Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Andrej, 11. 01. 2016

Dobrý den měřím 176 cm a vážím 73.3 kg a hraji fotbal cvičím také přes pul roku a postavu nebo hlavně kozy mám vytvarované ale břicho pořád nic vyzkoušel jsem snad všechno spalovače cvičit více břicho ale stále nic potřebuji tedy poradit jak na sacharidové vlny jaký protein nebo gainer nebo spalovač si vzít jak dávkovat a kolikrát denně nebo popřípadě jídelníček je mi 17 let děkuji za odpověd.

Dobrý den, sacharidové vlny řeší podrobně kniha Sacharidové vlny (Michal Kulštejn). Z proteinů doporučuji zákazníky velmi oblíbený CFM Instant Whey 80.

Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Denisa, 11. 01. 2016

Dobry den, cvicim 3x týdne, je mi 22 let a merim 167,vazim 55kg. Potřebovala bych poradit co začít brát abych pribrala na váze, jim pravidelně a hodně a stejně nemohu přibrat. Děkuji za odpověď

Dobrý den, vyzkoušejte zvýšit příjem zdravých tuků, olivový olej, semínka, ořechy atd. Pomoci může také zařazení gaineru - Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lada, 11. 01. 2016

Dobrý den.Cvičím už nějaký ten rok a ze suplementu používám pouze protein hydro+bcaa.Chtěl bych se Vás zeptat jestli jsou nutné pauzy užívaní těchto suplementu.Díky Lada

Dobrý den, pauzy v užívání těchto doplňků nejsou nutné. Snad jen v případě, že by Váš celkový příjem bílkovin byl dlouhodobě vysoký, bylo by vhodné pravidelně na určitou dobu jejich množství snížit.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

lukas, 09. 01. 2016

Palatinose gain 20....pamatujete si me? Mam to objednany jak to mam davkovat kdyz jsem nikdy nic nebral? A pak to nejak zmenit?

Doporučuji začít dávkováním dle doporučení výrobce. Později se dle výsledků může dávkování upravit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tereza, 09. 01. 2016

Dobry den, zajimalo by mne v jakou denni dobu bych si mela dat protein. Jestli pred treninkem nebo az po. Nastudovala jsem toho uz spousty a vsude mi prijde se pise neco jineho. Nekde po treninku doporucuji sacharidy jinde protein. Cvicim spis kruhove treninky nebo flowin, obcas fitko. Ale vetsinou az okolo 6 vecer. Nez prijdu domu, tak je skoro 8. Vyuzije me telo protein i takhle pozdeji? Spat chodim okolo 11. Nejsem tlusta, spis naopak. Merim 163, vazim asi 45-46 kg. Jsem docela vyrysovana, jde mi jen o trochu udrzeni svalu, abych mela spravnejsi vyzivu, kdyz uz neco delam. Takze ma otazka zni, mam si dat protein spis po treninku nebo ke svacine zhruba dve hodiny pred cvicenim?? Momentalne mam 100%whey protein od All Staru. Moc dekuji za odpoved a radu;) T.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Jednu porci bych zařadil po tréninku. Další ovlivní právě strava. Pokud v době před tréninkem nepřijmete dostatek živin, lze si pomoci proteinem.

Z proteinů doporučuji např. směs rychlých syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^® nebo CFM Instant Whey 80.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Denisa, 09. 01. 2016

Dobrý den chtěla bych se zeptat,který je vhodný protein když nesnesu syrovátku? Je v každém proteinu syrovátka?Děkuji

Dobrý den, co konkrétně Vám vadí, laktóza, bílkovina kravského mléka atd?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 09. 01. 2016

Dobře, děkuji moc za radu a odpověd. :)

Není zač, ať se daří.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 09. 01. 2016

175 cm a 68 kg.

Zařazení proteinu je v pořádku, ale také bych vzhledem k velmi vysoké tréninkové frekvenci doporučil po tréninku zařazovat sacharidy, např. Maltox 100 - maltodextrin (EU), a to cca 30 g.

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 09. 01. 2016

Zdraím, chtěl jsem se zeptat jestli je tento protein: WINMAXX PROTEIN 80 2000g, vhodný pro 16 letého hokejistu, který cvičí 3 týdně a k tomu 3-4 tréninky?

Dobrý den, kolik hokejista měří a váží?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dan, 08. 01. 2016

Dobrý den, začínám cvičit a uvažuji o zakoupení kreatinu. Je lepší kreatin užívat hned od začátku nebo až po nějaké době pravidelného cvičení?

Dobrý den, spíše bych kreatin doporučil použít až později, a to minimálně po třech měsících pravidelného tréninku. Pokud to bude ještě později, nic tím nezkazíte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...133134135...669