Vytlačiť

Poslať tip

Fitness Diet Pack - 28 days

Ako schudnúť? Ako premeniť telo obalené tukom do podoby, ktorú vám budú všetci závidieť? Bez ohľadu na to, či ste žena alebo muž, platia pre vás rovnaké pravidlá, ktoré zadefinovali najlepší odborníci na doplnkovú výživu a tréning. Vďaka spoločnosti Vivacitalis vám ich prezradíme a dáme vám do rúk ten najúčinnejší nástroj pre boj s tukovými vankúšmi. Jeho meno je Fitness Diet Pack - 28 days a dodá vášmu telu dostatok bielkovín v tej najkvalitnejšej farmaceutickej aminoforme, uľahčí vaše snaženie skvelým spaľovačom tukov v megadávkach a nabudí vás do tréningovej aktivity.

Informácia od výrobcu Fitness Diet Pack - 28 days:

Ako schudnúť? Ako premeniť telo obalené tukom do podoby, ktorú vám budú všetci závidieť? Bez ohľadu na to, či ste žena alebo muž, platia pre vás rovnaké pravidlá, ktoré zadefinovali najlepší odborníci na doplnkovú výživu a tréning. Vďaka spoločnosti Vivacitalis vám ich prezradíme a dáme vám do rúk ten najúčinnejší nástroj pre boj s tukovými vankúšmi. Jeho meno je Fitness Diet Pack - 28 days a dodá vášmu telu dostatok bielkovín v tej najkvalitnejšej farmaceutickej aminoforme, uľahčí vaše snaženie skvelým spaľovačom tukov v megadávkach a nabudí vás do tréningovej aktivity.

Aké sú základné pravidlá na zničenie tukových vankúšov?

• Eric Velasquez: Tuk spaľujte bez úbytku svalovej hmoty. Čím viac svalovej hmoty si zachováte, tým viac tuku dokážete spáliť aj v období, kedy netrénujete. Vaše svaly, nie sú síce rovnako veľké, ako ich majú kulturisti, alebo fitnessky, napriek tomu ich máte a snažte sa ich v diétnom režime zachovať – tréningom, ale aj vysoko bielkovinovou stravou.

• Chris Aceto: Tukových vankúšov sa ľahšie zbavíte, ak skombinujete posilňovací tréning s kardio tréningom. Striedajte vysoko intenzívne tréningy s tréningami miernej intenzity nielen pri cvičení s činkami, ale pri kardio aktivitách. Vytrvalosť, pravidelnosť, vysoko bielkovinová strava a vhodne zvolené doplnky – spaľovače, to sú tajomstvá ako schudnúť a získať telo o akom snívate. Nie za 2 alebo 3 týždne, ale vytrvajte 2 mesiace.

• Jim Stoppani: Ako sa zbaviť tuku? Dám vám jednoduchú radu. Nemusíte si počítať celodenný kalorický príjem, na to máte čas po mesiaci snaženia o zničenie pneumatiky okolo vášho pásu. Začnite obmedzením príjmu sacharidov, výrazne zvýšte príjem bielkovín, pridajte k tomu akýkoľvek spaľovač a začnite sa hýbať. Výsledok sa dostaví, garantujem vám to!

• Jimmy Peňa: Aké sú pravidlá platné pre redukciu hmotnosti a telesného tuku? Zvýšený príjem bielkovín, regulovaný príjem sacharidov, fyzická aktivita, vhodná suplementácia. Nič lepšieho a účinnejšieho nepoznám.

• Joe Wuebben: Strava je základ. Vyšší príjem bielkovín v kombinácii s regulovaným príjmom sacharidov. K tomu každodenná fyzická aktivita a ak sa úbytok tuku zastaví, odporúčam pridať karnitín, synefrin, zelený čaj a určite kofeín. Uľahčia vám boj s tukovými vankúšmi.

Bielkovinová strava – základ spaľovania tukov

Všimli ste si? Všetci odborníci spomínajú vysoko bielkovinový príjem ako základ výživy špecificky určenej pre diétny režim, cieľom ktorého je odstrániť prebytočné tukové zásoby. Čo to znamená? Že ak je vašim cieľom zníženie hmotnosti, mali by ste do svojho jedálneho lístku zaradiť viac kuracieho a rybacieho mäsa pripravovaného na vode alebo grile, vajíčok a doplnkov výživy, ktoré vám dodajú nepostrádateľné aminokyseliny. A práve tie vo vysokom množstve za prijateľnú cenu obsahuje Fitness Diet Pack - 28 days od spoločnosti Vivacitalis.

Čo je Fitness Diet Pack – 28 days?

Fitness Diet Pack - 28 days je komplexný balíček najúčinnejších, výskumom a aj športovou praxou overených výrobkov vo farmaceutickej kvalite, ktoré pri optimálnom dávkovaní sú rozhodujúce pre spaľovanie tukových zásob a udržanie kvalitnej svalovej hmoty. V prípade, že ich športovec aplikuje, musí iba vo výnimočných prípadoch používať iné doplnky výživy. V kombinácii s kvalitnou stravou a optimálnym tréningovým režimom dosiahnete vďaka Fitness Diet Pack - 28 days počas jedného až troch štvortýždňových cyklov výrazné pokroky nielen v úbytku hmotnosti, ale aj vo výraznom znížení tukových zásob v oblasti pásu, stehien a ostatných cieľových partií.

Fitness Diet Pack – 28 days obsahuje:

• Glutamín ... 400 g v práškovej forme
• BCAA 2:1:1 ... 270 g vo forme 270 tabliet
• Karnitín + zelený čaj, chróm ... 190 g vo forme 210 tabliet
• Aminokyseliny Amino Free 6000 – free forma ... 90 g vo forme 90 tabliet
• Aminokyseliny Essential Amino Acid 5000 – free forma ... 90 g vo forme 90 tabliet
• RodioLon 110 - adaptogénny extrakt z Rodiola rosea ... 110 tabliet s obsahom 100 mg štandardizovaného extraktu

Ako aplikovať výrobky z Fitness Diet Pack – 28 days?

Tí, ktorí využívajú doplnky výživy veľmi dobre vedia, že najdôležitejší čas pre príjem suplementov na báze aminokyselín a spaľovačov tukov je ráno po prebudení, pred a po výkone, v ojedinelých prípadoch aj večer pred spánkom. Cieľom zvýšeného príjmu bielkovín v diétnom režime je zachovať čo najvyššie percento svalovej hmoty, ktorá prispieva nielen k výkonnosti a schopnosti vykonávať fyzické aktivity (tie sú súčasťou každého efektívneho diétneho režimu určeného na úpravu telesnej hmotnosti a likvidáciu zásob telesného tuku), ale zároveň výrazne zvyšuje bazálny metabolizmus (ten v podstate prispieva k zvýšenému spaľovaniu tukov v období medzi tréningovými aktivitami) a výrazne zlepšuje celkový vzhľad.

Predstava, že svaly počas tréningov rastú, je nesprávna. Tréningom svaly ničíte - pôsobením katabolických enzýmov nastáva doslova vysávanie aminokyselín zo svalov a ak sa tento stav nerieši aplikáciou vhodnej výživy, nastáva rozpad svalovej hmoty a často jej premena na tuk. Ak sa chcete vyhnúť katabolickému stavu (tzn. rozpadu svalovej hmoty), potrebujete zdroj kvalitných aminokyselín. S proteínovými koncentrátmi ani izolátmi tento problém nevyriešite uspokojivo, pretože na ich trávenie treba ďalšiu energiu a čas. Riešením je Fitness Diet Pack - 28 days – cenovo prijateľná možnosť riešenia zvýšených požiadaviek na prívod bielkovín do organizmu, navyše obsahuje v medgadávkach efektívny spaľovač tukov L-karnitín a adaptogén RodioLon 110, ktorý vám uľahčí v diétnom režime akúkoľvek fyzickú aktivitu.
Dávky jednotlivých zložiek, ktoré sú súčasťou Fitness Diet Pack - 28 days, vám postačia na 28 dní v prípade, že absolvujte týždenne až 6 tréningových jednotiek. Odporúčame vám ich aplikovať nasledovne:

Fitness Diet Pack – 28 days ... aplikácie v tréningový deň

• Ráno po prebudení
  • Karnitín ... 2 tablety
  • BCAA ... 5 tabliet
  • Glutamín ... 5 g
  • RodioLon 110 ... 2 tablety
• Pred tréningom
  • Karnitín ... 2 tablety
  • BCAA ... 3 tablety
  • Amino Essencial ... 1 tabletu
  • Amino Free ... 1 tabletu
  • Glutamín ... 5 g
  • RodioLon 110 ... 2 tablety
• Okamžite po tréningu
  • Karnitín ... 2 tablety
  • BCAA ... 2 tablety
  • Amino Essencial ... 2 tablety
  • Amino Free ... 2 tablety
  • Glutamín ... 5 g
• Večer pred spánkom
  • Karnitín ... 2 tablety

Fitness Diet Pack – 28 days ... aplikácia v netréningový deň:

• Ráno po prebudení
  • Karnitín ... 2 tablety
  • BCAA ... 3 tablety
  • Glutamín ... 5 g
  • Amino Essencial ... 2 tablety
  • Amino Free ... 2 tablety
  • RodioLon 110 ... 2 tablety
• Večer pred spánkom
  • Karnitín ... 2 tablety
  • BCAA ... 3 tablety
  • Amino Essencial ... 1 tableta
  • Amino Free ... 1 tableta

Odporúčania:

V prípade, že je vašim cieľom naozaj efektívny úbytok podkožného tuky a výrazný poklse hmotnosti, aplikáciu výrobkov obsiahnutých v Fitness Diet Pack - 28 days doplňte o vhodný tréningový a stravovací režim. Kombinovaný kardio a posilňovací tréning využívajte 6x do týždňa (v takomto prípade vám výrobky obsiahnuté v Fitness Diet Pack - 28 days vystačia na 28 dní), vaša strava musí obsahovať živiny, denné množstvo ktorých určíte v závislosti na vašej hmotnosti:

• sacharidy ... 1-2 g na kg hmotnosti 3 dni po sebe; 4 deň 3-4 g na kg hmotnosti
• bielkoviny ... 2-3 g na kg hmotnosti
• tuky ... do 1g na kg hmotnosti, ideálne do 0,5-0,7 g na kg hmotnosti

hmotnosť do 70 kg
• sacharidy ... 1. až 3. deň – 70 až 140 g; 4. deň – 210 až 280 g
• bielkoviny ... 140 – 210 g
• tukov ... do 70 g
hmotnosť 85 kg
• sacharidy ... 1. až 3. deň – 85 až 170 g; 4. deň – 255 až 340 g
• bielkoviny ... 170 – 255 g
• tuky ... do 85 g
hmotnosť 100 kg
• sacharidy ... 1. až 3. deň – 100 až 200 g; 4. deň – 300 až 400 g
• bielkoviny ... 200 – 250 g
• tuky ... do 100 g

Súvisiaci tovar:

• Detonator Fitness Authority + šejker
  
• MUSCLE & FITNESS
  
• Xtreme Anticatabolix Fitness Authoriry - 550g
  
• Platinum Micellar Casein Fitness Authority
  
• Fat Burner Thermogenic + ZDARMA Ultra Diet Shake
  
• Fitness Diet Pack - 28 days
  
• Fitness Diet Pack - 28 days
  
• Ultra Diet Shake
  
• RAP1 - Adaptogen Pack
  
• Fat Block Pack
  
• BSN Super Mass Pack
  
• Fat Block Pack
  
• L-Glutamin 100% Base
  
• L-Glutamin 100% Mega
  
• L-1000 Karnitin Mega Caps
  
• Hardcore Mass Pack - 28 days
  
• Hardcore Mass Pack - 28 days
  

Chcete tento tovar kúpiť?

• postup krok za krokom nájdete tu
• prípadne zavolajte na našu hot-line 0918 971 923

Na otázky odpovedajú: Igor Kopček šéfredaktor portálu EastLabs.biz Marian Čambal 2010 Majster Európy, víťaz 2011 Arnold Classic Europe Štefan Havlík 2010 Absolútny Majster Európy, 2003 Majster sveta

Dobrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, ale opakovane som pôsobil v zahraničí a až teraz som si našiel čas zodpovedať aj vašu otázku. Jedálniček na požiadanie nevypracujem, pretože k tomu potrebujem vedieť detaily - aké sú Vaše finančné možnosti, motivácia, pracovné zaradenie, možnosti tréningu atď. Základom je však 5-6 tréningových aeróbnych jednotiek týždenne (skúste ráno 30 minút a pred večerom ďalších 30 minút), k tomu diétny režim. Stravu si upravte tak, aby ste jedli nasledovne:

1. deň ... 210 g sacharidov
2. deň ... 140 g sacharidov
3. deň ... 70 g sacharidov
4. deň ... 70 g sacharidov
5. deň ... 280 g sacharidov ... a opakovať

Zo stravy vyraďte ovocie, mliečne výrobky (s výnimkou nízkotučného tvarohu), zaraďte zeleninu, 2x do dňa kávu. Bez cukru, samozrejme. Dený príjem bielkovín udržiavajte na 1,5 g na kg hmotnosti (tzn. cca 100 g). viac nepotrebujete.

Dobrý deň. Začneme od tréningu - pridajte záťaže, zaraďte do neho viackĺbové cviky, ktoré sú náročnejšie na spotrebu energie a k tomu ponechajte aeróbnu aktivitu. To, že ste rýchlo naberal na hmotnosti súvisí s Vašou stravou - tzn. odporúčam zredukovať energetický príjem, vyvarovať sa potravinám s vysokým glykemickým indexom a s vysokým podielom sacharidov, prípadne zaradiť megadávky karnitínu (vo Vašom prípade 8-10 g denne, rozdeliť do troch čiastkových dávok). A vytrvať 8 týždňov - neverím, že Vaša hmotnosť "neklesne" o 6-8 kg.

Dobrý deň. Skvelé! K tomu čo ste napísali priradiť konkrétne dávky a máte ideálny jedálny lístok na diétne obdobie. Pri HMP k raňajkám bielkovina nie je až tak potrebná, pretože hneď po prebudení sa aplikuje vysoká dávka aminokyselín. Skôr by som dal prednosť megadávke ovsených vločiek a s odstupom hodiny a pol dvoch nejakých 30-50 g bielkovín v závislosti na hmotnosti. Hovoríme o HMP ... iba na upresnenie. Pri diéte bielkovinu odporúčam do každého jedla, aby obmedzený príjem energie sa nepodpísal negatívne na úbytku svalovej hmoty.

Odpoveď máte pri predchádzajúcom príspevku.

Dobrý deň. Čo sa týka doplnkov výživy, ich rozpis máte, resp. nájdete ho pri danom výrobku v našom eshope - k tomu jedálničku. Nebudem vám písať čo máte zjesť na raňajky desiatu a olovrant, mám skúsenosti, že ľudia to zväčša dodržiavajú 2-3 týždne a potom to neriešia. Poradím Vám, ale vyžaduje si to aj vašu aktivitu - aby ste pochopili, že vytvoriť jedálny lístok šitý na mieru si vyžaduje určitý čas, navyše nepoznám Vaše finančné možnosti. V diétnom režime platí, že mali by ste trénovať cca 5 x týždenne, k tomu aeróbna aktivita. Stravu si rozdeľte do 3.-4. štvortýždňových cyklov.

1. cyklus ... denne prijímajte 3 g bielkovín a 4 g sacharidov na kg hmotnosti
2. cyklus ... 3 g bielkovín a 3 g sacharidov
3. cyklus ... 2 g bielkovín a 3 g sacharidov
4. cyklus ... 3 g bielkovín a 2 g sacharidov

Každý 7 deň príjem sacharidov "zdvihnite" na dvojnásobok. Plus doplnky z FITNESS PACKU. Zoberte do ruky kalkulačku, spočítajte si dávke živín v jednotlivých cykloch a potom si k nim "nakombinujte" suroviny.

Sacharidy ... ovsené vločky, ryža, cestoviny, zemiaky, v dňoch zvýšeného príjmu sacharidov aj piškóty, prípadne nejaké ovocie
Bielkoviny ... kuracie a rybacie mäso, kvalitnú hovädzinu, bielka

A teraz ďalšia aktivita z vašej strany - vyhľadajte si tabuľky nutričných hodnôt aby ste vedeli, koľko máte čoho zjesť, skombinujte si stravu tak, aby ste 3/4 sacharidov prijali do tréningu, zvyšok okamžite po tréningu,bielkoviny priebežne s každým jedlom.

Kľúčové slová pre Fitness Diet Pack - 28 days:

• fitness, diet, pack, vivacitalis