Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 26. 02. 2012

Dobrý večer, posiluji cca 2 měsíce, 3x v týdnu. Prozatím celé tělo, ale plánuji již přechod na jednotlivé partie. Postupně upravuji i jídelníček. Můžete mi doporučit vhodné doplňky, popř. co mi přinesou? Nebo jestli vůbec mám nějaké konzumovat? Díky moc:) Parametry: 29 let, 196 cm, 102 kg

Dobrý den, s výběrem vhodné suplementace vám pomůže tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomas, 26. 02. 2012

Aha dekuji, takze muzu primou jednu odmerku proteinoveho Whey koktejlu v rozmezi hodku pred jidlem a po jidle, aniz by to melo vliv na metabolismus a naruseni dietniho planu? Dekuji

Dobrý den, mezi jednotlivými dávkami (ať už pevného jídla, nebo koktejlu) musíte dodržet dostatečný časový odstup, abyste stíhal trávit. Tato doba je ale individuální a musíte si ji na sobě sám vyzkoušet. A to jednoduše - pokud Vám bude těžko a budete trpět nadýmáním, prodlužte časový odstup.

Jan Kohoutek, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomas, 26. 02. 2012

Dobry den, pri jidle se ma jist kazde 2-3 hodiny, ale muzu v tomto mezicase vypit rychle stravitelny proteinovy koktejl? Musim prijmout velke mnozstvi bilkovin a stravou 6 porci za den to nezvladnu. Dekuji za reakci

Dobrý den, většinu bílkovin je vhodné přijmout z běžné stravy a zbytek do požadovaného množství právě pomocí protinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

michal, 26. 02. 2012

Dobrý den, rád bych se zeptal, který „noční“ protein byste považoval za nejkvalitnější a který z Vašich produktů obsahuje micelární kasein? Děkuji

Dobrý den, můžete použít vícesložkový protein, např. Long 80 - 7 Hours, nebo protein, který obahuje jen micelární kasein, např. Micellar Casein či Compress N. T..

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Radim, 26. 02. 2012

Dobrý den,potřeboval bych poradit ohledně suplementace při sacharidových vlnách,např.který protein by byl nejvhodnější?? Předem dekuji za odpověd.

Dobrý den, obecně použití uvedené kombinace nic nebrání. Nicméně si musíte uvědomit, že při redukci tuku musíte dosáhnout mírného energetického deficitu a pro nabírání nové svalové hmoty musíte víc energie přijímat než vydávat, tedy dosáhnout energetického nadbytku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

tomáš, 24. 02. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký protein by jste mi doporučily na zesílení a vyrysovani.? Je mi 17 let, chodím do posilovny 3 - 4 týdně vážím 68 kg.. Děkuji.

Dobrý den, doporučuji Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! či Whey Core 100.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Šimon, 24. 02. 2012

Dobrý den, od kamaráda jsem dostal Gaspari Nutrition MyoFusion Protein. Dal mi jej s tím, že už mu doma leží asi půl roku, aniž by jej užíval, protože mu přišel... řekněme nepříliš chutný. Pravda je ta, že je vyloženě nechutný. Což je ale poněkud v rozporu s hodnocením chuti, které jsem našel na bodybuilding.com/store/gn/myofusion.html, kdy daná příchuť delicious vanilla má hodnocení 8.9 z 10, ve skutečnosti to ale člověk pije se značnou nechutí. Také je zarážející, že při protřepání v shakeru protein neuvěřitelně napětí - tak, že po otevření začne pěna vytékat. Protein sám o sobě má poněkud nevábnou vůni. Je zde důvodné podezření, že je přípravek zkažený? Datum spotřeby je udáno na duben 2012. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, vnímání chutí je velmi individuální, co chutná jednomu, nemusí chutnat druhému. Osobně jsem tento protein neužíval, tudíž neumím dost dobře posoudit, zda je v pořádku.

Pokud máte podezření, že není, raději ho nepoužívejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 23. 02. 2012

Dobrý den, v článku potréninlový nápoj se píše poměr 2:1 (sach.:prot.), ideální je 40g:20g a já se chci zeptat, jestli, když do 20 minut po tréninku vemu tento nápoj, jestli mám vzít ještě ten protein cca 1 hod po tréninku, jak se obecně u WPC doporučuje? Děkuji za radu

Dobrý den, pokud cca 90 minut po tréninku zařadíte běžnou stravu, není nutné hodinu po tréninku konzumovat protein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

sycho, 23. 02. 2012

Dobrý den dlouho jsem cvičil trénink 4x týdně kdy jsem odcvičil celé tělo 1x týdně, ale od nového roku jsem začal cvičit 6x týdně což jsem odcvičil celé tělo 2x týdně a ted po dvou měsících cítím že se mi tělo nedokáže regenerovat, hlavně předloktí bolí jak čert v posilce i mimo ní. (beru Proteiny,sacharidy a HMB)Tak nevim jestli mám přejít na ten starý trénink 4xtýdně, když mám s tímhle 6x dobré výsledky na síle (jedu objemovku)Nebo pokud poradíte jiný typ tréninku budu rád. Děkuju za odpověd

Dobrý den, je velmi těžké dát konkrétní radu. Velmi záleží na objemu a intenzitě tréninku.

Doporučuji přečíst tento článek, dozvíte se jak vhodně sestavit trénink, jak nastavit objem a intenzitu tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jarda, 22. 02. 2012

ještě k předešlému dotazu. Jelikož končím s tréninkem tak kolem osmé,půl deváté je tedy možné vzít WPC 80 s creatinem až kolem desáté? Nebo je účinější vzít je třeba do půl hodiny. A ještě jeden dotaz jak dávkovat v netréninkové dny ,kdy mám jen doplňkový sport stejně nebo pouze WPC 80 a creatin vynechat? A pokud creatin ano, tak stačí polovinu (5 tablet)oproti tréninkovým dnům .Děkuji

Jednu dávku proteinu určitě zařaďtě po skončení tréninku a další dle potřeby před spaním.

Pokud ve dnech volna sportujete, dávkování kreatinu bych nesnižoval. Dávkování proteinu je závislé na vašem příjmu bílkovin z běžné stravy. Pokud jich máte ve stravě nedostatek, doplňte je pomocí proteinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...443444445...669