
Roman,
19. 08. 2009Ale ja nejsem zacatecnik uz cvicim rok a pul..takze Wpc 60 a kvalitni strava by mela postacit??a co takhle nejakej spalovac?
Zařazení spalovače je samozřejmě možné, pokud tedy pojmem "tvarovat" máte namysli redukci podkožního tuku.
Jan Koval, Ronnie.cz

red,
18. 08. 2009dobrý den ,potreboval bych poradit. jemi 16let vážim 63kg,měřím 176cm cvyčím pravidelne pres rok,a potreboval bych nabrát HMOTU do rukou..používam (MUTANT MASS,A CREATINE MONOHYDRATE.MUZETE PORÁDÍT?DEKUJU
Dobrý den, vaše suplementace je dostatečná, zejména se zaměřte na stravu. Musíte příjímat dostatečné množství sacharidů, bílkovin a zdravých tuků. Přijměte cca 2 g bílkovin na kg TH, cca 6 g sacharidů na kg TH (pokud nebude přibírat množství zvyšujte ) a cca 1 g tuku na kg TH.
Jan Koval, Ronnie.cz

kuba,
17. 08. 2009A kdyz budu jist proteiny a k tomu posilovat vyytvori se mi svalova hmota?
Potřebujete dostatečný příjem sacharidů a bílkovin a v kombinaci s tréninkem je předpoklad, že se vám vytvoří nová svalová hmota.
Jan Koval, Ronnie.cz