Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Honza, 11. 03. 2010

Dobry den chtel bych se zeptat co rikate na Biogenetix Kit jestli by jste to doporucil nebo neco jineho? dekuji

Dobrý den, tento přípravek bohužel neznám.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Adam, 11. 03. 2010

ktery kreatin je nejucinejsi pro rychli narust svalove hmoty? pripadne s jakym dalsim kreatinem nebo jinym pripravkem ho uzivat? vek 20 vaha 70

Dobrý den, doporučil bych použít kombinaci protein + gainer + kreatin. Např. v tomto složení, Pharma Blend 6 HR + Hardcore Gain 21 + Pure Creatine .

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

martin, 11. 03. 2010

dobre rano.chci se jen zeptat ,co si myslite o halodrolu??? je to tak uciné jak píšou...děkuji... a to dávkovani se me nezda 2tb denne..važim 102.a zda se me to hodně malo brát 2tb denně.hezký den.

Dobrý den, bohužel Vámi zmiňovaný doplněk neznám, nemám s ním žádné zkušenosti a tudíž nejsem schopen Vám v tomto ohledu poradit.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Nikolas, 10. 03. 2010

Zdravím,je mi 33let cvicim uz par let ted po delsi pauze chci zaradit zpet do sveho jidelnicku Creatim prosim o nejaky tip velmi kvalitniho creatinu cena neni podstatna predem diky.. :)

Dobrý den, záruku kvality představuje například Pure Creatine od firmy Weider.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 09. 03. 2010

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na rozdíl v užíváni mezi Creatinem monohydrát a Ethyl ester.Jsou u Ethyl esteru doporučené přestávky cca po pětí týdnech užívání jako u monohydrátu?Tušim,že je to spíše otázka pro chemiky nebo přímo pro výrobce daného suplementu.Mockrát děkuji za odpověd.

Dobrý den, můžete užívat stejně jako monohydrát. Užívejte max. dva měsíce a následně zařaďte minimálně měsíční pauzu.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 09. 03. 2010

Dobrý den,potřeboval bych od vás poradit.Cvičím už skoro 3 roky je mi 18 let a chtěl bych začít užívat nšjaky Creatin mohl by ste mi nejaky doporučit a poradit jestly je to možné ?? děkuji za odpověd Jan Chábera

Dobrý den, doporučil jako první vyzkoušet kreatin monohydrát, např. Creatine Pure Micronized. Dávkování 1) nasycovací fáze – cca 20 gramů denně (4 dávky po 5 gramech – ráno, před tréninkem, po tréninku, večer) po dobu 5 až 7 dnů a poté následuje 2) udržovací fáze – cca 5 gramů po dobu 6 až 8 týdnů jednou denně po tréninku ,nebo můžete také zvolit stabilní dávkování 5 gramy denně po dobu 6 až 8 týdnů a poté na zhruba 1 měsíc vynechat.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Vlado, 08. 03. 2010

Zdravím, chtěl bych Vás poprosit o radu jaký druh Creatinu bych měl užívat a s čím to nejlépe kombinovat? Chodím do posilovny více než půl roku 3x týdně. Měřím 188cm, vážím 87kg a je mi 25let. Děkuji za radu .)

Dobrý den, můžete použít libovolný kreatin dle vlastního výběru, osobně dávám přednost tomuto kreatinu. Určitě bych doporučil kombinaci s protein.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jirka, 08. 03. 2010

Dobrý den, chtel bych se zeptat, kdyz budu brát kreatine...(chodím do posilovny 3x týdně) a pak ho treba vyloučím a chodit do posilovny budu nadále, jestli mi ubyde svalová hmota či ne? díky za radu

Dobrý den, pokud budete stále cvičit a vhodně se stravovat, získaná svalová hmota vám zůstane.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 08. 03. 2010

Dobry den mám takovej dotaz neni to zrovna ke kreatinu ale chcu se zeptat cvicim tak 3 roky vypadam uz celkem k svetu snazim se jist vse nejak moc nedodrzuju jidelnicek obcas nakej doplnek.Ale moje svaly na dotek nejsou uplne tvrde kdyz zatnu a sahnu nejsou proste uplne tvrde kdyz sahnu na kamose je to jak beton ale já zas tak moc ne čím to muže být? sílu mám zvedam dost ale proste svaly nejsou tak tvrde dik za odpoved premyslel sem treba vitaminy ja nejak moc nejim ovoce ani nak zeleninu.Michal

Dobrý den, může to být způsobeno vyšším množstvím podkožního tuku (což by vyplývalo i z toho, že píšete, že nedodržujete jídelníček).

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

ZDENEK, 08. 03. 2010

DOBRY DEN CHCI SE ZEPTAT JAKY SUPLEMEN BY JSTE MI DOPORUCIL CVICIM UZ 1 ROK BRAL SEM KREATIN A HMB ZMENA TAK AKORAT NEVYRAZNA BRAL SEM TO PODLE DAVEK URCENYCH V NAVODU A CO SEM ZISKAL AKORAT VELKOU SILU.ALE OBJEMY ZDNY JIDELNICEM JIM CCA 5 KRAT AZ 6 DENNE ALE ZMENA FURT ZADNA A PO ROCE ME TO DOCELA STVE DIKY ZA ODPOVED .

Dobrý den, váš problém bude pravděpodobně v nedostatečném energetickém příjmu. Pro zvýšení energetického příjmu můžete použít gainer, např. Giant Mega Mass 4000 .

Jan Koval, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...222223224...315