Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Filip, 02. 04. 2018

Dobrý den! po asi půl roční pauze intenzivně cvičím objemový trénink asi tři měsíce. Přibral jsem cca 10 kg (na 105 kg). K dodávání bílkovin 2 g/kg využívám proteiny High, Hydro a na noc Miceral Casein. Po tréninku gainer G15. Asin před třemi týdny mi začaly otékat nohy (podobně jako otékaly manželce v těhotenství). Vysadil jsem kreatin, který jsem v té době užíval s gainerem. Situace se ale úplně nezlepšila - někdy je to lepší, někdy ne. Může to být způsobeno vysokým příjmem bílkovin (cca 190 g / den)? Případně něčím jiným?

Dobrý den, teoreticky to možné je, ale zda je to i váš případ, to odhadnout neumím.

Co se týká bílkovin, je zcela běžné, že se s jejich příjmem během týdne manipuluje. Tedy např. jednou týdně příjem bílkovin snížíte na 0,5 g na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Denis, 28. 03. 2018

Dobry den mel bych otazku ? kdyz si dam protein scvrkne se mi hrdlo zacnu slinit spise az mam hleny nemuzu dychat nevim co mam delat znacek sem zkusil XXXXXX od nutrent extrifitu i nejake mene zname i typu hydro iso atd furt to same vzal sem si i bez prichute a furt nevim co mam delat zadnej protein mi nesedi a kdyz to piju na silu chce se mi zvracet.Dekuji za odpoved

Dobrý den, vypadá to na nějakou alergii. Bohužel takto nelze určit, čeho přesně se to týká.

V případě, že běžně konzumujete bez problémů mléčné výrobky, může se to týkat přídavných látek. Pokud tomu tak je, může to vyřešit čistá proteinová surovina či komplexní aminokyseliny - Whey Amino Hydro.

Iso 90 Natural - srvátkový izolát

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lenka, 27. 03. 2018

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaký je nejvhodnější protein po tréninku, při redukci hmotnosti. Před spaním užívám Long 80 Multiprotein. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, abyste nemusela kupovat další protein, lze po tréninku použít Long^® 80 Multiprotein. V případě, že dáte přednost samotnému proteinu, může to být CFM Instant Whey 80 či Super Hydro 80 DH32.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petra, 27. 03. 2018

Dobrý den, ráda bych se zeptala na nejvhodnější protein. Cvičím nejčastěji 3x do týdne + teď začínám opět 1-2x týdně běhat. Ráda bych protein pro udržení svalové hmoty a nyní jsem v redukci, tak nějaký co podpoří i redukční proces. Moc Vám děkuji za odpověď. :)

Dobrý den, doporučuji použít velmi oblíbené syrovátkové proteiny, např. CFM Instant Whey 80. Další možnou variantou je protein multikomponetní, který obsahuje více zdrojů bílkovin s různou dobou vstřebávání, např. Long^® 80 Multiprotein.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dana, 22. 03. 2018

Dobrý den potřebovala bych poradit ohledně proteinu.Jsem v redukci každý den cvičím střídám kardio a posilování,cvičím ale večer od 20.00 do 21.00. po cvičení už nejím minule jste mi poradil po 40 minutách 3D protein. Chci se zeptat jestli si mohu koupit i jiny pro mne vhodný protein. Spát chodím tak ve 22.00. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, určitě musí jít o protein s obsahem micelárního kaseinu a vzhledem k tomu, že je to i po tréninku, hodí se i obsah syrovátkového proteinu.

Tudíž to může být opět 3D Protein, nebo Long^® 80 Multiprotein. Variantou je také ihned po tréninku použít Instant Amino Fair Power^® a o něco později Micellar Casein 80 Fair Power^®.

Long^® 80 Multiproteín

Micellar Casein 80 Fair Power^®

55,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Valentyn, 18. 03. 2018

Zdravím rád bých věděl jestli je vhodné si vzít protein po skončení silového tréninků , 20-30 minut před silovým tréninkem si vezmu tři odměrky proteinů a po skončení asi 70 minutového silového tréninků , jdu na asi 45 minut trvání kardio trénink ohledně břicha , ptám se je li dobré si vzít po skončení silového tréninků protein a jít cvičit kardio , jde mi o to abych zabránil při kardio cvičení spalování svaloviny katabolismus svalů při kardio a je li vhodné i po kardiu si vzít protein , prosím jaký postup byste mi doporučil, děkují vám

Dobrý den, určitě bych nedávkoval 3 odměrku proteinu před tréninkem. Během zátěže má tělo jiné starosti, než zpracovávat protein. Protein dávkujte až po skončení celého tréninku.

Pokud budete ztrácet svalovou hmotu, určitě to nebude během tréninku, ale v průběhu volna.

V případě delšího náročného tréninku můžete během zátěže zařadit BCAA, např. Instant Amino Fair Power^® - vzorek (6,4 g).

Instant Amino Fair Power (R) - vzorka (6,4 g) - Survival

Instant Amino Fair Power^® - vzorka (6,4 g)

1,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Valentyn, 16. 03. 2018

Zdravím rád bych se zeptal kdy zařadit regeneraci celého těla , kdy je lepší si dát 30 minutovou +- saunů před a nebo po silovém tréninků , jednak silový trénink mám 4 až 5 x týdně a děkují za předchozí odpověd

Dobrý den, pokud se bavíme o době těsně před tréninkem, tak rozhodně až po zátěži.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Valentýn, 13. 03. 2018

Zdravím mám jeden dotaz kdy je lepší do k tréninků zařadit aerobik kardio , ptám se mám začít cvičit aerobik kardio cviky před tréninkem těžké váhy ohledně posilování a nabírání svalů a nebo až po skončení tréninků těžké váhy .

Dobrý den, výhodnější to je po silovém tréninku nebo až ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Rosta, 11. 03. 2018

Dobry den chodim 2x týdně na kruhový trenink jaky protein by jste mi doporučil měřím 178cm vaha72kg

Dobrý den, v podstatě to může být libovolný kvalitní syrovátkový protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® či CFM Instant Whey 80.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 09. 03. 2018

Dobrý den je mi 14 a pul a cvičím asi tak 2 roky jenom ruce a ted bych chtěl začít cvičit celé těle mám si koupit protein ? dřív jsem ho užíval.Jinak mám svaly jenom na rukách hlavně bicepsy mám velkou sílu zvedu třeba kamarádku která váží 55 kg až k hlavě ale ostatní svaly ochablé.Jo ještě se vás chci zeptat zvedám na bicepsy z obouručkou 25 kg a zvednu to 30x za sebou je to v pořádku nebo si mám přidat zátěž ? Děkuji za odpověd

Dobrý den, kolik měříš a važíš?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...424344...669