Poradna

Vaše otázka je příliš obecná, proto bude podobná i moje odpověď. Pro nárůst svalové hmoty musíte mít v první řadě v pořádku Vaši běžnou stravu, tzn. musí v ní být dostatek bílkovin a sacharidů. Právě v tomto však mívá řada lidí problém, proto může být vhodné zakoupit nějaký protein či gainer. Až ve chvíli, kdy je příjem bílkovin a sacharidů v pořádku, můžete začít používat nějaký přípravek pro zvýšení svalového růstu, jste-li začínající, pak např. některý z creatinů, jste-li pokročilejší, pak např. nové formy kre-alkalyn či creatine ethyl ester, je-li Vám více než cca 25 let, velmi dobře na Vás bude účinkovat tribulus terrestris atd.

Dobrý den. Doufám, že se nepletu, ale dle mých informací se suplementy pouze s obsahem kyseliny gama-aminomáselné do ČR nedováží. Částečně její užívání můžete nahradit např. L-Glutaminem, který hladinu GABA v lidském organismu zvyšuje.