100% Whey Gold Protein

Otázky a odpovede:
100% Whey Gold Protein


Na otázky odpovedajú:

Igor Kopček
šéfredaktor portálu EastLabs.sk
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Marian Čambal
2010 Majster Európy
víťaz 2011 Arnold Classic
2012 Majster sveta
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Štefan Havlík
2010 Absolútny Majster Európy, 2003 Majster sveta

Chcete sa na čokoľvek opýtať?
Vaše meno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozorniť na odpoveď:
Otázka:
Koľko je dva plus dva? (ochrana proti spamu)
Odoslaním otázky súhlasite
s jej zverejnením na tejto stránke.

kk
autor: tomndo • dátum: 16.07.2014
moze to byt sthohto proteinu whey gold ze sa mi robia same jebaky? budu sa mi robit ked budem uzivat kreatin?
DObrý deň. Z proteínu určite nie, skôr súvisí s klasickou stravou a hygienou. Rovnaké platí pre kreatín.
Protein
autor: David • dátum: 26.05.2014
Dobrý deň, chcel by som sa opýtať po akom čase sa môžem najesť, keď si dam tento protein hneď po zobudení? Ďakujem.
Dobrý deň. Odporúčam počkať 20-30 minút.
Protein
autor: David • dátum: 22.05.2014
Dobrý deň, chcel by som sa opýtať po akom čase sa môžem najesť, keď si dam tento protein hneď po zobudení? Ďakujem.
DObrý deň Po 30 minútach.
100% Whey Gold Protein
autor: alex • dátum: 14.05.2014
Dobry den, chcem sa opytat,. Zacal som cvicit fitnes / T25/, neberiem ziadne vitaminy ani ine doplnky, je podla Vas vhodny 100% Whey Gold Protein ako doplnok pri fitnes t25 cviceni? Dakujem
Dobrý deň. Ak máte nedostatok bielkovín v strave, určite áno.
proteín+kreatín
autor: Gabriel • dátum: 23.04.2014
Dobrý deň. Chcel by som sa spýtať aký konkrétny kreatín by ste mi doporučili ku 100% Whey Gold Proteínu. Mám 16 rokov, 76 kg, 180cm a v cvičení už nie som začiatočník.
DObrý deň. Postačuje klasický, mikronizovaný kreatín monohydrát.
Protein
autor: Denis • dátum: 22.04.2014
Dobrý deň. Užívam 100% Whey Gold Protein 3x denne v tréningové dni... Moja otázka je že koľko krát a kedy mám brat v netréningové dni. Dakujem.
Dobrý deň. V netréningový deň by ste mali proteín užívať v závislosti na veľkosti deficitu bielkovín - spravidla postačuje raz denne (ráno na lačno) v prípade, že v klasickej strave máte dostatok bielkovín z mäsa, vajec a napr. tvarohu.
protein
autor: Martin • dátum: 11.03.2014
chcem sa spítať mám 17 rokou vážim 75kg a som 185cm vysoký začal som cvičiť a ruky mám chudé ale zase na bruchu to nieje boh vie čo :D tak že čo by ste mi odporúčili rozmíšlal som nad proteinom 100% Whey Gold Standard Protein - Optimum Nutrition
Dobrý deň. Ak ste začiatočník, pozrite si postup "ako na to" na našom partnerskom projekte www.FitnessTreneri.sk
protein
autor: miska • dátum: 26.02.2014
dobry den, chcem sa spytat, aky protein by ste mi odporucili, trenujem tak 3x do tyzdna posilka, beh, floorball, chcem sa spytat na znacku, popripade na druh ak chcem schudnut nejake tie kilecka. dakujem za odpoved
DObrý deň. Zvoľte akýkoľvek kazeínový proteín.
Whey+crea+No
autor: Martin • dátum: 12.02.2014
Dobry den chcel by som sa opytat či je vhodna kombinacia Whey gold protein + nejaky kreatin a nitrix oxide .. dakujem vopred za odpoved
Dobrý deň. Určite áno.
gainer a protein
autor: Arnold • dátum: 12.02.2014
Dobrý deň chcel by som sa spytať aky je rosdiel medzi gainerom a proteinom,trocha podrobnejšie aj, velmi by mi vaša odpoved pomohla dakujem.
Dobrý deň. Rovnaký ako medzi benzínom a naftou - pozrite si zloženie akéhokoľvek gaineru a proteínu, pochopíte to sám.
Laktóza
autor: Adam • dátum: 21.01.2014
Dobrý deň,chcel by som sa spýtať obsahuje tento proteín laktózu?bola mi zistená intolerancia a doktor mi zakázal všetky mliečne bielkoviny.
Dobrý deň. Srvátkové proteíny sú vyrábané z mlieka tzn. primárne obsahujú laktózu - tento proteín jej obsahuje v jednej dávke cca 1g. Tolerancia (bez toho, aby laktóza spôsobila akýkoľvek problém) je 6 g na deň. Ak chcete proteín 100% bez laktózy, zvoľte BEEF proteín.
uživanie proteinu
autor: Arnold • dátum: 19.01.2014
Dobrý deň chcem sa spytať či mam uživať protein aj cez dni ked necvičim cez dni ked sa regeneruju svaly .
DObrý deň. Určite áno, stačí však dávka ráno okamžite po prebudení.
bielkoviny dávkovanie po ránu
autor: Henrich • dátum: 04.12.2013
Dobrý , chcem sa ešte spítať že ked potrebujem 2g na 1 kg bielkoviny a mám 65 KG tak potrebujem 110g tak čo obsahuje najviac bielkoviny tak aby som to mohol užívať každý den ? a Ráno ak sa bere ten Proteín na lačno ? a potom ponom nemôžem nič jesť ?
Dobrý deň. Vajíčka, tvaroh, fazuľa, akékoľvek mäso, mlieko. Proteín aplikujte po prebudení, následne po "hygiene" s odstupom cca 30 minút si dajte klasické raňajky - napr. ovsené vločky, banán, med, mlieko.
Golden Standart 100% WHEY 2,4kg
autor: Henrich • dátum: 04.12.2013
dobrý den chcem sa spítať na jednu dávku si mám dať kolko ml mlieka alebo vody ku 1 odmerke ? lebo nie je to tam napísané , a kolko cca minut si ho môžem dať pred tréningom alebo správne dávkovanie je aké ? Ďakujem
DObrý deň. cca 3 dcl, približne 60 minút pred tréningom.
Miesanie
autor: Robert • dátum: 30.10.2013
Dobrý. Chcel by som sa spytat či je vhodne miesat susenu srvatku sladku s psenicnym proteinom 85% ked mam 14 rokov.Dakujem
Dobrý deň. Určite nie, srvátka je takmer odpad, s vysokým podielom laktózy, neodporúčam ju užívať.
Info ohladom proteínov
autor: Erik • dátum: 22.07.2013
Zdravím,ktorý proteín z týchto je podľa Vás najlepší: 100%Whey Gold , Hydro Instant alebo Professional ISO 90% ? Lebo v recenziách je pri každom uvedené - najlepší proteín na trhu,značka roka a pod..Prípadne máte aj nejaký iný proteín bez umelých sladidiel a hlavne bez škodlivého aspartámu? Ďakujem
DObrý deň. Všetky sú to porovnateľné výrobky, rozhodoval by som sa podľa ceny a preferovanej chuti. Vaša otázka je rovnaká, ako porovnávať BMW, AUDI a MERCEDES.
DOBRA RADA
autor: JARKA • dátum: 15.07.2013
PROSIM VAS KOLKO KRAT DENNE BY SOM MALA PIT PROTEIN KED SI CHCEM VYPRACOVAT SVALOVU HMOTU...KAZDY POVIE INAK AJ 2 KRAT.A AKE DOPLNKY MAM UZIVAT KED CVICIM...KTORE SU DOLEZITE.DAKUJEM
DObrý deň. Idete na to úplne zle - rast svalovej hmoty nie je o pití jedného, dvoch, alebo troch proteínových nápojov. Je to kompelxný proces, v ktorom musíte mať (pre začiatok) dobre zostavený tréning + denno denne zjesť 2 gbielkovín, Proteín stačí, ak budete používať ako doplnok k strave, pit eho určite po tréningu a ráno po prebudení. Sám o sebe však nie je zázrak.
Dávkovanie
autor: Tomas • dátum: 13.07.2013
Zdravím , začal som cvičiť opäť po nejakej odluke no tento raz mám väčšie tempo pondelok-utorok cvičim streda- regenerácia Štvrtok-piatok cvičím Sobota-nedeľa regenerácia Moje parametre výška 185 váha 93 Kg No do dnešného dňa som nikdy nepoužíval žiadne doplnky iba som sa snažil o TOP stravu ( zdravá a bohatá na sacharidy a bielkoviny a samozrejme vitamíny ) ... no a k veci ... kúpil som si MyoFusion Probiotic od Gaspariho a Optimum 100% WHEY GOLD STANDARD ... mal som v pláne optimum len po tréningu a myofusion po ostatok dňa ... Ešte drobnosť ... pracujem od 01:00 rána do cca 05:00 ... tréning mám tak cca o 07:00 ... spím od cca 18:00 do 23:59 ... vopred ďakujem :)
DObrý deň. Chýba mi vo Vašom príspevku otázka - čo potrebujete?
Whey gold standard
autor: Marek • dátum: 14.06.2013
Dobry den, chcem sa spytat, mam 17 rokov 65 kg a 170 cm. Chodím cvičit 3krat do tyždna. Kupil som si Whey gold standard protein a piše tam že 2 až 3 davky denne. Môžem brat 1 po tréningu, 1 pred spaním v den ked cvičím a v den ked necvičim len 1 pred spaním? Dakujem
Dobrý deň. Určite áno.
Rada
autor: Stanislav Iljaško • dátum: 09.04.2013
Dobrý deň moja otázka znie či možem konbinovať 100% Whey Gold Standard Protein - Optimum Nutrition + 100% Beef Aminos - Universal Nutrition jedná sami o nárast svalovej hmoty,
Dobrý deň. Určite áno, nie je to problém.
Davkovanie
autor: Igor • dátum: 03.04.2013
Dobrý deň, chcel by som sa spýtať, že ak chcem brať 100% WHEY GOLD STANDARD 2270g 2x denne, tak v akom čase? A v tréningovom dni tak tiež brať 2x denne? Za odpoveď vopred ďakujem
Dobrý deň. To, koľko dávok proteínu denne potrebujete, zistíte výpočtom - denne by ste mali prijať 2g bielkovín na kg hmotnosti, deficit "pokryjete" príjmom proteínu. Jednu dávku by ste mali užiť okamžite po tréningu, jednu po prebudení. V netréningový deň stačí užiť iba jednu dávku - ráno po prebudení.
rada
autor: Majo • dátum: 30.03.2013
Dobry den,chcel by som sa spytat,ci je vhodna kombinacia cez den whey gold protein a vecer syntha 6?mozem k tomu brat no xplode a nitrix ?..Za odpoved vopred dakujem..
Dobrý deň. Nevidím zásadnú chybu v kombinácii, ktorú navrhujete - ak máte za sebou cca 2 roky pravidelného tréningu a vek cca 17 a viac, súhlasím.
Rada
autor: Jaroslav • dátum: 27.03.2013
Dobry den.Chcem sa s pýtať ci protein 100% WHEY GOLD STANDARD 2270g je dobry na priberanie svalovej hmoty.Momentalne som v objemovej faze.A ake davkovanie by ste mi odporucili.Za vyjadrenie dakujem.
Dobrý deň. Ako vyzerá Vaša strava? Koľko gramov bielkovín a sacharidov denno denne užívate? Ako trénujete?
Pomoc
autor: Reno • dátum: 19.03.2013
Dobry den , chcel by som sa spitat v prvom rade aky by som mal zvolit jedalniček mam 73 kg 19 rokou a vyšku 172 cm . Použivam zatial len jeden doplnok vyživi whey 100% a prednim som použival creatin s ktorim som dosiahol pokročile vysledky . Chcem sa spitat čo by som mal zvolit ešte pre lepši rast svalových vlakien ... vopred za odpoved dakujem :)
DObrý deň. Pozrite si sekciu FITNESS PORADENSTVO v našom e-shope, pohľadajte si sériu článkov MOJE PRVÉ TRÉNINGY a tam nájdete všetko, čo hľadáte.
Whey Gold 100%DIAMOND HYDROLYSED WHEY
autor: David • dátum: 07.03.2013
Dobrý deň,mohli by ste mi porovnať tieto dva produkty,ktorý z nich odporúčate vy a prečo. Chem si jeden z nich u vás objednať.Ďakujem
DObrý deň. Ak ste kondičný cvičenec, vystačíte si s WHEY GOLD, ak pokročilý a potrebujete okamžitý prísun bielkovín pre masívne svaly, uprednostnite DIAMOND. Tieto produkt yťažko porovnávať, je to ako porovnávať dve autá rôznej triedy.
Kvalitny protein
autor: Stefan • dátum: 17.02.2013
Idem s tymto do rysovacky, myslim ze je to dobra zmeska. Po treningu jedna davka. No pred spanim tiez, alebo lepsi by bol kazein?
DObrý deň. Pred spánkom by som zvolil kazeín v kombinácii s 3 g LEUCÍNu
bodybuilding
autor: martin • dátum: 17.02.2013
Dobry den, chcel som sa spytat moj brat ma 15 rokov ma 174 cm a 54 kg a zacina cvicit aby nieco nabral. moze nieco uz brat nejaky protak ci gainer? alebo ma bielkoviny a sacharidy hladat zatial v strave a ako ma cvicit ked este rastie. dik
DObrý deň. Viac informácií o strave aj o Výžive pre začiatočníkov a mierne pokročilých kulturistov nájdete v sérii článkov Moje prvé tréningy na našom portáli www.EastLabs.biz
Dakujem
autor: MilanVT • dátum: 30.01.2013
Dakujem za odpoved, hned som si to u Vas objednal..budem to davkovat presne ako ste napisali, dufam ze to pomoze
Dobrý deň. Odporúčam to, s čím mám dobré skúsenosti. Tieto doplnky určite "šlapú".
Poradiť
autor: MilanVT • dátum: 29.01.2013
Zdravim, prosim o radu:Cvicim pravidelne 4 krat do tyzdna uz asi 4 rok.Bohuzial, prekonal som silny zapal nosnych dutin a vybral som 3antibiotika a vyrazne som stratil svalovu hmotu, 3 mesacny oddych od cvicenia. Chcem poradit nieco znovu na nastartovanie, alebo zacat detoxikaciou, ..Mozte mi napisat ake doplnky mam zaradit hned na zaciatok. Stravu mam dobru, pouzival som protein,bcaa,kreatin,glutamin . Skuste mi rozpisat aj davkovania. Dakujem pekne.
Dobry deň. Na naštartovanie Vám odporúčam kombináciu RAP1, EXTRAZA 100, 25 GH STACK, LEUCÍN a akýkoľvek proteín.

Proteín ... užívajte 4 dávky počas dňa (jednu určite ráno po prebudení a po tréningu), spoločne s 3 g LEUCÍNU

RAP1 ... 15 vstrekov pod jazyk pred raňajkami

EXTRAZA 100 ... 2 tabletky ráno s raňajkami, 1 po obede

25 GH STACK ... 4 tablety večer pred spánkom

Whey Gold+Glutamine powder
autor: Michales • dátum: 24.01.2013
Dobrý deň...Mám doma tento proťák a aj glutamín tiež od od optimum...Proteín pijem v tréningový deň ráno na lačno a po tréningu,v deň voľna len ráno na lačno...Chcel by som sa opýtať kedy užívať ten glutamín,koľko a s čím ho miešať keď ze proteín sam o sebe obsahuje v jednej dávke 4,8 g glutamínu...Za odpoveď vopred ďakujem..
DObrý deň. Dávka glutamínu, ktorá je efektívna, prevyšuje dávku, ktorú obsahuje proteín. Odporúčam pridať ku každému proteínovému nápoju 5g glutamínu, v tréningové dni 5-10 g pred tréningom.
Rada
autor: Stano • dátum: 24.01.2013
AHOJte.....chudol som....a bojím sa či by som s tohto proteínu pribral je to možné ???
DObrý deň, Nerozumiem Vašej otázke, viete ju napísať rozvitou vetou?
Rada
autor: Michal • dátum: 14.01.2013
Dobrý den premýslam že si kupim protein 100% Whey Gold Standard Protein - Optimum Nutrition chcem sa opýtať ak máte s ním osobnú skúsenosť či by ste mi ho odporúčili predtym som mal od biotech usa Iso whey zero ....Potom,že balenie to 2273 G je najvačšie ? Dakujem pekne :)
DObrý deň. vybrali ste si veľmi, veľmi dobre - 100% Whey Gold Standard Protein - Optimum Nutrition je jedne z najlepších (zložením) proteínov na trhu. Skúste sa spojiť s našim skladom, v ponuke boli aj cca 6 kg vrecia, neviem, či ich máme aktuálne v ponuke - ovar nám prichádza a odchádza denno denne.
Syntha 6
autor: Jaroslav • dátum: 09.01.2013
Dobrý deň.Mam Syntha-6 a chcem sa s pytať ake je dobre dávkovanie.Dakujem
Dobrý deň. Synhta sa užíva kedykoľvek počas dňa. Počet dávok závisí od deficitu bielkovín - spočítajte si Váš denný príjem, ak je nižší ako odporúčaný (ten zistíte ľahko - 2 g bielkovín na kg hmotnosti), doplňte ho pomocou Synthy.
Rada
autor: Jaroslav • dátum: 08.01.2013
Dobrý den.Objednal som si odvaz GELA 900 + CISSUS+100% Pure Leucin na vase odporucanie.A ešte Bulgarian Tribu 90% mam od vás.Chcem sa Vás s pýtať a poprosiť Vás či by ste mi nemohli rozpísať dávkovanie a nejak to s kombinovať.Mam este kreatín od ATP Creatín+glutamín,protein Gaspari MyoFusion Hydro 2270 g.Chcem to nejak s kombinovať.Tréningy budem mať 3 krát do týždňa.Ja som Vám písal že som po operácii ramena-mal som odtrhnutý úpon a výrostky.No a teraz užívam spalovač MUSCLETECH - HYDROXYCUT HARDCORE PRO SERIES 120 tbl a behávam každý druhí deň+brušáky a upravená strava.Chcem nabrat hmotu a silu a co najmenej tuku.Uz mam nejake roky cvicenia za sebou len od novembra som nemohol cvicit stym ramenom.Dakujem Vam za radu.
Dobrý deň. Poďme na to postupne:

Tribulus - 10 toboliek si rozdeľte do 3 dávok - po jednej užívajte ráno, po tréningu a večer pred spánkom (pomer 2,3,5). V netréningové dni užite iba 2 dávky (pomer 4,6)

Gela - 3x 3 tobolky, na lačno, kedykoľvek počas dňa

Cissus - 3x1 tobolka, ráno, pred a po tréningu

Leucín - 3 g ku každému hlavnému bielkovonovému jedlu, alebo proteínu, napr. k Vami spomínanému MYOFUSION

Kreatín - zatiaľ neužívajte

Hydroxyut - ak ho už beriete, doberte ho

Iba poznámka, nedá sa naberať hmota a sila a zároveň spaľovať tuk za pomoci spaľovača. Silu behom nevybudujete, na to potrebujete posilňovací tréning - 3x do týždňa by mal stačiť, kvôli srdiečku (a kondícii) by som doplnil beh v týždni 2-3x, napr. vo voľné dni.

Rada
autor: Jaroslav • dátum: 07.01.2013
Dakujem vam veľmi pekne za radu.Tak ked si zakupim od ATP NUTRITION - CREATINE GLUTAMINE,GASPARI NUTRITION - MYOFUSION HYDRO,Bulgarian Tribu od Extrifitu,Gela 900+Cissus a ten leucin budem uzivat 3g denne.Môžete mi este poprosim rozpísať dávkovanie hlavne toho tribulusu.Veľmi moc Vám dakujem.A to rameno budem pomalinky zatazovat a malými váhami.Dakujem
DObrý deň. Odporúčané množstvo (10 toboliek) Tribulusu si rozdeľte do 3 dávok - po jednej užívajte ráno, po tréningu a večer pred spánkom (pomer 2,3,4). V netréningové dni užite iba 2 dávky (pomer 4,6).
Rada
autor: Jaroslav • dátum: 07.01.2013
Dakujem za odpoved.No rameno uz pohybovo je v poriadku.Zacinam rehabilitacie.Dvihnem ho hore len ten sval este pobolieva ked ho viac zatazim.Ale hybnost uz je v poriadku.Mal som vnom vyrastky a natrhnuty upon.Tak chcem pomalinky zacat cvicit.Myslite ze mozem malými váhami zatazit aj rameno?Dakujem vam velmi pekne.
Dobrý deň. Keď bolí, ešte by som ho určite nezaťažoval, resp. zvolil by som takú formu záťaže - tréningu, pri ktorej - ktorom plece nebolí. Z doplnkov postačuje, ak budete užívať (popri vysokobielkovinovej klasickej stravy) navrhnutú dvojkombináciu GELA 900 + CISSUS (osvedčilo sa to práve pri riešení problémov po operáciách kolien, lakťov, úponov, pliec), viem si predstaviť, že regeneráciu, hojenie (a následne ústup blestí) môže urýchliť zvýšenie hladiny testosterónu - vzhľadom na vek (a ak máte financie) by bolo vhodné užívať aspoň TRIBULUS TERRESTRIS (odporúčam BULGARIAN TRIBU od Extrifitu v maximálnych dávkach, tj,. 10 toboliek denne, počas 5-6 týždňového cyklu).
Rada
autor: Jaroslav • dátum: 07.01.2013
Dobry den.Reagujem na vasu odpoved.No som po operacii a necvicil som od novembra kvôli operovanemu ramenu.Mam 32 rokov a 110kg.Cvicievam silovo na objem a silu.Teraz prakticky zacnem odznova.Upravil som si stravu a behavam hodinu na beziacom pase a robievam brusaky.Chcem zacat dvihat aj cinky ale ze vraj musim zacat z malymi vahami.Chcem si kupit nejake produkty.Mozete mi poradit cim by som mal zacat po operacii odtrhnuteho uponu ked zacinam skoro od znova?Aje produkty by mi stacili a ako zacat z cvikmi a zatazami?Chcem to spevnit a pomalinky budovat nazad svalstvo a silu.Dakujem
DObrý deň. Zameral by som sa zatiaľ na regeneráciu ramena - z doplnkov na to je najvhodnejšia kombinácia GELA 900 a CISSUS QUADRANGULARIS, užívať treba nepretržite a dlhodobo.

Zvyšné doplnky podľa toho, ako vyzerá Vaša strava - vzhľadom na hmotnosť, problémom bude asi príjem bielkovín, takže odporúčam PROTEÍN, na zvýšenie efektivity ku každej dávke pridajte 3g leucínu. Denný príjem bielkovín by mal byť vo Vašom prípade cca 200 g, podľa deficitu zistíte, koľko dávok PROTEÍNU denne musíte prijať.

Tréning - ťažko písať skladbu, keď nevidím rozsah poškodenia a aktuálny stav, ale prospelo by Vám, ak by ste trénovali 3x do týždňa, medzi dni posilňovacieho tréningu si určite vložte aeróbnu aktivitu. Ideálne by bolo, ak by ste sa spojili s fitness trénerom vo Vašom okolí, ktorý Vám zostaví zodpovedajúci tréningový plán.

Rada
autor: Jaroslav • dátum: 07.01.2013
Dobry den.Chcem sa s pýtať na amina BSN AMINO X™ 435g.Ako davkovat a ci je to dobra volba?
Dobrý deň. Daný výrobok nemáme v ponuke, navyše, spôsob akým sa pýtate je zlý - dobrá voľba na čo? Navyše, neviem základné údaje o Vás.
Pomoc a kombinacia
autor: Jaroslav • dátum: 06.01.2013
Dobry den.Chcem sa s pýtať ci je dobra kombinacia ked chcem naberat svalovu hmotu a silu tieto pripravky:od ATP NUTRITION - CREATINE GLUTAMINE,GASPARI NUTRITION - MYOFUSION HYDRO,Gaspari Nutrition AminoMax 8000 a pred treningom Cellucor C4 extreme a ktomu ten Bulgarian Tribu 90%.Som po operacii ramena.Operovali ma 23.novembra a nejako by som chcel sa dostat znova do formy.Zatial som zacal behavat a chcem uz namahat aj to rameno.Tak by som poprosil daku radu ktomu.Dakujem
Dobrý deň. Ak máte 20 a viac rokov, kombinácia (v spojení s kvalitnou stravou) je vhodná k naberaniu svalovej hmoty. Viac informácií o strave aj o Výžive pre začiatočníkov a mierne pokročilých kulturistov nájdete v sérii článkov Moje prvé tréningy na našom portáli www.EastLabs.biz
atp
autor: Jaroslav • dátum: 05.01.2013
Dobrý den.Chcem sa s pýtať na produkt od ATP Creatin+Glutamin.Ci je to dobrý a účinný produkt.Dakujem.
DObrý deň. KREATIN s GLUTAMINOm je skvelá kombináia, DIOSGENIN je zastaralý produkt.
priberanie
autor: palo25 • dátum: 22.10.2012
dobry deň,,mam 1.90 cm,,a važim necelech 85 kg,, cvičim necely rok,, a niesom spokojny so svojou vahou,,aj ked som pribral 7 kg,, moc to nevidno,kedže som vysoky, mal som asi 4 gainery,, teraz mam creatin a gainer,,treting mam 3-4 krat za tyždeň,,chcem radu ako pribrať ešte viac,,popripade nejaku osvečenu kombinaciu doplnkov,, dakujem
Dobrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Postupujte podľa návodu ktorý nájdete v článku o výžive a tréningu - viac informácií o Výžive pre začiatočníkov a mierne pokročilých kulturistov nájdete v sérii článkov Moje prvé tréningy na našom portáli www.EastLabs.biz
RADA 2x
autor: Patrik • dátum: 09.09.2012
Zdravim, poprosil bysom o radu..mam 21rokov, 91cm, 96kg..tak tri roky dozadu som behaval a sportoval ale kvoli zdravotnym problemom som skoncil..teraz mam velke brucho ale s tym chcem skoncit..tak sa chcem spytat ako nato? chcel by som mat kocky na bruchu a zaroven naberat svaly..zatial cvicim 4krat do tyzdna a beham 5krat po 30minut..ale neviem si rady ako jest? mam jest ako bodybuilder co chcet naberat alebo ako clovek co chce chudnut brucho...posilnovaciemu treningu sa venujem 2tyzdne..dakujem za radu
DObrý deň. Kocky na bruchu si vyžadujú cca 12-18 mesiacov pravidelného tréningu. Postupujte podľa návodu ktorý nájdete v článku o výžive a tréningu - viac informácií o Výžive pre začiatočníkov a mierne pokročilých kulturistov nájdete v sérii článkov Moje prvé tréningy na našom portáli www.EastLabs.biz
RADA
autor: Patrik • dátum: 29.08.2012
Dobry den..prave mi skoncil druhy tyzden ..a v predoslom texte je chyba 191cm..
DObrý deň. Odpoveď nájdete v nasledujúcom článku - viac informácií o Výžive pre začiatočníkov a mierne pokročilých kulturistov nájdete v sérii článkov Moje prvé tréningy na našom portáli www.EastLabs.biz
RADA
autor: Patrik • dátum: 27.08.2012
Zdravim, poprosil bysom o radu..mam 21rokov, 91cm, 96kg..tak tri roky dozadu som behaval a sportoval ale kvoli zdravotnym problemom som skoncil..teraz mam velke brucho ale s tym chcem skoncit..tak sa chcem spytat ako nato? chcel by som mat kocky na bruchu a zaroven naberat svaly..zatial cvicim 4krat do tyzdna a beham 5krat po 30minut..ale neviem si rady ako jest? mam jest ako bodybuilder co chcet naberat alebo ako clovek co chce chudnut brucho...dakujem za rady
Dobrý deň, ako dlho sa venujete posilňovaciemu tréningu?
Miňo
autor: Miňo VT • dátum: 22.08.2012
Zdravim, poprosil by som o radu...Mam 22 rokov, po dlhsej prestavke kvoli zraneniu som zacal opat cvicit na plno..za 1,5 roka som svoju vahu zvysil z 85kg na 106kg(vyska 190), samozrejme aj s urcitym % tuku..Mojim cielom je nabrat este vacsi objem no ustrazit si tuk, popripade znizit..Jem 5/6krat denne a trenujem kazdy druhy den..Poprosim o radu kolkokrat do tyzdna trening, ako so sacharidmi..Mesacne vkladam do doplnkov asi 150eur..pokuste sa mi poradit ohladom doplnkov, co mi odporucate v tejto cene..dakujem
DObrý deň. Odporúčam skombinovať TEST FREAK + LEUCIN + BCAA + CELLTECH a užívať nepretržite počas 8. týždňov.
Jecky
autor: miro • dátum: 08.08.2012
Dobry den s cim je vhodne davkovat tento protein ak chem naberat maximalnu svalovu hmotu???cvicim kazdy druhy den + mam kvalitnu stravu.vopred dakujem
DObrý deň. Vyskúšajte ku každému proteínovému nápoju 2-3 g LEUCÍNU + denne 200 g gaineru.
miro
autor: miro • dátum: 31.07.2012
preco sa ma tento protein ranajkovat hned rano po prebudeni a na lacno??po akom case mozem ranajkovat ked si ho dam hned po prebudeni a kedy mozem vecerat ked ho uzijem vecer pred spanim??
Dobrý deň. Ráno máte deficit bielkovín tzn. rannou dávkou ho "pokryjete", večer pred spaním znamená, že vypijete a idete spať. Žiadna večera po ňom nenasleduje, večeru skonzumujte cca 2 hodiny pred spánkom.
protein
autor: lukas • dátum: 29.07.2012
dobry den mozem sa nieco opytat mam 16 rokov cvicim iba 3 mmesiace a chcel by som mat vetsie svaly.. ale nechcem uz pribrat teraz mam 94 kg a vysku 194cm chcem iba sval co by ste mi odporucili keby som zacal chudnut a brat protein Optimum Nutrition 100% Whey Gold (82%)? alebo nieco ine dakujem za odpoved
DObrý deň. Máte 94 kg a žiadne svaly? Znamená to že ste tučný? Ak áno, prispôsobte svojmu cieľu tréning, aeróbnu aktivitu, denne "zjedzte" 30 kcal na kg hmotnosti (45% bielkoviny, 45% sacharidy, 10% tuky). Ak máte problém s príjmom bielkovín z klasického jedla, zvoľte proteín - počet dávok závisí od deficitu. A ešte poznámka - viac informácií o Výžive pre začiatočníkov a mierne pokročilých kulturistov nájdete v sérii článkov Moje prvé tréningy na našom portáli www.EastLabs.biz
RADA
autor: Daniel • dátum: 27.07.2012
:) Mam 15 rokov , 90kg , 186cm... civicm uz cca 2 roky ... chcem sa spytat kolko krat by som si mal davat protein za den ? alebo ake doplnky by som mal brat ? na zimu sa chystam urobit dobru objemovku a chcem sa spytat co by som mal brat na zimu ! :) Dakujem , beriem taktiez aminokyseliny kazdy den 3 tabletky ! :)
Dobrý deň. 15 rokov a dva roky tréningu za sebou - skvelé. Čo odporúčam do objemového obdobia? Kvalitnú stravu - viac informácií o Výžive pre začiatočníkov a mierne pokročilých kulturistov nájdete v sérii článkov Moje prvé tréningy na našom portáli www.EastLabs.biz a k tomu proteín ráno okamžite po prebudení, 1/2 dávku pred a plnú dávku po tréningu. Iba pripomeniem, že denno denná potreba bielkovín pre Vás je 180 g, ak nedokážete "naplniť" ich príjem klasickou stravou, zvoľte práve proteín - ideálne v kombinácii s LEUCÍNOM (cca 2-3 g ku každému proteínovému nápoju). Nič viac zatiaľ nepotrebujete.
Spravny vyber
autor: teeepek • dátum: 20.07.2012
Dobry den. Mam 24r. 180cm, 82kg, momentalne celkom aktivne behavam a snazim sa cvicit 3 krat do tyzdna. Avsak neregistrujem uz dlhsie nejaky narast objemu svalov, aj ked sila sa postupne zvysuje. Preto sa chcem opytat ci je Whey Gold Protein vhodny v tomto pripade na rast objemu. Zaroven stravu mam upravenu dost tak aby som nenaberal tuky.
Dobrý deň. Ak Vašim cieľom je nabrať na hmote, v prípade, že máte 100% stravu, je to dobrá voľba. Viac informácií o Výžive pre začiatočníkov a mierne pokročilých kulturistov nájdete v sérii článov Moje prvé tréningy na našom portáli www.EastLabs.biz
protein
autor: roman • dátum: 06.07.2012
dobry den rozhodujem sa ktory protein je najlepsi na naberanie cistej svalovej hmoty optimum whwey gold standart a scitec nutrition 100 whey profesional alebo dymatize elite 7 a este sa chcem spytat dymatize elite 7 moze my zatazovat zaludok ked uvolnuje postupne bielkoviny az 7 hodin dakujem
Dobrý deň. Základom je strava, nie značka proteínu. Viac informácií o Výžive pre začiatočníkov a mierne pokročilých kulturistov nájdete v sérii článov Moje prvé tréningy na našom portáli www.EastLabs.biz
rada
autor: Lukas • dátum: 23.05.2012
cvicim asi cca 3-4 roky mam 187 vyska 103 vaha 26 vek stravu sa snazim rozdelit na 5 az 6 krat za den nie vzdy samozrejme sa to da vajicka tvaroh vlocky ryzu kuracina atd. naberanie svalovej hmoty sa spomalilo este by som chcel nabrat tak 3,4 kila a potom sekat... cvicim 4 krat do tyzdna popripade aj nejaky vhodny trening ak by ste mi odporucili dakujem za odpoved
Dobrý deň. Riešte stravu - 2 g bielkovín a 6 g sacharidov na kg hmotnosti musí byť pre Vás každodenný štandard. Každý deň, ktorý to nedodržíte, Vám zneguje prírastok, ktorý ste dosiahli za 2 dni. Prax? Ak z 30 dní v mesiaci iba 10 x zlyháte v strave, "zlikvidovali" ste to, čo ste na seba "nalepili" za zvyšné dni. Až potom riešte doplnky - odporúčam kombináciu kreatín + proteín, dávku ráno po prebudení, dávku pred a dávku po tréningu.
rada
autor: Lukas • dátum: 23.05.2012
Dobry den,chcel by som sa opytat chodim cvicit a mam protein whey gold standard a pred treningom davam jack 3d ci je to vhodna kombinacia a co by bolo este vhodne k tomu zaradit dakujem...
DObrý deň. Koľko máte rokov, ako vyzerá Vaša strava, ako dlho trénujete?
Rada
autor: Luky • dátum: 13.05.2012
Dobry den, chcel by som sa vas spytat aku doplnkovu vyzivu by ste doporucili 16-rocnemu hokejistovi vyska 190cm a vaha 85kg,..mava 5-8treningov tyzdenne,.. dakujem za odpoved
Dobrý deň. Po každom tréningu 1/2 dávky proteínu (nejaký whey) + plnú dávku gaineru, pred tréningom RAP1 + EXTRAZA 100 s 5 g BCAA. A odporúčam navýšiť príjem vitamínu C na 2 g denne. Ak máte dobrú stravu (skúste pozrieť sériu článkov MOJE PRVÉ TRÉNINGY na našom portáli www.eastlabs.biz) Vaša výkonnosť porastie.
Davkovanie
autor: Máário • dátum: 11.05.2012
Dobry den, dnes mi dorazil whey gold standard protein a neviem ako davkovat a ako casto....v pribalenom papieri bolo "dve odmerky raz denne" a na nete jedna odmerka tri x denne....dakujem za odpoved
DObrý deň. Dávkovanie závisí od Vašej celodennej spotreby bielkovín - spočítajte si príjem bielkovín z klasického jedla; váš príjme bielkovín by nemal byť nižší ako 2 g na kg hmotnosti; ak je, doplňte ho z PROTEÍNU - počet dávok závisí od deficitu
kombinacia
autor: olo • dátum: 04.05.2012
je vhodna kombinacia 100% Beef Aminos - Universal Nutrition , HOT BLOOD 820 g - Scitec Nutrition , Resurrect P.M. - Ronnie Coleman , 100% Whey Gold Standard Protein - Optimum Nutrition , Vitamin E 400 - BIOTECH , Cheaters Relief - BSN , Phenorex - Gaspari Nutrition .... a mam este jednu otazku pri hardcore treningu s timito doplnkamy mozem naraz nabrat svalovu hmotu aj spalit tuk?? vopred dakujem za odpoved
DObrý deň. Netuším - polovicu výrobkov Vami spomínaných neponúkame v našom eshope, nepoznám ich, neviem na otázku reagovať.
100% Whay
autor: peter • dátum: 28.04.2012
Zdravim,ako a kedy je najlepsie uzivat tento protein?Cvicim od 18.00 do 19.30.Dakuejm za odpoved.
DObrý deň. Ráno okamžite po prebudení, pred a po tréningu.
Protein
autor: erik • dátum: 11.04.2012
Chcel som sa opýtať na značku aminostar, či máte najakú skúsenosť a či je to kvalitná značka? ešte som chcel vedieť či nepoznáte nejaký dobrý doplnok na kĺby a niečo na rýchlu regeneráciu po zranení ramenného kĺbu.
Dobrý deň. AMINOSTAR ja štandardný výrobca, za ktorým stojí spoločnosť WALMARK, ktorá dbá na kvalitu a hlavne správny technologický postup výroby. Kĺby - vyskúšajte GELA 900 z nášho e-shopu, prípadne skombinujte ho s CISSUS QUADRANGULARIS, aj ten máme v ponuke.
Rada
autor: Roli • dátum: 31.03.2012
Este sa chcem spytat,ktory protak by ste mi odporucili MyoFusion Hydro Proteín + ZADARMO 25GH Stack alebo 100% Whey Gold Protein,ktory je podla vas kvalitnejsi? peniaze niesu momentalne problem ale zda sa mi celkom vyhodny ten Myofushion kedze je knemu aj 25GH Stack.Co myslite? Dakujem za radu.
Dobrý deň. Zvolil by som 1. možnosť - naozaj je to výhodná ponuka.
Kombinovanie
autor: Roli • dátum: 31.03.2012
Zdravim.Mam 17r.,176cm a 70kg,chcel by som si objednat tento protak 100% Whey Gold Protein ktory by som uzival rano a pred treningom cca 40 minut a este 100% Casein Protein ktory by som uzival na noc.Chcem sa spytat ci sa to moze kombinovat srvatkovy a kazeinovy protak.Dakujem.
Dobrý deň. Určite áno, vzájomná kombinácia nie je problém.
otazka
autor: kristina • dátum: 28.02.2012
zdravim, uz ste napisali ten clanok?uz sa neviem dockat si ho precitat
Dobry den, mam ho rozpisany, treba ho "iba" dokoncit - teraz riesim Arnold Sports Festival, vidim to az na buduci tyzden. Prepacte.
Otazka
autor: Kristina • dátum: 23.02.2012
Urcite napíšem a protein ktory pijem (body dit)ako často to mám pit? Ráno tak dve hodky po ranajkach a po tréningu stačí?a mám to pit aj ked do fitka nejdem.?Chodim tak 4 krát do týždňa po 2 hodiny.
DObrý deň. Počkajte na článok - odpoviem Vám v ňom :-)
Filipekova
autor: Kristina • dátum: 21.02.2012
Dobry den chcela by som sa spytat, zacala som cvicit cvicim tak uz mesiac a moj trener mi odporucil kupit protein. Tak som si kupila protein Body Fit.chcem sa spytat ci z toho proteinu nepriberem?mixujem si to z vodou neviem ale ako si to mam davkovat. mozem aj takto? rano 1 odmerka,po treningu 1 odmerka a pred polovica odmerky to je v treningovy den a v netreningovy den rano 1 odmeka a pred spanim 1 odmerka moze byttak? Jedavam denne tvaroh.kuracinu.biele jogurty.zeleninu tak ci to neni aj vela take davkovanie. Dakujem
DObrý deň. Aktuálne píšem článok súvisiaci s diétovaním aj so stravou vhodnou pre tých, ktorí začali s tréningom. Ozvite sa cca koncom týždňa, dám Vám link. To, či priberiete alebo nie, nesúvisí s nejakou dávkou proteínu, ale energetickým obsahom potravy + proteínu. AK je vyšší ako výdaj, priberiete.
100% Whey Gold Protein
autor: Nathan • dátum: 19.02.2012
Prajem pekny den chcel by som sa spytat ako by som mohol kombinovat tento vyrobok s L-glutaminom kedze uz obsahuje 4.8g v davke mam v plane uzivat tento produkt po treningu a pred spanim
Dobrý deň. Po tréningu a pred spaním súhlasím, glutamín užívajte ráno okamžite po prebudení a pre tréningom, prípadne aj po tréningu (cca po 5-10 g, podľa finančných možností).
100% Whey Gold Protein
autor: vlado • dátum: 24.01.2012
mam 31 rokov a pred 6 rokmi som prestal cvicit koli zranenemu ramenu.Teraz by som chcel znovu zacat a chem sa opytat na tento vyrobok.Mozem ho uzivat 150g na den + 1lmlieka to robi 154g bielkovin? Toto robi 1.3g/kg. Neviem ci stravou doplnim chybajuci gram na kilo. Zabudol som povedat ze vazim okolo 115kg vyska 183cm. Doteraz ked som cvicil uzival som iba gainery+kreatin.S proteinom akosi nemam skusenosti. Alebo mi odporucujete protein s vyssim obsahom bielkovin?
DObrý deň. Áno, je to riešenie ako doplniť príjem bielkovín na požadovanú hodnotu. Zvolili ste vhodný výrobok, nemám pripomienky.
brucho
autor: jan • dátum: 22.01.2012
dobry den chcem sa spytat ako najucinejsie stratit tuk z oblasti brucha zo zaciatku to slo dolu vcelku dobre za pomoci spalovacu ale teraz sa to akosi spomalilo,cvicim brucho podla odporucani vrchne partie su vcelku dobre vydiet kocky ale spodne nie a nie,,sa ukazat vopred dakujem
Dobrý deň. Odporúčam pritvrdiť diétu a zvýšiť aeróbnu aktivitu. Zaberie to.
sacharidy
autor: Rado • dátum: 20.01.2012
Ak mozem teda k tym sacharidom par otazociek..je nutne ich doplnit az tolko ? a prečo? ( chcem mat minimum tuku na tele..v tejto fazy cvičenia sa ho chcem prave pomaly zbavovat kym zacnem rysovačku na leto ) Nemam ho teda vela ale na bruchu je isty nanos ktoreho sa chcem teraz zbavit. Pred kupou tohto proteinu som mal skoro taky prisun sacharidov ako pišete vy. Vopred dakujem za odpoved.
DObrý deň. Nie som jasnovidec, z toho čo ste napísali v predchádzajúcom príspevku nebolo jasné, že chcete chudnúť - napriek toku, 0,5 sacharidov po tréningu je štandard na obnovu glykogénu a zrýchlenie regenerácie, navyše veľmi prudké zníženie sacharidov Vám prinesie iba veľkú stratu telesnej hmotnosti a svalovej hmoty. Voľte postupné uberanie o cca 0,5 g každých 10 -14 dní.
protein
autor: Rado • dátum: 19.01.2012
Dobry den. Mam monetalne kupeny 100% Whey Gold Protein + N.O.-Xplode+kreatin monohydrat+BCAA hydro 4000. Mohli by ste mi napisat vase odporucane davkovanie(casove)? ja davam Rano: protein+kreatin , pred treningom: N.O+kreatin(cvičim o 10 30) po treningu: kreatin+protein a na noc: protein+tvaroh. A este jedna otazočka nestraca sa učinok napr, kreatinu pokial si to miešam do proteinu a pijem spolu? (21rokov, 84KG. 183cm. cvičim 4 roky) pripadne ak by stem mi mohli este neaky doplnok poradit ale ako zamenu za iny co mam pretoze nemam neobmedzene financne zdroje. Dakujem za odpoved
Dobrý deň. V podstate súhlasím, odporúčam však po tréningu s proteínom prijať aj aspoň 40 g sacharidov, do 1,5 hodiny po tréningu v sumáre až 100 g. Ak máte kvalitnú stravu, nič by som na kombinácii nemenil.
protein
autor: memo • dátum: 17.01.2012
dobrý den, chcel by som sa spýtať na radu či je tento protein premna vhodny, chcem nabrat hlavne na svaloch hladám niečo z minimum tukou pretože koli zápasom si musim držať váhu ...bude tento protejn premna vhodny ? popripade BRUTAL GAINER alebo poradiť mi nieaký iný suplement ? aj stravu mám upravenu aby sa v nej nenachadzalo privela tukou -dakujem
Dobrý deň. Potrebujem vedieť Vašu výšku, vek, aktuálnu hmotnosť a hmotnosť, ktorú chcete dosiahnuť + komplet stravu za jeden deň. Nepoznám nič, čo by Vám zaručilo iba prírastok na svalovej hmote, riešte to kombinovane - naberajte na hmote nejaký čas, potom ju spracujte do finálnej podoby. Ak spozorujete, že naberáte na tuku viac, ako je to únosné, znížte príjem sacharidov - bielkoviny by ste mali udržiavať trvalo nad 2 g na kg hmotnosti.
rada
autor: Stefy • dátum: 10.01.2012
Dobry den potreboval bi som poradit ktori protein je lepši či tento whey alebo BSN SYNTHA 2300g pre dobry prinos biekovin na ras svalov.dakujem
Dobrý deň. Obidva výrobky sú rovnako kvalitné, nie je medzi nimi výrazný rozdiel v účinku ak je ich aplikácia doplnená dostatočným množstvom kvalitnej stravy.
rada
autor: Patrik • dátum: 27.12.2011
Dobry den , viete my poradit aky protein z tychto dvoch uprednostnit? Whey Protein Professional 2350g - Scitec (Protein) alebo 100% Whey Gold Protein ? Dakujem.
DObrý deň. Prednosť by som dal 100% Whey Gold Protein-u.
Davkovanie
autor: Dano • dátum: 17.12.2011
Dobry den mam tieto 3 doplnky: Dymatize - Cratine monohydrate ON - 100% Whey gold standart Scitec nutrion - Jambo gainer chcem vediet ako ich mam spolu kombinovat, kedy ich uzivat v treningove a netreningove dni ( objemovka ). Dakujem
DObrý deň. Začnite podľa návodu - bude to fungovať. Dôverujte mi.
Rada
autor: Timotej Hrica • dátum: 27.11.2011
Dobrý deň mam 15 rokov a 60kg.Mal som uz proteiny gainer a kreatin. Chcel by som si kupit tento protein a na jednej stranke bolo pisane ze je vhodny od 14 rokov. Chcel by som sa spitat ci je pre mna vhodne kombinovat to s kreatinom, ak ano s akym ? Ďakujem.
DObrý deň. Na to, že máte iba 60 kg, ste toho pojedli už dosť. Niečo Vám navrhnem - kašlite na doplnky výživy, pohľadajte si na našom portáli www.eastlabs.biz sériu článkov "MOJE PRVÉ TRÉNINGY" a postupujte podľa nich. Výrazne musíte zlepšiť stravu a keď budete mať 70 kg, ozvite sa. Poradím.
RADA
autor: quido • dátum: 25.11.2011
V com je lepsie ked si to dam pred treningom z vodou ?
Dobrý deň. Polovičná dávka proteínu pred tréningom by mal byť štandard - telo čerpá bielkoviny už počas tréningu, s vodou sa to rýchlejšie trávi.
Rada
autor: Tono • dátum: 23.11.2011
ale ja neberiem nic takze vravite ze som na tom dobre ak mam taku vahu dakujem vam za odpoved ak by sa dalo tak by som vam poslal fotku a vy by ste mi poradil......kde by som mohol poslat moju fotku?
DObrý deň. Skúste na facebook stranku EastLabs.biz. Pozrieme sa na Vás.
Davkovanie
autor: quido • dátum: 19.11.2011
Dobry den len som sa zabudol este spytat kolko mam jednu odmerku teda jednu davku rozmiksovat s mliekom . Bude vadit ak si budem davat dve odmerky do pol litra mlieka pred treningom a dve odmerky do pol litr mlieka po treningu ?
DObrý deň. Ak to vaše telo zvláda, môžete zmiešať 2 odmerky s pol litrom mlieka. Nie je to problém. Pred tréningom by som však radšej volil vodu.
Davkovanie
autor: quido • dátum: 16.11.2011
A este jedna Vec. Jedna davka znamena v tomto jedna odmerka ? alebo kolko odmerok je jedna davka ? Uziva sa to jedna davka hodinu pred treningom a dalsia davka hned po trningu ?
Dobrý deň. Odmerka je jedna dávka, počet dávok je individuálny - podľa toho, koľko bielkovín musíte doplnkom prijať. Obvykle sa dávkuje ráno po prebudení, pred a po tréningu, večer pred spánkom.
Davkovanie
autor: quido • dátum: 16.11.2011
Zdravim prave mi dosiel od vas tento produkt a chcem sa spytat ci nebude problem ho stla konzumovat s mliekom
Dobrý deň. Nebude.
Rada
autor: Tono • dátum: 16.11.2011
Dobry den VAm prajem ja by som sa chcel prosim VAs infomovat ze ak mam 171 cm vysku a Hmotnost 76kg ci je to dobre ?Ja som cvicil 2 roky nebral som ziadne proteiny nic ale vynechal som rok ale teraz uz zase cvicim asi mesiac a tlacim 130 kg v lahu ci je to v pohode?
DObrý deň. Daný doplnok je vhodný pre Vás, odporúčam!
SUPER
autor: Jozef • dátum: 06.11.2011
JE to najchutnejší proteín aký som mal :) Má odomňa jedno veľké +
Tešíme sa.
Dávkovanie
autor: ja • dátum: 31.10.2011
Dobrý deň, aký má tento protein dávkovanie?
DObrý deň. Postupujte podľa návodu a podľa deficitu bielkovín, ktorý máte z klasickej stravy.
objem
autor: bigboy • dátum: 14.10.2011
Dobry den tym kratin matrixom som myslel kombinaciu roznich druhov kreatinu nieco ako call mass od BSN... a este by som chcel doplnit predoslu otasku o to ci si mam kupit racej spominani mix kreatinov alebo klasicky monohydrat...
DObrý deň. Odporúčam klasický monohydrát.
objem
autor: bigboy • dátum: 11.10.2011
Zdravim, chcel by som vas poziadat o radu... mam 18rokov cvicim us dohromadi asi rok ale pravidelne sa venujem cviceniu 4 mesiace... mam 184cm a 85kg za posledne 4 mesiace som bribral 6 kg... doteras som uzival len protein a teras by som chcel kupit aj nieco ine okolo tich 130e mam vyhliadnutu kombinaciu kreatin matrix, aminokyseliny, no-explode alebo nitrix a protein chcem sa spytat ci je to premna vhodna kombinacia a ties poradit konkretne znacky... za odpoved vopred dakujem
DObrý deň. Pri proteíne určite ostaňte, doplňte si to o kretín monohydrát. Viac teraz nepotrebujete.
risovať
autor: roman • dátum: 29.09.2011
ked mám tlačiť na objem potom aké mám váhy používať ked vydím iba prsia za ten rok a ruky nič. Neviem koľko sacharidov by som mal denne prijať ale nedá sa mi to ked chodím ešte do školy. Zato som chcel risovať.
DObrý deň. Váhy nie sú podstatné, čítajte články, čo som Vám odporúčal. Bez stravy nedokážete nič. Čo to znamená? Pri Vašej hmotnosti musíte denno-denne zjesť 400 g sacharidov a 150 g bielkovín. Ak to nedokážete, zbytočne trénujete. A .. aj ja som chodil do školy, jedlo som si pripravoval deň dopredu, ak niekto tvrdí, že sa to nedá - vyhovára sa :-)
risovať
autor: roman • dátum: 29.09.2011
dobrý deň, mám taký menší problém, cvičím rok aj pol, mám 16rokov výšku 171cm a kg 62. Kúpil som si tento protein a ešte MyoFusion Hydro Proteín, chcel by som sa opýtať teraz ked idem risovať lebo som robil objem tak som nezaznamenal žiadne zmeny tela tak som sa rozhodol ísť risovať. Kúpil som si ešte pšeničný protein 85%, dávkujem ich tak na ráno 30g toto pšeničného v škole jem 2jablká 3vajcia celozrnné pečivo fazuľu hrach ked prídem domov dám si zasa 30g pšeničného proteinu dám si mäso buď zemiaky ryžu hodinku počkám a idem cvičíť ked docvičím dám si MyoFusion Hydro Proteín normálnu dávku plus nejake mäso, potom si dám o hodinu tento protein normálnu dávku potom si dám omeletu hodinu pred spaním si dám 30g pšeničného proteinu a ešte si dám tvaroh vajcia mlieko mohol by som to robiť presne takto isto na risovačku ? Ak máte nejaky iný návrh kľudne napíšte chcem ísť teraz risovať skúsim to, ked mi objem vôbec nepomohol ďakujem a prajem príjemný zvišok dňa.
DObrý deň. Rysovať, keď je vaša hmotnosť 62 kg pri výške 171 cm je hlúposť. Pohľadajte si na našom portáli www.eastlabs.biz sériu článkov MOJE PRVÉ TRÉNINGY, upravte stravu podľa rád tam zverejnených a "tlačte" na objem. Ak chcete rysovať. musíte mať cca 5-10 kg viac ako vaša výška mínus 100.
tvaroh
autor: all • dátum: 11.09.2011
doby deň, chcel by som sa opýtať či tvaroh môžem jesť pred alebo po tréningu či až pred spánkom ? Môžem ho jesť aj s cukrom alebo bez ďakujem.
DObrý deň. Kedykoľvek počas dňa, ale po tréningu by som odporúčal rýchlejšie zdroje bielkovín - ideálne srvátkový proteín. Konzumácia s cukrom je bez problémov.
Cena
autor: 1adad1 • dátum: 02.09.2011
Dobry den, Vedeli by ste poskytnut zlavu na velke balenie, pretoze v jednom nemenovanom eshope maju velke balenie za 87€ plus ponukaju zlavu este 11%... dakujem za odpoved
Dobrý deň. Nie, v našom prípade je cena konečná + darčeky k tomu, ako zvyčajne. Vám ponúkam 25GH STACK - zistite si jeho cenu.
protein
autor: Ivan • dátum: 01.09.2011
Dobry den chcel by som sa opytat ktory je najlepši protein čo sa tyka narastu hmoty samozrejme zo stravou ..Syntha 6 alebo 100% whey protein gold standard ktory je podla vas lepši ..alebo popripade nejaky iny ..Dakujem
DObrý deň. Ja by som zvolil NITROTECH. prípadne MYOFUSION.
otazka
autor: Stevo • dátum: 20.08.2011
dobry den. chcem sa spytat ci sa da rozmisat s vodou a ked sa da, tak potom kolko dcl vody treba....Nic sa nedeje ked dam dotoho cukor?? dakujem
Dobrý deň. Vyskúšajte 2 dcl vody, nerozumiem, prečo do toho miešať cukor. Dôvod?
Rada
autor: roko • dátum: 02.07.2011
Dobry den.. chcem sa spytat ake je davkovanie pri tomto proteine.. ak mam 17 rokov, 80kg a vysku 189cm ..dakujem za odpoved
Dobrý deň. Denný príjme bielkovín by ste mali mať na spodnej hranici 160 g - ak nie je, doplňte ho z proteínu. Ten užívajte v dávkach podľa toho, koľko gramov bielkovín vám chýba. Kedy ho užívať? Dávku ráno, pred a po tréningu, v prípade, že potrebujete aj ďalšie dávky, kedykoľvek počas dňa.
rada
autor: milan • dátum: 21.06.2011
dobry den prajem cvicim uz dlhsi cas a teraz som si objednal 100% Whey Gold Protein a chcel by som sa spytat ako ho davkovat vtreningove dni a netreningove dni moja vyska 190 vaha 102 vek 27. dakujem za odpoved....
Dobrý deň. Pri dávkovaní akéhokoľvek proteínu by som vychádzal z Vášho denného príjmu bielkovín - ten by mal byť vždy cca 200-250 g. Osobne som za to, aby v tréningový deň dosahoval vyššie hodnoty, v netréningové nižšie. Spočítajte si svoj príjme a ak máte deficit, pokrývajte ho z príjmu proteínu - počet dávok bude úmerný Vášmu deficitu. Ako ho dávkovať?

Tréningový deň - ráno po prebudení, pred a o tréningu

Netréningový deň - ráno po prebudení

Ak sa snažíte vykryť deficit(aj príjem bielkovín z proteínu si musíte započítať do denného príjmu), ktorý je vysoký, môžete 1-2 dávky užiť aj počas dňa. Kedykoľvek. Iba dodám, že využitie proteínu zvyšuje súčasné podanie 3 g LEUCÍNU a 20 mg vitamínu B6.

rada
autor: Lukas • dátum: 13.05.2011
dobry den cvicim uz dlhsi cas ale doplnky vyzivi som este nikdy nebral ....chcem nabrat cistu svalovu hmotu ale cistu, a neviem ci tento protein je dostacujuci. Gainer bojim sa ze si znim znicim postavua priberiem na tuku a ne na svalstve .....aa chcem pribrat ......mozem tento protein zmiesat s kreatinom ??...aka je najlepsia kombinacia????? ....dakujem za radu :)
DObrý deň. Tu je rada jednoduchá - kreatín užívajte podľa "odporúčaného dávkovania" , ktoré nájdete pri každom kreatíne. Proteín podľa potrieb - denne máte prijať 2 g bielkovín na kg hmotnosti. AK ich klasickou stravou nedokážete prijať, doplňte ich proteínom - ten užívajte ráno po prebudení, o tréningu a v prípade potreby aj počas dňa, alebo večer pred spánkom. Netuším, aký je Váš deficit bielkovín.
...
autor: ... • dátum: 11.05.2011
Dobry de, mohli by ste mi poradiť ci možem brať spolu tieto doplnky protein whey gold+ kre-alkalyn+scitec amino 5000? dakujem
Dobrý deň. Môžte.
otazka
autor: otazka • dátum: 10.05.2011
Dobry den,chcel by som sa poradiť,aky doplnok vyživy by som mal skonbinovat spolu s tymto whey gold proteinom ... nasadil som dietu a začal s rysovaciou fazov. dakuem
Dobrý deň. Odporúčam klasický karnitín v dávke 1 g na 10-15 kg hmotnosti, ak bude diéta veľmi striktná a náročná, doplňte svoj suplementačný plán o EXTRAZA 100 - je to kombinácia kofeínu a rodioly, "nakopne" Vás to.
otazka
autor: Matus • dátum: 03.05.2011
Dobrý deň. Aka je rozpustnost tohto proteinu?? je to vraj najlepsi protein na trhu je to pravda?? ak by ste porovnali MyoFusion, 100%Whey Gold a Elite Whey Protein ktory by bol ten naj a ktory na poslednom mieste ak beriete do uvahy cenu zlozenie chut. dakujem
Dobrý deň. V mojom prípade je zo spomínaných PROTEÍNOV jednička MYOFUSION.
all
autor: roman • dátum: 08.04.2011
dobrý deň chcem sa opýtať ked mám tento protein a mám 15rokov 171 výšku a 61kg ako by som mal dávkovať tento protein ? Vlastne koľko krát denne a koľko odmeriek? Ďakujem.
Dobrý deň. Zoberme kalkulačku do ruky - Váš denný príjem by mal byť ca 150 g bielkovín (2,5 g na kg hmotnosti). Proteín odporúčam dávkovať:

TRÉNINGOVÝ DEŇ
ráno, okamžite po prebudení (jedna odmerka v cca 3 dcl nízkotučného mlieka) tzn. máte v sebe 24 g bielkovín, druhú plnú dávku po tréningu a polovičnú dávku 30-40 minút pred tréningom - spolu z proteínu získate 60 g bielkovín, zvyšok doplníte klasickou stravou

NETRÉNINGOVÝ DEŇ
ráno, okamžite po prebudení (jedna odmerka v cca 3 dcl nízkotučného mlieka) tzn. máte v sebe 24 g bielkovín, druhú plnú dávku večer pred spánkom - spolu z proteínu získate 48 g bielkovín, zvyšok doplníte klasickou stravou

dodatok
autor: Eso • dátum: 01.04.2011
takze mozem davkovat tak ten protein vzhladom na to ze mam 16 r??dakujem
Dobrý deň. Zoberme kalkulačku do ruky - Váš denný príjem by mal byť 170 g bielkovín, myslím, že prijímať 180 g nejakého proteínu, z ktorého denne získate cca 140 g bielkovín je plytvanie. Ale - v tréningové dni by som nad tým výnimočne a krátkodobo (na obdobie 3-4 týždňov) prižmúril oko, v dni netréningové zredukujte príjem proteínu na polovicu a navýšte príjem sacharidov. Už aj preto, že máte iba 16 rokov, v budúcnosti si vystačíte s polovičnými dávkami.
dodatok
autor: Eso • dátum: 01.04.2011
este by som chcel doplnit ze moja vyska je 184cm a 85kg tak poradte mi prosim ci je vhodne prijat z tohto proteinu 150g denne.....este mam jeden dotaz je vhodne pred objemovy treningom ist na rotoped 10-15 min v ramci rozcvicky??? ako som spomenul je to objemovy trening tak len ci sa z tej rozcvicky vela neschudne nezhadzuje??....dakujem pekne za odpoved.
Už som Vám odpovedal v inom príspevku.
Otazocka
autor: Eso • dátum: 01.04.2011
Dobry den chcel by som sa opytat ci tento protein mozem uzivat nasledovne: rano po prebudení 2x30g, pred tréningom 2x30g po treningu 2x30g -mam aj gainer ten viem ako mam davkovat no v proteine nemam jasno.... dakujem za odpoved.
Dobrý deň. Vzhľadom na Vašu hmotnosť by Váš denný príjem bielkovín mal byť cca 170 g. Ak budete postupovať podľa uvedeného dávkovania, z proteínu by ste získali 144 g bielkovín, čo považujem za zbytočne veľa. Je to však v poriadku, ak Váš denný príjem bielkovín je nízky.
rada
autor: Cyro • dátum: 23.03.2011
Dobry den.Mám od vás taktiež Mutant Mass 6,8kg a 100% Whey Gold Protein no chcel by som sa opytat ze ci to mozem uzivat ked idem ku doktorke na odbery krvy ci to nezvysi nejake hodnoty alebo oblickove hodnoty?? dakujem
Dobrý deň. Buďte bez obáv, tieto doplnky výživy spomínané hodnoty nemôžu negatívne ovplyvniť.
Otazka
autor: Radek; • dátum: 14.03.2011
Dobry den, chcel by som vas este poprosit ci by ste mi mohli napisat davkovanie Mutant Mass 6,8kg a 100% Whey Gold Protein od 7:00 do 16:00 som v skole tak neviem ako to mam skombinovat.....dakujem
Dobrý deň. Veľmi jednoducho - proteín užite ráno po prebudení a na obed, prípaden po tréningu, gainer na olovrant, desiatu a po tréningu.
nz
autor: Radek • dátum: 11.03.2011
Dobry den objednal som si u vás Mutant Mass 6,8kg a 100% Whey Gold Protein....chcel by som sa opytat ze ked mam 16 r. a cvicim uz 3-4 roky ci to mozem uzivat ci to nebude prilis velka zaťaž??? moje rozmery su nasledovne 181cm 83kg : biceps 40cm, nohy 62cm, hrudnik 105, pas 88 dakujem vopred za odpoved :-))
Dobrý deň. Gainer + Proteín je ideálna kombinácia pre rast masívnej svalovej hmoty. Vaše obavy sú neopodstatnené. Na 16 rokov veľmi dobré výsledky - chválim. Pozor na hrudník, nejako centimetrovo zaostáva.
Otazka
autor: Milan nz • dátum: 08.03.2011
Dobry den,objednal som si u vas Mutant Mass a 100 '/. Whey gold protein,chcel by som sa opytat ako mam skonbinovat uzivanie v treningovy den,a v den volna,mam 35 rokov 185cm a 82kg a chcel by som pribrat,za odpoved dakujem
Dobrý deň.

V tréningový deň:
MUTANT MASS ... olovrant, desiata, po tréningu 1/2 dávka
WHEY GOLD PROTEÍN ... ráno po prebudení, pred tréningom, po tréningu 1/2 dávka, večer pred spánkom

V netréningový deň:
MUTANT MASS ... po raňajkách,olovrant, desiata WHEY GOLD PROTEÍN ... ráno po prebudení, pred tréningom, večer pred spánkom

otazočka
autor: fero taraba • dátum: 14.02.2011
chcel by som sa opýtať čo je lepšie na pribratie alebo aspoň udržanie váhy ? tento protein alebo gainer(poradte aky) ??? (hrám hokej)
DObrý deň. Ideálna by bola kombinácia GAINER + PROTEÍN (gainer po každom tréningu, zápase .. napr. MUTANT MASS od PVL). Vzhľadom na to, že hráte hokej, pridal by som aj RODIOLON 110 s RAP1. Všetko nájdete v našom e-shope.
rada
autor: miso • dátum: 11.02.2011
mohly by ste mi prosim napisat ze ked budem kombinovat monohydrat a tento protak ze kedy mam brat protak? lebo rano budem musiet brat asi naraz ... nebude to vadit? alebo jako? dakujem
Dobrý deň. Proteín užívajte ráno okamžite po prebudení a určite po tréningu. Ak ho budete kombinovať s kreatínom, nie je to problém.
rada
autor: miso • dátum: 08.02.2011
dobry den poprosil by som o radu ci mozem tento produkt pouzivat s kreatinom monohydrat? ak ano tak ako kolko a kedy? dakujem
Dobrý deň. Aplikácia s kreatínom je bezproblémová, množstvo závisí od Vášho celkového príjmu bielkovín. Ako postupovať? Spočítajte si svoj príjem bielkovín z klasického jedla. Ak chcete napredovať, v prepočte by to malo byť 2 g na kg hmotnosti. V prípade, že bielkovín prijímate v klasickom jedle menej, rozdiel doplňte z PROTEÍNU - počet dávok závisí od toho, aký máte bielkovinový deficit. Ak z klasického jedla prijímate dostatok bielkovín, PROTEÍN užívajte ráno po prebudení a po tréningu, prípadne 1/2 dávku pred tréningom.
kombinacia
autor: ... • dátum: 30.01.2011
Zdravim,chcel by som by som tento protein skombinovať s nejakym spaľovačom mohli by ste mi niečo poradiť ?dakujem
Dobrý deň. Pozrite sa na FITNESS DIET PACK od Vivacitalis.
otazka
autor: marek • dátum: 27.01.2011
Dobry den ,chcel by som sa poradiť ktory gainer by som mohol kombinovať s tymto proteinom ...dakujem za odp
Dobrý deň. Odporúčam MUTANT MASS od spoločnosti PVL (máme ho za akciovú cenu v e-shope), v prípade, že sa Vám zdá uvedené balenie veľké, siahnite po REALL MASS od spoločnosti Gaspari Nutrition.
otazka
autor: kukis • dátum: 04.10.2010
dobry vecer mohli by ste mi poradit co je lepsie na naberanie svalovej hmoty kreatin celltech pro series alebo protein 100%whey gold standard.... stravu mam dobru aj trening
Dobrý deň. Produkty, ktoré spomínate sú úplne odlišné. Ideáln aje vzájomná kombinácia, ak však máte stravu dobrú (a máte dostatočné množstvo bielkovín), uprednostnite Celltech. V našom e-shope ho kúpite za bezkonkurečnú cenu
Otazka
autor: Miso • dátum: 24.06.2010
Chcel by som sa spytat ktori z tychto dvoch proteinov by ste mi odporuculi ON 100%whey gold standard weider 100%premium whey mam zaujem o protein bez tukov cize rysovacia faza .dakujem za odpoved!
Dobrý deň. To, či niektorý proteín má o gram tuku, alebo sacharidov viac či menej, nie je rozhodujúce pre diétu - tu zohráva 90-95% úspechu kombinácia diétnej stravy, aeróbna aktivita, kvalitný tréning, vytrvalosť. Zvyšných 5-10% by som dal na doplnky. Oba produkty majú určitý podiel tukov a sacharidov, rozdiel je zanedbateľný, takže nevidím rozdiel v kvalite, prípadne vhodnosti pre dané obdobie prípravy. Osobne by som dal prednosť ON, dôvodom je chuť - ideálne je kombinovať ich vzájomne, pretože všetko sa raz preje.
otazka
autor: kukis • dátum: 18.04.2010
dobry den mohli by ste mi povedat ktory s tychto proteinov je asi najlepsi a najkvalitnejsi syntha6 nitro-tech alebo 100% whey gold standard ???dakujem
Dobrý deň. Neexistuje jednoznačná odpoveď - všetky tri doplnky, ktoré spomínate, sú vynimočné, osobne však prednosť dávam SYNTHE, 100 WHEY GOLD a MYO FUSION od Gaspari Nutrition. Dôvod? Chuť. Striedam ich, aby sam mi neprejedli, možno aj pre Vás je to rada, ako si vybrať.
otazka
autor: kukis • dátum: 23.02.2010
dobry den mohli by ste mi poradit ktory protein je lepsi a ucinnejsi do objemovky 100%whey gold standard alebo nitro-tech hardcore muscletech?? dakujem
Dobrý deň, vybrali ste špičku v sortimente spoločnosti ON a Muscletech, ktoré sú porovnateľné. V prospech výrobku ON hovorí výhodnejšia cena a vyšší podiel bielkovín na 100 g, výhodou výrobku od Muscletech je dodatočné obohatenie o látky, ktorí môžu stimulovať rast svalovej hmoty. Ak ste limitovaný finančnými prostriedkami, zvoľte 4.545g balenie 100% Whey Gold Standardu (v prepočte za 100 g výrobku zaplatíte 2 €), pri menšom balení je to už 2,2 € za dané množstvo. V prípade, že peniaze nie sú rozhodujúce, zvoľte 1800g balenie Nitro-Tech (100 g tu stojí takmer 3,20€). V objemovej príprave oba výrobky rovnako dobre splnia svoju úlohu.

Kliknite pre bližšie informácie a nákup:
100% Whey Gold Protein