Otázky a odpovede: Spaľovače

Dobrý deň. SKúste pozrieť ponuku STACKEROV v našom e-shope.

DObrý deň. Pozrite si najprv sériu článkov o chudnutí ... http://www.eastlabs.biz/article/2360 ... na našom portáli www.EastLabs.biz nastavte si podľa rád tam uvedených denný režim a po čase zvoľte klasický karnitín v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti.

DObrý deň. Kvalitný proteín + TEST FREAK + AROMX + kreatín monohydrát.

Dobrý deň. Ak máte problém s úpravou hmotnosti (tzn, ste limitovaný kategóriou), 3 týždne, aminokyseliny sa užívajú nepretržite až do cca 3-4 dní pred súťažou.

DObrý deň. Tak poďme k základom - pohľadajte si na našom portáli www.eastlabs.biz sériu článkov MOJE PRVÉ TRÉNINGY a postupujte podľa rád, tam zverejnených - myslím tie, ktoré súvisia so stravou. Ak chcete "zhodiť" musíte zvýšiť príjem bielkovín na 2 g na kg hmotnosti, sacharidy stiahnuť na 3 g a obmedziť tuky. Zo spaľovačov vyskúšajte GUGGULBOLIC.

Dobrý deň. Skúste inú formu úpravy kuracieho mäsa - pečte ho v rúre bez kože, na teflónke, prípadne si varené mäso zmiešajte so zeleninou a malým množstvom cestoviny ako šalát. Varené vo vode neznamená "úplne bez chuti".

DObrý deň. Poďme na tú stravu - od nej sa bude odvíjať, čo ďalej. Máte aspoň predstavu, koľko g tukov, bielkovín a sacharidov denno denne zjete?

Dobrý deň. Koľko máte rokov, kg, cm? Ako dlho trénujete? Ako vyzerá Vaša obvyklá strava? Ako trénujete?

Dobrý deň. Skvelé výsledky, chválim, ste na najlepšej ceste k trvalému úbytku hmotnosti. Slôr ako niečo poradím, odporúčam prečítať si články CHUDNUTIE S MARIANOM ČAMBALOM na našom portáli www.eastlabs.biz kde nájdete ďalšie cenné rady. Z doplnkov vyskúšajte GUGLBOLIC, podarilo sa nám ho opäť zaobstarať pre náš e-shop.

Dobrý deň. Zvoľte čokoľvek zo STACKEROV.

Dobrý deň. Určite áno.

DObrý deň. Pri klasickom posilňovacom tréningu spálite za 10 minút cca 65-70kcal.

Dobrý deň. Skúste si prečítať 2 články na našom portáli www.eastlabs.biz o chudnutí aby ste zistili kde robíte chybu. Ak ju nájdete, odstráňte ju a po ďalších 4-6 týždňoch Vám niečo rád poradím. Link na článok ...

http://www.eastlabs.biz/article/2360

Dobrý deň. Posledný týždeň pred súťažou by som žiadne spaľovače neužíval. Platí to aj pre Compress.

Dobrý deň. Spaľovač nie je zázrak, ktorý ak beriete, eliminuje Vaše dlhoročné prejedanie sa, obaľovanie tela tukom, to je mylný názor. Spaľovač je efektívny v čase, kedy nastáva spomaľovanie metabolizmu - skúste si pozrieť sériu článkov CHUDNEME S MATRIANOM ČAMBALOM na našom portáli www.eastlabs.biz aby Vám bolo jasné, ako "chudnutie" funguje. Iba doplním, cielené chudnutie "iba na bruchu", "iba na rukách" neexistuje.

Dobrý deň. Spaľovač (akýkoľvek) nie je zázrak, ktorý ak beriete, eliminuje Vaše dlhoročné prejedanie sa, obaľovanie tela tukom, to je mylný názor. Spaľovač je efektívny v čase, kedy nastáva spomaľovanie metabolizmu - skúste si pozrieť sériu článkov CHUDNEME S MATRIANOM ČAMBALOM na našom portáli www.eastlabs.biz aby Vám bolo jasné, ako "chudnutie" funguje. A čo sa týka KARNITÍNU, zvoľte cenovo najvýhodnejšiu formu - ponuku.

Dobrý deň. Okamžite po prebudení aplikujte dávku aminokyselín a karnitínu, po aerobnej aktivite dávku aminokyselín a glutamínu, multivitamín a ďalšie dávky karnitínu kedykoľvek počas dňa.

Dobrý deň - odpoveď nájdete v sérii článkov (budeme ich dopĺňať denne) na tému CHUDNUTIE, na našom portáli www.eastlabs.biz.

1. časť

http://www.eastlabs.biz/article/2360

Dobrý deň - odpoveď nájdete v sérii článkov (budeme ich dopĺňať denne) na tému CHUDNUTIE, na našom portáli www.eastlabs.biz.

1. časť

http://www.eastlabs.biz/article/2360

DObrý deň. Odporúčam navýšiť príjem bielkovín na 1,5 g na kg hmotnosti a zamerať sa na budovanie svalstva - nebojte sa, nebudete ho mať ako kulturistka, ale spevní Vám telo. Hmotnosť nie je rozhodujúca - ak telo nie je pevné, zrejme máte na ňom priveľa tuku a žiadne hutné svalstvo. Zmeňte tréning, aj stravu.

Dobrý deň - odpoveď nájdete v sérii článkov (budeme ich dopĺňať denne) na tému CHUDNUTIE, na našom portáli www.eastlabs.biz.

1. časť

http://www.eastlabs.biz/article/2360

Dobrý deň. Úprimne - netuším, LIPO 6 nemáme v ponuke, nepoznám ho.

Dobrý deň. Odporúčam akciový balíček STACKER-ov.

DObrý deň. OK, necvičte, ale bez aeróbnej aktivity a diétneho režimu je akýkoľvek spaľovač neúčinný - odporúčam KARNITÍN v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti (rozdeliť do troch dávok - ráno, po obede, a pred večerou)

DObrý deň. Chudnutie nie je o nejakom spaľovači, ale o diéte, tréningu, aeróbnej aktivite a - spaľovači. Vyskúšajte najprv 1 g karnitínu na 10 kg hmotnosti + všetko, čo som uviedol pred pomlčkou. :-)

Dobrý deň. Aktuálne píšem článok súvisiaci s diétovaním aj so stravou vhodnou pre tých, ktorí začali s tréningom. Ozvite sa cca koncom týždňa, dám Vám link.

Dobrý deň. Kľud a vytrvalosť - to. že trénujete, je skvelá vec, ale 30 minút na Orbitreku Vám spáli cca 200-300 kcal. čo je asi toľko, čo sa nachádza v 100 g ryže, alebo cestovín. Čo to znamená? Pozorne sa pozrite na stravu tak,a by ste prijali menej, ako vydáte a hmotnosť Vám určite klesne. Odporúčam "chodiť" do fitka 2-3 krát, posilňovanie kombinované s aeróbnou aktivitou je lepšie, ako klasická aeróbna aktivita.

Dobrý deň. Určite nie.

???

Dobrý deň. Siahnite po tabletovej forme, tablety zapíjajte.

Dobrý deň. Karnitín je najefektívnejší v dávkach cca 1 g na 15 kg hmotnosti (prepočítajte si to na mililitre) - začnite s dávkami (v prepočte) 1 g na 30 kg, po týždni na 20 kg a potom ďalšie 4 týždne na 15 kg. Užívajte ho ráno po prebudení, pred a po tréningu, v netréningový deň po obede a po olovrante.

Dobrý deň.

1 - áno, ale potrebujte k tomu diétu, aeróbnu aktivitu, čas, vytrvalosť

2 - rovnako ako v tréningový, 3 dávky - napr. ráno, na obed, olovrant

3 - tú, ktorá je aktuálne v našom e-shope najlacnejšia, zrejme tabletová

Dobrý deň. Ideálna je kombinácia diétneho režimu + aeróbnej akticity + karnitínu v dávke 9 g denne (3x3 g - ráno, pred a po tréningu). Z výrobkov pozrite ponuku karnitínu od spoločnosti VIVACITALIS.

Dobrý deň. Zvoľte kombináciu diéta, aeróbna aktivita + COMPRESS.

DObrý deň. Ak chcete schudnúť, skombinujte aeróbnu aktivitu s diétnym režimom, zo spaľovačov KARNITÍN - 1 g na 10-15 kg hmotnosti každý deň (rozdeľte do 2-3 dávok denne)

DObrý deň. Čítajte príspevok o odsek nižšie.

Dobrý deň. Nie - 1g na 10 kg hmotnosti je celodenná dávka. Rozdeľte si ju do niekoľkých čiastkových (po 2-3 g) dávok - určite užívajte jednu ráno po prebudení, pred a po tréningu.

Dobrý deň. V prvom rade sa pozrite na stravu - príjem 2 g bielkovín, 3-4 g sacharidov a minimu tukov, to je pre vás základ. Každý deň, bez výnimku. Ak máte problém predpísané množstvo bielkovín prijať z klasickej stravy,siahnite po proteíne - určite s podielom vyšším ako 70%. Spaľovače nepotrebujete, tie prídu na rad po 4-5 týždňoch diétneho režimu.

Dobrý deň. Základom nie sú doplnky, ale strava a aeróbna aktivita, čiže pohyb - pre začiatok pozrite si článok na našom portáli www.eastlabs.biz v ktorom nájdete videoklipy a základní informácie.

http://www.eastlabs.biz/article/2240

DObrý deň. K-KARNITIN musít eužívať bez ohľadu na to, či to je alebo nie je tréningový deň. Užívajte ho v cykloch - 3-4 týždne užívajte, 2-3 týždne si dajte pauzu. Efektívna dávka je 1 g na 10-15 kg hmotnosti.

DObrý deň. Čo odporúčam? Zvýšte kardio na 6x do týždňa cca po 40 minút. k tomu L-karnitín v dávke 1 g na 10 kg hmotnosti a diétny režim. Akýkoľvek karnitín, ideálne v tabletovej forme.

Dobrý deň. Osobne nie. Z ohlasov klientov jedná sa o účinný spaľovač, máme skupinu, ktorá si ju objednáva pravidelne pred prípravou na súťaže.

DObrý deň. Vzhľadom na vek iba karnitín v dávke 3x3 g

DObrý deň. Upozorňujem Vás, opätovné chudnutie bude obrovský problém, ale ... ak sa na to podujmete, skúste to spojiť s diétnou stravou a zvoľte si z našej ponuky niektorý zo STACKER-ov. Vami spomínaný výrobok nepoznám, nikto z môjho okolia (špičkoví kulturisti, reprezentanti SK) ho neužíva.

Dobrý deň. Pozrite si sériu videoklipov o chudnutí na našom portáli - http://www.eastlabs.biz/article/2240

Tak potom ste museli zvýšiť energetický príjem. Rada? Jedzte pravidelne ďalej, ale znížte dávky jedla.

Neverím. Rok cvičíte a váha Vám stúpla o 3 kilá? Tak potom kašlite na taký tréning a začnite riadne jesť - čokoľvek, kedykoľvek.

DObrý deň. Váha rastie vtedy, keď zjete viac, ako vydáte cvičením - to je prax, ktorú neoklamete. Riešenie? Menej jesť, alebo viac cvičiť. Nepoznám Váš jedálny lístok, neviem, ako cvičíte, s akou intenzitou, ako často, ako dlho. Minumum je 5x do týždňa po 45 minút. A ešte rada - zmerajte sa. Váhe nie je indikátorom chudnutia, ale centimetre. Chudnutie je dlhodobý proces, výsledky sa dostavia rádovo po týždňoch aktivity.

DObrý deň. Pre začiatok začnime fyzickou aktivitou - 5x denne po 30 minút. Ak to vydrží 6 týždňov, pôjdeme ďalej. ok?

Dobrý deň. Tak mi tu napíšte Vašu stravu - čo a koľko za deň zjete, nech nájdeme, kde je pes zakopaný.

DObrý deň. Presne.

DObrý deň. Vyradil by som šunku, syr, zaradil by som tvaroh, určite bielka a kuracie mäso bez omáčok. Ostaňt epri tomto režime 8 týždňov, potom doriešime doplnky.

Dobrý deň. zatiaľ by som neriešil doplnky, ale ostaňme pri tej strave. Ako sa stravujete? Čo zjete za jeden deň a hlavne koľko? Ako často trénujete - nie ako často chodíte do fitka, to by ma zaujímalo :-)

Dobrý deň. Úprimne - pri tak krátkej dobe tréningu v podstate nepotrebujete nič, akurát úpravu stravy. Navýšte príjem bielkovín tak, aby ste ich denno denne prijali 2 g na kg hmotnosti (tzn.170 g), sacharidy udržiavajte na úrovni 4 g v dni tréningové a 5 g v dni netréningové. A trénujte, trénujte, trénujte. Ak je pre Vás problém dosiahnuť predpísaný príjem bielkovín, kúpte si PROTEÍN a proteínový nápoj pite v takom množstve, aby Vám doplnil zistený deficit - najlepšie ráno po prebudení, kedykoľvek počas dňa a po tréningu. Vzhľadom na vek by som snáď ešte doporučil prijať po 5 g BCAA ráno po prebudení, pred a po tréningu - šetríte si svalovú hmotu a následne zvyšujete úroveň metabolizmu. Spaľovač - ten by som riešil najskôr po 3 mesiacoch tréningu.

Dobrý deň. Ako dlho posilňujete? Tiež 3 týždne?

DObrý deň. L-KARNITIN v davke 1 g na 15 kg hmotnosti (pozrite akýkoľvek karnitín - napr. od VITALMAXU), príjem bielkovín medzi 2-2,5 na kg hmotnosti z kalsickej stravy (ak potrebujete proteínový doplnok, zvoľte VITALMAX, FITNESS AUTHORITY) z aminokyselín zvoľte VIVACITALIS.

DObrý deň. L-KARNITIN v davke 1 g na 15 kg hmotnosti, príjem bielkovín medzi 2-2,5 na kg hmotnosti, sacharidov maximálne 200 g v jeden deň + vhodný tréningový režim.

Dobrý deň. Vyskúšajte kombináciu akýkoľvek proteín + L-KARNITÍN v dávke 1g na 10 kg hmotnosti.

Dobrý deň. Nerozumiem vašej otázke - STACKER je výrobok, ktorý vyrába spoločnosť NVE Pharmaceuticals. Poznám niekoľko druhov STACKER-ov, všetky sú od spoločnosti NVE Pharmaceuticals. Poprosím, preformulujte Vašu otázku.

DObrý deň. Dávkovanie prispôsobte Vášmu režimu

1 tabletu Xtreme AM Fat Burner po prebudení, druhú s odstupom 8 hodín

2 tablety Xtreme APM Fat Burner pred spánkom

DObrý deň. Kedy vstávate a kedy trénujete?

Dobrý deň. Rozdiel je v zložení, v pomere účinných látok. Čo sa karnitínu týka, rozdiel je v obsahu karnitínu - stačí si pozrieť zloženie a zistíte, to porovnaním zloženia.

DObrý deň. Vyskúšajte STACKER. A cvičte :-)

Dobrý deň. Je - postup je nasledovný: Skontaktujte sa s našim skladom telefonicky, objednajte si výrobok (skalkulujeme Vám cenu - iba upozorním, že to nebude prepočet CZ ceny na €, pretože v CR je o polovicu nizsie DPH) vystavíme faktúru, ktorú uhradíte a doplnok Vám dovezieme na Slovensko.

Dobrý deň, vyberte si čokoľvek z ponuky STACKERov.

Dobrý deň. Karnitín účinkuje v dávkach cca 1 g na 10 kg hmotnosti - vo Vašom prípade by to bolo 10 g rozdelených do 3 dávok. Ak ste užívali uvedenú dávku cca 6 týždňov a nemala účinok, odporúčam vyskúšať čokoľvek z výrobkov - STACKEROV.

Dobrý deň. Prepáčte, mali sme teraz cestovanie po súťažiach, takže reagujem oneskorene. Akýkoľvek karnitín - užívajte ho v dávkach 1 g na 15 kg hmotnosti. Rozhodnite sa na základe ceny.

Dobrý deň. Prepáčte, mali sme teraz cestovanie po súťažiach, takže reagujem oneskorene. Akýkoľvek karnitín - užívajte ho v dávkach 1 g na 15 kg hmotnosti. Rozhodnite sa na základe ceny.

Dobrý deň. Prepáčte, mali sme teraz cestovanie po súťažiach, takže reagujem oneskorene. Myslím, že nízke dávky sú neefektívne. Pri tekutých formách je však podstatne vyššia využiteľnosť, dávkovanie (mnou odporúčané) môžete znížiť aj o polovicu. Vo vašom prípade to znamená, že za optimum by som považoval dávku cca 3-3,5 g denne.

Dobrý deň. Prepáčte, mali sme teraz cestovanie po súťažiach, takže reagujem oneskorene. Áno, môžete - karnitín sa neužíva iba v diétnom režime, ale aj ako prostriedok zvyšujúci citlivosť receptorov pre androgény v potréningovom období. Aké sú však Vaše ciele?

DObrý deň. Za ideál považujme 160-180 g bielkovín, sacharidy "cyklujte" - 90,180,270 g denne.

Dobrý deň. Môže.

Dobrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, ale opakovane som pôsobil v zahraničí a až teraz som si našiel čas zodpovedať aj vašu otázku. Spaľovače (akékoľvek) sú sekundárne a majú svoje miesto v príprave až po niekoľkých týždňoch diétneho režimu. Vami spomínaný doplnok má prakticky rovnakú efektivitu ako ktorýkoľvek zo špecifických, viaczložkových spaľovačov, ktoré ponúkame v našom e-shope.

Dobré deň. Biotech v našom e-shope neponúkame, ale osobne si myslím, že diétne šejky su v podstate rovnocenné kvalitným proteínovým doplnkom - len častokrát sú za podstatne vyššiu cenu. Osobne by som odporúčal KAZEÍNOVÝ PROTEÍN, môže sa aplikovať 3-4x denne - pomalsie sa trávi. Ak je problém s trávením, s pocitom plnosti, skombinoval by som to - 2x kazeínový, 2 x WHEY proteín. K tomu zelenina s kuracím mäskom, máličko ovocia, ovsené vločky, trošku ryže a kilá musia padnúť dole ak je to doplnené aeróbnou aktivitou.

DObrý deň. Nie, nie je to problém. Kulturistky a aj fitnessky pijú proteínové nápoje niekoľkokrát denne. V prípade diétnych šejkov je však tajomstvo ich úspechu ukryté v tom, že rapídne znížite kalorický príjem - tým, že nejete klasické jedlo na obed a večeru, nejete nič "zlé", čo by Vám negatívne ovplyvňovalo energetický príjem. Podľa mňa však ráno treba prijať klasické jedlo, ideálne vločky s jogurtom, ovocím a k tomu nejakú bielkovinu. Aký diétny šejk používate?

DObrý deň. FITNESS DIET PACK + bielkovinová strava je skvelá kombinácia, treba však k tomu pridať aj cca 2-3 g sacharidov na kg hmotnosti, aby ste nestratili na aktivite. Bielkoviny nemusíte čerpať iba z vajec, môžete ich prijať aj z iných klasických zdrojov - kuracie a morčacie mäso, ryby, tvaroh. Ak sú vajíčka pre Vás problém, načo ich jesť? Nejedzte ich!

Dobrý deň. Vyskúšajte 1 g L-karnitínu na 15 kg hmotnosti v kombinácii s diétnym režimom, plus aeróbnou aktivitou 5-6 x do týždňa (započítajte si do nej aj dni, kedy hrávate futbal).

DObrý deň. Prepáčte, nemohol som sa Vám venovať skôr. Ale aby som mohol zareagovať, potrebujem od Vas inforamcia o veku, výške, hmotnosti.

Dobrý deň. Rysovanie nie je iba o doplnkoch, ale predovšetkým o úprave stravy, diétnom režime. poprosím - skúste si pozorne prečítať prípravu NORBERTA ZAJACA na našom portáli www.eastlabs.biz, ak budete mať aj potom nejasnosti, nastavíme doplnky šité Vám na mieru. Iba pripomeniem, účinná aplikácia je cca 12 týždňov, myslím si, že 200€ stačiť nebude.

Dobrý deň. S prestávkami (napr 4-8 týždňov beriem, potom 2 týždne neberiem), môžete karnitín aplikovať aj dlhodobo. Prestávky sa dávajú kvôli tomu, aby telo po opätovnom zaradení karnitínu reagovalo pozitívne.

Dobrý deň. Ak to má byť otázka, účinná dávka karnitínu je 1 g na 10-15 kg hmotnosti.

Dobrý deň. Je to úplne jedno - otázka má rovnakú relevanciu ako keby ste sa pýtali, ktoré kuracie vajíčko je najúčinnejšie. Rozhodnite sa na základe ceny za jednotku množstva.

DObrý deň. Vzhľadom na nízky vek odporúčam diétny režim a zo spaľovačov L-Karnitín.

Dobrý deň. Súvisí to s termogénnym účinkom, so silným prekrvením. V ojedinelých prípadoch sa to stáva, odporúčam dávku o niečo znížiť a dávkovanie zvyšovať postupne.

Dobrý deň. Rozhodnite sa podľa najlepšieho pomeru medzi množstvom a cenou - skúste pozrieť na ponuku spoločnosti VITALMAX.

Dobrý deň, ponuku iných e-shopov nekomentujeme. Zo zásady.

Dobrý deň. Ideálna je kombinácia aeróbna aktivita, diétny režim a 1 g karnitínu na 10-15 kg hmotnosti.

Dobrý deň. Ak chcete odštartovať spaľovanie tukov, začnite s karnitínom. Vo Vašom prípade využite nasledujúcu dávkovaciu schému:

1. týždeń ... 4 g denne

2. týždeň ... 6 g denne

3. až 7. týždeň ... 8-9 g denne

8. týždeň ... 6 g denne

9. týždeň ... 4 g denne

A ešte rada. Kúpte si tabletový vápnik, denne ho užite cca 1500 mg (počas uvedených 9 týždňov) - myslím, že sú dostupné aj 500 mg tablety. Po jednej si dajte po raňajkch, po obede a po večeri.

Dobrý deň. Uveďte, čo pre dosiahnutie Vášho cieľa robíte, pridajte rozpis dennej stravy, tréning, akým doplnkovým aktivitám sa venujete, ďalej výšku, vek, rozmery.

Dobrý deň. V akých dávkach?

Dobrý deň. Karnitín je efektívny v dávkach 1 g na 10-15 kg, tzn. ak Váš známy má vysokú hmotnosť, musí tomu prispôsobiť dávkovanie - v jeho prípade účinné minimum je 9 g. Uvedený údaj je celodenná dávka, treba ju rozdeliť do 2-3 čiastkových po 3-4,5 g. Aplikujte ráno po prebudení, pred a prípadne po tréningu. Pozor na kombinované výrobky - tie môžu okrem karnitínu obsahovať aj kofeín, pri ňom jednorázovo podaná dávka by nemala prekročiť 200, maximálne 300 mg.

Dobrý deň. Určite odporúčam aplikovať každý deň.

Dobrý deň. Brucho Vám rastie preto, lebo Váš energetický príjem je vyšší ako výdaj .- odporúčam diétny režim, prípadne zvýšiť náročnosť tréningu, predovšetkým aeróbnej časti.

Dobrý deň. Začnite diétnym režimom a pridajte k tomu športovú aktivitu - po 3-4 týždňoch z doplnkov využite z doplnkov výživy L-KARNITÍN v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti po dobu 8 týždňov, ak Vaša hmotnosť za tento čas poklesne minimálne o 10 kg, ozvite sa. Vymyslíme, čo ďalej.

Dobrý deň. Určite áno, odporúčam "predtréningovú" dávku užiť skôr - aj napriek tomu, že trénujete až večer, napr. o 16:00

Dobrý deň. Koľko týždňov máte do súťaže? Ideálna je príprava v dĺžke 12-16 týždňov.

Dobrý deň. Základom je posilovací tréning "preložený" aeróbnou aktivitou - tá môže byť buď klasická (tzn. o celkovej dĺžke 40-60 minút ... samozrejme, na tieto čísla sa treba "dostať" postupne), alebo HiiV (tzn. intervalová aeróbna aktivita) + diéta (odporúčam začať sacharidovými vlnami). Chcem Vás upozorniť, že schudnúť relatívne vysoký počet kg (odhadujem, že v prípade Vašej sestry to je cca 25) si bude vyžadovať sústredené úsilie počas 4-5 mesiacov. Z doplnkov odporúčam pre začiatok KARNITÍN (akýkoľvek, vyberte si podľa ceny za dané množstvo) v množstve 1 g na 10-15 kg hmotnosti - príjem rozdeliť do 2-3 dávok a to ráno po prebudení, po obede a pred tréningom.

Dobrý deň. Základom je posilovací tréning "preložený" aeróbnou aktivitou - tá môže byť buď klasická (tzn. o celkovej dĺžke 40-60 minút ... samozrejme, na tieto čísla sa treba "dostať" postupne), alebo HiiV (tzn. intervalová aeróbna aktivita) + diéta. Z doplnkov odporúčam pre začiatok KARNITÍN (akýkoľvek, vyberte si podľa ceny za dané množstvo) v množstve 1 g na 10-15 kg hmotnosti - príjem rozdeliť do 2-3 dávok a to ráno po prebudení, po obede a pred tréningom.

Dobrý deň. Máte pravdu, odporúčam ho všeobecne, pretože aktuálne nesledujem pohyb cien v našom e-shope. Tie sa priebežne menia a predpokladám, že každý rozumný zákazník pochopí, že mojou snahou nie je preferovať výrobcu, ale výrobok v každom prípade, rozhodoval by som sa na základe CENY za dané MNOŽSTVO. Pre začiatočníka by nemal byť problém "nejesť" nesprávne veci povedzme 4-8 týždňov, neskôr by to už problém mohol byť, práve na to "neskoršie" obdobie by som využil napr. aj BSN CHEATER.

Dobrý deň. Karnitínová báza je rovnako účinná ako soli-zlúčeniny karnitínu (k nim patrí aj tartrát). Rozhodujúca je dávka - efektívna je v prepočte 1 g na 10-15 kg .

Dobrý deň. Pýtam sa na to úmyselne, pretože tento doplnok dlhodobo nemáme v ponuke. Dôležité je to preto, lebo radíme iba našim klientom. Ale .. urobím výnimku. LIPO6 určite nie je štartovací spaľovač, na Vašom mieste by som začal diétou, k tomu by som zaradil karnitín v dávke 1 g na 10-15 kg hmotnosti a až po 4-5 týždňoch by som siahol po "silnejšom" spaľovači.

Dobrý deň. Prepáčte, ale určite ste si LIPO-6 zakúpili u nás?

Dobrý deň. Tento údaj si môžete odčítať z popisu, ktorý je pri každom výrobku, ale ak chcete mega dávku karnitínu za dobrú cenu, odporúčam pozrieť ponuku Vitalmax, ATP, FITMAX, Vivacitalis v našom e-shope.

Dobrý deň. Diétny režim i rozdeľte do štroch trojtýždňových cyklov - prvých 6 týždňov aplikujte KARNITÍN v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti, na zvyšné týždne siahnite po niektoromm zo STACKEROV z ponuky nášho e-shopu, prípadne využite kombináciu THYROBURN + LIPOBURN od Fitness Authority.

Dobrý deň. Odporúčam aplikáciu spaľovačov vzájomne nekombinovať - začnite užívať KARNITÍN počas 3-6 týždňov, ďalej pokračujte so Stackerom.

Dobrý deň. Rozhodnite sa podľa ceny za dané množstvo - značka a výrobca nie je pri tomto doplnku obmedzujúcim faktorom. Pozor ... KARNITÍN si však vyžaduje efektívne dávkovanie, ktoré prevyšuje to, ktoré deklarujú výrobcovia - ideálne je denná dávka 1 g na 10-15 kg hmotnosti.

Dobrý deň. Ideálne je všetko riešiť postupne - najprv nabrať na kvalitnej hmote, potom ju spracovať tzn. spáliť tuk.

DObrý deň. Začnem prvou otázkou - skúste karnitín v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti, aplikujte 6 týždňov, ozvite sa v 6.. týždni a poradím Vám, čo ďalej. Ale pozor, bez diéty to nepôjde. Za 3 mesiace? Nie som jasnovidec, odpoveď na túto otázku nepoznám.

Dobrý deň. Samozrejme postupne v štvortýždňových cykloch.

Dobrý deň. Ak začínate s diétnym režimom, postupujte v krokoch:

1. krok ... aplikujte 1 g karnitínu na 10 kg hmotnosti po dobu 4 týždňov

2. krok ... aplikujte špecifický spaľovač po dobu 4 týždňov (napr. THERMO-X, alebo LIPOBURN a THYROBURN od Fitness Authority)

3. krok ... aplikujte CLA po dobu 4 týždňov

Dobrý deň. THERMO-X od spoločnosti SCITEC je pokročilý spaľovač, nevytvára svalovú hmotu, ale v diétach ju "chráni" pred úbytkom. O škodlivých účinkoch neviem, napriek tomu ho neodporúčam aplikovať po 16:00 - môže "nabudiť" organizmus a budete mať problém zaspať. Ak začínate s diétnym režimom, postupujte v krokoch:

1. krok ... aplikujte 1 g karnitínu na 10 kg hmotnosti po dobu 4-6 týždňov

2. krok ... aplikujte špecifický spaľovač po dobu 4 týždňov (napr. THERMO-X, alebo LIPOBURN a THYROBURN od Fitness Authority)

3. krok ... aplikujte CLA po dobu 4-6 týždňov

Dobrý deň. Môžte. V dávkach, ktoré Vám nebudú spôsobovať žalúdočné problémy. Kofeín je "problémový" obvykle pri dávkach nad 300 mg ... tj. cca 4 kávy.

Dobrý deň. Vyberte si na základe ceny - najväčšie množstvo za čo najmenej peňazí.

Dobrý deň. Podľa mňa je to jedno - rozhodoval by som sa podľa ceny za 1 g KARNITÍNU. Skúste zavolať na kontaktné číslo v našom e-shope, p. Baják Vám poradí vybrať si to, čo je naozaj za skvelú cenu.

Dobrý deň. Váhový úbytok, ktorý chcete dosiahnuť, nie je extrémny, takže by som ostal pri KARNITÍNE v dávkach 1g na 10 kg hmotnosti. Ideálna doba dávkovania je 6 týždňov, do 3-4 týždňov určite dosiahnete výsledky, ktoré Vás povzbudia.

Dobrý deň. Vzhľadom na to, že už máte diétny režim, dávkovanie v tréningové aj netréningové dni by malo byť rovnaké (tzn. v rovnaký čas) - ráno po prebudení, pred tréningom, večer pred spaním. Odporúčam dávkovať 6 týždňov, potom zvoliť ďalší spaľovač - pozrite STACKER-i, alebo ponuku spaľovačov od spoločnosti Fitness Authority.

Dobý deň. Ak zvážim pomer medzi efektivitou a cenou, priklonil by som sa k ponuke STACKER-ov v našom e-shope.

Dobrý deň. Vyskúšajte FITNESS DIET PACK, k tomu akýkoľvek proteín (3 dávky denne) na obdobie 4 týždňov. Vaša hmotnosť by mala klesnúť o cca 5 kg, potom sa ozvite.

Dobrý deň. Ak začínate s doplnkami - spaľovačmi, určite odporúčam aplikovať denno denne 1 g karnitínu na 10 kg hmotnosti, počas 6-8 týždňov. Dávku si rozdeľte do troch čiastkových - užite ich ráno, po obede a pred aktivitou. Pozrite si našu ponuku a zvoľte si cenovo najvýhodnejšiu variantu - je jedno, či tekutú, alebo tabletovú formu.

Dobrý deň. Nie, lepšia je úprava stravy do diétneho režimu (podržať zvýšený príjem bielkovín, striedať výšku príjmu sacharidov a tuky "stlačiť" na minimum).

Dobrý deň. Ak začínate s doplnkami - spaľovačmi, určite odporúčam aplikovať denno denne 1 g karnitínu na 10 kg hmotnosti, počas 6-8 týždňov. Dávku si rozdeľte do troch čiastkových - užite ich ráno, po obede a pred aktivitou. Pozrite si našu ponuku a zvoľte si cenovo najvýhodnejšiu variantu - je jedno, či tekutú, alebo tabletovú formu. K tomu aeróbnu aktivitu 5x do týždňa v dĺžke minimálne 40 minút.

Dobrý deň. Ospravedlňujem sa, ale Vás som si nechával na obdobie, kedy budem mať viac času. V prvmr ade, zabudnite (zatiaľ) na špecifické spaľovače tukov - pozrite sa na svoju stravu a zredukujte príjem sacharidov na 3 g na kg hmotnosti. Zvýšte príjem bielkovín a zaraďte do stravy RAP1 a RODIOLON. Pre hokejistky odporúčam kombináciu FITNESS DIET PACK (ten obsahuje už aj Rodiolon - plus je tam návod na aplikáciu), RAP1 si zakúpite sólo - Vaša výkonnosť na ľade stúpne, hmotnosť poklsene. A ešte rada - po každom jedle užívajte 250 mg kalcia (zakúpite v lekárni).

DObrý deň. Pokiaľ viem, zo spomínanýh doplnkov sme svojho času mali v ponuke iba LIPO-6. Aktuálen jedntotkou v našej ponuke (účinnosťou ale aj predajom) sú spaľovače od spoločnosti FITNESS AUTHORITY - odporúčam Lipoburn, prípadne dietetický komplex FITNESS DIET PACK od Vivacitalis. Osobne by som zvolil kombináciu týchto dvoch výrobkov.

Dobrý deň. Základom na "vysekané" brušné svalstvo nie je iba tréning, ale predovšetkým DIÉTA. Spomínam si na 80. roky, kedy som bol na tréningu za Janom Kusom - ten na brucho urobil vždy len pár sérií (ale s maximálnym počtom opakovaní) a zvyšok zvládol diétou. V súčasnosti sa za rovnako dôležitú ako tréning a diéta považuje aj kardio tréning. Záver? Nasaďte diétu s vysokým príjmom bielkovín (počítajte s 12-16 týždňami), zvýšte tréningovú intenzitu, pridajte kardio - z doplnkov (vzhľadom na problémy, ktoré spomínate) siahnite po karnitíne - 3x denne po 3 g počas celého "diétneho" obdobia.

Dobrý deň. Odporúčam vysoké dávky L-Karnitínu, vyskúšajte 1 g na 10 kg hmotnosti.

Dobrý deň. Už som to naznačil ... Začnite ich "vlniť" od 100 do 300 g v jeden deň- príklad (100,100,200,300 .. neskôr 100,100,100,300) a dookola. L karnitín si vzberte ten od VIVACITALISU, alebo FIT MAXU, sú najlacnejšie.

DObrý deň. Pridajte si z doplnkov výživy L karnitín v dávke 8 g na deň - rozdeľte si ich do 4 dávok po 2 g (ráno, pred a po tréningu, večer) a "hrajte" sa s príjmom sacharidov. Začnite ich "vlniť" od 100 do 300 g - príklad (100,100,200,300 .. neskôr 100,100,100,300) a dookola. Pozor na stravu aby neobsahovala skryté tuky. Čo sa úbytku hmotnosti týka, treba si uvedomiť, že nadváhu cca 20 kg ste získavali roky, predstava, že za 10-12 týždňov sa dám "do kopy" a udržím to, je nesprávna. Zatiaľ sa držíte takmer ideálneho tempa chudnutia (0,5 až 1 kg týždenne), viem, že teraz to bude náročnejšie ale 9-10 kg by ste mohli "zlikvidovať" za 10-12 týždňov, maximálne 15. Rada? Vytrvať ...

Dobrý deň. Odporúčam - zakúpte si FITNESS DIET PACK od spoločnosti VIVACITALIS (skontaktujte sa s p. Marekom Bajákom, ktorý má na starosti náš e-shop, nech Vám dá 20% ZĽAVU), ktorý obsahuje okrem karnitínu aj aminokyseliny - tie Vám uľahčia spevnenie svalovej hmoty a prispejú k úbytku tuku.

Dobrý deň. Najlacnejšia je diéta - dlhodobo si dávať pozor na stravu tak, aby ste v nabudúce nemuseli riešiť kilogramy navyše. Z doplnkov vyskúšajte kombináciu kofeínu so synefrínom (ako jednotlivé výrobky), prípadne ako doplnok k strave FITNESS DIET PACK od Vivacitalisu. Dáme Vám na tento pack 20% zľavu. Ak sa odvoláte na mňa.

Dobrý večer. Odporúčam niečo zo STACKER-ov, nájdete ich v ponuke nášho e-shopu.

Dobrý deň. Z toho, čo ste napísali jednoznačne vyplýva, že COMPRESS je určený pre Vás. Nepodceňujte sa. Ale ... 5-8 kg za 3 týždne - nereálne, ak má Vaše telo mať akú-takú fazónu. Vidím to na 8-12 týždňov (ak 8 kg), 5-8 týždňov v prípade menšieho úbytku. Nehovorím o vode atď. ale o tuku, ktorý zrejme diétou a snažením chcete zhodiť.

Dobrý deň. Poradie je nasledovné: 8-12 týždňový diétny režim s aeróbnou aktivitou, vysoké dávky karnitínu kombinované s kofeínom a zeleným čajom, plus zvyšné spaľovače - synefrín, guglsterony, kombinované produkty.

Dobrý deň. Odporúčam vysadiť na 4 týždne (počas nich zaradiť kombinovaný spaľovač) a potom pokračovať ďalej. Zaujímali by ma výsledky, ktoré ste dosiahli.

Dobrý deň. Záleží na aktivite, akej sa venujete - prosím uveďte ju plus predstavu, koľko by ste mali "zhodiť" a za aký čas.

Dobrý večer. Vzhľadom na vek mám iba jednu jednú radu - diéta kombinovaná s aeróbnou aktivitou.

DObrý večer. Prepáčte, že reagujem oneskorene, ale boli sme v zahraničí. Podľa mňa, pozrite sa viac na stravu, na jej zloženie a nie na doplnky - spaľovače. Áno, aj doplnky pomáhajú, ale rozhodujúca bola, je a bude STRAVA. Vyrysovať znamená prekresliť svaly, zbaviť ich tuku a to sa bez diéty (a pravidelnej aeróbnej aktivity) nepodarí. Aj fitnessky postupne uberajú na strave a pridávajú na doplnkoch, pričom celý diétny režim je rozdelený do 10-16 týždňov. K tomu, čo ste uviedli skúste na nasledujúce 4 týždne pridať karnitín v dávke 5g na deň - 2g ráno po prebudení, 3 g pred tréningom.

Dobrý deň. Áno, nie je to problém.

Dobrý deň. Vzájomná kombinácia spaľovačov je možná v prípade, že neobsahujú rovnaké účinné látky (neuvádzate aký typ fat burneru plánujete aplikovať). V prípade, že obsahujú karnitín, účinná denná dávka dosahuje až 1 g na 10 kg hmotnosti, takže nepredpokladám, že by ich vzájomnou kombináciou ste túto dávku prekročili. Problém by mohol nastať kombináciou doplnkov s obsahom kofeínu - tu je denná bezpečná dávka do 200-300 mg.

Dobrý deň. Záleží od formy diabetes - iná situácie je v prípade, ak diabetik berie metformin a spol., iná situácie v prípade, že si aplikuje už priamo inzulín resp.aký typ inzulínu. Osobne si myslím, že v oboch prípadoch treba odskúšať dávkovanie spaľovačov v nižších dávkach (určite začať s karnitínom - v prípade diabetu 2. typu práve úbytok hmotnosti podstatne zlepší prognózu a priebeh ochorenia), ak bude tolerancia dobrá, postupne zvyšovať. Čo sa týka proteínu, ako náhrada večere je to dobrá voľba Mimochodom, Tim Belknap bo v minulosti špičkovým kulturistom -- taktiež bol diabetik.

Dobrý deň. Uniliver kedykoľvek počas dňa - najlepšie medzi jedlami, karnitín rozdeliť do 2-3 dávok (ráno, tesne po obede, pred tréningom - pozor, účinná je dávka 1g na 10 kg hmotnosti), Tribu určite večer pred spaním, v prípade vyšších dávok po tréningu a ráno po prebudení.

Dobrý deň. Aj v každej bielkovine je obsiahnutý izoleucin, leucin a valin a aplikácia BCAA má svoj špecifický význam. Dokonca leucín sa aplikuje samostatne vo zvýšenom množstve, napriek tomu, že je súčasťou BCAA doplnkov výživy. Čo tým chcem povedať? Zloženie je v niektorých prípadoch nepodstatné, podstatný je efekt, účinok.

Dobrý deň. Odporúčam iba karnitín v dávke 1 g na 10 kg hmotnosti.

Dobrý deň. Karnitín patrí k tým doplnkom výživy o ktorých je známe, že dávkovanie uvádzané výrobcami je silno podhodnotené. Za efektívnu považujem dávku 1g na 10 kg hmotnosti, ideálne rozdeliť do dvoch čiastkových dávok - vo Vašom prípade 3 g ráno po prebudení a 3 g pred fyzickou aktivitou, tréningom. Čo sa fyzickej aktivity týka, odporúčam aeróbnu aktivitu na orbitreku "natiahnuť" na 30minút, prípadne využiť striedanie vysokej a nízkej intenzity podľa rozpisu:

2-3 min. NI ... nízka intenita
30 sekúnd VI ... vysoká intenzita
1 min. NI
30 sekúnd VI
takto striedať 5-7 x

Dobrý deň. Stacker by som v takomto pripade radšej neužíval, celá rada funguje na princípe, ktorý by pre Vás nemusel byť optimálny, Odporúčam kombináciu 200 mg kofeínu a 1g na 10 kg hmotnosti karnitínu pred tréningom.

Dobrý večer. Na to, aby niekto z EastLabs teamu Vám mohol poradiť, potrebujeme viac informácií - vek, hmotnosť, výšku, skladbu denné jedálneho lístku a stravovacie návyky, zamestnanie, charakteristiku Vašej postavy, aktivitu ktorú robíte, ako dlho sa jej venujete, jej skladbu atď.

Dobrý večer. V prvom rade začnite diétovať - tzn. zredukujte príjem sacharidov (najlepšie formou sacharidových vĺn), príjem tuku zredukujte takmer na nulu, do dennej dávky pridajte hrsť orieškov (najlepšie zmes) a po 3-4 týždňoch pridajte karnitín - celodennú dávku (t.j. 1g na 10 kg hmotnosti) si rozdeľte do dvoch čiastkových dávok, jednu dávku alikujte pred tréningom, jednu po tréningu, v netréningové dni aplikujte dávku po raňajkách a po obede. Vzhľadom na Váš nízky vek, nič iné by som do "diétneho" režimu nedával, snáď ešte CLA po 8. týždni diétneho režimu.

Dobrý večer. Na to, aby niekto z EastLabs teamu Vám mohol poradiť, potrebujeme viac informácií - vek, hmotnosť, výšku, skladbu denné jedálneho lístku a stravovacie návyky, zamestnanie, charakteristiku Vašej postavy, aktivitu ktorú robíte, ako dlho sa jej venujete, jej skladbu atď. To, čo uvádzate, že na Vás nezapôsobilo mohlo byť spôsobené chybami v stravovacom režime, v tréningu ... ťažko to jednoznačne určiť.

Dobrý deň. V rovnakej štúdii, ktorú som spomínal nižšie, bol zaznamenaný aj vplyv na nárast svalovej hmoty. Pri zodpovedajúcom dávkovaní a dostatočnom množstve bielkovín CLA aplikácia pozitívne ovlyvňuej udržanie svalovej hmoty aj v diétnom režime.

Dobrý deň. Tak tu je voľba jasná - karnitín v dávke 1 g na 10-15 kg hmotnosti. Aplikujte cca 30-40 minút pred aktivitou.

Dobrý deň. Príjem CLA v dostatočnom množstve v kombinácii s diétnym režimom a aeróbnou aktivitou dokáže výrazne zrýchliť úbytok na hmotnosti (predovšetkým z abdominálneho tuku .. tzn. tuku v oblasti pásu ... táto skutočnosť je potvrdená aj štúdiou) a tento úbytok "udržať" požadovanú dobu. Za dostatočné množstvo považujme príjem na dolnej hranici tzn. 4000 mg CLA, horná hranica dosahuje až dvojnásobok. Ideálny je príjem po jedle.

Dobrý deň. Spaľovače považujem za doplnky výživy, ktoré by primárne nemali uľahčovať zníženie telesnej hmotnosti, ale mali by jej úbytok akcelerovať v čase, kedy Váš "potenciál" k úbytku je takmer nulový. Prakticky to znamená, že v prvých týždňoch úbytok hmotnosti nastáva aj bez spaľovačov klasickými postupmi - obmedziť kalorický príjem, zaradiť fyzickú aktivitu. V prvých týždňoch sa takýmto spôsobom dá "zhodiť" cca pol-kilo týždenne, postupom času však akýkoľvek úbytok je problematický. Práve vtedy je čas zaradiť akcelerátor v podobe spaľovača. Samozrejme, neznamená to, že spaľovače sa nemôžu aplikovať hneď od počiatku diétneho režimu, z môjho pohľadu je to však plytvanie. V prípade, že finančné prostriedky nie sú vo Vašom prípade problém, môžete akýkoľvek spaľovač užívať od prvých dní diétneho režimu a viem si predstaviť, že v takomto prípade bude úbytok podstatne výraznejší.

Dobrý deň. Bolestivosť svalov po záťaži je spôsobená drobnými mikrotraumami v svalovej hmote, zapríčinenými neprimeranou intenzitou, resp. náročnosťou záťaže. Odporúčam znížiť intenzitu tréningu a zvyšovať ju postupne tak, aby telo bolo schopné sa regenerovať. Z doplnkov výživy zaraďte cca 15-20 g glutamínu, aplikujte okamžite po tréningu cca 100 g sacharidov a 20-30 g bielkovín (napr. vo forme gaineru) a stav by sa mal upraviť.

Dobrý deň. Z toho čo píšete je jasné, že robíte základné chyby - úbytok hmotnosti je možné zabezpečiť kombináciou fyzickej aktivity a vhodnej diéty. Odporúčam upraviť stravu, nasadiť tzv. sacharidové vlny, aeróbnu aktivitu v dĺžke minimálne 40 minút a až po mesiaci-ddvoch nasadiť spaľovač, napr. Stacker

Dobrý deň. Skôr, ako sa začneme rozprávať na tému spaľovače, chcem podotknúť, že 20 m inútová aeróbna aktivita je málo. Ideál vidím v intervalovom aeróbnom tréningu v dĺžke 40 minút. Zo spaľovačov si zvoľte čokoľvek zo série Stacker-ov.