Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Kamila, 23. 03. 2015

Dobrý večer. Je mi 20, váha cca 83. Cvičím minimálně 5 dní v týdnu (Insanity, kruhové/silové tréninky). Můj cíl je nejprve ubrat tuk. Můžu se zeptat co si mám pořídit? Měla jsem Carnitin a protein Whey 80 od Extrifitu, který jsem si dávala po tréninku. Je to vhodná volba? Děkuji za odpověď

Dobrý den, základem je samozřejmě odpovídající strava a pravidelný pohyb.

Použití proteinu je vhodné, dávkujte ho po tréninku a dle potřeby také kdykoliv během dne. Ze spalovačů např. komplexní Thermogenic Fair Power^®.

Thermogenic Active

16,40 €

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomas, 22. 03. 2015

Dobry den je mi 17 let merim 170cm a vazim 70kg pouzivam asi mesic kreatin a chodim do posilovny pravidelne se cvicebnim planem, mohu se zeptat zda je dulezitesi dat od kreatinu pauzu nebo jestli mohu brat bez pauzy? Dekuji moc

Dobrý den, cyklování je považováno ze nejefektivnější způsob dávkování kreatinu, tudíž bych doporučil ho používat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Patrik, 18. 03. 2015

Dobrý den,potřeboval bych poradit.Cvičím vytrvalostní trénink a pokaždé jsem unavený.Oběm svalove hmoty mám a potřebuji to výrýsovat.Mám problém s únavou a to se týče spíš psychicé,jsem porád unavený a pořád bych spal.Nevím co si mám koupit.Vážím 83kg a měřím 185cm.Děkuji za radu

Dobrý den, vyzkoušejte komplexní spalovač, bude fungovat i jako předtréninkový stimulant. Doporučuji Thermogenic Fair Power^® a také bych přidal protein - Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!.

Thermogenic Active

16,40 €

Skladem > 100 ks

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 18. 03. 2015

Dobrý den, 192cm, 92kg,38let půlroku pravidelné posilování 3-4x týdně. Používám protein+gainer a nyní chci poprvé zkusit kreatin. Který by jste doporučil a jdu správnou cestou ke zvýšení objemu sval. hmoty? díky moc

Dobrý den, jednoznačně doporučuji monohydrát - Creatine Creapure^®. Kombinace suplementů je zvolena dobře.

Creatine Creapure^®

13,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Mara, 17. 03. 2015

Dobrý den, je možné užívat creatin a protein najednou (myslím tím smíchat je do sebe po tréninku a vypít) někde jsem četl, že by se tyto dva doplňky měli konzumovat s 2 hodinovým odstupem, protože se navzájem neutralizují. Tak jestli je na tom něco pravdy. Díky.

Dobrý den, ano, protein a kreatin můžete konzumovat současně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Stepan, 12. 03. 2015

Dobrý den, mám mikronizovaný kreatin monohydrát, chtěl bych se zeptat v jaké tekutině se nejlépe rozpustí. Děkuji předem za odpověď

Dobrý den, používejte vodu či sportovní nápoje, např. gainer či iontový nápoj.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

marcel, 10. 03. 2015

Dobrý den. Mám takový dotaz, ve středu mi konci plnící fáze. Uz pomerne dlouho jsem se nedotkl alkoholu, snažím se to striktne dodržovat, ale.. v patek ma kolega 20 a me jasne, ze tam o vode nebudeme. Vím,ze alkohol svaly dehytratuje takže se chci zeptat jestli to bude mit na ten creatin v tele nějaký vliv? Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud doplníte dostatečně tekutiny, bude vliv minimální.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Ferda, 08. 03. 2015

Dobrý den.Chtěl bych se zeptat,jaky Creatin Monohydrat b jste mi doporucil.Kdyz uz jsem se rozhodl mezi kreatinama prave pro Monohydrat myslel jsem si ze mam vyhrano,ale jak se ukazalo i Monohydratu je na trhu celkem vetsi mnozstvy.Nejsem ti uplne jist ktery presne koupit. 178/71 Dekuji

Dobrý den, doporučuji monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Monohydrate Creapure^®.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Radek, 08. 03. 2015

Dobrý den , chtěl bych se zeptat jestli je lepší creatin nebo BCAA , které bych měl spíš používat , a jaký je vnich rozdíl , Děkuji

Dobrý den, kreatin je zdrojem rychlé energie pro svalovou práci. BCAA se používají zejména při redukci tuku, kdy chrání svalovou hmotu a za určitých podmínek jsou využity jako zdroj energie.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 06. 03. 2015

Dobrý den, lze společně užívat CFM Instant Whey 80, Hellnox a Crea Ethyl Ester? Když beru Hellnox před tréninkem je třeba ještě v daný den brát i kreatin nebo kreatin jen v netréninkové dny.? Děkuji za odpověď

Dobrý den, samotný kreatin užívejte po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...464748...315