Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z

Zaujímate sa o kulturistiku na akejkoľvek výkonnostnej úrovni? Chcete sa dozvedieť nové informácie o kulturistickom tréningu, výžive, účelnej suplementácii a hlavne o príprave a postupe, ktorý vám môže priniesť špičkovú formu pred súťažou? Radi by ste si usporiadali vaše kulturistické znalosti podľa najnovších vedeckých poznatkov o tréningovej metodike a biochémií výživy? Ste na správnom mieste! Aj keď tvrdím, že k jednému cieľu vedie niekoľko ciest, kniha Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z je nepochybne komplexným sprievodcom celoročnou kulturistickou prípravou kondične trénujúcich športovcov, významným prínosom bude aj pre bodybuilderov najvyššej výkonnostnej úrovne so súťažnými ambíciami. Kniha Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z vás prevedie celou predsúťažnou prípravou od začiatku až po súťažné pódium.


Kliknite pre zväčšenie.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z  -

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z  -

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z  -

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z  -


Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (zľava 15 % )
balenie druhbežná cenacena pre váspočet kusov
1 ks  neuvedené
- obľúbenosť: 10/10
10.00 € 8.50 € 
Ponúka Vám ktokoľvek lepšiu cenu? Kliknite tu, aj my zlacníme alebo Vám dáme darček!

Informácia od výrobcu Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z :

Zaujímate sa o kulturistiku na akejkoľvek výkonnostnej úrovni? Chcete sa dozvedieť nové informácie o kulturistickom tréningu, výžive, účelnej suplementácii a hlavne o príprave a postupe, ktorý vám môže priniesť špičkovú formu pred súťažou? Radi by ste si usporiadali vaše kulturistické znalosti podľa najnovších vedeckých poznatkov o tréningovej metodike a biochémií výživy? Ste na správnom mieste! Aj keď tvrdím, že k jednému cieľu vedie niekoľko ciest, kniha Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z je nepochybne komplexným sprievodcom celoročnou kulturistickou prípravou kondične trénujúcich športovcov, významným prínosom bude aj pre bodybuilderov najvyššej výkonnostnej úrovne so súťažnými ambíciami. Kniha Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z vás prevedie celou predsúťažnou prípravou od začiatku až po súťažné pódium.

V prvej časti knihy sa dozviete najdôležitejšie zásady postupnosti a časové intervaly na celoročnú kulturistickú prípravu. V nasledujúcich kapitolách budete postupne prevedení každou časťou prípravy. Každá časť zahŕňa vždy podrobný opis, špecifické tréningové metodiky s rozpismi najúčinnejších kulturistických tréningov, zásady dávkovania živín i správnej výživy (vrátane rozpisov viac variantov jedálnička pre dané obdobie). Zároveň ponúka zoznam najefektívnejších skupín suplementov spolu s ich metabolickými účinkami. Publikácia ponúka prehľadnú a ucelenú formu a všetky metodické postupy a fakty o mimo súťažnom období, objemovú i pred súťažnú prípravu ako aj samostatnú záverečnú fázu pred kulturistickou súťažou.

Ďalšia časť knihy tvorí podrobný opis správneho prevedenia kulturistického pózingu s mnohými detailnými ilustračnými fotografiami i praktickými radami k prezentácii a správanie na kulturistickej súťaži. Celú publikáciu potom uzatvárajú kapitoly o formálnych náležitostiach spojených s registráciou a prihláškou na preteky vo Zväze kulturistiky a fitness ČR.

Základné údaje o knihe:

  • úplný názov: Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z
  • autor: Ing. Lukáš Roubík
  • nakladateľstvo: Grafixon
  • rok vydania: 2012 rozmer: 149 x 210 mm
  • typ: brožovaná bez prebalu lesklá

Autor:

Ing. Lukáš Roubík je predsedom trénerskej - metodickej komisie Zväzu kulturistiky a fitness ČR a odborník na športovú výživu. Kulturistike sa venuje polovicu svojho života na rôznych úrovniach. V mladosti získal tituly dorasteneckého a neskôr juniorského majstra Českej republiky. Po ukončení súťažnej kariéry začal pôsobiť ako autor reportáží zo športových udalostí, redaktor článkov zaoberajúcich sa tematikou kulturistickej pred súťažnej prípravy a dietológie, tréner a výživový poradca pretekárov. Od roku 2008 organizuje pravidelné pred súťažné aj mimo súťažné stretnutia a sústredenie pretekárov. Od roku 2009 začal pôsobiť aj ako lektor v najvyššej českej trénerskej škole Ronnie.cz a na začiatku roku 2010 bol zvolený do Výkonného výboru Zväzu kulturistiky a fitness ČR.

Súvisiaci tovar:

Vianočný balíček! 25GH Stack + Prí..

Vianočný balíček - stimulant rastového hormónu s knižkou o príprave v kulturistike za super cenu!

1 pack
17.00
17.00
 

Gelatina caps

Tobolky s obsahom extrakvalitnej hydrolyzovanej želatiny.

100 tobol.
7.44
6.70
-10%

Tričko EastLabs - nápis

Kvalitné tričko s vyššou gramážou, s veľkým logom EastLabs na prsiach.

1 ks
9.59
8.63
 

Darček - nákup nad 145 EUR

RAP1 Tester Spray a tričko s logom webu ako odmena od EastLabs.

22.84
0.03
 

Darček - nákup nad 75 EUR

RAP1 Tester Spray ako odmena od EastLabs.

13.24
0.02
 

Professional WPC 80 + sáčok 250g ZD..

Špičkový proteín pre rast kvalitnej svalovej hmoty s extra darčekom ZADARMO!

2kg + 250
69.75
55.80
-20%

Chcete tento tovar kúpiť?

  • postup krok za krokom nájdete tu
  • prípadne zavolajte na našu hot-line 0918 971 923

Spýtajte sa odborníka:

Na otázky odpovedajú:

Igor Kopček
šéfredaktor portálu EastLabs.sk
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Marian Čambal
2010 Majster Európy
víťaz 2011 Arnold Classic
2012 Majster sveta
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Štefan Havlík
2010 Absolútny Majster Európy, 2003 Majster sveta

Chcete sa na čokoľvek opýtať?
Vaše meno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozorniť na odpoveď:
Otázka:
Koľko je dva plus dva?(ochrana proti spamu)
Odoslaním otázky súhlasite
s jej zverejnením na tejto stránke.

Tréning na rys
autor: Seladean • dátum: 05.10.2013
Dobrý deň, v časti Predsúťažný intenzifikačný tréning je rozpis cvikov, čo ma ale zarazilo je fakt, že biceps sa precvičuje len raz za týždeň a to v stredu. Nechýba tam nejaký cvik náhodou? ;) (Super publikácia btw ;))
DObrý deň. Biceps je malý sval, viac cvikov, špecifických, si nevyžaduje.
otázky ku knihe
autor: Laco • dátum: 07.09.2013
Dobrý deň. V knihe som objavil pár nejasností, preto sa spýtam tu: 1. vravíte, že je potrebné trochu znížiť príjem bielkovín v netréningových dňoch, ako je to ale počas korte tréningu? Každý druhý deň v podstate mať znížený príjem bielkován a potom cez víkend znovu? 2. Akú stravu a tréning nahodiť hneď po súťaži? Píše sa len to ako postupovať ak by som mal súťaž aj na nasledujúci deň a nie tak celkom komplexne (ale možno som to len prehliadol)? Skvelá kniha :)
Dobrý deň. postupne:

1. Nie je to problém - ak príjem znížite na hranicu 1,5-1,7 g a navýšite sacharidy.

2. Postupne navyšovať sacharidy, bielkovinu udržiavať na hranici 2g/kg hmotnosti.

Kniha
autor: decoN • dátum: 24.01.2013
Dobrý deň, chcel by som sa opytať či tato kniha je dostupna na slovenskom trhu, teda v kníhkupectvách
Dobrý deň. Pokiaľ viem, v kníhkupectvách nie je dostupná.
info k objednávke
autor: Simona Halenárová • dátum: 15.01.2013
Práve som si objednala 5 kusov knihy príprava na súťaž v kulturistie od a po z. na stránke je uvedená suma 8,50 eur za kus, odklikla som teda objednávku za 42,50. a zrazu mi prišiel potvrdzujúci mail že jeden kus je za 9 eur a dokopy zaplatím 45 eur plus poštovné. Máte v tom bordel nemyslíte? Chcem mať cenu za kus ktorú som odklikla na stránke a tá je 8,50 eur za kus.
Dobrý deň. Každá objednávka sa ešte overuje telefonicky, takže určite tovar budete mať za cenu, ktorú Vám ponúkol systém. U nás v objednávkovom systéme vidím cenu (aj s poštovným) 47€, netuším, prečo Vám vo výpise prišla "navýšená" cena. Pokoj a rozvahu - potvrdzovací mail slúži len ako "doklad" o tom, že sme Vašu objednávku prijali a že sa jej budeme ďalej venovať.
Testosterón
autor: johny • dátum: 15.12.2012
V knihe odporúčate Tribulus Terrestris... Ak mám len 23 rokov nebolo by vhodné niečo iné na zvýšenie testosterónu ? Inak dosť dobrá kniha :)
DObrý deň. Prepáčte za oneskorenú reakciu, bol som v zahraničí. Vyskúšajte TEST FREAK z ponuky nášho e-shopu.



Kľúčové slová pre Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z :

  •