Marian Čambal
2010 Majster Európy, víťaz 2011 Arnold Classic Europe
Štefan Havlík
2010 Absolútny Majster Európy, 2003 Majster sveta
Chcete sa na čokoľvek opýtať?
otázka
autor: Radka • dátum: 21.05.2012
Zdravím, mám otázku s ktorou si neviem rady. Chcela by som si objednat nejaky proteinovy napoj, ktorym mozem nahradit jedno jedlo denne. Cvicit chodim tri razy tyzdenne samozrejme myslim tym aerobne cvicenie. Neposilnujem. Nechcem mat nárast svalovej hmoty , snažím sa nejaké to kilo dať dolu. Neviete mi prosím poradiť??? Ďakujem za odpoveď
DObrý deň. Zvoľte čokoľvek z portfólia spoločností NUTREND, GASPARI NUTIRTION, FITNESS AUTHORITY - myslím z produkcie proteínov.
otazka
autor: AK • dátum: 14.05.2012
Dobry den, len by som sa chcel spýtať že či je karnitín učinejší keď sa rozmiesa vo vode? Napr. denná dávka je 15ml a ja to pridám do 300ml vody. Pôsobí to rýchlejšie neviete?
DObrý deň. Efektívnosť je rovnaká.
otázka
autor: Jano • dátum: 12.05.2012
Dobrý deň
mám 20r a cca. 105kg. som špatný jak netopier a široký ako skriňa. pokúšam sa dať to kus do laty ale najako sa nedarý, skúšal som L-carnitine 100 000,L-carnitine 35 000+chrom a Brutal Blade, ale zakaždým som to nabral s5 a ešte dačo navyše.
teraz na leto začínam behávať, plán je každý deň cca.30-60min + dáky ten bicykel do toho.
požadovaný výsledok je postava ako caterpillar, ku posilovaniu si už celkom solídne viem navyberať doplnky tak by som poprosil návrh nejakého vhodného spalovaču, nie s obsahom kofeínu.
ďakujem
Dobrý deň. SKúste pozrieť ponuku STACKEROV v našom e-shope.
chudnutie
autor: Liliana • dátum: 10.05.2012
Dobrý večer, chcela by som sa spýtat ci robim spravne aby bol chceny efekt. Mám 23 rokov, 167 cm a 78 kg, vaha mi klesa, nemam stym problem ale mam pocit ze mi narastaju svaly na nohach, kazdy druhy den korculujem 12 km, raz max 2 krat do tyzdna bycikel , a doma cvicim ruky a prsia, mala by som si obohatit stravu aj o pretoiny? chcem este nieco schudnut a samozrejme mat svalovu hmotu,spevnit. Dakujem
DObrý deň. Znížte príjem sacharidov na 2 g na kg hmotnosti, bielkoviny navýšte na 2 g a tuky udržujte na hranici 0,7 g n akg hmotnosti. Ak navýšenie bielkovín "nezvládnete" klasickou stravou, áno, siahnite po proteíne.
chudnutie
autor: Daniela • dátum: 07.05.2012
dobrý den chcem sa opýtat, mate dajaký spalovač na chudnutie pre ženy ale nie som športovec a liečim sa na štítnu a nemožem lieky na chudnutie, ktoré obsahuju aktivátor tyroxínu, od -vás som mala objednanýž stacker ale mala som bušenie srdca z toho tak neviem, čo by som mohlaprosim poradte mi dakujem
DObrý deň. Pozrite si najprv sériu článkov o chudnutí ... http://www.eastlabs.biz/article/2360 ... na našom portáli www.EastLabs.biz nastavte si podľa rád tam uvedených denný režim a po čase zvoľte klasický karnitín v dávke 1 g na 15 kg hmotnosti.
Svaly
autor: Patrik • dátum: 05.05.2012
Dobrý deň, mám 19 rokov a cvičím už 5 rok, chcel by som sa opýtať čo by ste mi poradili pokiaľ chcem budovať svalovú hmotu ale zároveň s co najmenším prírastkom tuku akú kombináciu doplnkov?... Ďakujem
Dobrý deň, koľko týždňov pred súťažou by som mal vysadiť protein? Môžem namiesto toho proteinu dať komplexné aminokyseliny alebo by som mal aj tie vysadiť? Stačia mi BCAA a glutamin?
Dobrý deň. Ak máte problém s úpravou hmotnosti (tzn, ste limitovaný kategóriou), 3 týždne, aminokyseliny sa užívajú nepretržite až do cca 3-4 dní pred súťažou.
kombinacia produktov
autor: Ivo • dátum: 29.04.2012
Prajem dobrý deň neviem presne koľko g.tukov bielkovín a sacharidov prijmem v potravinách,Koľko g.je zdravý prísun ,alebo aká je správna kombinácia potravin pre vysledny efekt. Aka kombinácia suplementou by bola najvhodnejsia .Dakujem za radu
DObrý deň. Tak poďme k základom - pohľadajte si na našom portáli www.eastlabs.biz sériu článkov MOJE PRVÉ TRÉNINGY a postupujte podľa rád, tam zverejnených - myslím tie, ktoré súvisia so stravou. Ak chcete "zhodiť" musíte zvýšiť príjem bielkovín na 2 g na kg hmotnosti, sacharidy stiahnuť na 3 g a obmedziť tuky. Zo spaľovačov vyskúšajte GUGGULBOLIC.
kuracie maso
autor: mia • dátum: 28.04.2012
Dobrý večer, trener mi dal vyprac.jedálny listok a je tam kuracie maso varené vo vode ,,, lenže mi to max. nechutí ako sa to dá nahradiť, aby to bolo niečo podobné a bez tuku???dakujem veľmi pekne
Dobrý deň. Skúste inú formu úpravy kuracieho mäsa - pečte ho v rúre bez kože, na teflónke, prípadne si varené mäso zmiešajte so zeleninou a malým množstvom cestoviny ako šalát. Varené vo vode neznamená "úplne bez chuti".
kombinacia produktov
autor: Ivo • dátum: 25.04.2012
prajem dobrý deň mam 41 rokov,trénujem 3*do tyzdna 1 tyzden.a 2* do tyzdna 2 tyzden,a potom zas na opak podla toho ako mi vychadzaju smeny.Moja vaha je 110 kg vyska 182cm,trenujem asi 2 roky.Strava je normálna keď robím specialna keď som doma.Vrchná čast tela je celkom fajn ,horši je brucho. Tak vás prosím o radu pri výbere najlepšej kombinácie suplementou na spaľovanie a nárast svalovej hmoty ďakujem.
DObrý deň. Poďme na tú stravu - od nej sa bude odvíjať, čo ďalej. Máte aspoň predstavu, koľko g tukov, bielkovín a sacharidov denno denne zjete?
Staršie otázky a odpovedi tu: Spaľovače (celkom 148)
E-shop www.rap1.sk (http://obchod.ronnie.sk)
je neoddeliteľnou súčasťou portálu
EastLabs.biz
a aktuálne beží
v testovacej prevádzke.
V prípade, že narazíte
na akýkoľvek problém,
kontaktujte nás, prosím,
na adrese marek.bajak@yahoo.com
Konverzný kurz: 30,1260 Sk / Eur
::K
Kontakty
Ak máte akékoľvek otázky, kontaktujte člena EastLabs Teamu,
ktorý je zodpovedný za chod e-shopu: