Poradna: BCAA 2:1:1 Pure

Dobrý den, ano, kombinace je zcela v pořádku.

Dobrý den, ano, společná konzumace BCAA a kreatinu je v pořádku.

Dobrý den, pokud začnete běhat, nezmamená to, že budete automaticky ztrácet svalovou hmotu.

K ztrátě svalové hmoty budete náchylný zejména při redukci tuku, tedy v režimu energetického deficitu. V tomto případě bych BCAA určitě zařadil.

Pokud budete běhat „jen“ pro zlepšení kondince, řekněmě do cca 30-45 minut, dá se to zvládnout i bez BCAA.

Jinak je konkrétní použtití BCAA hodně závislé na celkové náročnosti vašeho tréninku, regeneračních schopnostech atd.

Dobrý den, obecně to určitě význám má. Konkrétně je to hodně závislé na vaší tréninkové zátěži.

Dobrý den, otázkou je, zda vůbec samotné BCAA potřebujete. Pokud nejste zrovna v režimu omezeného energetického příjmu a nemáte velmi náročné tréninky, BCAA nejsou nutností. Stačit bude protein.

Dobrý den, konkrétní dávkování je také závislé na náročnosti tréninku, na tréninkových cílech a použití dalších suplementů.

Obecně bych použil 5 - 10 g BCAA v jedné dávce.

Dobrý den, pokud máte zabezpečen dostatečný příjem všech potřebných živin, může být použití BCAA dostatečné.

Z dalších suplementů může být vhodné použití gaineru, např.  Instant Mass Native.

Instant Mass Native

103,60 €

Není skladem

Dobrý den, ve dnech volna bych dávkoval BCAA jen v případě, že máte potíže s regenerací.

V den tréninku bych dávkoval BCAA před a po tréninku, a to 5 g v jedné dávce.

Dobrý den, BCAA použít můžete, ale je otázkou, zda takový suplement potřebujete. Možná by bylo vhodnější použít protein či gainer.

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Dobrý den, uvedená kombinace je v pořádku.