olovrant

3 - tú, ktorá je aktuálne v našom e-shope najlacnejšia, zrejme tabletová

Aky doplnok?
autor: Maroš Belan • dátum: 25.01.2012
Dobry den prajem, rad by som sa spytal aky doplnok na odburanie tuku v oblasti brucha by ste mi doporucili. Mam malu vrstvu tuku v oblasti brucha a bokov a chcel by som sa ich zbavit, len neviem aky doplnok je vhodny, ci uz nejaky spalovac alebo nejaky L-karnitin. Mam 184cm a vaha 90kg. Ked vas mozem poprosit, tak mi prosim uvedte zoper kokretnych pripravkov, aby som po vasej odpovedi mohol len objednat. Ako hovorim, mala vrstva tuku v oblasti brucha a bokov, Dakujem pekne. Pekny den
Dobrý deň. Ideálna je kombinácia diétneho režimu + aeróbnej akticity + karnitínu v dávke 9 g denne (3x3 g - ráno, pred a po tréningu). Z výrobkov pozrite ponuku karnitínu od spoločnosti VIVACITALIS.
Spalovac
autor: Radovan • dátum: 22.01.2012
Prosim neviem sa rozhodnut ktory spalovac kupit ci tento Compress Fever alebo L-Carnitine 100000 Liquid co by ste mi odporucil chem to do diety na redukciu tuku dakujem.
Dobrý deň. Zvoľte kombináciu diéta, aeróbna aktivita + COMPRESS.
Spalovač
autor: Eva • dátum: 21.01.2012
Dobrý deň.Chcela by som sa spýtať či môžem užívať spalovače?? keď mám problémy so štítnou žlazou..mám 35r.Ak to nemá vplyv tak ktorý by som mohla užívať ?
DObrý deň. Ak chcete schudnúť, skombinujte aeróbnu aktivitu s diétnym režimom, zo spaľovačov KARNITÍN - 1 g na 10-15 kg hmotnosti každý deň (rozdeľte do 2-3 dávok denne)
.
autor: Ondrej • dátum: 21.01.2012
Dobrý deň , aký spaľovač je navhodnejší keď som ešte žiadne doplnky nepoužíval .. dietny režim už mám nasadený a cvičím pravidelne .. potreboval by som poradiť výlučne len s týmto ... mám 17 rokov , 80 kg
DObrý deň. Čítajte príspevok o odsek nižšie.
L-Carnitin
autor: soňa • dátum: 21.01.2012
Dobrý deň,chcem sa opýtať Carnitin 100.000 mám užívať 1g na 10kg hmotnosti 30 minút pred tréningom alebo ráno na lačno a v netréningový deň?
Dobrý deň. Nie - 1g na 10 kg hmotnosti je celodenná dávka. Rozdeľte si ju do niekoľkých čiastkových (po 2-3 g) dávok - určite užívajte jednu ráno po prebudení, pred a po tréningu.
rys
autor: Ondrej • dátum: 19.01.2012
Dobrý deň, chcel by som sa vás spýtať ,ktorý spaľovač by bol pre mňa vhodný cvičím rok a pol , vážim 78-80 kg a mám 17 rokov ... momentálne cvičím 3× do týždňa(utorok, štvrtok,piatok)po cca 1,5 hod + 2× kardio(pondelok,streda)po cca hod ... zatiaľ som cvičil len na objem bez doplnkov a teraz chcem rysovať ... keďže s doplnkami nemám žiadnu skúsenosť tak sa pýtam vás ako odborníka.
Dobrý deň. V prvom rade sa pozrite na stravu - príjem 2 g bielkovín, 3-4 g sacharidov a minimu tukov, to je pre vás základ. Každý deň, bez výnimku. Ak máte problém predpísané množstvo bielkovín prijať z klasickej stravy,siahnite po proteíne - určite s podielom vyšším ako 70%. Spaľovače nepotrebujete, tie prídu na rad po 4-5 týždňoch diétneho režimu.
prosim o radu...
autor: martina • dátum: 18.01.2012
Dobry den.Prosim vas poradte mi.Chcem schudnut a mat svoju povodnu vahu 58kg ktoru som mala pred porodom.Teraz je moja vaha 120kg a meriam 170cm.Ktory spalovač tukov možem použivat?Nemam žiadnu alergiu,nekojim a neberem žiadne lieky len fajčim.Dakujem za radu.
Dobrý deň. Základom nie sú doplnky, ale strava a aeróbna aktivita, čiže pohyb - pre začiatok pozrite si článok na našom portáli www.eastlabs.biz v ktorom nájdete videoklipy a základní informácie.

http://www.eastlabs.biz/article/2240

L-carnitin
autor: Radovan • dátum: 17.01.2012
Prosim L-carnitin ma zmysel uzivat v netreningovy den? niekto vravy ano niekto nie ale pisu ze len pred zatazou tak sa pitam vas ako odbornika dakujem.
DObrý deň. K-KARNITIN musít eužívať bez ohľadu na to, či to je alebo nie je tréningový deň. Užívajte ho v cykloch - 3-4 týždne užívajte, 2-3 týždne si dajte pauzu. Efektívna dávka je 1 g na 10-15 kg hmotnosti.
spaľovač
autor: soňa • dátum: 08.01.2012
Dobrý deň, chcem sa opýtať ktorý spaľovač mi odporúčate, chcem schudnúť(hlavne v oblasti brucha) 4-5kg,cvičím 4x do týždňa kardio-posilovanie. Meriam 170cm vážim 62kg.
DObrý deň. Čo odporúčam? Zvýšte kardio na 6x do týždňa cca po 40 minút. k tomu L-karnitín v dávke 1 g na 10 kg hmotnosti a diétny režim. Akýkoľvek karnitín, ideálne v tabletovej forme.
hydroxycut
autor: Michal • dátum: 06.01.2012
Dobry den, chcel by som sa Vas spytat, ci mate nejake skusenosti so spalovacom muscletech hydroxycut. Dakujem za odpoved.
Dobrý deň. Osobne nie. Z ohlasov klientov jedná sa o účinný spaľovač, máme skupinu, ktorá si ju objednáva pravidelne pred prípravou na súťaže.
spalovac
autor: Lukáš • dátum: 04.01.2012
Dobrá deň, chcel by som sa poradit, aky spaľovač je najlepsi na chudnutie.Mam 15 rokov, 179 cm, 78-80kg. Cvicim 1rok a 3 mesiace. Chcel by som vediet, co by ste mi odporucili. Ďakujem.
DObrý deň. Vzhľadom na vek iba karnitín v dávke 3x3 g
chudnutie
autor: Michal • dátum: 26.11.2011
Dobry den, chcel by som sa poradit aky fatburner je najucinnejsi pri pravidelnom dennom treningu. Pred 2 rokmi som zacal cvicit a mal som od vas doplnky tribulus terrestis a guggulbolic. Cvicil som 3x denne po 30 minut kazdy den za mesiac som dokazal zhodit 20kg vyska 178 vaha bola 116Kg za mesiac som to dal na 95kg ale prisli rodinne problemy a prestal som cvicit znova stress zle stravovanie a dneska som znova tam kde som bol 120Kg rad by som sa chcel poradit aky fatburner mi odporucate stravu a trening si v podstate dokazem nastavit sam.Mam v plane znova cvicit 3x do dna. Bol by som rad ak by ste mi poradili aky fatburner je momentalne najucinnejsi na trhu, cital som nieco o phentemine 375 neviem ci tomu mam verit alebo nie na istej stranke to je uvedene ako TOP fat burner. Chcel by som vediet vas nazor na ten phen375 a zaroven co mi odporucate uzivat Vy.Za odpoved dakujem
DObrý deň. Upozorňujem Vás, opätovné chudnutie bude obrovský problém, ale ... ak sa na to podujmete, skúste to spojiť s diétnou stravou a zvoľte si z našej ponuky niektorý zo STACKER-ov. Vami spomínaný výrobok nepoznám, nikto z môjho okolia (špičkoví kulturisti, reprezentanti SK) ho neužíva.
info
autor: Linda • dátum: 30.10.2011
Dobrý deň, rada by som sa poradila, cvičím asi trištvrte roka, kardio+posilovňa, rada by som schudla zo spodného brucha a bokov viete mi poradiť niaky účinný spalovač len nie stacker. Alebo čo mam robiť aby som videla výsledky? Ako mam zmeniť stravu? dakujem :-)
Dobrý deň. Pozrite si sériu videoklipov o chudnutí na našom portáli - http://www.eastlabs.biz/article/2240
Spalovač
autor: gabriela • dátum: 05.10.2011
Ale mne išla váha hore až čo som sa začala pravidelne stravovat.
Tak potom ste museli zvýšiť energetický príjem. Rada? Jedzte pravidelne ďalej, ale znížte dávky jedla.
spalovač
autor: Gabriela • dátum: 27.09.2011
Cvičím rok hodinu kardio a potom posilnovanie.jem každé tri hodiny ráno celozrnna žemla desiata nízkotučný jogurt a ovocie potom obed olovrant šunka ovocie alebo cottage syr a po cvičení šunku .syr,rajčiny.Pravidelne sa stravujem asi mesiac.
Neverím. Rok cvičíte a váha Vám stúpla o 3 kilá? Tak potom kašlite na taký tréning a začnite riadne jesť - čokoľvek, kedykoľvek.
Spalovač
autor: Gabriela • dátum: 27.09.2011
Dobrý den!Nedávno ste mi radili ako sa mám stravovat.Začala som sa pravidelne stravovat každé tri hodiny a váha išla o tri kila hore a to ešte pravidelne cvičím .Už neviem kde robím chybu.Gabriela
DObrý deň. Váha rastie vtedy, keď zjete viac, ako vydáte cvičením - to je prax, ktorú neoklamete. Riešenie? Menej jesť, alebo viac cvičiť. Nepoznám Váš jedálny lístok, neviem, ako cvičíte, s akou intenzitou, ako často, ako dlho. Minumum je 5x do týždňa po 45 minút. A ešte rada - zmerajte sa. Váhe nie je indikátorom chudnutia, ale centimetre. Chudnutie je dlhodobý proces, výsledky sa dostavia rádovo po týždňoch aktivity.
schudnutie
autor: rado • dátum: 14.09.2011
Pekný den prajem potreboval by som pomocť.priatelka chce schudnut čo by ste jej odporučili ma 22 rokov80kg fakt niečo dobre najlepšie by bolo keby to je napoj . vdaka
DObrý deň. Pre začiatok začnime fyzickou aktivitou - 5x denne po 30 minút. Ak to vydrží 6 týždňov, pôjdeme ďalej. ok?
Pomoc!
autor: Tomáš • dátum: 13.09.2011
Zdravím, Potreboval by som pomoc. Vážim 116KG meriam cca 175cm rok. 15 a cvičím asi 4 mesiace (cvičím na objem) dovod: čakal som že aj takouto aktivitou zhodím a naberem svaly no opak sa stal pravdou. Začínal som cvičiť vážil som 106 teraz už 116! Prosím pomoc!!!!! Bral som už aj Karnitin 100.000 no schudol som ani nie kilo neviem či mi ešte može niečo zabrať ale už asi nič :(..Kamarát o 2 roky starší odomňa vážil 100 a za 2 mesiace schudol 24 kg cvičím tak isto ako on no nič s toho :( ĎAKUJEM ZA POMOC
Dobrý deň. Tak mi tu napíšte Vašu stravu - čo a koľko za deň zjete, nech nájdeme, kde je pes zakopaný.
Spalovač
autor: Gabriela • dátum: 12.09.2011
Dobrý den!Dakujem za odpoved.Ten tvaroh by mal byt nízkotučný?Ja sa liečim na vysoký krvný tlak a tam mám jest nízkotučné výrobky.
DObrý deň. Presne.
Spalovač
autor: Gabriela • dátum: 12.09.2011
Stravujem sa každé tri hodiny.Ráno celozrnnu žemlu ,šumku ....desiata jogurt a ovocie...obed hlavné jedlo,olovrant a potom večeru ...zelenina ,syr,šunka...Každý den šlapem na orbitreku a na spinningovom koli hodinu dokopy a potom posilnujem na prsa na ruky na nohy aj brušáky...raz za den.
DObrý deň. Vyradil by som šunku, syr, zaradil by som tvaroh, určite bielka a kuracie mäso bez omáčok. Ostaňt epri tomto režime 8 týždňov, potom doriešime doplnky.
Spalovač
autor: Gabriela • dátum: 12.09.2011
Dobrý den!Aký spalovač by ste mi doporučili.Do fitka chodím už rok a váha išla minimálne dole.Mám 164 cm a váhu 98.Od minulého týždna som sa začala pravidelne stravovat.Cvičím každý den hodinu a pol.Dakujem za radu.
Dobrý deň. zatiaľ by som neriešil doplnky, ale ostaňme pri tej strave. Ako sa stravujete? Čo zjete za jeden deň a hlavne koľko? Ako často trénujete - nie ako často chodíte do fitka, to by ma zaujímalo :-)
RE:prosím o radu
autor: Jozef • dátum: 06.09.2011
Posilnujem 2.týžden (3x/týžden)
Dobrý deň. Úprimne - pri tak krátkej dobe tréningu v podstate nepotrebujete nič, akurát úpravu stravy. Navýšte príjem bielkovín tak, aby ste ich denno denne prijali 2 g na kg hmotnosti (tzn.170 g), sacharidy udržiavajte na úrovni 4 g v dni tréningové a 5 g v dni netréningové. A trénujte, trénujte, trénujte. Ak je pre Vás problém dosiahnuť predpísaný príjem bielkovín, kúpte si PROTEÍN a proteínový nápoj pite v takom množstve, aby Vám doplnil zistený deficit - najlepšie ráno po prebudení, kedykoľvek počas dňa a po tréningu. Vzhľadom na vek by som snáď ešte doporučil prijať po 5 g BCAA ráno po prebudení, pred a po tréningu - šetríte si svalovú hmotu a následne zvyšujete úroveň metabolizmu. Spaľovač - ten by som riešil najskôr po 3 mesiacoch tréningu.
prosím o radu
autor: Jozef • dátum: 05.09.2011
Dobrý deň,mám 27rokov ,173cm 85kg,,pracujem na služby 12-tky denne + nočné.Začal som s cvičením aj kvoli váhe aj kvoli tomu, že inklinujem k posilnovaniu. začal som s behom - 3x/týžden(už 3 týžden) a začal som s posilovnou teda chcem sa opýtať: 1.či si zakúpiť nejaké prípravky na cvičenie(spalovace ? BCAA a pod. ??? a aká kombinácia pri mojích proporciach je vhodná? 2. ktorá denna doba je najvhodnejsia na posilnovania vzhladom k službám v práci ? Za každu radu ďakujem.
Dobrý deň. Ako dlho posilňujete? Tiež 3 týždne?
vhodna kombinácia?
autor: Juraj • dátum: 21.08.2011
Dobrý den, chcel by som sa spýtať akú kombináciu by ste mi odporučili pri spalovači tukov, aminokyseliny a bielkovín. Je vôbec výhodná kombinácia týchto troch prípravkov? Nejaké konkrétne produkty za rozumnú cenu? Vopred ďakujem.
DObrý deň. L-KARNITIN v davke 1 g na 15 kg hmotnosti (pozrite akýkoľvek karnitín - napr. od VITALMAXU), príjem bielkovín medzi 2-2,5 na kg hmotnosti z kalsickej stravy (ak potrebujete proteínový doplnok, zvoľte VITALMAX, FITNESS AUTHORITY) z aminokyselín zvoľte VIVACITALIS.
otazka
autor: peto • dátum: 19.08.2011
dobry den.chcem poradit, čo je najlepšie na rysovanie hlavne brušneho svalstva?
DObrý deň. L-KARNITIN v davke 1 g na 15 kg hmotnosti, príjem bielkovín medzi 2-2,5 na kg hmotnosti, sacharidov maximálne 200 g v jeden deň + vhodný tréningový režim.
rysovanie
autor: predo • dátum: 15.08.2011
Dobry den. chcel by som sa spytat aku kombinaciu pripravkov by som mal vyuzit ak chcem rysovat. Mam 17 rokov 184 cm. a 84 kg. Cvicim 3/4 roka. za odpoved vopred dakujem
Dobrý deň. Vyskúšajte kombináciu akýkoľvek proteín + L-KARNITÍN v dávke 1g na 10 kg hmotnosti.
stacker
autor: tomas • dátum: 28.07.2011
dobry den ...chcem sa spytat od akeho vyrobcu by ste oporucili stacker v case rysovania .... svoj vlastny nazor ..dakujem pekne
Dobrý deň. Nerozumiem vašej otázke - STACKER je výrobok, ktorý vyrába spoločnosť NVE Pharmaceuticals. Poznám niekoľko druhov STACKER-ov, všetky sú od spoločnosti NVE Pharmaceuticals. Poprosím, preformulujte Vašu otázku.
Odpoveď na predošlú otásku.
autor: Jozef • dátum: 07.07.2011
Dobrý deň, do rannej vstavam o 4:30 necvičim lebo po robote idem rovno na stavbu, do nočnej vstavam o 14:00 a do odchodu na nočnu idem na stavbu, do poobednej vstavam o 7:00 a som do obeda na stavbe, graf mam:R R N N P P. Vopred ďakujem za odpoveď.
DObrý deň. Dávkovanie prispôsobte Vášmu režimu

1 tabletu Xtreme AM Fat Burner po prebudení, druhú s odstupom 8 hodín

2 tablety Xtreme APM Fat Burner pred spánkom

poraďte
autor: Jozef • dátum: 06.07.2011
ako mám brať xtreme 24 hour fatburner ked chodím do nočných???
DObrý deň. Kedy vstávate a kedy trénujete?
spalovace
autor: katka • dátum: 05.07.2011
Aky je rozdiel medzi tabl.Fat Zero,Fat Burner,lipo6,mega fut burner a super fat burner?A este by ma zaujimalo,kt.tekuty L-karnitin je najlepsi a preco su rozne ocislovane/25.000-30.000-55.000-110.000/ake maju vlastnosti pre cloveka kt.trenuje
Dobrý deň. Rozdiel je v zložení, v pomere účinných látok. Čo sa karnitínu týka, rozdiel je v obsahu karnitínu - stačí si pozrieť zloženie a zistíte, to porovnaním zloženia.
rada na spalovač
autor: Jozef • dátum: 25.06.2011
dobrý deň ktorý spalovač by ste mi odporučili do 30 eur. Necvicim! Vopred ďakujem za odpoveď.
DObrý deň. Vyskúšajte STACKER. A cvičte :-)
objednavka
autor: Jakub • dátum: 14.06.2011
Dobry den, rad by som sa opytal ci je mozna objednavka produktu Grenade Thermo Detonator z vaseho obchodu na Slovensko. Vopred dakujem za odpoved.
Dobrý deň. Je - postup je nasledovný: Skontaktujte sa s našim skladom telefonicky, objednajte si výrobok (skalkulujeme Vám cenu - iba upozorním, že to nebude prepočet CZ ceny na €, pretože v CR je o polovicu nizsie DPH) vystavíme faktúru, ktorú uhradíte a doplnok Vám dovezieme na Slovensko.
RADA help
autor: rudy S • dátum: 12.06.2011
dobry den ..chcem sa vas spytať ake najkvalitnejsi a najučinejsi spalovač by ste oporucili 20r. 95 kg , samozrejme s tvrdym treningom a vyvaženou stravou v dietnom režime :) vopred dakujem pekne
Dobrý deň, vyberte si čokoľvek z ponuky STACKERov.
spalovač
autor: otazka :( • dátum: 02.06.2011
dobrý deň ktorý spalovač by ste mi odporučili ? po kratkej objeamovke by som sa potreboval zbavit tuku ) mam 180cm 100kg skusal som karnitiny ucinok ziadny pri dobrej strave prípadne ktorý spalovac by ste mi odporucili pri sacharidovych vlnach ? ( 90,180,270, takato vlna je vhodna pre mna ? )
Dobrý deň. Karnitín účinkuje v dávkach cca 1 g na 10 kg hmotnosti - vo Vašom prípade by to bolo 10 g rozdelených do 3 dávok. Ak ste užívali uvedenú dávku cca 6 týždňov a nemala účinok, odporúčam vyskúšať čokoľvek z výrobkov - STACKEROV.
spalování tuku
autor: Petr Kučera • dátum: 26.05.2011
Dobrý den potřeboval bych poradit ohledně spalovače tuku 3krát týdně provozuji fotbalový trénink a potřeboval bych doporučit suplement.V zimně jsem trénoval ve fitku 3krát týdně na nabírání svalové hmoty což se podařilo, ale vrátil jsme se k fotbalu a teď mi to trochu překáží...doporučtěe prosím nějaký suplement.myslím že má strava je vyvážená bez jojo efektu potřebuji zhodit pouze 2 kila i méně vážím 71kg a má výška je 174cm děkuji kučera
Dobrý deň. Prepáčte, mali sme teraz cestovanie po súťažiach, takže reagujem oneskorene. Akýkoľvek karnitín - užívajte ho v dávkach 1 g na 15 kg hmotnosti. Rozhodnite sa na základe ceny.
spaľovače
autor: Aja • dátum: 25.05.2011
Dobrý deň. Ppotrebovala by som poradiť, ktorý spalovač si mám objednať. Do fitka nechodím.Doma sem-tam brušáky, ale chodím 2 - krát do týždňa na Zumbu. Ďakujem.Aja
Dobrý deň. Prepáčte, mali sme teraz cestovanie po súťažiach, takže reagujem oneskorene. Akýkoľvek karnitín - užívajte ho v dávkach 1 g na 15 kg hmotnosti. Rozhodnite sa na základe ceny.
l karnitin
autor: Nina • dátum: 21.05.2011
Zdravím, chcela by som sa opytat na davkovanie tekuteho l carnitinu. Pisali ste, ze by sa mal davkovat 1g na 10kg(mam 75kg a 180cm). Ale na tom co mam ja je odporucene uzivat jednu davku za den(2g)a nemala by sa prekracovat. Myslim si, ze pokial budem uzivat len tu jednu davku, tak to ani nebude mat vyznam. Co myslite?
Dobrý deň. Prepáčte, mali sme teraz cestovanie po súťažiach, takže reagujem oneskorene. Myslím, že nízke dávky sú neefektívne. Pri tekutých formách je však podstatne vyššia využiteľnosť, dávkovanie (mnou odporúčané) môžete znížiť aj o polovicu. Vo vašom prípade to znamená, že za optimum by som považoval dávku cca 3-3,5 g denne.
karnitín + gainer
autor: roman • dátum: 18.05.2011
Dobrý deň, môže sa skombinovať karnitín s gainerom??
Dobrý deň. Prepáčte, mali sme teraz cestovanie po súťažiach, takže reagujem oneskorene. Áno, môžete - karnitín sa neužíva iba v diétnom režime, ale aj ako prostriedok zvyšujúci citlivosť receptorov pre androgény v potréningovom období. Aké sú však Vaše ciele?
chudnutie
autor: peto • dátum: 17.05.2011
dobry den prosim vas uzivam tekuty l-carnitin cvicim 4x do tyzdna silovy trening a 4x krat do tyzdna behavam, kolko gramov bielkovin by som mal denne uzit aby som schudol z pasa ked meriam 195cm a vazim 90kg? za odpoved dakujem
DObrý deň. Za ideál považujme 160-180 g bielkovín, sacharidy "cyklujte" - 90,180,270 g denne.
???
autor: jojo • dátum: 16.05.2011
Dobrý deň, môžem užívať kreatín s gainerom zároveň?
Dobrý deň. Môže.
lipo-6
autor: david • dátum: 12.05.2011
co hovorite na tento spalovac tukov?? je dobry?? ak viete o neakom lepsom popripade ucenejsom tak poradte:) dakujem:)
Dobrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, ale opakovane som pôsobil v zahraničí a až teraz som si našiel čas zodpovedať aj vašu otázku. Spaľovače (akékoľvek) sú sekundárne a majú svoje miesto v príprave až po niekoľkých týždňoch diétneho režimu. Vami spomínaný doplnok má prakticky rovnakú efektivitu ako ktorýkoľvek zo špecifických, viaczložkových spaľovačov, ktoré ponúkame v našom e-shope.
dietne shaky
autor: katka • dátum: 12.05.2011
Ja pouzivam od Biotech-ultra loss/horka cokolada/.Vraj su najmenej kaloricke a chuti mi.Mala som aj jeden zakupeny v lekarni,ale nic moc,chutovo hnusny a kopec kalorie
Dobré deň. Biotech v našom e-shope neponúkame, ale osobne si myslím, že diétne šejky su v podstate rovnocenné kvalitným proteínovým doplnkom - len častokrát sú za podstatne vyššiu cenu. Osobne by som odporúčal KAZEÍNOVÝ PROTEÍN, môže sa aplikovať 3-4x denne - pomalsie sa trávi. Ak je problém s trávením, s pocitom plnosti, skombinoval by som to - 2x kazeínový, 2 x WHEY proteín. K tomu zelenina s kuracím mäskom, máličko ovocia, ovsené vločky, trošku ryže a kilá musia padnúť dole ak je to doplnené aeróbnou aktivitou.
dietne shaky
autor: katka • dátum: 10.05.2011
Ahojte.chcem sa opytat na dietne shaky.Je pravda,ze sa mozu uzivat len 2x za den po cviceni,a bud miesto obeda alebo vecere?Ja som si dala na ranajky aby som mala odlahcene brucho na trening,po cviceni a chcela som si dat aj na veceru,ale bala som sa.Niekde som citala,ze to vyrobca musi pisat kvoli kontrolam.
DObrý deň. Nie, nie je to problém. Kulturistky a aj fitnessky pijú proteínové nápoje niekoľkokrát denne. V prípade diétnych šejkov je však tajomstvo ich úspechu ukryté v tom, že rapídne znížite kalorický príjem - tým, že nejete klasické jedlo na obed a večeru, nejete nič "zlé", čo by Vám negatívne ovplyvňovalo energetický príjem. Podľa mňa však ráno treba prijať klasické jedlo, ideálne vločky s jogurtom, ovocím a k tomu nejakú bielkovinu. Aký diétny šejk používate?
fitnes diet pack 28 day
autor: katka • dátum: 09.05.2011
Zakupila som si u vas tento pripravok.Chcem sa opytat kedze je to na baze bielovin,ci treba alebo je nutne zaradit do jedalnicka este aj bielkovinovu stravu,alebo to vsetko obsahuje tento vyrobok.Na nete som citala,ze prvych 14 dni sa nesmie vobec vajce az potom aj to len jedno.Ja osobne vajicka nemozem kvoli zlcniku,ale zaujimalo by ma to.lebo kdesi zas pisu,ze pri bielkovinovej diete sa vajcia mozu.dakujem
DObrý deň. FITNESS DIET PACK + bielkovinová strava je skvelá kombinácia, treba však k tomu pridať aj cca 2-3 g sacharidov na kg hmotnosti, aby ste nestratili na aktivite. Bielkoviny nemusíte čerpať iba z vajec, môžete ich prijať aj z iných klasických zdrojov - kuracie a morčacie mäso, ryby, tvaroh. Ak sú vajíčka pre Vás problém, načo ich jesť? Nejedzte ich!
Spalovač
autor: Lukáš • dátum: 04.05.2011
Mam 20 rokov vyšku 180cm a važim 93kg.A chcel by som schudnuť tak 8 až 10 kil.Hrajem aktivne futbal 2 krat do tyždňa.Chcel by som sa opytať aky spaľovač tukov by bol pre mňa najvhodnejši?
Dobrý deň. Vyskúšajte 1 g L-karnitínu na 15 kg hmotnosti v kombinácii s diétnym režimom, plus aeróbnou aktivitou 5-6 x do týždňa (započítajte si do nej aj dni, kedy hrávate futbal).
rada
autor: marek • dátum: 26.04.2011
dobry den,mam par otazok:som hokejista a momentalne mam tvrdu letnu pripravu,uzivam L-Karnitin na chudnutie (schudnut chcem hlavne na bruchu a bokoch)cital som vela clankov o rysovani a vsade sa hovori,ze treba znizit prijem sacharidov,co pre mna ako pre hokejistu moze byt riziko kvoli unave.ako mam teda postupovat dalej?bola by vhodna glukoza alebo nieco podobne?mam este otazku:ked doberiem L-karnitin,chcel by som do posilovania zaradit gakic hardcore a cvicit trosku na silu(napr. 10 opakovani v kazdej serii)uplny objem cvicit nechcem,ruky by som mal pomale a neohrabane.bolo by to pre mna vhodne?ako znie vas nazor?vopred dakujem za odpoved
DObrý deň. Prepáčte, nemohol som sa Vám venovať skôr. Ale aby som mohol zareagovať, potrebujem od Vas inforamcia o veku, výške, hmotnosti.
Rada
autor: Pavol • dátum: 14.04.2011
Zdravíčko, tak ja by som sa chcel spýtať... no mám cca 190 cm 96 kg - chcel by som už začať rysovať ...tak prosím poradte mi nejaký ten druh cvikov + nejaké tie suplementy-najlepšie daky spalovač dobrý lebo brucho sa mi nejak nedá zrysovať :/ (cena by mala byť tak do tých 200 €) Ďakujem :)
Dobrý deň. Rysovanie nie je iba o doplnkoch, ale predovšetkým o úprave stravy, diétnom režime. poprosím - skúste si pozorne prečítať prípravu NORBERTA ZAJACA na našom portáli www.eastlabs.biz, ak budete mať aj potom nejasnosti, nastavíme doplnky šité Vám na mieru. Iba pripomeniem, účinná aplikácia je cca 12 týždňov, myslím si, že 200€ stačiť nebude.
l carnitin 100000
autor: zuzana • dátum: 05.04.2011
Dobry den´poprosim vas ešte raz o odpoved ako dlho sa može l carnitin uživať beriem ho od januara schudla som 14 kg cvičim denne na spini.bicyk.a mam aj upravenu stravu sacharidove vlny davkujem si ho rano na lačno 10mla15 až 20mlnavečer pol hod.pred cvičenim chcela by som vedieť či to nema nejake vedlajšie učink dakujem pekne za odpoved
Dobrý deň. S prestávkami (napr 4-8 týždňov beriem, potom 2 týždne neberiem), môžete karnitín aplikovať aj dlhodobo. Prestávky sa dávajú kvôli tomu, aby telo po opätovnom zaradení karnitínu reagovalo pozitívne.
l.carnitin 100000
autor: zuzana • dátum: 04.04.2011
rano 10 ml a plo hodinu pred cvičenim 15až20ml
Dobrý deň. Ak to má byť otázka, účinná dávka karnitínu je 1 g na 10-15 kg hmotnosti.
karni
autor: erik • dátum: 30.03.2011
Dobry den,ktory karnitin je najucinejsi?
Dobrý deň. Je to úplne jedno - otázka má rovnakú relevanciu ako keby ste sa pýtali, ktoré kuracie vajíčko je najúčinnejšie. Rozhodnite sa na základe ceny za jednotku množstva.
otazka
autor: katka gutleberova • dátum: 29.03.2011
dobri den ja by som chcela vediet ci mozem pouzivat splovac tukou ked mam len 15 rokou a chcem schudnut
DObrý deň. Vzhľadom na nízky vek odporúčam diétny režim a zo spaľovačov L-Karnitín.
otazka
autor: denisa simonova • dátum: 19.03.2011
Dobry den.chcela by som sa opytat,ze uzivam tabletky na chudnutie Syne Thermogenic Fat Burner,ci je to normalne za som citila silne teple palenie v zaludku a pichanie v celom tele.za skoru odpoved vam vopred dakujem.s pozdravom simonova
Dobrý deň. Súvisí to s termogénnym účinkom, so silným prekrvením. V ojedinelých prípadoch sa to stáva, odporúčam dávku o niečo znížiť a dávkovanie zvyšovať postupne.
Aky Spalovač ?
autor: fairplay1908 • dátum: 18.03.2011
Ďakujem za odpoved a dávkovanie, mohli by ste byt ale konkretnejši ktory presne karnitin doporučujete vo vašom shope ich je na výber niekolko. Ďakujem
Dobrý deň. Rozhodnite sa podľa najlepšieho pomeru medzi množstvom a cenou - skúste pozrieť na ponuku spoločnosti VITALMAX.
Synefrin
autor: Alexander • dátum: 17.03.2011
Nasiel som tento produkt, je sice nejak podozrivo lacny ale ma omnoho vacsie hodnoty synefrinu,energie,.....ako ostatne co som doteraz pozeral. Mno kuknite si link a napiste co si myslite.
Dobrý deň, ponuku iných e-shopov nekomentujeme. Zo zásady.
Spalovac
autor: Alexander • dátum: 17.03.2011
Mam 18 rokov a 99 kg. Cvicim s cinkami, ale sportu sa nevenujem. Potrebujem poradit ci sa da zhodit aj s karnitinom bezohladu na to ci sportujem alebo nie. A ak to nieje najlepsie riesenie poradte mi iny pripravok. Je tu vela pripravkov ci uz synefrin,fat block,fat burner....Som z toho zmateny.....
Dobrý deň. Ideálna je kombinácia aeróbna aktivita, diétny režim a 1 g karnitínu na 10-15 kg hmotnosti.
Aky Spalovač ?
autor: fairplay1908 • dátum: 17.03.2011
Dobry deň. Som po 3 mesačnej objemovke pri ktorej som nabral aj neželany tuk. Výška 174 cm váha 94 Kg. Potrebujem poradit niaky vhodny spalovač tuku na rysovacie obdobie. Ďakujem
Dobrý deň. Ak chcete odštartovať spaľovanie tukov, začnite s karnitínom. Vo Vašom prípade využite nasledujúcu dávkovaciu schému:

1. týždeń ... 4 g denne

2. týždeň ... 6 g denne

3. až 7. týždeň ... 8-9 g denne

8. týždeň ... 6 g denne

9. týždeň ... 4 g denne

A ešte rada. Kúpte si tabletový vápnik, denne ho užite cca 1500 mg (počas uvedených 9 týždňov) - myslím, že sú dostupné aj 500 mg tablety. Po jednej si dajte po raňajkch, po obede a po večeri.

Info
autor: Miroslav • dátum: 16.03.2011
Dobrý deň, prosím Vás chcem Vás poprosiť o radu, ako mám vyrysovať hrudník, brucho a boky,lebo ono to nejako nechce ísť dole. Vážim 83 kg. Za odpoveď diki
Dobrý deň. Uveďte, čo pre dosiahnutie Vášho cieľa robíte, pridajte rozpis dennej stravy, tréning, akým doplnkovým aktivitám sa venujete, ďalej výšku, vek, rozmery.
l -karnitin 100000
autor: zuzana • dátum: 14.03.2011
dobry den ja by som sa chcela spytať ako dlho sa može uživať karnitin beriem ho už 10 tyžden podarilo sa mi schudnuť 12 kg pravidelne cviči každy den aspon 20 min spin,bicykel a brušaky aj upravena strava sachr.vlny dakujem
Dobrý deň. V akých dávkach?
Potrebujem radu
autor: Katarína N. • dátum: 10.03.2011
Dakujem pekne za vasu odpoved. Este by som sa chcela opytat, ze mam znameho, ktory važi 130 kg. Tak to by mal denne 8 tabliet L- Karitinu užiť. Nie je to vela? A to musí naraz, alebo sa to da rozdeliť na celý den? Dakujem za vasu odpoved.
Dobrý deň. Karnitín je efektívny v dávkach 1 g na 10-15 kg, tzn. ak Váš známy má vysokú hmotnosť, musí tomu prispôsobiť dávkovanie - v jeho prípade účinné minimum je 9 g. Uvedený údaj je celodenná dávka, treba ju rozdeliť do 2-3 čiastkových po 3-4,5 g. Aplikujte ráno po prebudení, pred a prípadne po tréningu. Pozor na kombinované výrobky - tie môžu okrem karnitínu obsahovať aj kofeín, pri ňom jednorázovo podaná dávka by nemala prekročiť 200, maximálne 300 mg.
spalovace
autor: Filip Koldan • dátum: 07.03.2011
prosiim vas mam spalovac L-Carne 83333 clasics plus a chcem sa spytat že ako ho mam davkovat myslim mozem hobrat kazdy den rano alebopred zatazou alebo len3dni do tyzdna ako to jeprosiim ?
Dobrý deň. Určite odporúčam aplikovať každý deň.
chudnutie
autor: roman • dátum: 02.03.2011
dobrý deň, mám otázku zacal som cvičiť normálne silový tréning lenže bielkovín mám prijať za deň 120gramov to prímam určite, robím k tomu kazdy druhy deň 200brušákov ? A háčik je v tom že my stale stale rastie brucho a tuk, ako by sa to dalo zhodiť ? Brušáky beh plus dieta a spaľovac? Lebo potrebujem schudnúť do začiatka septembra či ešte môžem pokračovať v silovom tréningu ? Ďakujem za odpoveď.
Dobrý deň. Brucho Vám rastie preto, lebo Váš energetický príjem je vyšší ako výdaj .- odporúčam diétny režim, prípadne zvýšiť náročnosť tréningu, predovšetkým aeróbnej časti.
Potrebujem radu
autor: Katarína N. • dátum: 02.03.2011
Dobrý deň! Rada by som sa spýtala,ktorý z Vašich spalovačov by ste mi odporučili na moju obezitu! Potrebovala by som najviac schudnúť zo stehien a nôh! Ďakujem za pomoc!
Dobrý deň. Začnite diétnym režimom a pridajte k tomu športovú aktivitu - po 3-4 týždňoch z doplnkov využite z doplnkov výživy L-KARNITÍN v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti po dobu 8 týždňov, ak Vaša hmotnosť za tento čas poklesne minimálne o 10 kg, ozvite sa. Vymyslíme, čo ďalej.
karnitín taurin
autor: Táňa • dátum: 01.03.2011
Dobrý deň, chcem sa spýtať, keď som si kúpila karnitín taurín v tabletách, začala som s behaním 3-4 týždenne a chcem zhodiť 2 kilá, ako ho mám užívať. Koľko tabletiek a kedy, len pred tréningom? Chodím večer behávať, pretože len vtedy mi to čas dovolí a v návode píšu, že si treba dať 3 tablety polhodinu pred tréningom, ale keď som si ich dala, nemohla som v noci zaspať, môže to byť tým?
Dobrý deň. Určite áno, odporúčam "predtréningovú" dávku užiť skôr - aj napriek tomu, že trénujete až večer, napr. o 16:00
Sacharidove vlny pred sutazou.
autor: Tomáš • dátum: 01.03.2011
Dobry den. Chcem sa zucastnit jarnej sutaze v naturalnej kulturistike koncom maja. Mam 186cm a v objeme som mal 103kg, teraz kedze som uz zacal s dietou je to asi okolo 99-100kg. Od 28.2 som zacal vlnit, moja otazka je ci to nie je skoro a ako dlho vlnit?ci nestratím vela hmoty ktora sa tak tazko buduje. Cvicim 3+1 a 2+1, kardio po treningu cca 30min. Brucho 3-4 krat v tyzdni. Vopred vdaka za odpoved.
Dobrý deň. Koľko týždňov máte do súťaže? Ideálna je príprava v dĺžke 12-16 týždňov.
prozba
autor: paves • dátum: 24.02.2011
Dobry den chcel by som vas poprosit o radu,,,sestra zacala chodit somnou do posilovne ma 22 rokov 169 vysku 91 kilogramou,po prvom dietati,,chcel by som vas poprosit o radu ake doplnky by mala pouzivat a ako by mala zacat trenovat kedze chce ist rapidne dole s objemom,,, dakujem
Dobrý deň. Základom je posilovací tréning "preložený" aeróbnou aktivitou - tá môže byť buď klasická (tzn. o celkovej dĺžke 40-60 minút ... samozrejme, na tieto čísla sa treba "dostať" postupne), alebo HiiV (tzn. intervalová aeróbna aktivita) + diéta (odporúčam začať sacharidovými vlnami). Chcem Vás upozorniť, že schudnúť relatívne vysoký počet kg (odhadujem, že v prípade Vašej sestry to je cca 25) si bude vyžadovať sústredené úsilie počas 4-5 mesiacov. Z doplnkov odporúčam pre začiatok KARNITÍN (akýkoľvek, vyberte si podľa ceny za dané množstvo) v množstve 1 g na 10-15 kg hmotnosti - príjem rozdeliť do 2-3 dávok a to ráno po prebudení, po obede a pred tréningom.
Brucho
autor: Filip • dátum: 23.02.2011
Dobry den, ja by som sa chcel prosim vas opytat aky doplnok by bol vhodny na vyrysovanie brucha . Nie je to az take zle, no chcem zhodit tuk hlavne zo spodnu brucha . Dakujem
Dobrý deň. Základom je posilovací tréning "preložený" aeróbnou aktivitou - tá môže byť buď klasická (tzn. o celkovej dĺžke 40-60 minút ... samozrejme, na tieto čísla sa treba "dostať" postupne), alebo HiiV (tzn. intervalová aeróbna aktivita) + diéta. Z doplnkov odporúčam pre začiatok KARNITÍN (akýkoľvek, vyberte si podľa ceny za dané množstvo) v množstve 1 g na 10-15 kg hmotnosti - príjem rozdeliť do 2-3 dávok a to ráno po prebudení, po obede a pred tréningom.
Chudnutie
autor: Ľuboš • dátum: 21.02.2011
veľa sa rozpráva o chudnutí, doporučujete karnitín, ale ktorý? véď toľko ho máte v ponuke, pre začiatočníka/začiatočníčku BSN Cheaters-v popise blokátor hladu - blokuje apetít alebo ako tomu mám rozumieť?
Dobrý deň. Máte pravdu, odporúčam ho všeobecne, pretože aktuálne nesledujem pohyb cien v našom e-shope. Tie sa priebežne menia a predpokladám, že každý rozumný zákazník pochopí, že mojou snahou nie je preferovať výrobcu, ale výrobok v každom prípade, rozhodoval by som sa na základe CENY za dané MNOŽSTVO. Pre začiatočníka by nemal byť problém "nejesť" nesprávne veci povedzme 4-8 týždňov, neskôr by to už problém mohol byť, práve na to "neskoršie" obdobie by som využil napr. aj BSN CHEATER.
Zlozenie
autor: Tuk • dátum: 19.02.2011
Dobry vecer mohol by som sa opitat na spaluvace s hlavnim obsahom tychto latok L- karnitín báza L-karnitín tartrát co je efektivnejsie podla mna karnitiinova baza je nic moc l-tatrat je co jaky material??dik za odpoved
Dobrý deň. Karnitínová báza je rovnako účinná ako soli-zlúčeniny karnitínu (k nim patrí aj tartrát). Rozhodujúca je dávka - efektívna je v prepočte 1 g na 10-15 kg .
Potrebujem schudnut!
autor: Veronika • dátum: 17.02.2011
myslim ze ano,asi tak pred tyzdnom...je to az take dolezite??
Dobrý deň. Pýtam sa na to úmyselne, pretože tento doplnok dlhodobo nemáme v ponuke. Dôležité je to preto, lebo radíme iba našim klientom. Ale .. urobím výnimku. LIPO6 určite nie je štartovací spaľovač, na Vašom mieste by som začal diétou, k tomu by som zaradil karnitín v dávke 1 g na 10-15 kg hmotnosti a až po 4-5 týždňoch by som siahol po "silnejšom" spaľovači.
Potrebujem schudnut!
autor: Veronika • dátum: 17.02.2011
Dobry den,potrebujem schudnut tak okolo 10 kil,mozte mi nieco poradit,na zaciatok som si kupila od Vas Nutrex Lipo 6.myslite ze mi to aspon trochu pomoze?Dakujem.
Dobrý deň. Prepáčte, ale určite ste si LIPO-6 zakúpili u nás?
spaľovač
autor: w • dátum: 16.02.2011
Dobrý večer, chcela by som sa opýtať či by ste mi vedeli poradiť ktorý zo spaľovačov ma najvyšší obsah L-carnitinu v jednej dávke. ďakujem
Dobrý deň. Tento údaj si môžete odčítať z popisu, ktorý je pri každom výrobku, ale ak chcete mega dávku karnitínu za dobrú cenu, odporúčam pozrieť ponuku Vitalmax, ATP, FITMAX, Vivacitalis v našom e-shope.
Rysovanie + chudnutie
autor: smolko • dátum: 11.02.2011
prave koncim objemovu fazu... mam cca 107kg a vysku 185...mam kupeny kre alkalyn, glutamine a protein... ake pripravky by ste mi odporucili na vyrysovanie... a v akych davkach, a samozrejme idealne g na kg primanych sacharidou a bielkovin aby som nestratil moc svaloviny....
Dobrý deň. Diétny režim i rozdeľte do štroch trojtýždňových cyklov - prvých 6 týždňov aplikujte KARNITÍN v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti, na zvyšné týždne siahnite po niektoromm zo STACKEROV z ponuky nášho e-shopu, prípadne využite kombináciu THYROBURN + LIPOBURN od Fitness Authority.
rada
autor: peto • dátum: 07.02.2011
dobry den chcem sa vas opitat ci mozem kombinovat stracker 2xplc s l karnitinom mega caps
Dobrý deň. Odporúčam aplikáciu spaľovačov vzájomne nekombinovať - začnite užívať KARNITÍN počas 3-6 týždňov, ďalej pokračujte so Stackerom.
Dotaz
autor: Jana K • dátum: 04.02.2011
Dobrý den, rada bych se zeptala, pravidelně 4x týdně provádím aerobní cvičení a radá bych svojí snahu podpořila nějakým vhodným doplňkem stravy. Byl mi doporučen Karnitin. Prosím Vás o doporučení kvalitního druhu a případně i způsob užívání. Děkuji Vám za radu
Dobrý deň. Rozhodnite sa podľa ceny za dané množstvo - značka a výrobca nie je pri tomto doplnku obmedzujúcim faktorom. Pozor ... KARNITÍN si však vyžaduje efektívne dávkovanie, ktoré prevyšuje to, ktoré deklarujú výrobcovia - ideálne je denná dávka 1 g na 10-15 kg hmotnosti.
otazka
autor: palo • dátum: 03.02.2011
dobry den.. chcel by som sa spytat ci je dobre brat spalovac tukov a behat ked chcem naraz palit tuk a naberat objem.Dakujem
Dobrý deň. Ideálne je všetko riešiť postupne - najprv nabrať na kvalitnej hmote, potom ju spracovať tzn. spáliť tuk.
CHCEM SCHUDNUT
autor: JULIUS DEAK • dátum: 03.02.2011
DOBRY CHCEM SCHUDNUT 20KG JAKY SPALOVAč MAM POUžIT A AKOM MNOSTVE KOLKO BY SA DALO SHUDNUT ZA 3MESIACE CCA VYSKA 171 VAHA 98KG DAKUJE ZA RADU
DObrý deň. Začnem prvou otázkou - skúste karnitín v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti, aplikujte 6 týždňov, ozvite sa v 6.. týždni a poradím Vám, čo ďalej. Ale pozor, bez diéty to nepôjde. Za 3 mesiace? Nie som jasnovidec, odpoveď na túto otázku nepoznám.
spalovače
autor: Táňa • dátum: 03.02.2011
Ešte sa chcem spýtať, či tieto prípravky mám užívať vzájomne alebo postupne. Všetko v jedno obdobie, alebo každý jeden prípravok jeden mesiac. Nevyznám sa v tom vôbec, tak preto taká otázka:-) Ďakujem
Dobrý deň. Samozrejme postupne v štvortýždňových cykloch.
spalovače
autor: Táňa • dátum: 02.02.2011
Dobrý deň mohli by ste mi poradiť, ktorý spalovač by mi mohol pomôcť ak chcem dať dole 2-3kg za tri mesiace. Stravujem sa zdravo, chcem začať s behaním a posilňovaním tri krát týždenne. V zdravej strave sa vyznám dosť dobre, ale nemám prehľad v doplnkovej výžive. Ďakujem
Dobrý deň. Ak začínate s diétnym režimom, postupujte v krokoch:

1. krok ... aplikujte 1 g karnitínu na 10 kg hmotnosti po dobu 4 týždňov

2. krok ... aplikujte špecifický spaľovač po dobu 4 týždňov (napr. THERMO-X, alebo LIPOBURN a THYROBURN od Fitness Authority)

3. krok ... aplikujte CLA po dobu 4 týždňov

thermx
autor: mima • dátum: 26.01.2011
Chcela by som sa opytat ci mozem uzivat thermx pocula som ze je dobry na chudnutie.Ja by so potrebovala zhodit niakych tych 10kg cvicim denne a aj mam primeranu stravu.Skodi niako tento liek?A este sa chcem opytat ci nevytvara velku svalovu hmotu pretoze chcem len schudnut nie vyzerat ako kulturista ved so predsa zena.dakujem za odpoved
Dobrý deň. THERMO-X od spoločnosti SCITEC je pokročilý spaľovač, nevytvára svalovú hmotu, ale v diétach ju "chráni" pred úbytkom. O škodlivých účinkoch neviem, napriek tomu ho neodporúčam aplikovať po 16:00 - môže "nabudiť" organizmus a budete mať problém zaspať. Ak začínate s diétnym režimom, postupujte v krokoch:

1. krok ... aplikujte 1 g karnitínu na 10 kg hmotnosti po dobu 4-6 týždňov

2. krok ... aplikujte špecifický spaľovač po dobu 4 týždňov (napr. THERMO-X, alebo LIPOBURN a THYROBURN od Fitness Authority)

3. krok ... aplikujte CLA po dobu 4-6 týždňov

karnitin
autor: Petra • dátum: 15.01.2011
Dobry den, beriem kazdy den 6g L karntin chcem sa opytat ci cez den mozem kludne pit aj kavu. Dakujem
Dobrý deň. Môžte. V dávkach, ktoré Vám nebudú spôsobovať žalúdočné problémy. Kofeín je "problémový" obvykle pri dávkach nad 300 mg ... tj. cca 4 kávy.
L-Karnitin
autor: Martin • dátum: 11.01.2011
Dobrý deň.Chcel by som si kúpiť karnitín ale neviem sa rozhodnúť akú formu je tu toho strašne vela neviem si vybrať a velmi sa v tom nevyznám.Dakujem za vašu odpoved.
Dobrý deň. Vyberte si na základe ceny - najväčšie množstvo za čo najmenej peňazí.
Spalovač
autor: Peta • dátum: 09.01.2011
A ešte som sa zabudla spýtať ktorá forma L-carnitine je lepšia.Tekúta alebo v podobe tabliet ? Dakujem.
Dobrý deň. Podľa mňa je to jedno - rozhodoval by som sa podľa ceny za 1 g KARNITÍNU. Skúste zavolať na kontaktné číslo v našom e-shope, p. Baják Vám poradí vybrať si to, čo je naozaj za skvelú cenu.
Spalovač
autor: Peta • dátum: 09.01.2011
Dobrý deň, chcem sa opýtať na spalovače.Konkrétne na Lipo 6X alebo na L-carnitine ,ktorý z nich by bol pre mna lepší?Chcem schutnúť(asi 4kg-5kg) a vyrysovať telo kardio mám asi 5x do tyždna.Chcem to hlavne v okolí pása a výsledky by sa mohli ukázať už koncom jari.Dakujem.
Dobrý deň. Váhový úbytok, ktorý chcete dosiahnuť, nie je extrémny, takže by som ostal pri KARNITÍNE v dávkach 1g na 10 kg hmotnosti. Ideálna doba dávkovania je 6 týždňov, do 3-4 týždňov určite dosiahnete výsledky, ktoré Vás povzbudia.
spalovace
autor: Niksa • dátum: 08.01.2011
Dobry den, mam 21rokov 170cm a 60kg chcela by som zhodit aspon 8kg, mam dietny rezim a kupila som si aj L-carnitine chcem sa opytat na davkovanie viem ze denne okolo tych 6g. ale ako si ich rozdelit pocas dna? aj treningoveho aj netreningoveho. Dakujem
Dobrý deň. Vzhľadom na to, že už máte diétny režim, dávkovanie v tréningové aj netréningové dni by malo byť rovnaké (tzn. v rovnaký čas) - ráno po prebudení, pred tréningom, večer pred spaním. Odporúčam dávkovať 6 týždňov, potom zvoliť ďalší spaľovač - pozrite STACKER-i, alebo ponuku spaľovačov od spoločnosti Fitness Authority.
Spalovače
autor: Noro • dátum: 03.01.2011
Dobry den , chcel by som sa spytat ktory z tychto spalovacov by ste mi odporucili :Thermo–X - Scitec Nutrition/Brutal Blade/ L-Carnitine liquid 100000 - Biotech/nieco ine ? ....mam 90 kg a 175 cm...dakujem
Dobý deň. Ak zvážim pomer medzi efektivitou a cenou, priklonil by som sa k ponuke STACKER-ov v našom e-shope.
Doplnky na rysovanie
autor: jakub • dátum: 27.12.2010
Dobrý deň, chcel by som sa spýtať aké produkty by ste mi odporučili do rysovacej diety. Mam 180cm/115KG cvičím 3 roky. Moj cieľ je prerysovať a v období okolo augusta septembra mať cca 92-95kg. Plánujem cvičiť systém 3+1 a 4-5 krát kardio nalačno+ zodpovedajúca dieta a zhruba od apríla sacharidové vlny. poprosil by som Vás poradiť akú kombináciu vitamínov,minerálov, amino kofeinu a spaľovačov by ste mi doporučili na minimalizáciu straty svalovej hmoty a čo najlepšie prerysovanie. Ďakujem veľmi pekne.
Dobrý deň. Vyskúšajte FITNESS DIET PACK, k tomu akýkoľvek proteín (3 dávky denne) na obdobie 4 týždňov. Vaša hmotnosť by mala klesnúť o cca 5 kg, potom sa ozvite.
spalovac
autor: tina • dátum: 17.11.2010
Dobry den.chcela by som aby ste mi odporucili nejaky spalovac tukov,a co by som mala robit aby som nejake kila dala dolu.a ci je lepsi tekuty spalovac alebo tabletky.
Dobrý deň. Ak začínate s doplnkami - spaľovačmi, určite odporúčam aplikovať denno denne 1 g karnitínu na 10 kg hmotnosti, počas 6-8 týždňov. Dávku si rozdeľte do troch čiastkových - užite ich ráno, po obede a pred aktivitou. Pozrite si našu ponuku a zvoľte si cenovo najvýhodnejšiu variantu - je jedno, či tekutú, alebo tabletovú formu.
help
autor: Dexo • dátum: 06.11.2010
Dobry den, Mám 16 rokov 187cm a 95kg cvičím 3mesiace podla objemového plánu a mám s ním dobré výsledky. Teraz by som chcel trochu schudnúť(cca 10kg). A chcel by som sa opýtať či môžem pokračovať s objemovým plánom a do toho zaradiť 30minút kardia 3krát týždenne plus používať spalovač tukov.
Dobrý deň. Nie, lepšia je úprava stravy do diétneho režimu (podržať zvýšený príjem bielkovín, striedať výšku príjmu sacharidov a tuky "stlačiť" na minimum).
dieta
autor: mirka • dátum: 05.11.2010
dobry den chcela by som poradit ohladom diety chcela bi som nejake to kilo zhodit mam 163cm 56kg večši zadoček a bruško pomožete mi?
Dobrý deň. Ak začínate s doplnkami - spaľovačmi, určite odporúčam aplikovať denno denne 1 g karnitínu na 10 kg hmotnosti, počas 6-8 týždňov. Dávku si rozdeľte do troch čiastkových - užite ich ráno, po obede a pred aktivitou. Pozrite si našu ponuku a zvoľte si cenovo najvýhodnejšiu variantu - je jedno, či tekutú, alebo tabletovú formu. K tomu aeróbnu aktivitu 5x do týždňa v dĺžke minimálne 40 minút.
spalovace
autor: ludka • dátum: 22.10.2010
Dobry den, chcela by som sa poradit..mam 153cm a 55kg, z toho tuk 16%. Venujem sa hokeju, trikrat tyzdenne mam trening na lade a raz zapas. Treningy kombinujem s posilovanim (kruhovy trening)- 2x tyzdenne a cca 2x tyzdenne behavam 45min. Nedari sa mi zhodit, chcela by som preto vyskusat nejake spalovace tukov. co by ste mi odporucili? dakujem
Dobrý deň. Ospravedlňujem sa, ale Vás som si nechával na obdobie, kedy budem mať viac času. V prvmr ade, zabudnite (zatiaľ) na špecifické spaľovače tukov - pozrite sa na svoju stravu a zredukujte príjem sacharidov na 3 g na kg hmotnosti. Zvýšte príjem bielkovín a zaraďte do stravy RAP1 a RODIOLON. Pre hokejistky odporúčam kombináciu FITNESS DIET PACK (ten obsahuje už aj Rodiolon - plus je tam návod na aplikáciu), RAP1 si zakúpite sólo - Vaša výkonnosť na ľade stúpne, hmotnosť poklsene. A ešte rada - po každom jedle užívajte 250 mg kalcia (zakúpite v lekárni).
spalovac
autor: Jano • dátum: 20.10.2010
Dobry den,chcel by som sa opytat ci by ste vedeli vybrat najlepsi spalovac z tychto 3: Nutrex LIPO-6, Max Muscle MAX LEAN DAYTIME a Max Muscle ThermX. pozeram ze uz asi vsetky ani nemate v ponuke, ale patria medzi najpredavanejsie, tak mozno nejake skusenosti s nimi budete mat. dakujem.
DObrý deň. Pokiaľ viem, zo spomínanýh doplnkov sme svojho času mali v ponuke iba LIPO-6. Aktuálen jedntotkou v našej ponuke (účinnosťou ale aj predajom) sú spaľovače od spoločnosti FITNESS AUTHORITY - odporúčam Lipoburn, prípadne dietetický komplex FITNESS DIET PACK od Vivacitalis. Osobne by som zvolil kombináciu týchto dvoch výrobkov.
Help
autor: Help • dátum: 10.10.2010
Dobrý den prajem, potreboval by som poradiť. Mám problem z brušným svalstvom. Ako cvičím tak cvičím neda sami nejak sformovať dolná časť brušného svalstva. Horné aj bočné je vidieť že tam je ale na dolnóm je iba menšia ale je kopa sadla :( Poradte prosim niečo čo by mi pomohlo... ale mam menšie problemy zo srdcom tak by to mohlo obsahovať menej kofeinu a takých látok. Niečo o mne 185 cm a 93 kg. Ďakujem za radu. Dopočutia.
Dobrý deň. Základom na "vysekané" brušné svalstvo nie je iba tréning, ale predovšetkým DIÉTA. Spomínam si na 80. roky, kedy som bol na tréningu za Janom Kusom - ten na brucho urobil vždy len pár sérií (ale s maximálnym počtom opakovaní) a zvyšok zvládol diétou. V súčasnosti sa za rovnako dôležitú ako tréning a diéta považuje aj kardio tréning. Záver? Nasaďte diétu s vysokým príjmom bielkovín (počítajte s 12-16 týždňami), zvýšte tréningovú intenzitu, pridajte kardio - z doplnkov (vzhľadom na problémy, ktoré spomínate) siahnite po karnitíne - 3x denne po 3 g počas celého "diétneho" obdobia.
Tuky
autor: Kata • dátum: 04.10.2010
Dobrý deň, ktorý prípravok by ste mi odporučili kombinovať ku Guggulbolicu na redukciu tuku hlavne na dolných končatinách. Občas mávam neskutočnú chuť na sladké, hlavne pred ženskými dňami.Som po 40 a snažím sa držať si váhu, no v poslednom období je to ťažšie. Posilnila som aerobnú aktivitu, no stále sa to drží. Ďakujem.
Dobrý deň. Odporúčam vysoké dávky L-Karnitínu, vyskúšajte 1 g na 10 kg hmotnosti.
ambicie
autor: vladimir • dátum: 15.09.2010
a to ide o L karnitin specialneho druhu alebo na tom nezalezi? a keby ste mi mohli priblizit pojem hranie so sacharidmi lebo momentalne vela veci citam na nete ohladom bodybuildingu a nestiham prijmat info. preto keby ste mi to mohli podrobnejsie popisat postup.Dakujem.
Dobrý deň. Už som to naznačil ... Začnite ich "vlniť" od 100 do 300 g v jeden deň- príklad (100,100,200,300 .. neskôr 100,100,100,300) a dookola. L karnitín si vzberte ten od VIVACITALISU, alebo FIT MAXU, sú najlacnejšie.
ambicie
autor: vladimir • dátum: 15.09.2010
od maja tohto roku som zacal dietu to znamena malo tukov(iba rybaci)malo cukrov a viac bielkovin asi tak do 7 tyzdnov som zhodil 10kilo,potom som zacal znova chodit do posilovne a moj klasicky tyzden je ze 3krat silove cvicenia t.j 80min a 2krat cardio t.j 40-50min.Asi pred 2tyzdnami som nasadil spalovac ANIMAL CUTS+MATRIX 5.0 mohli by ste mi poradit este nieco co by som mal zaradit do celeho procesu pre lepsie zefektivnenie mojho usilia.Viem ze nic nejde lahko a rychlo ale zacinam mat pocit ze to ide slimacimi krokmi,momentalne sa pohybujem medzi 109-110kg a mojim cielom je pod 100kg a meriam 190.Dakujem.
DObrý deň. Pridajte si z doplnkov výživy L karnitín v dávke 8 g na deň - rozdeľte si ich do 4 dávok po 2 g (ráno, pred a po tréningu, večer) a "hrajte" sa s príjmom sacharidov. Začnite ich "vlniť" od 100 do 300 g - príklad (100,100,200,300 .. neskôr 100,100,100,300) a dookola. Pozor na stravu aby neobsahovala skryté tuky. Čo sa úbytku hmotnosti týka, treba si uvedomiť, že nadváhu cca 20 kg ste získavali roky, predstava, že za 10-12 týždňov sa dám "do kopy" a udržím to, je nesprávna. Zatiaľ sa držíte takmer ideálneho tempa chudnutia (0,5 až 1 kg týždenne), viem, že teraz to bude náročnejšie ale 9-10 kg by ste mohli "zlikvidovať" za 10-12 týždňov, maximálne 15. Rada? Vytrvať ...
karnitin
autor: monika • dátum: 27.08.2010
Dobrý den prajem, chcem sa spytat cvicim pravidelne asi tak 4-5 mesiacov,tak 5krat tyzdenne,30-50min. stacionar.bicykel,steper,s cinkami.. vysledky su uz aj vidno no skor na litkach a trosku nohach o chudnutie mi nejde mam 165cm a 51kg,ale chcela by som skor spevnit a trosku viac svalovej hmoty,je pre mna vhodne uzivat karnitin?a ak aky by ste mi doporucili? dakujem
Dobrý deň. Odporúčam - zakúpte si FITNESS DIET PACK od spoločnosti VIVACITALIS (skontaktujte sa s p. Marekom Bajákom, ktorý má na starosti náš e-shop, nech Vám dá 20% ZĽAVU), ktorý obsahuje okrem karnitínu aj aminokyseliny - tie Vám uľahčia spevnenie svalovej hmoty a prispejú k úbytku tuku.
karnitin
autor: eleonora • dátum: 21.08.2010
niečo lacnejšie by ste mi neporadili?
Dobrý deň. Najlacnejšia je diéta - dlhodobo si dávať pozor na stravu tak, aby ste v nabudúce nemuseli riešiť kilogramy navyše. Z doplnkov vyskúšajte kombináciu kofeínu so synefrínom (ako jednotlivé výrobky), prípadne ako doplnok k strave FITNESS DIET PACK od Vivacitalisu. Dáme Vám na tento pack 20% zľavu. Ak sa odvoláte na mňa.
karnitin
autor: eleonora • dátum: 20.08.2010
dobrý deň za tie 3 mesiace som schudla 4kg a 4cm z bokov,užívala som Fat Burner Thermogenic a Karnitín Pyruvát, čo by ste mi teraz odporúčili užívať? ďakujem
Dobrý večer. Odporúčam niečo zo STACKER-ov, nájdete ich v ponuke nášho e-shopu.
šport
autor: Fler • dátum: 20.08.2010
Venujem sa tanečnej gymnastike, trénujem približne 2 krát denne 45 min. potrebujem "zhodiť" 5-8 kg najlepšie tak do 3 týždňov. Uvažovala som o Compress Fever obsahuje to toho veľa, ale je tam napísané že len pre tvrdo a intenzívne trénujúcich športovcov tak neviem čo moj tréning je až na toľko intenzívny.
Dobrý deň. Z toho, čo ste napísali jednoznačne vyplýva, že COMPRESS je určený pre Vás. Nepodceňujte sa. Ale ... 5-8 kg za 3 týždne - nereálne, ak má Vaše telo mať akú-takú fazónu. Vidím to na 8-12 týždňov (ak 8 kg), 5-8 týždňov v prípade menšieho úbytku. Nehovorím o vode atď. ale o tuku, ktorý zrejme diétou a snažením chcete zhodiť.
The best
autor: UFC • dátum: 19.08.2010
Dobry den. Chcel by som sa spytat,na ktory spalovac tukov su naj ohlasy zo strany zakaznikov a aj zo strany odbornej verejnosti. Pytam sa preto,lebo na rovinu povedane, celu moju pracu kryje vrstva tuku a už ma to štve :). DAKUJEM
Dobrý deň. Poradie je nasledovné: 8-12 týždňový diétny režim s aeróbnou aktivitou, vysoké dávky karnitínu kombinované s kofeínom a zeleným čajom, plus zvyšné spaľovače - synefrín, guglsterony, kombinované produkty.
karnitin
autor: eleonora • dátum: 16.08.2010
dobry den uzivam karnitin 3 mesiace a tento tyzden ho uz douzivam chcem sa opytat ci si mozem u vas kupit hned novy a pouzivat alebo si mam dat nejaku prestavku za odpoved dakujem
Dobrý deň. Odporúčam vysadiť na 4 týždne (počas nich zaradiť kombinovaný spaľovač) a potom pokračovať ďalej. Zaujímali by ma výsledky, ktoré ste dosiahli.
šport
autor: Fler • dátum: 15.08.2010
Dobrý deň, Aktívne športujem a potrebovala by som v čo najrýchlejšej dobe - pred súťažou schudnúť, ale zachovať si energiu. Ktorý z množstva spalovačov je najúčinejší, prípadne kombinácia ktorých? Ďakujem
Dobrý deň. Záleží na aktivite, akej sa venujete - prosím uveďte ju plus predstavu, koľko by ste mali "zhodiť" a za aký čas.
váha
autor: Martin • dátum: 04.07.2010
mám 16 rokov a chcem schudnúť v čo najkratšom čase asi 15kg čo my odporúčate?
Dobrý večer. Vzhľadom na vek mám iba jednu jednú radu - diéta kombinovaná s aeróbnou aktivitou.
Rada
autor: Petronela • dátum: 30.06.2010
Dobrý deň, mám jednu otázočku, chodievam cvičiť 2x za týždeň airobic sem tam posilňovanie. Mám strednú postavu asi 168cm a 50kg. Chcela by som vyrysovať a spevniť svalstvo. Zatiaľ používam 1 mesiac FAT direct v tabletkovej forme a neviem či mám v tom pokračovať alebo to zmeniť. Vedeli by ste mi prosím poradiť čo by bolo pre mňa najlepšie. Za skorú odpoveď vopred ďakujem. Pekný deň. Marušincová
DObrý večer. Prepáčte, že reagujem oneskorene, ale boli sme v zahraničí. Podľa mňa, pozrite sa viac na stravu, na jej zloženie a nie na doplnky - spaľovače. Áno, aj doplnky pomáhajú, ale rozhodujúca bola, je a bude STRAVA. Vyrysovať znamená prekresliť svaly, zbaviť ich tuku a to sa bez diéty (a pravidelnej aeróbnej aktivity) nepodarí. Aj fitnessky postupne uberajú na strave a pridávajú na doplnkoch, pričom celý diétny režim je rozdelený do 10-16 týždňov. K tomu, čo ste uviedli skúste na nasledujúce 4 týždne pridať karnitín v dávke 5g na deň - 2g ráno po prebudení, 3 g pred tréningom.
chudnutie2
autor: ela • dátum: 27.06.2010
dobry vecer ten fat burner je Fat Burner Thermogenic a L-carnitin je Karnitín Pyruvát, takze by som mohla v jeden den uzivat obidva pripravky? dakujem :)
Dobrý deň. Áno, nie je to problém.
chudnutie
autor: ela • dátum: 27.06.2010
dobry den prosim vas chcem sa opytat ci mozem uzivat tieto spalovace: rano pred 20minutovou chodzou fat burner a poobede pred 25min aerobnym cvicenim l-carnitin, neuskodi mi to ked budem aj fat burner aj l-carnitin uzivat v jeden den? za odpoved dakujem
Dobrý deň. Vzájomná kombinácia spaľovačov je možná v prípade, že neobsahujú rovnaké účinné látky (neuvádzate aký typ fat burneru plánujete aplikovať). V prípade, že obsahujú karnitín, účinná denná dávka dosahuje až 1 g na 10 kg hmotnosti, takže nepredpokladám, že by ich vzájomnou kombináciou ste túto dávku prekročili. Problém by mohol nastať kombináciou doplnkov s obsahom kofeínu - tu je denná bezpečná dávka do 200-300 mg.
Diabetik
autor: Katarína • dátum: 19.06.2010
Dobrý deň.Chcela by som sa opýtať či je vhodné pre diabetika užívať spaľovače pred cvičením a proteín ako náhradu večere.Ďakujem Katarína
Dobrý deň. Záleží od formy diabetes - iná situácie je v prípade, ak diabetik berie metformin a spol., iná situácie v prípade, že si aplikuje už priamo inzulín resp.aký typ inzulínu. Osobne si myslím, že v oboch prípadoch treba odskúšať dávkovanie spaľovačov v nižších dávkach (určite začať s karnitínom - v prípade diabetu 2. typu práve úbytok hmotnosti podstatne zlepší prognózu a priebeh ochorenia), ak bude tolerancia dobrá, postupne zvyšovať. Čo sa týka proteínu, ako náhrada večere je to dobrá voľba Mimochodom, Tim Belknap bo v minulosti špičkovým kulturistom -- taktiež bol diabetik.
Ako na to?
autor: Jatagan • dátum: 17.06.2010
Dostal som UNI-LIVER aminokyseliny, Therm L-Carnitin(FitMax) a Tribu UP(FitMax). Poraďte ako ich kombinovať a dávkovať?
Dobrý deň. Uniliver kedykoľvek počas dňa - najlepšie medzi jedlami, karnitín rozdeliť do 2-3 dávok (ráno, tesne po obede, pred tréningom - pozor, účinná je dávka 1g na 10 kg hmotnosti), Tribu určite večer pred spaním, v prípade vyšších dávok po tréningu a ráno po prebudení.
Karnitin?
autor: Jatagan • dátum: 16.06.2010
Ako som sa dočítal, karnitín je vlastne zložený z aminokyselín lyzínu a metionínu, tak sa pýtam či má význam brať zároveň aminokyselinový prípravok a karnitin zároveň. Veď v každom aminoprípravku je sú aj spomenuté lyzin a metionin.
Dobrý deň. Aj v každej bielkovine je obsiahnutý izoleucin, leucin a valin a aplikácia BCAA má svoj špecifický význam. Dokonca leucín sa aplikuje samostatne vo zvýšenom množstve, napriek tomu, že je súčasťou BCAA doplnkov výživy. Čo tým chcem povedať? Zloženie je v niektorých prípadoch nepodstatné, podstatný je efekt, účinok.
vysoky tlak
autor: peter • dátum: 07.06.2010
Dobry den mam problem z vysokym tlakom a chcel by som sa spitat ci mozem uzivat spalovace tukou a az mozem tak ktore. Dakujem.
Dobrý deň. Odporúčam iba karnitín v dávke 1 g na 10 kg hmotnosti.
Spaľovače
autor: Lenka • dátum: 07.06.2010
Dobrý deň, užívam spaľovač tukov karnitín 1000, vážim 57 kg, merám 162cm. Na obale tabletiek je uvedené, že sa má užívať pred fyzickou záťažou 1x denne.Cvičim denne na orbitreku 20 minút + brušáky 150, a na točni cca 10 min., stravujem sa primerane raňajky, obed, po 18tej nejem. Užívam karnitín 3 týždne zatial žiadna zmena. Malo by význam aby som uzila 1 tabl. aj nalacno a druhu pred cvicenim? alebo potrebujem pripravok s vyssim osahom karintinu. za odpoved dakujem
Dobrý deň. Karnitín patrí k tým doplnkom výživy o ktorých je známe, že dávkovanie uvádzané výrobcami je silno podhodnotené. Za efektívnu považujem dávku 1g na 10 kg hmotnosti, ideálne rozdeliť do dvoch čiastkových dávok - vo Vašom prípade 3 g ráno po prebudení a 3 g pred fyzickou aktivitou, tréningom. Čo sa fyzickej aktivity týka, odporúčam aeróbnu aktivitu na orbitreku "natiahnuť" na 30minút, prípadne využiť striedanie vysokej a nízkej intenzity podľa rozpisu:

2-3 min. NI ... nízka intenita
30 sekúnd VI ... vysoká intenzita
1 min. NI
30 sekúnd VI
takto striedať 5-7 x

Stitna zlaza
autor: Janka • dátum: 07.06.2010
Ahoj, mam zvysenu funkciu stitnej zlazy, preto nemozme uzivat ziadne doplky stravy,ktore obsahuju jod alebo podporuju cinnost stitnej zlazy. Kroty vyrobok z rady Stacker je pre mna najlepsi? dik za radu Janka
Dobrý deň. Stacker by som v takomto pripade radšej neužíval, celá rada funguje na princípe, ktorý by pre Vás nemusel byť optimálny, Odporúčam kombináciu 200 mg kofeínu a 1g na 10 kg hmotnosti karnitínu pred tréningom.
Stacker Euro 4™
autor: Z • dátum: 19.05.2010
Dobry den, v ponuke mate velke mnozstvo fat burnerov, z ktorych si neviem vybrat. Zacinam cvicit, mam vytvoreny cvicebny a dietny plan, zaradene kardio. Potrebovala by som urychlit resp. podporit ubytok hmotnosti. Premyslala som nad Stacker Euro 4™, ale nie vzdy sa odporuca hned na zaciatku. Aky spalovac by bol vhodny? Dakujem za odpoved
Dobrý večer. Na to, aby niekto z EastLabs teamu Vám mohol poradiť, potrebujeme viac informácií - vek, hmotnosť, výšku, skladbu denné jedálneho lístku a stravovacie návyky, zamestnanie, charakteristiku Vašej postavy, aktivitu ktorú robíte, ako dlho sa jej venujete, jej skladbu atď.
...
autor: milos • dátum: 27.04.2010
dobry mam 17 rokov, 178cm ,80kg a cvicim 4x do tyzdna,behavam a bicyklujem chcel by som nieco zo spalovacou tuku, virisovat aspon o 50% cele telo. dakujem za odpoved.
Dobrý večer. V prvom rade začnite diétovať - tzn. zredukujte príjem sacharidov (najlepšie formou sacharidových vĺn), príjem tuku zredukujte takmer na nulu, do dennej dávky pridajte hrsť orieškov (najlepšie zmes) a po 3-4 týždňoch pridajte karnitín - celodennú dávku (t.j. 1g na 10 kg hmotnosti) si rozdeľte do dvoch čiastkových dávok, jednu dávku alikujte pred tréningom, jednu po tréningu, v netréningové dni aplikujte dávku po raňajkách a po obede. Vzhľadom na Váš nízky vek, nič iné by som do "diétneho" režimu nedával, snáď ešte CLA po 8. týždni diétneho režimu.
spiropent
autor: martina • dátum: 08.04.2010
Dobry den, cvičím takmer denne hlavne kardio, minimálne 1 hodinu, potrebovala by som vyrysova brusne svalstvo, mala som stacker 3 a cutting edge, ale žiaden efekt. Počula som o spalovaci spiropent, viete mi nieco k tomu povedat, popripad odporucit. Dakujem MM
Dobrý večer. Na to, aby niekto z EastLabs teamu Vám mohol poradiť, potrebujeme viac informácií - vek, hmotnosť, výšku, skladbu denné jedálneho lístku a stravovacie návyky, zamestnanie, charakteristiku Vašej postavy, aktivitu ktorú robíte, ako dlho sa jej venujete, jej skladbu atď. To, čo uvádzate, že na Vás nezapôsobilo mohlo byť spôsobené chybami v stravovacom režime, v tréningu ... ťažko to jednoznačne určiť.
CLA-udrzanie hmoty
autor: M. • dátum: 28.03.2010
Dakujem za odpoved ohladom CLA, chcem sa Vas este opytat ohladom schopnosti CLA udrzat svalovu hmotu v diete. Je to pravda?
Dobrý deň. V rovnakej štúdii, ktorú som spomínal nižšie, bol zaznamenaný aj vplyv na nárast svalovej hmoty. Pri zodpovedajúcom dávkovaní a dostatočnom množstve bielkovín CLA aplikácia pozitívne ovlyvňuej udržanie svalovej hmoty aj v diétnom režime.
spalovac na bike a aerobny trenig
autor: peter • dátum: 28.03.2010
Chcem opitat jaky spalovac ci tekuti alebo tablety na bike a aerobny trenig.Co nezatazi srdce a nezvisi tlak dakujem
Dobrý deň. Tak tu je voľba jasná - karnitín v dávke 1 g na 10-15 kg hmotnosti. Aplikujte cca 30-40 minút pred aktivitou.
CLA
autor: M. • dátum: 23.03.2010
Zdravim, co si myslite o CLA? Vdaka za nazor
Dobrý deň. Príjem CLA v dostatočnom množstve v kombinácii s diétnym režimom a aeróbnou aktivitou dokáže výrazne zrýchliť úbytok na hmotnosti (predovšetkým z abdominálneho tuku .. tzn. tuku v oblasti pásu ... táto skutočnosť je potvrdená aj štúdiou) a tento úbytok "udržať" požadovanú dobu. Za dostatočné množstvo považujme príjem na dolnej hranici tzn. 4000 mg CLA, horná hranica dosahuje až dvojnásobok. Ideálny je príjem po jedle.
váš názor
autor: vlado • dátum: 11.03.2010
Zdravím, chcem sa opýtať plánujem schudnúť z brucha upravil som stravu /aeróbny trening mám/ svaly /katabolický efekt/ chcem ochrániť proteínom a aminokyselinami. Ak bude príjemnejšie počasie začnem behať, kedy mi odporúčate začať aj so spaľovačom?/mesiac-dva ako tomu chalanovi nižšie/ a môžte mi to prosím Vás zdôvodniť... Vďaka
Dobrý deň. Spaľovače považujem za doplnky výživy, ktoré by primárne nemali uľahčovať zníženie telesnej hmotnosti, ale mali by jej úbytok akcelerovať v čase, kedy Váš "potenciál" k úbytku je takmer nulový. Prakticky to znamená, že v prvých týždňoch úbytok hmotnosti nastáva aj bez spaľovačov klasickými postupmi - obmedziť kalorický príjem, zaradiť fyzickú aktivitu. V prvých týždňoch sa takýmto spôsobom dá "zhodiť" cca pol-kilo týždenne, postupom času však akýkoľvek úbytok je problematický. Práve vtedy je čas zaradiť akcelerátor v podobe spaľovača. Samozrejme, neznamená to, že spaľovače sa nemôžu aplikovať hneď od počiatku diétneho režimu, z môjho pohľadu je to však plytvanie. V prípade, že finančné prostriedky nie sú vo Vašom prípade problém, môžete akýkoľvek spaľovač užívať od prvých dní diétneho režimu a viem si predstaviť, že v takomto prípade bude úbytok podstatne výraznejší.
Kyselina mliečna
autor: Marián • dátum: 10.03.2010
Dobrý deň,hrávam futbal, behám, chodím plávať, ale už nie tak často ako kedysi a vždy na druhý deň mám svalovicu. Chcel by som sa opýtať čo by som si mal kúpiť, aby sa mi neukladala kyselina mliečna do svalov?Nepotrebujem spalovače len nieco proti svalovici.Ďakujem
Dobrý deň. Bolestivosť svalov po záťaži je spôsobená drobnými mikrotraumami v svalovej hmote, zapríčinenými neprimeranou intenzitou, resp. náročnosťou záťaže. Odporúčam znížiť intenzitu tréningu a zvyšovať ju postupne tak, aby telo bolo schopné sa regenerovať. Z doplnkov výživy zaraďte cca 15-20 g glutamínu, aplikujte okamžite po tréningu cca 100 g sacharidov a 20-30 g bielkovín (napr. vo forme gaineru) a stav by sa mal upraviť.
Spaľovač ... aký?
autor: Tomas • dátum: 07.03.2010
Ja by som chcel zacat behat a cvicil som teraz pol roka na objem bral som protein ale uz neberem a mesiac a pol som bez cvicenia ... trosku viac som pribral ja mam 180cm a 82kg a chcel by som pekne schudnut a zacat rysovat .. ako mi poradite ? a aky spalovac ?
Dobrý deň. Z toho čo píšete je jasné, že robíte základné chyby - úbytok hmotnosti je možné zabezpečiť kombináciou fyzickej aktivity a vhodnej diéty. Odporúčam upraviť stravu, nasadiť tzv. sacharidové vlny, aeróbnu aktivitu v dĺžke minimálne 40 minút a až po mesiaci-ddvoch nasadiť spaľovač, napr. Stacker
Spaľovač
autor: Lenka401 • dátum: 02.03.2010
Cvičím 20min.denne na orbitreku,chcem sa infornomvať, aký spaľovač tuku by bol pre mňa najvhodnejší.Merám 160cm,vážim 57kg.Chcela by som schudnúť 5-7kg.ďakujem
Dobrý deň. Skôr, ako sa začneme rozprávať na tému spaľovače, chcem podotknúť, že 20 m inútová aeróbna aktivita je málo. Ideál vidím v intervalovom aeróbnom tréningu v dĺžke 40 minút. Zo spaľovačov si zvoľte čokoľvek zo série Stacker-ov.

Kliknite pre výpis kategórie:
Spaľovače tuku