Tento produkt je dočasne nedostupný.

Spýtajte sa odborníka:

Na otázky odpovedajú:

Igor Kopček
šéfredaktor portálu EastLabs.sk
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Marian Čambal
2010 Majster Európy
víťaz 2011 Arnold Classic
2012 Majster sveta
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Štefan Havlík
2010 Absolútny Majster Európy, 2003 Majster sveta

Chcete sa na čokoľvek opýtať?
Vaše meno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozorniť na odpoveď:
Otázka:
Koľko je dva plus dva?(ochrana proti spamu)
Odoslaním otázky súhlasite
s jej zverejnením na tejto stránke.

proteín
autor: mato • dátum: 05.04.2015
dobrý deň chcel by som sa opýtať, počul som že protein škodí na pečeň,tak chcel by som sa opýtať či je to pravda môže ozaj škodiť na pečeň? Ďakujem.
Dobrý deň. Určite nie - kto Vám povedal takýto nezmysel?
micro creatin monohydrate
autor: mato • dátum: 10.01.2015
Dobrý deň chcem sa opýtať keď cvičím iba večer od ôsmej do desiatejako mám užívať micro creatin monohydrate Pred A aj po tréningu? A pokolko gramov A môžem ho robyt aj do vody ďakujem
Dobrý deň Užite ho po tréningu, 3-5 g do cca 3dcl vody.
ako kombinovať?
autor: Michal • dátum: 21.01.2014
dobrý deň...chcem poprosiť o radu ako správne kombinovať tieto dva produkty. Mám 186 cm a 110kg. Som mezomorph. Cvičím aktívne pol roka a kúpil som si kreatín cellmass 2.O a proteín Gold Standard 100% Whey. Je to správne ak užívam kreatín prvý týždeň 4xdenne po 5gr naraz s proteínom 4x25gr, pričom denne príjmem v strave asi ďalších 100gr bielkovín. Môžem to užívať priamo so stravou alebo mám zvoliť nejaký časový odstup od stravy? ďakujem za odpoveď...pekný deň
DObrý deň. Osobne považujem za chybu, ak trénujúci menej ako 12-15 mesiacov začne užívať kreatín, s proteínom nemám problém. Proteín užívajte určite ráno a po tréningu, zvyšné dávky kedykoľvek počas dňa, aj po jedle.
creatin
autor: Marek • dátum: 28.08.2013
Dobry den chcel by som sa opytat ako by som mal uzivat Creatin monohydrát Micro mam 15rokov, vyska170cm, vaha75kg. Dakujem
DObrý deň. Kreatín monohydrát sa užíva 5 dní 3g/10kg hmotnosti, nasledujúce 4-6 týždne po 5 g na deň.
Rada
autor: Vladimir • dátum: 31.01.2013
Dobry den chcel by som sa opytat aky by ste mi poradili creatin podla cena/pomer Cvicim uz asi rok a pol a chcel by som nabrat viac na objeme.Beriem protein plus aminokyseliny a chcem by som k tomu pripojit aj keatin pordili by ste mi<
Dobrý deň. Ak začínate s kreatínom, určite zvoľte kreatín monohydrát - rozhodnite sa podľa ceny.
Creatín
autor: Kamil • dátum: 04.12.2012
Dobrý den,užívam creatín monohydrate od biotechu je tam napísané prvý týžden 4 krát do dna po 5g...Dalších 6 týždnov dvakrát denne po 5g PO a pred tréningu .. Ale nikde tam nepíše ako ho mám uživáť v netreningove dni.Takže sa pýtam vás či mi viete poradiť ako ho užívať v netreningové dni .
DObrý deň. Dávkovanie je rovnaké v tréningové aj netréningové dni.
Creatin tablety
autor: Marek • dátum: 11.11.2012
Dobrý deň, švagor mi dal úplne zabalený cretain v tabletach, ale roku 2009. Je to ešte použitelné, alebo to môžem rovno vyhodiť? Ďakujem, Marek....
Dobrý deň. Pozrite dátum trvanlivosti - tam nájdete odpoveď.
creatin
autor: adam • dátum: 13.09.2012
Dobrý deň, ktorý kreatín by ste mi odporučili do 23€ na nasrat svalov resp. objemu? Stravu mam už upravenú, len ako cvičím naberam bez tuku a chel by som aj tuk a objem nabrať, tak kt. by bol najvhodnejší? Ďakujem.
Dobrý deň. Kreatín monohydrát od ATP.
kreatin
autor: stefan • dátum: 02.09.2012
rad by som sa spital do akych napojou mozem rozmiesta si kreatin a ake je davkovanie na den, Dakujem
Dobrý deň. Džús, dávkovanie máte uvedené pri každom kreatínovom doplnku. Odporúčam dodržiavať ho.
Kombinacia
autor: Peter • dátum: 09.05.2012
Dobry den. Rad by som sa spytal ci je mozne kombinovat kreatin s proteinovym napojom a konzumovat ho spolu po treningu? Dakujem.
Dobrý deň. Áno.

Staršie otázky a odpovede tu: 1+1 Creatin monohydrát Micro (celkom 23)




Kľúčové slová pre :

  •