Poradna: Jumbo

Dobrý den, po tréninku preferujte vodu a během dne klidně použijte i mléko.

Dobrý den, pokud již kreatin máte, klidně jednu 5 g dávku zařaďte. Gainer dávkujte zejména po tréninku a to cca 100g. Další  měnší dávku cca 70 g můžete zařadit i během dne např. k svačině.

Dobrý den, Jumbo kreatin obsahuje a vzhledem k vaší hmotnosti není přidávání dalšího kreatinu nutné. Samozřejmě to záleží i na zvoleném dávkování.

Dle náročnosti tréninku po zátěži 70-100g a během dne cca 70 g. Samozřejmě je to závislé i na vaší stravě.

Dobrý den, obecně po tréninku může být dávka větší a během dne o něco menší. Důležitá je vaše strava a hmotnost.

Dobrý den, začal bych klasikou a příště můžete vyzkoušet pokročilejší variantu.

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet Jumbo. Vzhledem, že je dotaz pod ním vložen, předpokládám, že se vám zamlouvá a uvažujete o jeho použití.

Dobrý den, jedna odměrka bude mít cca 50 g. Použijte takové množství vody, aby vám konzumace hotového nápoje vyhovovala.

Dobrý den, dle náročnosti tréninku dávkujte po zátěži 70-100 g gaineru.

Dobrý den, nejdříve si přečtěte tyto články s tréninkovu tématikou a tyto o výživě. Pokud vám bude stále něco nejasné, napiště a probereme to podrobněji.