Poradna

Dobrý den, jako vhodný přípravek pro Vás bych doporučil Syntrax Goliath ( s obsahem sacharidů a proteinů) v dávce 2 x denně. Při tréninku 2x týdně procvičte všechny svalové partie, střídejte jeden trénink s těžšími zátěžemi a počtem opakování 5 - 7 s lehčím 12 -20 opak.

Dobrý den, k posilovacímu cvičení bych Vám především doporučil zařadit i vytrvalostní trénink ( kolo, běh, míčové hry...), pak se tuku zbavíte poměrně rychle. Z vhodných přípravků bych Vám doporučil ATP L-carnitine 30000 ( 1-2 odměrky asi 30 min. před výkonem).

Dobrý den, z vhodných přípravků bych Vám jako prevenci doporučil Nutrend Flexit .

Dobrý den. Vzhledem k tomu, že se jedná o proteinový isolát, je to jeden z nejlépe stravitelných a využitelných proteinových suplementů vůbec.

Ono to máte trochu zkresleně: ano, creatin "natáhne" do svalů více vody, ale je to jen dobře, protože se zlepší jejich zásobení živinami a koneckonců i objem. Díky tomu i trochu stoupne hmotnost uživatele, každopádně po vysazení preparátu se množství zadržovaných tekutin zase vrátí do normálu (bohužel tedy).

Dobrý den. Hodně bude záležět na jeho běžné denní stravě. V první řadě by měl mít dost energie, tzn. sacharidů. Má-li jich dostatek ze stravy, není nutné je dávat v suplementech, každopádně vzhledem k tomu, jak náročná příprava hokejistů mnohdy bývá, klidně bych tam nějaký gainer (=sacharidový suplement) např. 40 - 50 minut před a nebo hned po tréninku zařadil. Další věcí budou bílkoviny na zlepšení regenerace a zvýšení pokroků ve smyslu zvyšování síly i svalové hmoty. I když mluvíme o 13letém chlapci (nebo možná právě proto, že mluvíme o tak mladém člověku ve vývoji), je třeba aby měl denně nějakých 1,5 g bílkovin (klidně i více) na každý kg jeho váhy. To z běžné stravy nepůjde snadno, tzn. protein např. večer před spaním (nějaký s postupným uvolňováním) by splnil svoji roli perfektně. Že jsou samozřejmostí multivitamín a multiminerál psát, věřím, nemusím. Též dostatek (opravdu dostatek) tekutin.

Dobrý den. Kdyby Vám bylo nad řekněme 25 let, řeknu, že výsledky budou jednoznačně znát. Kdyby Vám bylo pod řekněme 20 let, řeknu, že zde Tribulus nemá význam užívat. Ve Vašem případě bude záležet na Vaší individuální vyspělosti.

Dobrý den. Začnu tím, co nebudete chtít slyšet: užívat Tribulus v 16 letech nemá smysl. Vaše produkce testosteronu je na takové výši, že jí Tribulus ovlivní jen minimálně. Tím odpovídám částečně i na druhou otázku - i pokud by Tribulus mohl mít vliv na padání vlasů (což nemá), tak by byl tímto ještě výrazně snížen. Každopádně padání vlasů je dáno z velké části dědičnými faktory, uspíšit se dá třeba užíváním anabolických steroidů, ty ale s žádnými legálními produkty nelze srovnávat, ať už v pozitvních či negativních účincích.

Dobrý den, bohužel tak to je, pokud vezmete objem kyslíku ve velkém balení 8 litrů a množství na jeden nádech, je to odpovídající. Ostatně sám jako jeho občasný uživatel také načínám jedno balení za druhým.

Tak určitě můžete, ale je třeba si uvědomit, že X dalších hodin stráví Vaše tělo odbouráváním alkoholu a věci jako regenerace po tréninku či svalový nárůst ho nebudou nikterak zajímat, tzn. vaše tréninkové pokroky budou minimální v porovnání s těmi, jaké by bez požití alkoholu být mohly.