Hardbodybuilder - Tréning

Hardbodybuilder - Tréning

Harbodybuilder - Niekoľko ciest k jednému cieľu, je prvou z kníh Igora Kopčeka, ktoré sa venujú problematike kulturistického tréningu, výživy, ale aj dopingu. Ktoré sú to?

  • Hardbodybuilder - Niekoľko ciest k jednému cieľu
  • Hardbodybuilder - Výživou k masívnemu svalstvu
  • Hardbodybuilder - Na rovinu o dopingu 1. časť
  • Hardbodybuilder - Na rovinu o dopingu 2. časť
Aj keď od vydania spomínaných kníh uplynulo takmer 10 rokov, stále obsahujú veľké množstvo aktuálnych a aj v súčasnej praxi použiteľných informácií.
Kliknite pre zväčšenie.

Hardbodybuilder - Tréning -


Hardbodybuilder - Tréning (zľava 15 % )
balenie druhbežná cenacena pre váspočet kusov
1 kus  kniha o tréningu
- obľúbenosť: 10/10
9.92 € 8.43 € 
Ponúka Vám ktokoľvek lepšiu cenu? Kliknite tu, aj my zlacníme alebo Vám dáme darček!

Informácia od výrobcu Hardbodybuilder - Tréning:

Harbodybuilder - Niekoľko ciest k jednému cieľu, je prvou z kníh Igora Kopčeka, ktoré sa venujú problematike kulturistického tréningu, výživy, ale aj dopingu. Ktoré sú to?

  • Hardbodybuilder - Niekoľko ciest k jednému cieľu
  • Hardbodybuilder - Výživou k masívnemu svalstvu
  • Hardbodybuilder - Na rovinu o dopingu 1. časť
  • Hardbodybuilder - Na rovinu o dopingu 2. časť

Aj keď od vydania spomínaných kníh uplynulo takmer 10 rokov, stále obsahujú veľké množstvo aktuálnych a aj v súčasnej praxi použiteľných informácií.

Obsah knihy HARDBODYBUILDER - Niekoľko ciest k jednému cieľu:

  • 1. kapitola ... Nezabúdajte na rozcvičenie (strečing)
  • rozcvičenie lýtkových svalov
  • rozcvičenie vystieračov stehna
  • rozcvičenie ohýbačov stehna
  • rozcvičenie adduktorov
  • rozcvičenie svalov chrbta
  • rozcvičenie prsných svalov
  • rozcvičenie svalov plecného pletenca
  • rozcvičenie bicepsov
  • rozcvičenie tricepsov

  • 2. kapitola ... Intenzívne tréningové plány
  • prvý až 18 tréningový mesiac - podrobné tréningové plány s popisom intenzifikačných techník a postupov, ktoré vám umožnia ľahšie dosiahuť vami vytýčené ciele

  • 3. kapitola ... Heavy Duty Tréning v praxi
  • zrodenie Heavy Duty Tréningu
  • špecifiká Heavy Duty Tréningu
  • zdôvodnenie Heavy Duty Tréningu
  • vhodný výber záťaží
  • výber tréningových techník
  • výber vhodných cvikov
  • série a opakovania
  • začínate s Heavy Duty Tréningom?
  • príklady tréningov Heavy Duty

  • 4. kapitola ... Experiment s Heavy Duty Tréningom
  • tréning počas experimentu
  • vyhodnotenie experimentu

  • 5. kapitola ... Power Factor Tréningv paxi
  • aký je Power Factor Tréning?
  • čo je Power Factor Tréning?
  • voľba tréningu
  • príklady techniky cvičenia

  • 6. kapitola ... Experiment s Power Factor Tréningom
  • čo predchádzalo experimentu?
  • vyhodnotenie experimentu

  • 7. kapitola ... Obdobie po experimentoch
  • vyhodnotenie poexperimentálneho obdobia

  • 8. kapitola ... Špeciálne tréningové plány
  • tréning Mega Rep
  • trojsériový tréning
  • superpomalý tréning
  • Devastating Double Blast
  • jednocvikové tréningy
  • 6+20 superset tréning
  • Basic Isolation Double Split
  • multisetový tréning antagonizmov

  • 9. kapitola ... Ako trénuje Martin Kentoš?
  • čo predchádzalo súťažnej príprave?
  • súťažná príprava
  • záver prípravy

  • 10. kapitola ... Ako trénuje Jaroslav Horváth?
  • súťažná príprava
  • záver prípravy

Súvisiaci tovar:

Taurín - Vision Nurition

Stimuluje k výkonu, ovplyvňuje regeneráciu a bráni katabolizmu svalstva.

100 caps.
7.97
7.17
-10%

Creatin - tabletová forma

Extrakvalitný creatin monohydrate vo forme 1000 mg tabliet.

300 tabl.
23.73
21.36
-10%

L-Glutamin

Voľná aminokyselina stimulujúca rast svalovej hmoty, za výhodnú cenu .

250 g
23.24
20.92
 

Kre - Alkalyn

Nová forma efektívnejšieho kreatínu schopného maximalizovať vaše svalové prírastky.

120tbl.
30.40
27.36
 

L-Carnitín 30.000 + 10.000 mg za S..

Klasický spaľovač za výnimočne priaznivú cenu, 500 ml zdarma!

1000 ml
14.94
14.19
 

Tričko EastLabs - nápis

Kvalitné tričko s vyššou gramážou, s veľkým logom EastLabs na prsiach.

1 ks
9.59
8.63
 

Chcete tento tovar kúpiť?

  • postup krok za krokom nájdete tu
  • prípadne zavolajte na našu hot-line 0918 971 923

Spýtajte sa odborníka:

Na otázky odpovedajú:

Igor Kopček
šéfredaktor portálu EastLabs.sk
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Marian Čambal
2010 Majster Európy
víťaz 2011 Arnold Classic
2012 Majster sveta
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Štefan Havlík
2010 Absolútny Majster Európy, 2003 Majster sveta

Chcete sa na čokoľvek opýtať?
Vaše meno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozorniť na odpoveď:
Otázka:
Koľko je dva plus dva?(ochrana proti spamu)
Odoslaním otázky súhlasite
s jej zverejnením na tejto stránke.

Kniha
autor: Boris • dátum: 03.03.2012
Mam zaujem o uvedenu knihu a chcem sa opytat ci je tam aj treningovy plan(y) pre zaciatocnikov. Dakujem
Dobrý deň. Áno, je - sú.
Kniha
autor: Martin Kalamar • dátum: 13.06.2011
Dobry den chcel by som sa opytat ci by ste nemali na sklade nahodou knihu od pana Igora Kopceka Hardbodybuilder na rovinu o dopingu 1 cast pretoze by som mal velky zaujem o tuto knihu a tu na stranke ju nevidim v ponuke za pripadnu odpoved dakujem .
DObrý deň. Túto knihu som napísal pred 15 rokmi, dávno je vypredaná. Ale ... pracujeme na e-books sekcii na našom portáli www.eastlabs.biz, kde by mala byť aj táto kniha dostupná. Bezplatne. Termín? Začnem to riešiť po spustení EastLabs.tv v priebehu leta.
igf
autor: vincent • dátum: 16.12.2010
JEDNA SA O IGF LR3. co lepsie igf alebo sth.po uzivani tychto prostiedkov moze sa dieta narodit postihnute? po akej dobe mozem oplodnit zenu? kolko mcg igf je odprucana denna davka. dakujem
Ou ... tak toto sú otázky mimo mísu - doping riešiť určite nemienim. Osobne si myslím, že ste "užívali" falzifikát, takže môžete v pokojne spať.
igf lr3
autor: vincent • dátum: 16.12.2010
kolko mcg mam uzivat na den-optimalna odporucana davka? moze ovplyvnit normaly vyvoj plodu po oplodneni? moze sa dieta narodit postihnute? aka je cakacia doba aby som to nemal v tele? uzival som to 3 az6 mesiacov.su na to najake latky na vynegovanie? dakujem
Ou ... tak toto sú otázky mimo mísu - doping riešiť určite nemienim. Osobne si myslím, že ste "užívali" falzifikát, takže môžete v pokojne spať.
igf
autor: vincent • dátum: 10.12.2010
kolko medzimarodnych jednotiek ja 100mcg
Dobrý deň. Jedine pri STH sa udáva údaj v IU a mg - nie mcg (mikrogram). Pre STH je prepočet 1 mg - 3IU. Prepočítavať mcg na IU je nezmysel bez toho , aby bolo jasné o akú látku sa jedná. Čo svojou otázkou sledujete?
objednavka
autor: milan • dátum: 23.08.2010
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jak je to s odesilanim do Čr?a kolik stoji doprava?Děkuji za odpoved.Milan Kinc
Dobrý deň. V prípade objednávok z ČR Vám odporúčame kontaktovať našich kolegov z ronnie.cz.
Knihy o dopingu
autor: Robo • dátum: 18.07.2010
Dobry den , chcel by som sa opytat ci by sa este nahodou nenasli knihy # Hardbodybuilder - Na rovinu o dopingu 1. časť # Hardbodybuilder - Na rovinu o dopingu 2. časť . Dakujem
Dobrý deň. Uvedené knihy sú beznádejne vypredané.



Kľúčové slová pre Hardbodybuilder - Tréning:

  •