Poradna: BCAA 4:1:1 Ultra Pure Tablets

Dobrý den, gainer se dávkuje zejména po tréninku a před tréninkem, dle potřeby i během dne, např. jako doplněk svačiny.

Protein dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

BCAA se běžně dávkují před, během a po tréninku. Jedna dávka je 5 g.

Přesné dávkování všech uvedených suplementů je závislé na vaší stravě, náročnosti tréninku a tréninkových cílech.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den,  BCAA užívejte prioritně v den tréninku a to dle nárčonosti tréninku před, během a po tréninku.

Pokud budete mít potíže s regnerací, můžete BCAA dávkovat i ve dnech volna např. ráno a večer.

Dobrý den, bcaa užívejte v dávce 5 g před tréninkem, gainer po tréninku a protein kdykoliv v průběhu dne dle potřeby.

Dobrý den, výrobků s tímto názvem je více, ale předpokládám, že se ptáte na poslední dobou reklamou velmi propagovaný příprvek s obsahem argininu, který je navíc ještě předražený.

Účinky argininu jsou popsány zde.

L-Arginine

16,50 €

Není skladem

Dobrý den, po tréninku BCAA, po cca 20 minutách gainer a za cca 60 minut může přijít protein nebo běžná strava.

Dobrý den, balení obsahuje 225 g BCAA.

Dobrý den, rozhodující pro udržení svalové hmoty je v první řadě správná strava, ale dostatečné dávky bcaa aminokyselin mohou v tomto směru pomoci.

Dobrý den, ve dnech volna je užívejte 3krát denně po 3-5 g před snídaní, obědem a před spaním.

Dobrý den, při vaší hmotnosti můžete klidně přidat a dávkovat 4-5 tablet. Přesné dávkování je také závislé na náročnosti tréninku a předtréninkové stravě.