Poradna: L-Glutamine

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu L-Glutamine od výrobce Scitec Nutrition celkem 52 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží L-Glutamine

Petr, 22. 03. 2013

Dobrý den, bude mi 23 let, 4 roky jsem proseděl doma u PC a vypracoval se na váhu a to krásných 140kg, což jsem během 3let shodil (no, spíš to bylo 9 měsíců - cvičil jsem jen 3 měsíce v roce, od jara do léta) a to momentálně na 88kg (spolu s vašemi spalovači tuky atd.. jsem taková chodící reklama na doplňky :D) Převážně jsem jezdil na rotopedu, „sedylehy“ a tak, prostě redukce tuku a beztak spadl i nějakej ten sval, držím dlouhodobě mléčnou dietu, na které jsem i teď. No, ale teď bych rád proměnil ten zbytek sádlíčka na trocha svalu a dal té postavě tvar, ale mám další problém a to je kůže, je jakási povislá a nevím, jestli s tím půjde něco udělat a nebo to je ještě prostě tuk, pravděpodobně i to i to. Užívám od vás Extreme24hFatBurner a chtěl bych k tomu připojit i něco na růst svalu, ale stejně nevím co s dietou a ani jak pořádně cvičit. Přemýšlel jsem nad Arginin Maxx 1200, L-Glutamine, tribulus terrestris nebo něco jiného? Spalovač mám ještě na měsíc, tak kdyby jste mi mohl něco poradit co nakoupit a jak nakombinovat (efektivně) byl bych Vám moc vděčný. S přátelským pozdravem Petr Kovács

Dobrý den, začal bych tréninkem. Pokud chcete začít budovat svalovou hmotu, bude nezbytný pravidelný trénink ve fitku, ideálně 3x týdně. Proto bych doporučil udělat alespoň zpočátku základní investici a zaplatit si alespoň na první 1 - 2 měsíce osobního trenéra, který Vás naučí potřebné základy. Co se týče přebytečné kůže, tam pomůže právě ono „vyplnění“ postavy novou svalovou hmotou. Kůže má určitou elasticitu a časem by se měl stav zlepšit a trénink tomu bezpochyby pomůže.

Otázka výživy je neméně složitá, nicméně základy jsou poměrně snadné. Jde především o výběr kvalitních potravin a sledování příjmu živn. Pro inspiraci bych doporučil přečíst si tuto sérii článků.

Co se týče doplňků výživy, tam je vhodné začít od těch základních. Tribulus nebo arginin můžete nyní zcela s klidným svědomím vynechat, protože největší užitek Vám přinesou doplňky jako je kvalitní multivitamín, omega 3 a protein. Velmi dobrý návod jak a které doplňky zvolit naleznete v tomto článku.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží L-Glutamine

petr, 19. 03. 2013

dobry den chtel jsem se zeptat de videt po nejake dobje nejaky rust svalove hmoty a muže se michat s protrjnama a s xtreme power dekuji napište

Dobrý den, na takové dotazy se bohužel nedá seriozně odpovídat. Růst svalové hmoty ovliňuje více faktorů, tudíž ho nelze posuzovat dle nasazení jednoho suplementu.

Kombinace s uvedenými suplementy je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží L-Glutamine

Kuba, 12. 03. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat kolik přibližně můžu celkově přijmout gramů glutaminu, aby to nepředstavovalo zdravotní riziko. Cvičím 4x týdně, do toho ještě 2-3x týdně kondičně plavu. Vím že by se to mělo pohybovat kolem 20g (vážím 89kg, výška 187cm). Ptám se proto, protože v současnosti užívám gainer Go Pro 30, Beef amina, a WPC 80 (vše od Extrifitu). Když si to vše spočítám tak se díky teto suplementaci dostávám nad hranici 20g+. Je to v pořádku? Zakoupil jsem si právě i tento L-glutamim a teď se domnívám, že je ho zbytečné užívat. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud použijete běžně doporučené dávkování , není se čeho obávat. Glutamin dávkujte po tréninku a večer před spaním. Ve dnech volna pro podporu regenerace ráno a můžete přidat dávku i večer před spaním. V jedné dávce užijte 5 g glutaminu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží L-Glutamine

martin, 11. 03. 2013

Hezký den, je možné si ráno připravit potréninkový nápoj do šejkru, který se skládá z těchto komponentů: protein, bcaa a glutamin. Všechny tři složky nasypat do šejkru v práškové formě, smíchat je a po tréninku zalít vodou? Nebude se rušit účinek když budou tyto směsi celý den pospolu - smíchány. Děkuji

Dobrý den, společná konzumace všech tří suplementů je možná a běžně se používá.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží L-Glutamine

lukáš, 11. 03. 2013

Dobrý den, lze užívat glutamin dlouhodobě či pouze třeba dva měsíce a pak pauza.. přpadně jak dlouhá. díky

Dobrý den, suplementace by měla vždy odpovídat náročnosti tréninku. Tudíž dlouhodobé užívání je vlastně zbytečné.

Pokud byste ho přesto použil, při rozumném dávkování by neměl vzniknout žádný problém.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží L-Glutamine

Petr, 14. 02. 2013

Dobrý den, prosím vás, jak dlouho vydrží rozpuštěný glutamine v džusu,aby byl pořás stále kvalitní? Děkuji

Dobrý den, u glutaminu, kretainu a dalších podobných suplementů platí pravidlo, že je nejvhodnější je připravovat těsně před konzumací.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží L-Glutamine

Tomáš..., 23. 01. 2013

Dobrý den, když užívám glutamin v 16 letech nehrozí mi nějaké zdravotní rizika? Užívám ho kvůli regeneraci... Děkuji.

Dobrý den, pokud se držíte doporučeného dávkování, je užívání bezpečné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží L-Glutamine

Tomáš, 27. 12. 2012

Dobrý den jak mám tento výrobek dávkovát,kdýž mi trénink končí ve 21:00 ( nestiham jít dříve do posilovny)a spát jdu v cca 22:30 ? nevadí, že by mezi 1. a 2. dávkou bylo rozmezí jen 1,5 hodiny ? Děkuji.

Dobrý den, nevadí, klidně dávkujte 5 g po tréninku a 5 před spaním.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží L-Glutamine

David, 23. 08. 2012

Díky moc! Přeji příjemný zbytek dne.

Pokud byste chtěl ještě kombinaci „zdokonalit“ přidejte kreatin a taurin.

Ať se daří:-)

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží L-Glutamine

David, 23. 08. 2012

Já se ptal jestli jedno nebo druhé?? Které z nich? :)

V případě vašeho tréninku a tréninkových cílu je ideální kombinace obou přípravků.

Pokud chcete použít jen jeden, musíte si prostudovat, co každý z přípravků konkrétně nabízí, a dle toho zvolit ten, který vám svými vlastnosti více vyhovuje.

O BCAA se více dozvíte např. zde a vlastnosti glutaminu jsou popsány zde a zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

123456