Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.424 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Carnitine 100000

Martin, 13. 06. 2023

Dobrý den, Je v pořádku brát zároveň s nakopávačem Beast Virus V2.0?

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondra, 13. 06. 2023

Dobrý den. Je mi 18 let měřím 190 cm a vážím 74 kg chtěl bych přibrat je mi jedno jestli tuk. Prostě chci přibrat a zmohutnet jaký by ste mi doporučili suplement?

Dobrý den, v první řadě je nutné zapracovat na stravě. Bez toho se nelze dlouhodobě zlepšovat. Doporučuji přečíst knihu Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Pokud pravidelně cvičíte, volil bych některý z all in one suplementů, např. One Stop Xtreme či All in One Fair Power^®.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

All in One Fair Power^®

62,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Pavlina, 11. 06. 2023

Dobry den, docetla jsem se, ze jsou pomale, rychle, univerzalni proteiny. Podle jakeho oznaceni poznam, jaky je ktery, v nabidce mate spoustu ruznych produktu, neni mozne ptocitat vsechny :-). Spise bych pomalejsi, tedy pred spanim, protoze cvicim jen vyjmecne a doma. Je mi 48 let, zena, a ztratila jsem rychle na vaze, i svalovou hmotu. Po zdravotni strance jsem v poradku. Vyska 161cm, vaha 53kg, potrebovala bych zvysit cal i svalovou hmotu. Doporucite mi prosim nebo poradite? Dekuji Pablina

Dobrý den, co se týká narůstu svalové hmoty, je nutný pravidelný trénink se zátěží. V případě pravidelného pohybu bez zátěže se podíl svalové hmoty také zvýší, ale jen mírně.

Mezi tzv. rychlé proteiny se počítají všechny syrovátkové přípravky. Opačně je na tom micelární kasein. Pro vaši potřebu bude nejvhodnější mix více zdrojů bílkovin s rozdílnou dobou vstřebávání, např. Long^® 80 Multiprotein či MPS-5 Pro.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Citrulline Pure Powder

Petr, 10. 06. 2023

Dobrý den, je vhodné užívat citrullin - 1 odměrku před i po tréningu, a ve dnech volna jen např. ráno? Nebo stačí jen před? Děkuji za odpověď

Dobrý den, na základě současných studií se doporučuje užívat 3-6 g L-citrulinu denně, případně kolem 8 g citrulin malátu za den. Citrulin můžete užívat před tréninkem a ve dnech volna např. ráno či v podstatě kdykoliv během. Doporučuji rozdělit dávku minimálně do dvou porcí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Zdraví a vitalita

Soňa, 10. 06. 2023

Dobrý den, chtěla bych poradit něco na žaludek a pálení žáhy. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, toto je mnohem výhodnější řešit v lékárně. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží 100 % Whey Protein - akce 1+1

Ondřej, 08. 06. 2023

Dobrý den, budou někdy v dohledné době naskladněny nové příchutě, hlavně tedy slaný karamel, který jsem nestihl vyzkoušet? Děkuji.

Dobrý den, v e-shopu mi jde slaný karamel vložit do košíku, tudíž by měl být skladem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hořčík • Magnesium Triple Complex 2+1 ZDARMA!

Petr, 06. 06. 2023

Toto magnesium nema chelatove vazby? Tudiz neni kvalitni?

Dobrý den, tento produkt obsahuje tři různé formy hořčíku a všechny tři jsou v chelátových vazbách, tzn. co do kvality a využitelnosti je na tom velmi dobře, resp. nejlépe, jak to jen jde.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Supreme Creatine

Michal, 06. 06. 2023

Dobrý den. Začal jsem k cvičení s suplementací(5g/den) kreatinu od firmy Czech virus. Bohužel od té doby mám značné problémy s usínáním. Pracuji do šesti večer a poté, kolem půl osmé chodím cvičit.Pred treninkem užívám „nakopavac“. Trénink trvá přibližně kolem hodiny, tedy do asi půl deváté, po tréninku vypiju s vodou namichany kreatin a bcaa. Poté mám ale problém, klidně do tří ráno jen ležet a nespat. Je možné kreatin zařadit namísto po tréninku někdy během dne, např krátce po obědě, nebo to pak již ztrácí svůj význam? Nebo ho úplně vyřadit? Prosím o radu.Dekuji

Dobrý den, problem není v kreatinu, ale v nakopávači. Někomu problém se spánkem způsobuje zátěž v pozdějších hodinách.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

Miloš, 06. 06. 2023

Dobrý den, rád bych požádal o doporučení vhodného spalovače. Intenzivně cvičím ve fitku + kardio (30 min HEAT) režim 3+1, inline brusle, svižné procházky. Stravu držím co to jde, ale bohužel se mně nehýbe váha směrem dolů i přes spalovač Thermogenic Extreme Fair (2 balení). Teď jsem omezil sacharidy na max do 50 g/den. Je až nepochopitelné, při stravě a pohybu co mám, že váhu nemohu snížit. Proto bych požádal o doporučení silného, efektivního spalovače. Ještě beru HMB, Glutamin, proteiny, vitaminy B - komplex a hořčík. Moc děkuji a hezký den Miloš

Dobrý den, pokud není za problémem s redukcí zdraví, bude chyba ve stravě.

Redukce není jen o sacharidech, ale o celkovém nastavení stravy. Redukci tuku může brzdit i přílišné snížení energetického příjmu. Chyba také není rozhodně ve spalovači. Změna spíše problém nevyřeší. Pokud na změně trváte, vyzkoušejte Fatall^® Ultimate Fat Burner.

Pokud již redukční režim držíte delší dobu, bude výhodnější toto přerušit. Nechat tělo odpočinout a začít znova.