Vlada,
13. 02. 2008Dobrý den,je mi 19 let měřim zhruba 179 cm a vážim 73Kg,BMI mám v pořádku...Do posilovny chodim 3x týdně + 1z volných dnů plavání...Mám zakoupeny tyto přípravky:Creatin Monohydrate 100% + Whey Gainer od Aminostar + 50% whey protein...Proto bych se rád zeptal na přesné dávkování těchto suplementů hlavně Creatinu a Gaineru (na nabrání svalové hmoty.)před a po tréninku...Děkuji za odpověď...
Dobrý den, kreatin užívejte v prvním týdnu 2x denně po 5g ( ráno a po cvičení), dále pak 5g denně po cvičení. Gainer používejte 2 x denně asi 70g ( dopoledne a asi 30 min. po každé fyzické aktivitě). Protein 50 pak odpoledne jako svačinu a večer před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
13. 02. 2008Dobrý den, někde sem se dočetl, že kombinace monohydratu a alkalynu navzájem zvíší účinek. Můžete mi prosím napsat zda-li je to pravada a poprípadě v jaké kombinaci a množství se kombinují?
Dobrý den, moderní kreatinové příúpravky často obsahují ( pro maximální účinek) několik druhů kreatinu, při použíti uvedených dvou typů je kombinujte v poměru monohydr/alkalyn 4:1, celkově 5 - 10g denně.
Jan Koval, Ronnie.cz
kuba,
13. 02. 2008Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, když začínám posilovat a chtěl bych, aby byly slušné výsledky viditelné již v brzké době, zda je vhodné, abych si objednal doplněk Cell-Tech Hardcore? Děkuji za odpověď
Dobrý den, Cell-tech je určitě špičkový přípravek, který napomůže nárůstu svalové hmoty a síly, nicméně nic se nedá uspěchat a pro dosažení viditelných výsledků je třeba pravidelně cvičit po delší dobu a nazvedat určité množství kilogramů ( tun). Takže výsledek bude záležet především na cvičení a stravě, z doplňků můžete použít i gainer a proteiny.
Jan Koval, Ronnie.cz
Demo,
13. 02. 2008Dobry den, chtel sem se zeptat jestli muzu brat dohromady creatine monohydrate a whey protein 85%..je mi 17 chodim do posilovny 3x tydne..diky za odpoved
Dobrý den, ano, uvedené přípravky kombinovat můžete.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavlík,
13. 02. 2008Dobrý den, můžete mi prosím říci jaký je rozdíl mezi CEE znacky Axis a Vitalmax. V porovnání ceny a množství mg kreatinu v jedne kapsly to neni moc uměrné ceně. Je nečím špatný CEE od Vitalmaxu?
Dobrý den, obsažená látka je v obou přípravcích shodná, malý rozdíl je ve velikosti kapsle ( 50mg), Vitalmax určitě není špatný.
Jan Koval, Ronnie.cz
Hexxxy,
12. 02. 2008Dobrý den, vím, že mám asi hodně komplikovanou otázku, ale chtěl bych se Vás zeptat s jakým kreatinem máte nejlepší zkušenosti a vykazuje nejlepší výsledky, nehledě na cenu. Děkuji, už jsem zkoušel(cee, monohydrát, cell tech bez nějakých výraznějších výsledků
Dobrý den, z kreatinů bych osobně doporučil kre-alkalyn Scifit nebo Aminostar. Vzhledem k tomu, že jste nezaznamenal pokrok ani z Cell-techem ( jinak velmi dobrý), zkuste zkontrolovat Váš denní příjem bílkovin, popř. udělat změny i v tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lopaata,
08. 02. 2008Dobry den, objednal jsem si Actions Whey Gainer a potreboval bych poradit s davkovanim je mi 16 a chodim posilovat 4 x tejdne jeste pouzivam amino st 5300 tak bych prosil poradit jak to mam brat s kombynaci v den kdy mam trening a v den kdy trening nemam a az dojdou amynokysleniny tak samotny Actions Whey Gainer predem moc dekuji :)
Dobrý den, gainer užívejte v dávce 50 -70g dopoledne a asi 30 -45min. po cvičení. V den volna také 2x denně mezi jídly. Aminokyseliny berte ráno na lačno a po cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
08. 02. 2008Dobrý den, Chtěl jsem se zeptat co je pro mně nejlepší jako pro tanečníka,potřeboval bych nabrat na objemu hlavně na rukou.předem děkuji za radu.
Dobrý den, pro nárůst čisté svalové hmoty bych Vám doporučil používat proteinový přípravek ( 70 -80% bílkovin) 1 x během dne a před spaním. Z kreatinových přípravků můžete vyzkoušet kre-alkalyn.
Jan Koval, Ronnie.cz
James,
07. 02. 2008dobry den,za jak dlouho mam snidat po te ranni davce?cvicit chodim i rano kvuli odpoledni,jake ma byt davkovani pak?dekuji za odpoved
Dobrý den, snídat můžete již za 15 min., první dávka ráno a další 2 kps odpoledne (kdykoli) - zapijte vodou.
Jan Koval, Ronnie.cz
venca,
07. 02. 2008dobry den ,chtal bych se zeptat ,kdyz denne beru CCE,jestli muzu pit alkohol?dekuji za odpoved
Dobrý den, alkohol byste v tomto případě určitě pít neměl.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
