Poradna: BCAA 4:1:1 Ultra Pure Tablets

Dobrý den, běžné se používá dávkování vyšší, např. 5 až 10 g v jedné dávce. Dávkování je také závislé na vaší hmotnosti a náročnosti zátěže.

Dobrý den, pokud nezabezpečíte dostatečný příjem bílkovin běžnou stravou, je nutné doplnit komplexní bílkovinu, jen BCAA stačit nebudou.

Pokud vám proteinové suplementy nevyhovují, použijte komplexní aminokyseliny -  Hydro Peptides 8000 Fair Power^®. Možná je i kombinace s BCAA.

Hydro Peptides 8000 Fair Power^®

33,10 €

Není skladem

Dobrý den, je to v podstatě na vaší preferenci. Zda zvolíte klasiku a dle některých jediný správný poměr BCAA 2:1:1 nebo použijete BCAA s vyšším podílem leucinu.

Dobrý den, u BCAA je také důležitá rychlost vstřebání, a tu by mohlo mléko zpomalit. Tudíž minimálně v době kolem tréninku to vhodné není.

Dobrý den, podle informací skladu by mělo být zboží dostupné cca za týden.

Dobrý den, u BCAA bych doporučil dávkovat jednorázově minimálně 5 g. S proteinem není nutné čekat hodinu, můžete ho dávkovat cca 30 minut po zátěži.

To záleží jen na Vašem rozhodnutí a finančních možnostech. Samozřejme také záleží na tréninkových cílech atd.

Dobrý den, BCAA se mohou dávkovat před, během i po tréninku. Pokud se dávkují po tréninku, užijte je ihned po zátěži a po 15 minutách následuje protein.

Není zač, ať se daří.

BCAA se dávkují prioritně v době kolem tréninku. Dávkování ve dnech volna není vysloveně nutné. Vhodné může být použití BCAA ve dnech volna v případě zvýšené únavy. Dávkovat je můžete před snídaní, obědem a večeří.