Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

jiři, 26. 11. 2013

Zdravím Vás..doslechl jsem se o kalciové suplementaci která je vyrobena pomoci rozmělnění vaječných skořápek..nemůže mi to nějakým způs. ublížit?

Dobrý den, je zbytečné konzumovat rozmělněné skořápky, když je ne trhu dostatek standartních suplementů, např. Calcium, Magnesium With Boron či Vápník 600 mg + vitamín D.

Calcium, Magnesium With Boron

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jirka, 26. 11. 2013

Děkuji a ještě k předchozímu dotazu. Kreatin tedy s vyšším tlakem není vhodné užívat, ale co třeba formy jako kre-alkalyn nebo ethyl ester? A nebo suplementaci Argininem? Popřípadě nějaký spalovač tuků s L-carnitinem? Doporučil byste něco z toho a nebo se mám soustředit na užívání HMB? Děkuji

Dobrý den, co se týká argininu, také je vhodné poradit se s lékařem a platit to bude i pro ostatní formy kreatinu a to i přesto, že by nemusely vadit tolik jako monohydrát.

Použití karnitinu a HMB by měl být v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jirka, 24. 11. 2013

Dobrý den, mám 188cm, 100kg, hodně sportuju, přibírat na váze nechci, spíš vyrýsovat svalovou hmotu. Jídelníček se snažím dodržovat. Užívám nějakou dobu Combat Powder (ikdyž se kvůli zaměstnání nedaří pravidelně). Co byste doporučoval? Zvažuji Creatine Creapure a nějaký anabolizér či stimulant. Bohužel třa zohlednit, že beru prášky na vysoký krevní tlak (ikdyž to není nic vážného). Děkuji

Dobrý den, pokud užíváte prášky na vysoký tlak, bohužel užívání kreatinu a ani stimulantů není vhodné. Možné je jen po konzultaci s lékařem.

Při vaší hmotnosti bych doporučil určitě protein a pokud budete omezovat energetický příjem, vyzkoušejte BCAA nebo HMB.

Whey Core 100

47,30 €

Není skladem

BCAA 1800 mg Mega Tablets

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

karel, 24. 11. 2013

dobryvecer, mam sina a jemu 15let, mocrad posiluje anevim jestli mu muzu koupit kreatin monohidrate, kdiz ma, tech 15let. Muzu??? nebo ne? spozdravem karel.

Dobrý den, osobně mi přijde použití kreatinu v tomto věku předčasné a zbytečné. Zatím by se měl v případě kvalitní stravy, tréninku a dostatečné regenerace zcela bez problémů zlepšovat i bez kretinu a podobných přípravků.

Dle potřeby se zaměřte na doplnění základních živin, tedy použijte např. protein či gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 23. 11. 2013

Dobrý den, mám ještě jeden dotaz. Když cvičím pravidelně 8 měsíců a příští týden mi je 17, bude hrozit zaražení růstu, když začnu brát kreatin? Děkuji

Dobrý den, „zaražení“ růstu vám v souvislosti s užíváním kreatinu nehrozí aní při dřívějším použití kreatinu. Spíše se jedná o to, že výhodnější je počkat a kreatin zařadit ve vhodnou dobu.

Klidně ho vyzkoušejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

pavel, 23. 11. 2013

Dobrý den, mohl by jste mi poradit cvičím a beru kreatin s gainerem každé ráno a po tréninku ale mám 90 kg které si chci udržet takže nechci přibrat ani ubrat tak nevím jestli můžu brát gainer i nadále i když mi vyhovuje mám pocit že pozitivně působí na mé zažívání tak se chci zeptat jestli ho můžu i nadále užívat je to Smartlabs Fusion Gainer 15% a nebo ho nahradit něčím jiným co bych mohl míchat s kreatinem třeba nějaký protein pokud možno taky s vitamíny děkuji za odpověd

Dobrý den, pokud vám vyhovuje, klidně o užívejte. Pokud by šla váha nahoru, stačí o něco snížit dávkování gaineru či o něco málo ubrat z běžné stravy a bude to v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jakub, 22. 11. 2013

Dobrý den, kupoval jsem si u vás kreatin monohydrát od extrifitu. Z měsíčního cyklu, sem ho bral asi jen 2 týdnyl protože sem pak onemocněl. Je to už cca 4 měsíce a teďka bych chtěl kreatin začít brát můžu pořád to samé balení? Kreatin je pořád naprosto jemný prášek, žádné hrudky. Díky za odpovéd.

Dobrý den, ano, použít ho samozřejmě můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Pedro, 21. 11. 2013

Dobrý den mužu brát creatin monohydrate zároveň s extreme power pokud ano tak jak? diky

Dobrý den, s dávkováním extreme power vám neporadím, bohužel ho podrobněji neznám.

Kreatin se dávkuje před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 21. 11. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, od jakého věku se může creatin užívat? Děkuji

Dobrý den, pokud pravidelně trénujete více než 6 měsíců a je vám 17 let, můžete kreatin klidně použít.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

roman, 21. 11. 2013

zdravin chci se zeptat proč me při suplementaci creatin boli hlava,přitom vypiji čtyři litry vody,v čenm muže byt problem diky za odpoved

Dobrý den, občas se bohužel takováto reakce při užívání kreatnu objeví. Pokud užíváte většé dávky kreatinu, vyzkoušejte dákování snížit nebo kreatn úplně vysaďte. Stačit může 2-3 denní pauza a uvidíte, jak bude tělo reagovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...939495...315