Poradna: Ostatní suplementy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Ostatní suplementy celkem 162 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Ostatní suplementy

Tomáš, 06. 03. 2014

Dobrý den, Je mi 16 let váha 64kg výška 174. Cvičím cca 1 rok..za tu dobu mi svaly narostly až na biceps ten moc ne..cvičím většinou doma, ale někdy si zajdu i do posilky..Jídelníček mám celkem zdravý..ale ty svaly moc nerostou..Chci se zeptat jestli by byl pro mě lepší Gainer nebo Protein..finančně jsem celkem omezený tudíž nemůžu kupovat nějaké drahé...chtěl bych poradit jaký..Biceps mi prostě roste pomalu a chtěl bych nějakou radu jak to zrychlit děkuju za odpověď.

Dobrý den, ze suplementů použijete kombinaci proteinu - Whey Core 100 a maltodextrinu.

Co se týká tréninku, doporučuji prostudovat tyto články s tréninkovou tématikou.

Whey Core 100

47,60 €

Není skladem

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Ostatní suplementy

Pepe, 21. 01. 2014

Dobré odpoledne, Objednal jsem si od vás protein WPC 80 a „sacharidák“ Jumbo, rád bych se zeptal ,jaké pravidelné dávkování byste mi doporučili. Zda-li můžu kombinovat oba přípravky do jednoho nápoje a jak často přes den ,po tréninku , nebo před atd. Měřím 197 cm a vážím 76 kg. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, gainer dávkujte po tréninku, a to cca 70-80 g. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po probuzení, k svačině a večer před spaním.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Ostatní suplementy

Petra, 08. 01. 2014

Dobrý den, váha 49 kg , výška 170 cm..Mám dotaz ohlednědně nabírání jsem epileptička,jím pravidelně,ale váhově stejně,štíhlost mám v genech.Mohla bych poprosit o radu jaké potraviny jsou nejvhodnější? jakým se vyvarovat? a po kolikati hodinách jíst?Děkuji za odpověď

Dobrý den, mrkněte na tyto články o výživě. Pomoci vám může i kniha Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání a Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,60 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Ostatní suplementy

vlastik, 03. 01. 2014

Zdravím Vás, objednal jsem si co jste mi poradil. mám 98kg, 180 cm. základ mám.(Vzhledem k vaší hmotnosti bych doporučil protein, např. Professional WPC 80 a po tréninku bych se nebál zařadit porci kvalitního gaineru, např. Go Pro 30) jaké dávkování byste doporučil při tréninku 3 x týdně (PO-ST-PA)k docílení přeměny tuku ve svaly. děkuji

Dobrý den, tuku na svaly nepřeměníte, tuk musíte spálit.

Protein můžete dle potřeby zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, a byste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. ráno po probuzení , svačině a večer před spaním.

Gainer cca 30 minut po tréninku, cca 90 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Ostatní suplementy

Sedláček, 14. 10. 2013

Dobrý den, Zdravím Vás mám na Vás dotázek: Existuje nějaká souvislost mezi příjmem proteinů (bílkovin) ve formě suplementů a zvýšeným cholesterolem, myslým tím špatným samozřejmě..čili jestli prostě příjem proteinů může mít vliv na zvýšení onoho špatného cholesterolu..a pokud ano, zda li pouze dočasně, či dlouhodobě nebo nevratně??? Mockrát děkuji za odpověď a srdečně Vás zdravím. Sedláček Petr.

Dobrý den, dnešní proteiny obsahují minimum cholesterolu, tudíž při běžném užívání hodnoty vašeho cholesterolu příliš neovlivní.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Ostatní suplementy

Michal, 08. 10. 2013

Dobrý den, chtel bych se zeptat, venoval jsem se posilovani a pak mi byla zjistena cukrovka, mezitim jsem zhubl 10kg, ted bych se chtel k posilovani vratit a nabrat svalovou hmotu zpet, a potreboval bych poradit jake doplnky stravy bych mohl pouzit.

Dobrý den, ve vašem případě musíte spoléhat především na kvalitní a pavidelnou stravu. Ze suplementů lze použít protein či komplexní aminokyseliny, např. Professional CFM Iso 90 % či Beef Amino Hydro 4000. Z dalších suplementů to může být osvědčený kreatin.

Možná by se vám také mohla hodit tato kniha.

Iso 90 CFM Instant Whey

63,20 €

Není skladem

Beef Amino Hydro 4000

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Ostatní suplementy

Mach, 24. 09. 2013

Dobrý den je to asi hodně blbá otázka ale všude se píše něco jiného je to na 1 kg váhy 2g bílkovin nebo na 1 kg váhy 1,5g bílkovin. děkuji

Dobrý den, všude se to v podstatě píše stejně, je něco mezi 1,5 - 2 g na kg TH. Každému funguje tělo trochu jinak, proto nelze určit přesné množství.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Ostatní suplementy

x, 09. 09. 2013

Dobrý den , jsem endomorf (široké boky,úzký pas,úzká ramena) a cvičím už přes půl roku a když jsem ted pár kil nabral , tak se mi hodně zvětšily boky a chtěl bych se zeptat jestli nevíte jak bych mohl shodit boky bez ztráty svalové hmoty . Děkuji moc za odpověď.

Dobrý den, to bohužel nejde. Musíte si hlídat stravu, abyste nepřibíral zbytečně další tuk. Také doporučuji zaměřit se na rozšíření ramen, opticky vám to poměrně hodně změní postavu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Ostatní suplementy

peta, 08. 09. 2013

dobry den prosim vas o radu chci nabrat na vaze merim 205cm a vazim 76 kg kazde pondělí mam trenink v atletici beham kratke trate a občas chodim do posilky tak podle casu ve skole porad te mi co mam užívat abych nabral dekuji za odpoved

Dobrý den, pokud chcete nabírat svalovou hmotu, musíte v první řadě pravidelně trénovat. Občasný trénink bohužel nestačí.

Ze suplementů doporučuji použít kombinaci kreatin, proteinu a gaineru.