Ramon,
01. 12. 2008Dobry den, je pravda ze po vysadení kreatinu monohydratu nadobudnute svalstvo splasne?
Dobrý den! Nějaká voda "odteče", ale k žádnému "extrémnímu" splasknutí svalů rozhodně nedojde.
Jan Koval, Ronnie.cz
Patrik,
28. 11. 2008Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaký creatin byste mi doporučil,když s posilováním začinám?
Dobrý den, doporučuji Vám Weider Pure Creatine 250g nebo 500g.
Jan Koval, Ronnie.cz
marek,
27. 11. 2008dobry den,chtěl bych se vás zeptat jestly je vhodné kombinovat kreatin ethyl ester s tribulus terrestris popřipadě do toho zapojit naký gainer předem děkuji za odpověd M.
Dobrý den! Ano, je to možné. Gainer klidně přidejte také, nezapomínejte však na dostatečný příjem bílkovin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomáš,
26. 11. 2008Dobrý den, koupil jsem si Creatine monohydrate od ATP v tabletách a je tam dávkování 10 tablet před cvičením. Dočetl jsem se ale, že by se měl brát kreatin v několika fázích. Proto jsem se chtěl zeptat, jestli mi můžete doporučit nějaké dávkování.Nebo aspon kolik mg čistého kreatinu by mělo být v jedné dávce. Děkuji.
Dobrý den! Užívání kreatinu by se dalo rozdělit na dvě fáze: nasycovací a udržovací. Nasycovací fáze trvá prvních 5 dní a bere se 20 gramů (4krát 5 gramů) denně. Po těchto prvních pěti dnech nastupuje udržovací fáze, kdy se bere 5 gramů denně (jednorázově nebo je to možné rozdělit do dvou dávek).
Jan Koval, Ronnie.cz
Kubis,
21. 11. 2008Děkuji moc.Ale jen abych to ještě upřesnil,tak cvičim již druhým rokem,ale s creatinem začínám!.Ještě jednou díky a jinak používam bcaa amino
Není zač :)
Jan Koval, Ronnie.cz
Kubis,
21. 11. 2008Dobrý den, chtěl jsem se jen zeptat na pár věcí ohledně creatinu a jeho dávkování.Jsem v tomto úplný začátečník.Má otázka tedy zní,jak casto za den a kolik mam papat creatinu monohydratu?Potřeboval bych nabrat svalovou hmotu.Je pravda,že je třeba dát jednu lžičku čajovou ráno,jednu před tréninkem,jednu po a večer.Děkuji předem za Odpoved. kubis
Dobrý den! Jestliže jste v oblasti cvičení a doplňků začátečník, pak pro Vás není kreatin zrovna ideální volbou. Začněte raději s proteiny a gainery. Přesto: prvních 5 dní užívejte 20 gramů denně (4krát denně 5 gramů = čajová lžička). Pak již stačí jen 5 gramů denně (půlku před tréninkem a druhou po tréninku, případně ráno v netréninkový den). Vámi navržené dávkování pro prvních pět dní je vhodné.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jiri,
20. 11. 2008dobry den,chtel bych se zeptat jestli je dobra kombinace kre alkalyn a super mega mass 2000 dekuji
Dobrý den, ano, kombinace je vhodná.
Jan Koval, Ronnie.cz
Mara,
20. 11. 2008Dobrý den.Prosím Vás je vhodný kreatin v objemovém období???Konkrétně CEE???děkuji
Dobrý den, ano, je vhodný.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
20. 11. 2008Dobrý den,chtěl bych se zeptat,co je lepší,jestli kre-alkalyn nebo creatin ethyl ester? Jaké jsou v tom rozdíly?
Dobrý den, u CEE se uvádí vyší využitelnost v organismu, praktické výsledky jsou pak podobné.
Jan Koval, Ronnie.cz
dejvis,
20. 11. 2008Dobry den, merim 173cm vazim 83kg mam bricho chodimpravidelne 3x tydne do posilky potreboval bych nabrat nahore (ruce,hrud atd)poradite mi jakoukombinaci doplnku si koupit abych nekoupil neco po cem se zbytecne nabira nebo tak dekuji
Dobrý den, doporučil bych Vám kombinaci Dymatize Super Amino 4800 + Dymatize Iso 100 nebo Aminostar CFM Protein.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
