Recenze a zkušenosti zákazníků s Moderní hubnutí (Lukáš Roubík, Miloslav Šindelář)

Předem chci zdůraznit, že kniha sama o sobě je nadprůměr. Kladně hodnotím, že staví na podložených studiích a není jen tak vycucaná z prstu. Palec nahoru a poklonu autorům! Zklamal mě způsob zabalení a je to jediný důvod, proč jsem hodnocení snížil. Pokud člověk objednává suplementy, vitamíny a podobně, tak mu je většinou jedno, jak to v balíku líta. S knihou to jedno už každému ale není. Balík nebyl nijak vystlaný. Navíc, kniha byla objednána v zimě no a díky počasí byla celá orosená tak, že šlo na ní kreslit prstem. Ještěže byla alespoň potažená fólií. Myslím, že by to Ronie.cz neudělalo až zas takový problém, kdyby jí alespoň jednou obmotal bublinkovou fólií a hodil do balíku třeba zmuchlaný papír. Uvědomte si, že pokud kurýr s tím balíkem nějak manipuluje, zvlášť v tomto počasí, za sněhu, deště, případně si to třeba odloží na zem, tak se tam ta vlhkost prostě z části dostane. Proto myslím, že by to chtělo na tom trochu zapracovat. I přesto děkuji za zboží.

V tom megachaosu informací o hubnutí co se všude ze všech stran valí je tahle kniha v mých očích něčím, co je prostě referenční fakt a s čím budu všechno dlší porovnávat. Perfektně vyzdrojovaná kniha, jasná a logická odůvodnění a snadno dohledatelné zdroje všech faktických tvrzení, vážně povedená BIBLE HUBNUTÍ.

Jsem věčný dietář, zkusila jsem snad vše, přečetla vše... A za mě mohu říct, že je tam pro mě spousta nových informací. Miluji „aha momenty” a v této knize jich je opravdu hodně. Úvodní část obsahuje informace o tom, jak naše tělo (co se týče výživy) v principu funguje - důležité je, že člověk pochopí co a PROČ funguje, nebo naopak nefunguje. Už v té úvodní části člověku začne docházet, proč je mnoho věcí úplný nesmysl! Dále jsou rozebrány mýty v oblasti hubnutí, různé typy diet, jejich výhody a nevýhody. Za mě obrovský úlevný moment byla například kapitola o týdenní energetické bilanci nebo pravidlo 80/20... V další části se člověk naučí spočítat si vyrovnanou bilanci, nastavit si zdravý deficit a nastavit makroživiny. To jsou znalosti, které člověka strašně osvobodí - naučí se být samostatný. Další důležitá kapitola je o psychologii hubnutí. A tak bych mohla pokračovat 🙂. Líbí se mi, že kniha je seriózní, založena na mnoha a mnoha vědeckých výzkumech (a autoři sami zdůrazňuji, že některé výzkumy mohou být protichůdné a vysvětlují, proč se to děje). Informace v knize jsou opravdu podrobné a důkladně vysvětlené. Autoři nic nikomu nevymlouvají, ani necpou, spíš nechávají na čtenáři, aby si fakta v sobě zpracoval. Je psaná nesmírně čtivě! Možná to bude znít jako klišé, ale mohu už teď říct, že to jedna z nejdůležitějších naučných knih v mém životě (čtu celkem hodně) a opravdu NEJLÉPE vynaložené peníze! (mnohonásobně lépe, než peníze vynaložené za různé jídelníčky „na míru”, diety v pytlíku, online kouče a podobně...). Opravdu s klidným svědomím budu knihu doporučovat na potkání! A autorům za ní nesmírně děkuji.

dobry ale po 100 strankach jsem zjistil ze je to furt dokola ale o tom asi dieta je. :] 

Dostala jsem k vánocům a zhltnula jsem ji do konce roku. Je skvělá, propojila mi mezi sebou spoustu střípků co jsem už znala a přidala hodně a moc nových věcí, o kterých jsme netušila (a netušila jsem ani, že jich je tolik!

Jak autory znám tak jsem očekával, že ta kniha bude skvělá a je to přesně tak👍👍👍