Lukáš,
24. 02. 2009dobrý den,končím s objemem a chci teť pořádně prorýsovat to,co jsem nabral samozřejmě s minimálním úpadkem svalové hmoty :) 173cm/73kg. chci se zeptat jak procentní protein a jaký by jste mi doporučil si mám koupit pouze k ochraně svalové hmoty a jestli mi postačí pouze protein nebo jestli mám ještě dokoupit BCAA ať mám větší ochranu svalu...protože začnu zase s velkou fyz.zátěží (thaibox) taky bych chtěl ty svalové buňky udržet v co největší míře...jistě mě chápete.Taky se chci ještě zeptat jestli při té rýsovací fázi můžu dobrat No-xplode od bsn?Takže by to bylo (cca 15treninku) xplode + protein + BCAA??Spalovače nechci.Předem mockrát děkuji!
Dobrý den, doporučil bych víceméně jakýkoliv 70-80% protein, který Vám vyhovuje. Bcaa nejsou nezbytně nutné ale jejich dávkování zejména před tréninkem může udržení svalové hmoty pomic. V použití No-xplode nevidím žádný problém, naopak může velmi dobře napomoci intenzivnímu tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
24. 02. 2009no ja bych skusil vyzkouset jiny spise jelikoz se mi zda malo ze to je 0,5kg za 3mesice ale chtel bych zustat u 65% jelikoz mam zase 35% sacharidu v tom jaky mi muzete doporucit?diky
Dobrý den, chyba může být také v jídelníčku nebo v tréninku. Můžete také zkusit kombinovat gainer a protein pro větší přísun živin.
Jan Koval, Ronnie.cz
aleš,
24. 02. 2009Dobrý den jaké tempo je 2010 díky.
Dobrý den, tímto popisem obvykle bývá myšlena délka excentrické fáze cviku-délka pauzy v mezním rozsahu pohybu-délka koncetrické fáze a opět délka pauzy. 2010 například u benchpressu je to 2s spouštění, 0s pauza, 1s výtlak činky a 0s pauza.
Jan Koval, Ronnie.cz
jura,
23. 02. 2009Dobrý den je mě 19 měřim 180cm a vážim 65kg do posilky chodim tak 3-4 týdně a ktomu ještě bojový sporty a chtěl bych nabrat váhu ale nevím který doplnky stravy jsou pro mě vhodné.
Dobrý den, jako základní bych Vám doporučil Syntrax Goliath ( klidně i 2 balení za sebou).
Jan Koval, Ronnie.cz
patrik,
23. 02. 2009Dobrý den,narazil jsm neke na clanek ze protein(bílkoviny) není vhodne brat ihned po treninku,ze je lepsi pockat 1 - 2 hodiny a radci si dat nejaký ovece(nejlepe:banán).Co si o tom myslíte je to správne kdyz chci pribrat svalovou hmotu?
Dobrý den, soobně považuji za ideální ihned po tréninku přijímat bílkoviny i sacharidy v ppřibližně v poměru 1:3 (například 25g proteinu, 75g sacharidů).
Jan Koval, Ronnie.cz
jindra,
23. 02. 2009TAk oprava, prominte zmýlil jsem se neměl jsem pravdu v tom že je to tady o 100kč levnější je to zhruba stejné .-)
Nic se neděje :)
Jan Koval, Ronnie.cz
Jindra,
23. 02. 2009Dobrej, bych se chtěl zeptat jak je možné že protein od promilu (50%bílkovin) je tady u vás o 100kč levnější než přímo ze serveru promilu?Protože at přemýšlim jak přemýšlim tak přímo výrobce by to měl mít levnější když každej jinej prodejce si na to dává marži ne?
Dobrý den, pravděpodobně jste porovnával jiné výrobky, rozdíl ceny je v řádnu maximálně několika korun.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
23. 02. 2009cvičím asi 7 měsícu cca 4 krat týdně,jaké proteiny na narust svalove hmoty by jse mi doporučil
Dobrý den, vyzkoušejte například protein matrix.
Jan Koval, Ronnie.cz
ROMANA,
23. 02. 2009Prosím potřebuji aby manžel nabral svalovou hmotu co by bylo dobré užívat.
Dobrý den, doporučuji kombinaci proteinu a kreatinu. Samozřejmě bez kvalitního tréninku a výživy to jistě nepůjde.
Jan Koval, Ronnie.cz
Robert,
23. 02. 2009Dobry den chtel bych se zaptat co by jste mi doporucil za protein mam 108kg merim 187cm chtel bych dolu 8kg ale nechci ztratit svalovou hmotu...diky a druha otazka poradte mi prosim cviky na biceps vubec mi nejde cvicim cca 8let...dekuji...
Dobrý den, zvolte nejlépe protein s obsahm bílkovin 70-80% ze syrovátkového zdroje, například
tento. Inspiraci k tréninku bicepsu naleznete
zde.Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
