Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Adam, 27. 06. 2015

Dobrý den, kolik gramu sacharidu a bilkovin bych měl přijmout za jeden den ? při hmotnosti 70 kg. děkuji za odpoved.

Dobrý den, tolik, aby tělo mělo dostatek živin pro svalový růst. U bílkovin to bude cca 2 g na kg TH. Co se týká sacharidů je to mnohem více vyriabilnější, např. 3 až 6 g na kg TH. Nesmíte také zapomínat na tuky, cca 1 g na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Patrik, 26. 06. 2015

Dobrý den, nedávno jsem se ptal na souvislost vysokého tlaku s užíváním kreatinu,platí to i o tomto kreatinu?respektivě CEE i Kre alkalyn zvyšuje tlak? nebo jen monohydrát? děkuji

Dobrý den, ani v jednom případě to nebude pravděpodobně žádné výrazné zvýšení tlaku, ale k ovlivnění dojít může.

Proto je při těchto potížích třeba zvýšené opatrnosti a ideální je užívání suplementů konzultovat s lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michael, 23. 06. 2015

ahoj Moje BMI je 17,93 a já chci, aby zvýšení hmotnosti, pomůžeš mi vybrat konzultanty Mass nejlepší k přibírání na váze Děkuji

Dobrý den, vhodná je kombinace gaineru a kreatinu, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® + Creatine Monohydrate Creapure^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jenda, 22. 06. 2015

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně přípravků na podporu větší výkonnosti při tréninkách? Hraji fotbal a chtěl bych se zeptat na tuto kombinaci. PŘED tréninkem - Crea Ethyl Ester Extrifit, Gutain 1500. PO tréninku - Regener, BCAA 4:1:1 Fair Power? Nebo jestli by jste mi doporučil popřípadě nějakou jinou kombinaci?! Děkuji

Dobrý den, kombinaci vyzkoušejte a sám posoudíte, zda Vám bude vyhovovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

JanH, 22. 06. 2015

Dobrý den. Asi 2 měsíce beru palatinózu, kreatin, glutamin, BCAA a dextrózu. asi měsíc se mi dělají na předloktí a lýtkách takové malé uhříky, ale je jich dost. kožní lékařka jen mávla rukou, že to nic není, ale nikdy jsem na to netrpěl a nechci to mít na těle :-) hledám jiného kožního lékaře, ale prosím o sdělení, zda nemáte zkušenost, že by někdo měl podobný problém v souvislosti s některým z mnou užívaných suplementů. Díky

Dobrý den, zhoršení kvality kůže může s užíváním uvedených doplňků teoreticky souviset, nicméně to rozhodně nelze říci s určitostí. Můžete zkusit zařadit pauzu v užívání uvedených doplňků a pozorovat, jestli to bude mít vliv na zlepšení kvality kůže.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jura, 17. 06. 2015

Dobre den, jako potreboval bysom vod vas odborniku rady, a sice, KDE se berou ty hovada v posce a jak to delaj? Cvicim jak hnup, kupuju si snad secky sracky vod muscletechu, kreatiny proteiny gainery vitaminy anabolizery, zeru jak krava, porce mam jak pro prase cvicim 4x tydne 1 hodinu uzasi 7 let a porad su proti nim chcipak, je me 28 let mam 85kg a merim 179!! Prosim jak z teho ven? Dekuji Vam za rady

Dobrý den, každý máme svoje genetické limity a přes ně se bohužel nedá běžnou cestou dostat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 10. 06. 2015

Dobry den prvni tyden kreatin beru jednou tolik , 5g rano 5g pred a po cviceni a dalsi davku mohu smichat s proteinem nebo ho ji muzu dat vecer? Je neco na co bych si mel dat pozor pri uzivani kreatinu? Dekuji za odpoved ))

Dobrý den, důelžitý je dostatečný pitný režim.

Další dávku kreatinu můžete užít večer před spaním.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 09. 06. 2015

Dobrý den,chodím do posilovny 4x,5x týdně a ke konci tréninku jsem hodně unavený,někdy poslední sérii kvůli tomu ani neudělám.Hledám suplementy,které by mi umožnily nabrat více svalové hmoty a vydržet celý trénink.Je mi 17 let cvičím skoro 2 roky.Uvažoval jsem o nějakém kreatinu nebo bcaa,ale určitě mi poradíte lépe :). Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, chyba může být v tréninku, kdy objem a intenzita neodpovídá Vaší tělesné kondici. Problém bude asi také ve výživě, nedostatečný energetický příjem.

Kreatin může být dobrou volbou - Creatine Creapure^® a dle potřeby použijte také protein a gainer, např. Muscle Gain 15 Fair Power^® a CFM Instant Whey 80.

Creatine Creapure^®

13,10 €

Není skladem

Muscle Gain 15 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Mark, 01. 06. 2015

Dobrý den Chtěl bych nabrat svalovou hmotu a vyrysovat postavu.mam hubenou postavu ,175 cm okolo 60 kg, chci se zamerit na stravu,posilovani. Můžete mi doporučit některé suplementační výrobky? Díky

Dobrý den, zatím použijte gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30. Později s ohledem na dosažené výsledky suplementace upraví.

Go Pro 30

53,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Daniel, 30. 05. 2015

Dobrý den,jsem aktivní sportovec a potřeboval bych nabrat co nejvíc svalové hmoty a síly,tak se chci zeptat jaký druh proteinu? jestli i kreatin,popřípadě něco dalšího? Díky za odpověd.

Dobrý den, kolik měříte, vážíte, jak často trénujete?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...414243...315