Na otázky odpovedajú:
 Igor Kopček
šéfredaktor portálu EastLabs.biz
 Marian Čambal
2010 Majster Európy, víťaz 2011 Arnold Classic Europe
 Štefan Havlík
2010 Absolútny Majster Európy, 2003 Majster sveta
|
Chcete sa na čokoľvek opýtať?
Dávkovanie
autor: Jozef • dátum: 04.04.2012
Chcel by som sa opýtať berie sa 3-6 kapsulí naraz alebo sa to rozdeluje napr. 2 ráno 2 na obed a 2 večer :-) Ďakujem :-)
Dobrý deň. Naraz - je to čiastková dávka, nie celodenná.
otazocka
autor: Lukas • dátum: 28.03.2012
Dobry den chcem sa opytat pri vacsine kreatinov je davka pred a po treningu pripadne po u Crea Pure Ethyl Ester je len pred treningom nevadi to?a este jedna otazocka je neaky rozdiel medzi kreatinom v tobolkach a rozpustnym vo vode?Dakujem
DObrý deň. Osobne si myslím, že efekt akéhokoľvek kretínu je rovnaký, svojim klientom preto odporúčam dávkovať ho pred a po. Postupoval by som tak aj v prípade CPEE, efekt je rovnaký bez ohľadu na aplikačnú formu.
Otázka
autor: Jozef • dátum: 24.02.2012
Zdravím. Je pravda, že keď zmiešame s Kreatínom monohydrátom glukózu tak je lepšie vstrebávanie Atď. Platí to aj v prípade takom, že zmiešam ethyl ester tak učinky by boli "povedzme" rovnaké?
Ďakujem. :)
Dobrý deň. Myslím, že áno.
otazka
autor: Lucas • dátum: 30.01.2012
Dobry den chcel by som sa opytat ci je lepsi na nabratie hmoty Crea Pure Ethyl Ester,alebo Creatin Ethyl Ester popripade jeto jedno.Mam 27 rokov vyska 186 vaha 105kg cvicim 4 roky.Vdaka
DObrý deň. Ak máte kvalitnú stravu (210 g bielkovín a 550 g sacharidov), nemusíte to prežívať, všetky kreatíny majú rovnakú účinnosť.
Hodnoty
autor: Patrik • dátum: 14.09.2011
Dobry den, ako je mozne ze v 100g vyrobku je 60(bielkovin)+90(kreatin ethyl ester) ...Nech pocitam ako pocitam tak mi to nejde do kopy 60+90 sa nerozna 100
Dobrý deň. ďakujem za upozornenie - bielkovín tento výrobok obsahuje nie 60 g, ale 6 g. Už som to opravil.
otazka
autor: Paly • dátum: 10.08.2011
Dobry den, chel by som sa opytat ci je potrebne pri uzivani tohoto kreatinu davat po niekolkych tyzdnoch prestavku alebo sa da uzivat neprestajne?
Dobrý deň. Užívajte 4-6 týždňov s následnou 2-3 týždňovou prestávkou.
Co na silu?
autor: Ivan • dátum: 09.08.2011
Dobry den.Chcel by som poradit nieco na zvysenie sily.Mam 32 rokov 178cm a 93kg.Cvicim 2 roky ale v benci sa neviem pohnut z miesta.Dostal som sa tak na 65kg.Je to poriadne ubohe ale neviem kde robim chybu.Beriem protein pravidelne,stravu mam pomerne pestru,vela masa,cestovin,zeleniny,tvaroh,syry atd.Gaineru sa vyhybam vzhladom na moju vysku a vahu.Bral som aj krealkalyn,NO,tribulus,anabol5 ale nepomohlo.Teda ten krealkalyn trochu ano.Tak co by ste mi odporucil?Moze mi pomoct ten Crea Pure Ethyl Ester?Ale mi mozete poradit nieco ine?Pripadne iny postup ako dosiahnut lepsie vysledky?Cvicim 3krat tyzdene vzdy vecer.Vopred dakujem.
DObrý deň. Vyskúšajte NAPALM od Fitness Authority, alebo ešte lepšie SUPERPUMP od Gaspari Nutrition v kombinácii s TEST FREAKOM. Pozrite ponuku nášho e-shopu.
kombinacia
autor: MiMo • dátum: 22.07.2011
Ddobry den, mam 26 rokov, 178, 84kg, cvicim rok a pol, mam pravidelnu stravu, v ramci moznosti, chcem sa oypatat, ci mozem kombinovat tento kreatin s proteinom 100% Whey Gold Protein alebo Nitro-Tech Hardcore Pro Series, popripade mi mozte poradit nieco ine...vopred dakujem
DObrý deň. Určite dobrá voľba, ak máte v rámci možností pravidelnú stravu, lepšiu kombináciu Vám navrhnúť nedokážem.
rada
autor: tibor • dátum: 15.06.2011
dobry deň ..chcem sa spytať ako mam uživať crea Pure Ethyl Ester ...tak ako je uvedene na obale doplnku ale ako by ste odporucili vy ??? vaha 95 kg vek 20 rokov dakujem vopred :) :)
DObrý deň. Tu niet čo špekulovať - podľa návodu.
Otazka
autor: Igor • dátum: 08.06.2011
Dobry den, chcem sa spytat ci je vyrazny rozdiel medzi.. .Crea Pure Megastrong... A ..Crea Pure Ethyl Ester... A co by bolo lepsie na masivne nabratie svalstva.. Dakujem...
Odpovedal som Vám pri inom Vašom príspevku.
cvicenie
autor: marek fendek • dátum: 13.05.2011
nie na svalovu hmotu alebo len 10kg
Dobrý deň. Nechápem ... skúste použiť rozvité vety (nemusí to byť slohová práca), prípadne si pozorne prečítajte, čo som Vám odpísal v prvom príspevku. Čo "nie na svalovu hmotu alebo len 10 kg"? Nie som jasnovidec, čo ste tou desiatkou slov mali na mysli.
kratin
autor: marek fendek • dátum: 11.05.2011
dobry den zakolko by som njrychlejsie nabral 20 kg z cvicenim .
Dobrý deň. 20 kg to je obrovská masa - odhadujem to na roky, ak sa má jednať o aktívnu svalovú hmotu, ak o tuk, do pol roka ho máte na sebe. Stačí sa prežierať. To naozaj chcete?
krea
autor: Tomas • dátum: 10.03.2011
Dobry den,mam doma crea ethylester od extrifitu,kupil som si ho dakedy na jesen 2010,otvoril ho,ale bral len tyzden,lebo som ochorel.Teraz by som ho chcel zacat opat pouzivat,tak sa chcem spytat,ci sa s jeho kvalitou za ten cca pol rok nemohlo nieco stat? Po otvoreni som z neho citil trosku zvlastny zapach...doba spotreby je uvedena do marca 2012.dakujem
Dobrý deň. Závisí od skladovania - ak ste ho skladovali v temnom a pomerne chladnom prostredí, napriek otvoreniu (uzatvorené balenie nie je predsa vzduchotesné) by sa vlastnosti výrobku nemali zásadne zmeniť.
krea
autor: jakub • dátum: 03.03.2011
Dobry den mohol by som kombinovat tento kreatin z Coffy Stimulant 200 mg dakujem
Dobrý deň. Kofeín v kombinácii s kreatínom výrazne znižuje jeho efektivitu. Neodporúčam.
kreatin
autor: 18JAGER88 • dátum: 23.01.2011
Dobry den kupil som si z vasej stranky Crea Pure Ethyl Ester. Mam pre vas otazku: Nebral som ziadny gainer a chcel by som vediet ci by som mohol zacat s tym gainerom(Crea Pure Ethyl Ester)? Moja vyska je 182cm, vaha 73kg. A ako by som mal postupovat? Mam na mysli trening a stravu... Dakujem.
Dobrý deň. Kontrolná otázka - aký GAINER máte na mysli? Nezmýlili ste sa?
krea
autor: Jan • dátum: 16.12.2010
Dobrý deň, mam 16 rokov cvičím vyše roka mam výšku 193 cm a váhu 87 kg a chcem sa spýtať, že s čím by ste mi odporučil kombinovať tento kreatín, keď chcem masívnu svalovu hmotu a mam pestrú stravu. Cena aj s týmto kreatínom by mala byť tak do 70€. Ďakujem.
Dobrý deň. Obvykle po roku cvičenia nepovažujem za vhodné siahať po kreatíne, ale vzhľadom na Vašu výšku a váhu - ok, môže byť. Osobne by som zvolil monohydrát 1+1 od ATP (je za výbornú cenu, navyše máte ho viac ako kilo - tzn. vydrží Vám na dlhé obdobie), k tomu gainer - skúste si pozrieť MUTANT MASS (opäť vysoké množstvo). D8vkovanie podľa návodu, k tomu aspoň trošku slušná strava a určite naberiete.
kreatín
autor: Ivo • dátum: 12.11.2010
Zdravím v súčasnosti beriem kreatín monohydrát a kúpil som si kreatín Ethyl Ester. Keď ho doberiem treba si dat pauzu predtým ako začnem užívať KEE? A ak áno akú dlhú?
Dobrý deň. 4 až 6 týždňov.
kreatin
autor: Peto • dátum: 03.11.2010
je tento produkt schvaleny FDA alebo niecim podobnym?
Dobrý deň. Netuším, či tento výrobok Česká spoločnosť EXTRIFIT dodáva aj do USA, takže neviem, či americká FDA ho schválila pre použitie v USA. Viem však, že všetky České výrobky musia mať schválenie Českej obdoby Úradu pre verejné zdavotníctvo.
rada
autor: miso • dátum: 18.10.2010
dobry vecer reagujem a vasu radu zo vcerajska a chcem sa este opytat ze ci ma monohydrat nezavodni? ja som preto chcel CEE lebo ten tak nezavodnuje a neskodi ako monohydrat...preto som myslel ze bude lepsi alebo zle vravim??
dakujem
Dobrý deň. Kreatín je bezpečný doplnok, vhodný nielen pre začiatočníkov, takže škodlivosti by som sa neobával. A čo sa týka zavodnenia - áno, zvyšuje hydratáciu svalovej bunky, ktorá je však v objemovom období veľmi žiadaná. Neobával by som sa ho.
rada
autor: miso • dátum: 17.10.2010
dobry den, chcem vas poprosit o radu za chvilu mam 18rokov mam 175 cm 67kg sportujem do malicka fitnes robim rok a pol popri tom bikujem a ine sporty tak rekreacne... chcem sa spytat ze ci je tento kreatin pre mna vhodny alebo radsej iny? mal som predtym nejake proteiny ale toto ma laka viac a myslim ze je to lepsie.
Dobrý večer. Skúste začať kreatín monohydrátom a po 4-6 týždňoch a nasledujúcej 2-3 týždňovej prestávke vyskúšajte aj CEE.
...
autor: Tomas • dátum: 14.10.2010
Nieco lacnejsie by sa nenaslo? Pretoze momentalne nie som v najlepsej financnej situacii. Tento kretin by nebol pre mna dobry? Ved tu sa tiez pise ze zapezpeci narast svolovej hmoty bez tukov.
Dobrý deň. Sú 2 možnosti - buď si došportíte a kúpite to, čo som Vám odporúčal (mimochodom, ste študent, takže si môžete uplatniť 20% zľavu na nákup tohto packu - mali by ste ho za 60€ + poštovné), alebo si kúpite klasický monohydrát - všimnite si akciu 1+1 kreatín monohydrát od spoločnosti ATP. Kreatín ethyl ester je vhodný pre pokročilejších cvičencov, čo nie je Váš prípad. Prečo to tvrdím? Mám 16 ročného syna, ktorý váži 77 kg, má výšku 174 cm a včera "vytlačil" v benči 110 kg - síce on si to nemyslí :-), ale aj on je začiatočník. Vy ste o level nižšie. Podrobnejšie sa pozrite na stravu, až potom na doplnky.
Creatin
autor: Tono • dátum: 13.10.2010
Dobry den, 17 rokov cvicim uz nieco vyse roka mam 70kg a 188cm chcel by som pribrat svalovu hmotu(bez tuku) a zvysit svoj vykon. Mozete mi prosim poradit ktory kreatin je pre mna lepsi? Monohydrat alebo Ethyl Ester? Dakujem za odpoved.
Dobrý deň. Odporúčam kombináciu kreatín monohydrát + kvalitné aminokyseliny, prípadne proteín. Skúste sa pozrieť na zloženie výrobku HARDCORE MASS PACK od Vivacitalis-u, ktorý ponúkame v našom e-shope.
Creatin
autor: Patrik Janočko • dátum: 12.10.2010
Môžem po dobratí tohto kreatínu hneď začať s užívaním kreatinu monohydrátu ? Ďakujem za odpoveď
Dobrý deň. Nie, odporúčam prestávku 3-6 týždňov.
Poradit
autor: Pato • dátum: 29.07.2010
Dobrý den. Chcel by som aby ste my poradili aky kreatin by som mal pouzit ak mam 16 rokov profesionalne hram hokej a moja vyska je 183cm a vaha 75kg a ide my hlavne o narast masivnej savalovej hmoty a k extremnemu zvyseniu sili a vytrvalosti. Za odpoved Dakujem
Dobrý večer. Myslím, že som Vám už odpovedal v inom príspevku, ale rozviniem to, čo som mal na mysli - teda ako by mal (mohol) vyzerať Váš suplementačný plán. Predpokladajme, že trénujete na ľade ráno a posilňujete večer:
Ráno po prebudení ... dávka proteínu HYDRO 77, 3x Rodiolon, 1x vitamín B6 20 mg
Raňajky ... ovsené vločky, med, dochutiť čokoládou, banán, káva (alebo kofeínová tableta), zapiť pohárom džúsu s dávkou kreatínu
TRÉNING ... počas tréningu popíjať zmes 100% džúsu a vody v pomere 1:1
Okamžite po tréningu ... 2 g vitamín C, dávka gaineru (napr. REALL MASS od Gaspari Nitrition) s dávkou kreatínu
Obed ... mäso, cestoviny, zelenina s dávkou olivového oleja, 2x Rodiolon, 1 x vitamín B6 20 mg, džús
Olovrant (jedlo pred tréningom) ... ovsené vločky, med, banán, dochutiť čokoládou, džús
Pred tréningom ... 10 vstrekov RAP1 tester spray
TRÉNING ... počas tréningu popíjať zmes 100% džúsu a vody v pomere 1:1
Okamžite po tréningu ... 2 g vitamín C, dávka gaineru (napr. REALL MASS od Gaspari Nitrition) s dávkou kreatínu
1. Večera ... mäso, cestoviny, zelenina s dávkou olivového oleja
2. Večera ... dávka proteínu HYDRO 77 od Extrifitu
Všetky suplementy nájdete v našom e-shope, je možné ich aplikovať aj dlhodobo. A ešte . vzhľadom na to, že zrejme Vašim cieľom je dlhodobé pôsobenie v hokeji, určite už teraz "preventívne" aplikujte kĺbovú výživu - odporúčam ARTROX DRINK od Vitalmaxu. Nárast masívnej hmoty (a aj sily) vo Vašom prípade nastane, ak dokážete KAŽDÝ DEŇ zjesť 2 g bielkovín na kilo hmotnosti a k tomu 6 g sacharidov. V strave je ukryté tajomstvo úspechu!
Ďakujem
autor: Jano • dátum: 06.06.2010
Ďakujem, skúsim a potom napíšem či pomohlo.Ešte raz ďakujem
Dobrý deň. Sám som zvedavý, čo z toho dodržíte a aké dosiahnete výsledky.
odpoved
autor: Jano • dátum: 06.06.2010
Dobrý deň . Mam 18 rokov ,90kg ,190cm,tak silové výkony tlaky 80kg,jednoručky 25-35kg,drepy 80kg,mrtvy tah som mal max asi 115kg.
Dobrý deň. Mám tu pre Vás pripravený suplementačný plán, ktorý je vypracovaný Vám takmer na mieru. Obávam sa však, že vzhľadom na údaje, ktoré ste mi poskytli, je jasné, že Vašim najväčším problémom nie je voľba medzi Crea Pure a CreNO Max, ale STRAVA. Prečo? Nebol som talent na silové športy, napriek tomu som vo Vašom veku v tlaku zvládol 140 kg a hmotnosť som mal nad 90 kg - pri výške 178 cm. A čo sa drepov týka, spomínam si, že som bol jednym z najslabších v posilňovni - a to som robil čelné drepy v sériách so 120 kg. Čím som to dosiahol? STRAVOU, mladý muž. Takže ... tu je návrh toho, čo by ste denno denne mali skonzumovať, aby vaše snaženie malo aký taký zmysel:
Okamžite po prebudení
dávka proteínu (30-40g), 3 g leucín, 5 g BCAA, 500 mg vitamín C, 20 mg vitamín B6
1. jedlo
ovsené vločky s banánom, bielkovinový tvarohový nápoj, alebo
krupičná kaša s kakaom, bielkovinový tvarohový nápoj, alebo
cererálie s mliekom, alebo jogurtom, bielkovinový tvarohový nápoj
tvarohový nápoj .. 125-250 g tvarohu vymixovať s 200-300 ml mlieka
2. jedlo
sendvič pripravený z celozrného pečiva, mäsa, vajíčok a zeleniny, alebo
tvaroh s ovocím (banán je dobrá voľba), alebo ovocným sirupom
dávka gainera (100-150 g), 20 mg vitamín B6, prípadne 250 g nízkotučného tvarohu
3. jedlo - klasický obed
veľa mäsa a nejaká príloha (zemiaky, ryža, cestoviny)
400 IU vitamín E
4. jedlo (90-120 minút pred tréningom)
ovsené vločky s banánom, alebo
cererálie s mliekom
30-50 minút pred tréningom
3-5 g kreatín monyhdrátu, 5 g BCAA, 5 g glutamín, 1/2 dávka proteínu v 100 ml vody
Počas tréningu
piť 0,5 litra 100% džús s 0,5 litra vody
Po tréningu
dávku gainera (100-150g), 1/2 dávku proteínu, 5 g kreatín monyhdrát, 3 g Leucín, 5 g BCAA, 5 g glutamín, 1000 mg vitamín C, 20 mg vitamín B6 alebo namiesto gainera jedlo po tréningu
5. jedlo po tréningu
ryža s hrozienkami, alebo
2-3 banány
krupičná kaša
6. jedlo - klasická večera
mäso, mäso, mäso a nejaká príloha - zemiaky, ryža, cestoviny
7. jedlo
250 g nízkotučného tvarohu
Časom môžete monohydrát nahradiť CreNO Max-om.
Crea Pure Ethyl Ester
autor: Jano • dátum: 03.06.2010
Dobrý deň . Chcel by som sa opýtať že čo by som mal brat na to aby rýchlejšie rástli moje svaly . A či je lepšie Crea Pure Ethyl Ester alebo CreNO Max Muscle lebo kamarát jeden vravel že je lepší CreNO Max Muscle a druhý zasa Crea Pure Ethyl Ester . Ďakujem
Dobrý deň. V prvom rade, nárast svalovej hmoty zabezpečuje komplex faktorov - optimálna strava, optimálny tréning, dostatočná regenerácia a až tak doplnky výživy. Úprimne, neviem koľko máte rokov, aké sú vaše parametre, hmotnosť, výška, aké silové výkony atď. Ak ich "dodáte" môžeme Vám odporúčať suplementačný plán takmer na mieru.
Jojo
autor: Peter • dátum: 10.05.2010
Chcem sa opýtať či mozem nasadit tento creatin hneď po dokončení užívania N.O.-exploded alebo mám nejak počkať aby som dal peceni trosku vydychnut. Ďakujem
Dobrý deň. Nie je to o tom, aby si pečeň odpočinula, napriek tomu odporúčam prestávku v aplikácii - postačuje 14 dní.
Otazka
autor: Maroš Sochanič • dátum: 27.04.2010
Chcel by som sa spytat ze ci je to vhodne uzivat aj ked mam 17 rokov ...Cvicim pravidelne kazdy den 5krat do tyzdna ...Premyslal som nad gainerom ale chlapci mi vravia ze toto je lepsie tak sa neviem rozhodnut ...poprosim o odpoved :-)
Dobrý večer. Nie, nesúhlasím s Vašimi priateľmi. Ak denne prijímate 2 g bielkovín a 5-6 g sacharidov na kilogram hmotnosti, nehľadajte gainer, ale skúste kreatín monohydrát - v ponuke máme niekoľko akciových balení, ak ho budete aplikovať 6-8 týždňov, zaznamenáte dramatické prírastky na sile aj hmote (samozrejme, ak bude strava obsahovať uvedené dávky živín). Ak je ale vaša hmotnosť príliš nízka (pod 70-75 kg), robíte základné chyby v stravovaní a vtedy má zmysel siahnuť aj po gaineri - denne cca 200 g rozdeliť do 3-4 nápojov.
e-shop pro ČR
e-shop pre SR
