Poradna: BCAA Extreme Pure

Dobrý den, dávkování můžete zcela bez problémů zvýšit.

Dobrý den, určitě bych doporučil protein a dle potřeby i gainer a pokud chcete regeneraci podpořit ještě více , použijte i BCAA.

Dobrý den, obecně se uvádí jako minimální dávka 3 g BCAA. Spíše bych doporučil držet uvedených 5 gramů.

Dobrý den, v první řadě je nutné se ujasnit, že při redukci tuku musíte pracovat s energetickým deficitem a při nabírání zase s energetickým nadbytkem. Tedy velmi těžce se vám bude hubnout a zároveň nabírat nová hmota. Použití BCAA je možné.

Dobrý den, nevidím v tom problém. Osobně doporučuji BCAA zařazovat právě v době tréninku, kdy je využijete nejlépe. V netréninkové dny nevidím jejich užívání jako nutné.

Dobrý den, při takto dlouhém tréninku bych dávkoval 3 g před, 3 g v polovině tréninku a 3 g po skončení tréninku.

Dobrý den, bcaa bych v tomto případě vynechal a vsadil bych na kombinaci protein + gainer + kreatin.

Dobrý den,

ano, hodí. Rozdíl nedokáži určit, obávám se ale, že bude minimální, spíše nepostřehnutelný.

Dobrý den, doporučil bych dávkovat především před každým tréninkem, případně také po tréninku (to už záleží na tom, jakou investici do BCAA plánujete). užívání bcaa je vhodné pro všechny sportovce, ať už jde o muže, nebo o ženy. Při vysazení nelze mluvit o vedlejších účincích jako takových, nicméně pokud Vám určitý doplněk pomáhá ve výkonu a regeneraci, jako třeba BCAA a Vy jej vyřadíte, určitou negativní změnu pravděpodobně zaregistrujete, což je ale přirozené. Proto je vhodné trénink v průběhu roku měnit a střídat těžké, středně těžké i lehké fáze.

Dobrý den, někteří trenéři a odborníci radí úživat i několikanásobně vyšší dávky BCAA, než doporučují výrobci. Je tedy na Vašem uvážení, jestli podobný způsob užívání vyzkoušíte.