Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Jakub, 14. 02. 2014

Od kolika let by se mel brát kreatin?

Dobrý den, je vhodný pro pokročilejší cvičence, kterým je minimálně 17-18 let.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Daniel, 12. 02. 2014

Mohl by jste mi doporučit nejaký kreatin? Ale nechci instantní, chci např. nějaký ve formě pilulek nebo tablet, cena nehraje roli. Děkuji

Dobrý den, doporučuji tabletový monohydrát, např. Crea 1500 mg Mega Tablets.

Crea 1500 mg Mega Tablets

18,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Daniel, 12. 02. 2014

Dobry den, chci se zeptat.Beru kreatin a chci vedet jestli je lepsi brat gainer nebo proteinak aby mi rychleji narostla svalova hmota? dekuji za odpoved.

Dobrý den, optimální je kombinace gaineru a protein, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® + Professional WPC 80 + sáček. Gainer dávkujte zejména po tréninku společně s kreatinem a protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 11. 02. 2014

Dobrý den, chci se zeptat když jsem začal cvičit a chci trochu nebrat svalové hmoty co by jste mi doporučily na začátek děkuji za odpověď

Dobrý den, pro začátek doporučuji kombinaci proteinu a gaineru, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® + Professional WPC 80 + sáček.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

kreatin, 11. 02. 2014

Dobrý den přeji, chci s zeptat včera jsem dobral pátý den kreatin, kdy jsem zvolil dávkování prvních pět dnů 4x5 gramů, nyní budu užívat 5 gramů denně, jak to bude nejlepší, např: rozdělit si to do dvou dávek před a po tréninku nebo jenom před tréninkem, co myslíte?

Dobrý den, 5 g bych užil v jedná dávce, a to např. po tréninku společně s gainerem a ve dnech volna např. ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Alex, 10. 02. 2014

Dobrý den, je mi 16 měřím 184 cm,vážím 80 a posiluji půl roku.Chtěl bych se zeptat co mi doporučíte za kreatin, nebo jiné přípravky na udržení svalů a spálení tuků. Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, suplementem číslo jedna bude určitě protein a pro začátek by to mohlo být zcela dostačující. S výběrem a dávkováním proteinu vám pomůže tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 08. 02. 2014

Jaký je rozdíl mezi Monohydrátem a Crepure když bych to kombinoval s gainerem a jedu objem ?

Vše je vysvětleno ve videorecenzi, je součástí popisu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 08. 02. 2014

Dobrý den, necelý měsíc beru Ethyl ester a nevidím žádné výsledky, proto se chci zeptat, chci si koupit klasický monohydrát na objem a nevím jestli bych mohl, kdybych vysadil ten Ethyl ester. Poradíte mi prosím ? Díky..

Dobrý den, zařaďte měsíční pauze a pak vyzkoušejte monohydrát. Doporučuji monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE.

Creatine Creapure^®

13,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 07. 02. 2014

Jak bych ho mel uzivat? Musim jet objem. Nebo muzu silu? Diky za odpoved

Dobrý den, kreatin je vhodný doplňek prakticky při jakémkoliv typu tréninku, snad s výjimkou čistě vytrvalostních sportů, kde příliš velký efekt nemá.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petra, 06. 02. 2014

Dobrý den, jsem žena, 20let, výška 167cm, váha 56kg, přes 2 roky posiluji, objem nyní mám a potřebovala bych rýsovat, co by mi v tom mohlo trochu pomoct, kreatin nebo nějaký protein? Děkuji :)

Dobrý den, v první řadě musíte vašemu tréninkovému cíli přizpůsobit stravu a zakladním suplementem by měl být určitě protein.

Z dalších přípravků se může hodit spalovač a glutamin.