Poradna: Kreatin

Děkuji za odpověď. Na 100% přijímám méně energie než vydávám, snídám ovesné vločky s mlékem, oběd jen vařené maso se zeleninou nebo ovocem, svačina nízkotučný jogurt, večeře nízkotučný tvaroh a nebo suchý cereální chléb. Vše jen ve velmi rozumném množství.

Dobrý den, Je mě 40 let a začal jsem cvičit před 4 měsíci 5 x týdně. Svalová hmota mě přibývá celkem slušně, začal jsem brát amino G8,7 po cvičení zell wolume (doufám že jsem to napsal správně) . Mám problém, přes to že navíc 5 x týdně běhám 6 km mám poměrně dost tuku kterého se nemohu zbavit . Doporučili by jste mě spalovač tuků? A jaký? Děkuji

Dobrý den, ke svému cvičení vybírám vhodné produkty pro ochranu svalů, redukci tuku a v neposlední řadě i růstu svalů. Jsem normální člověk, který jen chce postupně formovat tělo do přijatelné podoby, nedržím žádné diety (jím prostě jak mi práce dovolí s tím, že si samozřejmě vybírám ty \\\"lepší\\\" jídla z jídleníčku, neměřím si obvod bicepsu ani si nekupuji oblečení UncleSam :-). Z vaší nabídky jsem si vybral Super Mega mass 4000 + CFM Whey Protein + BCAA. Můžete mi prosím doporučit k této kombinaci některý z kreatinů? Případně úpravu vybraných produktů. Děkuji za odpověď!

Dobry den co by ste mi doporučily pro co nejrychlejši nabrani svalove hmoty? a myslite,že je lepši creatin nebo proteiny? diki

Je tolik druhů creatinů a mě by zajímalo jaký je rozdíl v účinnosti mezi např. cee a celltech.Děkuji.

Dobrý den. Je mi 20 let, 89kg, 185cm. Cvičím už přez dva roky, a doposud sem z doplňků užíval jen WPC 80. Chtěl bych si na Vánoce pořídit nějaký další doplňek, podporující růst svalové hmoty a rozvoj síly...Po přečtení několika článků sem byl rozhodnutý pro CEE, ale potom se mi dostal do ruky článek, kde se účinnost těchto nových formulí kreatinu (alkalyn,CEE) zcela vyvrací. Tak se chci zeptat jakou formu kreatinu by jste mi doporučil Vy. Také sem uvažoval o vaší akční nabídce HMB + tribuMAX, ale není pro mně v mém věku tribuMAX jen ztrátou peněz?

Dobry den.Mesic jsem uzival cell tech hardcore+jumbo,ted jsem ale 14 dni nemocny tak jsem cell tech prestal brat a jumba jsem ubral na polovicni denni davku.Cvicit zacnu pristi tyden a chci se zeptat jestli mam s tim cell techem zacit jako na zacatku s dvojnasobnymi davkamí 5 dni a pokracovat nebo normalne brat jako pred nemoci.Diky za odpoved

dobry den co je lepsi kombinace? protein-iso 100-bilkoviny 89g + syrovatka, nebo protein-iso 100-bilkoviny 89g + Actions Whey Gainer Bílkoviny - proteiny 14 g Sacharidy - uhlohydráty 71.6 g dekuji.

Dobry den,muzu kreatin zapijet proteinem s mlíkem?

Dobry den, chtěl bych se zeptat s čim je dobré brát creatin aby svalova hmota fakt pribyvala...? dekuji