Poradna: BCAA 2:1:1 Pure

Dobrý den, BCAA se převážně dávkují jen v den tréninku. Dávkování ve dnech volna se používá při velmi náročném tréninku a problémech s regenerací.

Dobrý den, při volbě suplementů doporučuji postupovat dle tohoto článku.

Dobrý den, ano, kombinace obou suplementů je zcela v pořádku.

Dobrý den, užívejte 3-5 g BCAA 30-60 minut před tréninkem a to samé ihned po tréninku. CEE můžete dávkovat společně s BCAA před a po tréninku. V jedné dávce užijte 3 cps CEE. Protein můžete zařadit 30-60 minut po tréninku.

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Dobrý den, v případě, že nemáte výraznější problémy s regenerací, užívejte BCAA jen v den tréninku.

Pokud vám nevadí vyšší finanční náročnost, můžete BCAA zařadit i ve dnech volna, ráno a odpoledne. V jedné dávce užijte 3-5 g BCAA.

Dobrý den, pokud přidáte odpovídající stravu, je uvedená kombinace zatím dostačující.

Dobrý den, dávkování bude stejné jako při posilovně, tedy před a po tréninku.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že se jedná o přípravek s obsahem aminokyselin, tak rozhodně nic takového nehrozí.

Dobrý den, bohužel nabírání hmoty a současné držení vyrýsování je nemožné - skoro nemožné. Bude se vám to částečně dařit pokud máte rychlý metabolismus.

Pokud nabíráte, jste energeticky v nadbytku. Pokud redukujete tuk, musíte dosáhnout opaku, tedy mírného deficitu.

Kombinace uvedených suplemetů je v pořádku.