Poradna: WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát

Dobrý den, ano, pokud je vaším hlavní cílem redukce tuku, je vhodné protein zařadit až 30-60 minut po tréninku. Z proteinů doporučuji např.  Professional WPC 80 + sáček. Pokud vám vyhovuje neochucená verze, tak použijte protein z této stránky.

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

Dobrý den, proteiny obecně se poměrně často používají jako přísady při přípravě jídel, např. pudinky, proteinové buchty atd.

Dobrý den, WPC 80 je kvalitní instantní syrovátkový koncentrát. O jeho kvalitách svědčí i to, že je dlouhodobě jedním z nejprodávanějších proteinů.

Dobrý den, samozřejmě ano, vždyť se jedná o stejnou surovinu.

Dobrý den, pevnou stravu můžete zařadit cca 30 minut po proteinu. Co se týká potréninkové doby, tam se pevná strava doporučuje konzumovat 60-90 minut po tréninku.

Ano, přesně tak, opět se jedná o bílkovinu.

Doporučený příjem bílkovin je cca 2 g na kg TH. Do tohoto množství se počítají i bílkoviny přijmuté z běžné stravy.

Dobrý den, pokud vám nevadí konzumovat neochucenou surovinu, klidně použijte čistou surovinu.

Předpokládám, ale že jako většina uživatelů dáte raději přednost ochucenému proteinu.

Dobrý den, dávkování je stejné, ale odměrka není přiložena. Pokud si občas dáte kávu s mlékem, tak to ničemu nevadí.

Dobrý den, jako žena nemáte k výraznějšímu růstu svalové hmoty předpoklady. Tudíž se nemusíte bát, že budete vypadat jak kulturistka.

Pokud má trénink splnit svůj účel, určitě množství svalové hmoty přibírat musíte nebo si minimálně musíte držet současnou svalovou hmotu.

V případě, že se v době před tréninkem stravujete pravidelně, nemusíte užívat nic. Po tréninku je zařazení proteinu vhodné.

Dobrý den, při redukci tuku je nutné dosáhnout toho, aby váš celkový energetický příjem byl v mírném deficitu. Samozřejmostí je dostatečný příjem bílkovin. Co se týká sacharidů, omezují se převážně jednoduché sacharidy, ale komplexní v určitém množství potřebujete.

Rozhodující vliv na redukci tuku má strava a trénink.