Vytlačiť

Poslať tip

Tri Creatin Malate

Kreatín je prirodzenou zložkou svalovej hmoty, kde plní zásadnú úlohu pri prenose a zachovaní energie. Pre svoje anabolizujúce účinky sa stal jedným z najobľúbenejších doplnkov výživy.

Informácia od výrobcu Tri Creatin Malate:

Tri Creatin Malate je nová moderná a efektívnejšia forma kreatínu. Jedná sa o zlúčeninu kreatínu a kyseliny maleínovej. Vďaka tomuto chemickému zloženiu má Tri Creatin Malate oproti klasickému kreatínu monohydrátu niekoľko podstatne lepších vlastností. Predovšetkým za prítomnosti kyseliny malaínovej, ktorá je jedným z medzistupňom Krebsovho cyklu, dokáže podstatne rýchlejšie dodávať energiu do svalu. U citlivých jedincov menej dráždi tráviaci trakt. Oveľa výraznejšie ovplyvňuje produkciu ATP ako zdroja okamžitej energie pre sval. Má vyššiu biologickú využiteľnosť a viac podporuje aj vytrvalostnú výdrž.

Odporúčané dávkovanie:

• denne maximálne 5 toboliek
• 3 tobolky po tréningu a 2 tobolky pred spaním
• pri pocite energetickej krízy 3 tobolky 30 min. pred tréningom
• v deň voľna 3 tobolky v priebehu dňa a 2 tobolky pred spaním

Obsah účinných látok v (1 tobolke):

• tri creatin malate ... 1000 mg

Súvisiaci tovar:

• Nitric Oxide - Expander
  
• Tribulus Terrestris
  
• Tribulus Terrestris Super Caps
  
• Tribulus Terrestris
  
• Creatine Ethyl Ester
  
• Creatin Monohydrate Powder
  
• Creatin - tabletová forma
  
• Creatine Gainer
  
• Tri Creatin Malate
  

Chcete tento tovar kúpiť?

• postup krok za krokom nájdete tu
• prípadne zavolajte na našu hot-line 0918 971 923

Na otázky odpovedajú: Igor Kopček šéfredaktor portálu EastLabs.biz Marian Čambal 2010 Majster Európy, víťaz 2011 Arnold Classic Europe Štefan Havlík 2010 Absolútny Majster Európy, 2003 Majster sveta

DObrý deň. WHEY PROTEÍN od Fitness Authority, príchuť oriešok.

DObrý deň. Osobne by som dal prednosť klasickému monohydrátu. Dôvod? Nižšia cena, nemám s ním žiadne problémy. Esterifikované formy kreatínu, prípadne inak upravované sú na rovnakej úrovni - majú rovnakú efektivitu, rozdiel vidím predovšetkým v dávkovaní a v tolerancii organizmu na danú dávku. A efektivita sama o sebe v ich prípade je silno ovplyvňovaná Vašim denným režimom, stravou, tréningom, regeneračnou fázou. Príliš by som dôležitosť jednotlivých foriem a hľadanie "tej najefektívnejšej" nepreháňal. Kulturistika je dlhodobý proces (radovo to trvá v rokoch), pri nej rozhoduje STRAVA a DENNÝ režim o úspechu, neúspechu.

Dobrý večer. Kreatín je pre Vás určite vhodná voľba, postačuje kreatín monohydrát, prírastok 5 kg za mesiac by sa však negatívne prejavil na vašej obratnosti - skôr by som sa sústredil na rýchlosť a silu. Svoj suplementačný plán doplňte o 2 dávky proteínu (ráno po prebudení a večer pred spánkom), vždy s 3-5g kreatín monohydrátu, ráno ešte užite 2 tablety RODIOLON. Po tréningu skúste piškóty s detskou výživou, hodila by sa aj dávka 5g BCCA a 5 g glutamínu. Samozrejme, záleží na financiách, v deálnom prípad eby to vyzeralo nasledovne:

Ráno ... 2g karnitínu, 2x Rodiola, 5g BCAA, 3 g kreatínu
Pred tréningom cca 40-60 minút ... 3g karnitínu, 2-3 mg kofeínu na kg hmotnosti, 30 g sacharidy s vysokým glykemickým indexom, 10 vsterkov RAP1
Počas tréningu ... 30 g sacharidy s vysokým glykemickým indexom vo vode, dávka prijatá počas 60-90 minút
Po tréningu ... 50-100 g sacharidy s vysokým glykemickým indexom, 2-3 g kreatín, 5g BCAA, 5g glutamín, 25 g Whey Proteín, 2-3 g vitamín C
Olovrant a 2. večera ... 25 g Whey proteín, 2-3 g Leucín

Ozvyte sa mi na mail admin@eastlabs.biz cca o 2-3 týždne, posuniem Vám rozpis na záverečný týždeň na "vyladenie" formy.

Kľúčové slová pre Tri Creatin Malate: