Poradna: Creatine Monohydrate

este by som chcel pridat k otazocke ze ci po treningu mam aj cakat nejake minuty alebo mozem po ceste domov popijat ? diky

dobry den . ked chcem brat creatine aj s nasicovacou fazov 5 dni , a potom by som chcel pokracovat dva krat do dna (pred a po) mozem po 5g na 1 davku ? +s glukopurom :) dakujem

Dobry den jaky myslite ze je nejlepsi Creatine Monohydrate podle nazoru lidi? je to tento? dekuju

Dobry den, a chtel sem se zeptat je nasicovaci faza nutna ? nestaci kdyz to budu brat jen pred treningem ? Tech 5g ? kdyz vazim 74 kilo ? nebo bych mnel i raci po ? chtel bych nasicovaci fazu vynechat no ...

jo a chtel sem se zeptat kdyz chci davkovat kreatin pred a po posilovani je nutne davat davku po posilovani hned po treningu ? nebo treba muzu pockat az pridu domu? co znamena ze si ji dam treba o tech 15 min pozdeji ? 

Dobry den, chtel jsem se zeptat, nyni jsem po dobu cca 1 mesice uzival suplement creno muscle max. Chci plynule navazat uzivanim kreatinu monohydratu spolecne s glutaminem, je to mozne nebo je lepsi dat nejakou pauzu, prip. jak dlouhou? Mate s uzivanim creno muscle max nejake zkusenosti? Dekuji.

dakujem pekne za odpoved . kedze si necham radsej od vas poradit nez net tak este raz budem otravovat :) mam ten glukopur miesat dokopy s crea ? asi blba otazka ale neviem ze ci nieco skor , alebo neskor alebo v "jenom pohari" :) skusil som teraz nieco vygooglit ale zas vela nazorov .. kolko gramov by bolo vhodne gluko davat ? kedze po nasycovacej faze planujem crea brat pred a po treningu ..predpokladam ze asi sa to bere v zavislosti na crea ale aspon tie grami ? dakujem este raz

zdravim, kedze som ohladom vyzivi neni este moc skuseny a snazim sa zyskavat co najviac info a nebrat blbosti tak mam jednu otazocku.zachvilu mi pride Aminostar Creatin Monohydrát . +mam este obycajny syrovatkovy napoj. kedze ako som sa u vas docital crea je dobre brat so sacharidmi a tak . mam 82 kg a kedze netuzim po "mega" svaloch ale len chcem dobru postavicku tak mam to brat spolu ? nepriberiem moc ? a ako by ste mi to doporucili davkovat ?(myslim tym to ze ci si to mozem dat spolu alebo najprv jedno potom druhe) a ten crea mam 1kg ale planujem ze uz ho potom brat nebudem .. iba chcem aby isla trosku sila hore :)tak sa rovno opytam co by bolo brat dobre po tom ? nieco take zdravsie :) trosku vela otazok , dakujem

Dobrý den, děkuji za odpověď níže. Jen jsem se ještě chtěla zeptat, zda je nějaký výrazný rozdíl v jednotlivých kreatinech? Doporučujete Crea Pure, ale oproti ostatním je dost levný, tak zda není méně kvalitní. Omlouvám se za hloupý dotaz, ale nerozumím tomu. A pokud zakoupím crea pure, jaký k tomu zvolit protein? Mohl by být třeba ten Profesional whey protein? Děkuji

Dobrý den, přítel měří 175 cm a váží 64 g. Chtěl by přibrat, ale přesto, že dost jí, tak se mu to nedaří. Z dřívějška má zkušenost, že přibral po kreatinu a posilování. Bude mít narozeniny a chtěl by k nim právě kreatin, tak jsem se chtěla zeptat, který by pro něj byl vhodný. Posiloval před 10ti lety a ještě jen tak "rekreačně", takže něco pro začátečníka. Děkuji velice za zodpovězení dotazu.