Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

parid, 16. 10. 2013

... vím, že klasická dřepy jsou the best, ale chybí mi pro ně technické zázemí (neumím fyzicky nahodit si činku ze země na ramena a patřičný stojan či klec nemám). Mohl bych dělat dřepy s jednoručkami, ale při náležité hmotnosti činek bych měl spíše vytahané ruce. Proto jsem kdysi zakoupil hacken. Teď jsem se ale dočetl, že ničí kolena a lepší je prý leg press. Na hackenu se ale zase dají cvičit i lýtka. Oba mít nemůžu, proto ta volba ... Ještě mě napadl multipress (na něm bych kromě dřepů mohl cvičit i bench a ramena). Co Vy na to?

Stojan se dá koupit nebo nechat udělat za pár peněz. Dřepy s jednoručkami jsou také fajn a ruce vám rozhoně nevytahají, perfektně vám to pomůže posílit úchop.

Lítka se dají cvičit i na legpressu. Pokud je to možné, preferujte volné váhy. Vysouvací stojn na dřepy se dá použít i na bench press.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 16. 10. 2013

Dobrý den, je mi 24let, 168cm a 61kg, zacinam se cvicenim a chtel bych pribrat svalovou hnotu. Potrebuju poradit s vyberem se sportovnim vyzivem. Dekuji

Dobrý den, pro začátek bych klidně doporučil jen gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power a vícesložkový protein na noc - Long 80 - 7 Hours.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 16. 10. 2013

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jaký protein je lepší pro nabírání jestli Profesional WPC 80 nebo Long 80-7 horus. Předem díky za odpověď :)

Dobrý den, nelze říci, který je lepší, protože oba mají své využití. WPC 80 se více hodí v době před tréninkem, nebo krátce po tréninku, Long 80 je pak vhodný na noc, nebo jako doplnění bílkovin v průběhu dne.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

parid, 16. 10. 2013

Dobrý den, prosím o Váš názor k následujícímu: pro své domácí posilování jsem zakoupil stroj na hacken dřepy (klasické dřepy bez sparingpartnera a bez klece s velkou zátěží neriskuji). Nohy cvičím na objem a to cca 2x týdně. Nyní mám možnost koupit leg press. Jeden ze strojů bych musel dát pryč. Prosím o radu, který ze strojů je na budování objemu stehen (a s ohledem na šetrnost kolenních kloubů) vhodnější? Který z nich „nahrazuje“ klasické dřepy? Díky

Dobrý den, bohužel ani jeden ze strojů dřep nenahradí. Osobně bych rozhodně zařadil klasický dřep. Pokud se zátěž přidává postupně a dodrřuje technika cvičení, není na dřepu nic nebezpečného a to ani pro kolena.

Jinak bych si nechal spíše hacken dřep.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Barbora, 15. 10. 2013

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli nemáte od Weideru nějaké větší balení proteinu- přes 4 kg a více?Měla bych zájem o Gold Whey. Je možná sleva při objednání více proteinů najednou? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, Gold Whey je dostupný pouze v balení 2 kg. Bohužel žádný protein od firmy Weider v naší nabídce nemá přes 4 kg, neměla byste zájem o kvalitní proteiny jiné firmy, např. Extrifit? Cenu produktů vidíte při jejich vkládání do košíku, pokud byste odebírala velké množství, např. pro posilovnu, obraťte se na kolegy ve skladu pro domluvení podmínek velkoobchodního odběru.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucie, 15. 10. 2013

Dobry den,velice rada bych vyuzila nabidky poradny,kterou na techto strankach nabizite. 1. Jsem 5mesicu po porodu a mam nejake to kilo nahore.chtela bych zacit pomalu cvicit. Mam 173cm a 74kg,rada bych hubla pomalu..mam moznost navstevovat fitness..od vas bych chtela poradit jaky protein si mam koupit a kolikrat tydne je optimalni cvicit/spise bych teda chodila behat a cvicit jen s lehkymi vahami) 2.manzel by chtel pro zmenu zase neco nabrat-svaly..taky ma moznost cvicit kazdy den ve fitku a taky by chtel poradit jaky protein..oba jsme sportovni postavy a nejsme nijak obezni.. taky pokud byste nam mohli pomoci s davkovanim? predem dekuju za odpoved Lucie

Dobrý den, pokud stále kojíte, cvičit určitě můžete, ale ne příliš intenzivně. Co se týká suplementů, tak rozhodně nepoužívejte spalovače (pokud nekojíte, spalovač použít můžete ). Hodit se bude kvalitní protein, např. Whey Core 100, můžete jim nahradit jedno denní jídlo. Co se týká tréninku, můžete vyzkoušet kruhový trénink. Podrobnější info zde.

Pokud nemá manžel problém s ukládním tuku, bude vhodné po tréninku zařadit gainer - Palatinose Gain 20 Fair Power a pro doplnění bílkovin během dne bych doporučil také Whey Core.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 14. 10. 2013

Dobrý den chci se zeptat který z níže uvedených proteinů je nejlepší pro každodení fitnes a trenink kontaktního sportu (Hokej) -Maxi Pro 90 %,Beef Protein isolate 90%, Milk and Egg Protein 90 % nebo Super Protein 95 Děkuji

Dobrý den, osobně bych si vybral jiné proteiny a to Whey Core 100, Professional WPC 80, Essential Pure CFM 80.

S vámi uvedených bych osobně vynechal Beef, jinak bych to viděl přbližně na stejno.

Essential Pure CFM 80

43,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ima, 14. 10. 2013

děkuji za odpověď, ještě se vracím k předchozí otázce ohledně braní proteinu, jaké dávky (g) brát mám 167cm/58kg, chtěla bych hlavně zpevnit ,shodit posledních pár kg, je vhodná kombinace proteinu s thermo fusion od reflex nutrition? děkuji

Dobrý den, kombinace se spalovačem je v pořádku. Přesné dávkování je kromě stravy závislé i na příjmu bílkovin z běžné stravy.Pokud jíte pravidelně a kvalitně, měla byste bez problémů přijmout dostatek bílkovin z běžné stravy. Proteinem můžete nahradit např. jedno denní jídlo (svačinu ). V jedné porci by mělo stačit přijmout cca 20-25 g bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ima, 13. 10. 2013

Dobrý den, hodně cvičím,jumping, kardio,atd...často jsem v anaerobní zoně (170t/min)- podle výpočtu moje ideální TF 133-155. nedaří se mi hubnout, řekla bych, že je chyba v jídelníčku, myslím, že jakoby nedokážu „dojíst“ vydanou energii.... snažím se jíst hodně zeleniny i ovoce, hodně piju (vodu),nesladím, omezuji margaríny, bílé pečivo ...je pro mě vhodný protein? jaký? popřípadě jak a kdy dávkovat? děkuji.

Dobrý den, co se týká maximální tepové frekvence, je třaba brát tento údaj jen orientačně. Pokud vám trénink vyhovuje, nemusíte ho kůli tepu měnit.

Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin během celého dne.

Z konkrétních proteinů doporučuji např. Professional CFM Iso 90 % nebo Whey Core 100.

Iso 90 CFM Instant Whey

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Roman, 13. 10. 2013

Dobrý den, chtěl bych se ještě zeptat, kdy je nejlepší zařazení proteinu a zdali ho můžu brát současně s gainerem. Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Použití s gainerem je možné, ale zda je to třeba, to záleží na použítých suplementech a vaší hmotnosti.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...324325326...669