Poradna

Dobrý den. Já bych to nedělal, jednak se za deště pár kapek mnohdy dostane i tam, druhak jak začnou na podzim mlhy a podobně, bude tam hodně vlhko a to tomu pásu na životnosti výrazně ubere.

Dobrý den, jedná se o rychlou syrovátkovou bílkovinu, která je k použití po tréninku vhodná.

Dobrý den, osobně bych spíše volil  Omega 3 Fair Power^® od Survivalu.

Omega 3

13,70 €

Není skladem

Dobrý den, přípravek je určen především ke konzumaci před a během zátěže. Kombinace s proteinem je samozřejmě v pořádku.

Dobrý den, vzhledem k vaší hmotnosti bych volil některý z kvalitních gainerů, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power^®.Samozřejmě je také nutnáodpovídající strava.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,50 €

Není skladem

Dobrý den, podstatné je to, že jste začátečník. Tudíž je poměrně zbytečné používat rozsáhlou suplementaci. Zatím tělo bude velmi dobře reagovat na zátěž a kvalitní stravu i bez této podpory.

Dle potřeby používejte protein, gainer a po cca 3 měsících pravidelného tréninku bych přidal také velmi oblíbený kreatin.

Creatine Creapure^®

13,10 €

Není skladem

Dobrý den, protein slouží k doplnění bílkovin do potřebného množství. Tudíž může podpořit příbírání, ale pouze za předpokladu odpovídající stravy.

Dobrý den, mnohem důležitější je v tomto případě věnovat pozornost stravě, tréninku a regeneraci. Trénink je třeba pravidelně obněňovat, aby tělo mělo dostatečný impuls k růstu. Jak se mění tělo, je nutné na to reagovat také upravením stravy či můžete zkoušet různé výživové protokoly.

Obecně není nutné během tréninku nic užívat. Toto je aktuální v případě, že trénink trvá cca 90 a více minut. Pak to mohou být např. právě BCAA.

Dobrý den, ano, použití kreatinu je vhodné. Kreatin můžete užívat po tréninku a ve dnech volna ráno. S pohledu podpory výkonnosti je velmi výhodná kombinace s beta-alaninem.

Beta Alanine

13,90 €

Není skladem

Dobrý den, kloubní výživu lze užívat dlouhodobě. Případně se volí schéma, kdy se kloubní výživa užívá 3 měsíce a pak se na 2 až 3 měsíce zařazuje pauza.