Poradna: Instant BCAA

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Instant BCAA od výrobce Extrifit celkem 595 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží BCAA Instant

Pepan, 25. 01. 2016

Dobrý den, chci se zepat jako nakopávač používám kofein (kafe), kafe vůbec nepiju pouze před tréninkem a nabudí mě to, myslíte že si na to tělo za nějaký čas zvykne ? jde mi o to že mě to vždycky nabudí a spaluje to tuky, a s tím souvisí moje druhá otázka je nutné třeba před kardiem dávat bcca když se po kofeinu spaluje více tuk. Děkuji za odpověď

Dobrý den, tělo si časem na kofein zvykne. Proto se volí cyklováni nebo nepravidelné užívání. BCAA se používá zejména v souvislosti s energetickým deficitem. Kdy chrání svalovou hmotu a mohou být využity jako zdroj energie.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Karel, 18. 01. 2016

Dobrý den, mohl byste mi prosím napsat nějaký typ na předtréninkový nakopávač? nebo něco před tréninkem abych měl posilování efektivní a abych byl nabuzenej. Děkuji

Dobrý den, vyzkoušejte novinku Agrezz^® či Essential Nitrox Pump.

Agrezz^®

28,70 €

Skladem > 500 ks

Essential Nitrox Pump

29,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Luboš, 26. 12. 2015

Dobrý den, beru před kardiem (běh, kolo) 10 g bcca je to dobře nebude se ztrácet svalová hmota ? a pak mám ještě jeden dotaz teď během 3 měsíců sem přibral 3 kg přitom se nezdravě nestravuji, myslíte že je to nárůst svalové hmoty když chodím 3-4 týdně do posilovny + kardia. Děkuji za odpověď

Dobrý den, jen svalová hmota to nebude, ale při pravidelném tréninku se zvyšuje množství uloženého glykogenu a tím i množství vody. Tudíž může jít o kombinaci svalové hmoty, glykogenu a vody. Nemohu také vyloučit, že v tom může být i tuk. Zdravá strava neznamená, že se nemůže ukládat i tuk. Ovlivní to množství přijaté energie.

Vzhledem k tomu, že přibíráte, svalovou hmotu velmi pravděpodobně neztrácíte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Jarda, 23. 12. 2015

Dobrý den, kdy je lepší brát bcaa před tréninkem nebo v průběhu, před tréninkem to je na ochranu svalů a v průběhu tréninku proč ? a po tréninku mám glutamin a v proteinu 5 g bcca stačí to na regenareci popřípadě na svalový růst ?

Dobrý den, striktně to rozdělit nelze. Vždy se ta účinnost bude prolínat, zdroj energie, regenerace atd.

Místo teorie, je nejlepší vyzkoušet více způsobů dávkování. Sám posoudíte, který Vám nejvíce vyhovuje.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Pepan, 23. 12. 2015

Dobrý den, beru stejné dávky suplementů jako v předešlém dotazu a chci se zeptat když se chci vyrýsovat stačí 15 minut po tréninku jenom protein ? Nebo v čem je lepší např ten banán ? abych toho v sobě neměl moc. Děkuji

Dobrý den, v případě redukce tuku se většinou sacharidy po tréninku nekonzumují.

Potréninková suplementace je důležitá, ale důležitější je celodenní strava.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Mára, 23. 12. 2015

Dobrý den, po tréninku dávám 10 g bcaa a 5 g glutaminu a chci se zeptat co mám ještě dávat dříve po tréninku protein nebo rychlé sacharidy např. banán ? a v jakém časovém rozmezí ? Děkuji za odpověď

Dobrý den, ihned po tréninku BCAA a po cca 15 minutách potréninkový nápoj (bílkoviny, sacharidy atd. ).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Patrik, 23. 12. 2015

Dobry den, Chci se zeptat zdali staci pouzivat bcaa instant v prubehu treninku,nebo jej musim zaradit pred i po. Hodinu lo treninku uzivam protein Whey. Jinak merim 176cm a vazim 81kg. Cvicim 3-4x tydne. Jsem ten typ co lehce nabere ale i shodi. Predem dekuji za vycerpavajici odpoved :)

Dobrý den, jaké dávkování Vám bude vyhovovat, to musíte vyzkoušet. Co se týká proteinu, není nutné čekat s jeho dávkováním hodinu. Pokud se jedná o rychlé syrovátkové bílkoviny, lze ho dávkovat do 30 minut od skončení tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Chada, 21. 12. 2015

Dobrý den, vybral jsem si tento produkt pro regeneraci svalu po tréninku. Je mi 15, mohu to užívat a jaké je vhodně dávkování, trénuje 3x tydne . Dekuji

Dobrý den, mnohem výhodnější je pro tebe použití gaineru či proteinu. Základem kvalitní regenerace a podpory růstu svalové hmoty je dostatečný příjem všech živin v odpovídajícím množství.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Daniel, 20. 12. 2015

Dobry den, vyrobce doporucuje pro narust svalove hmoty 5g pred treninkem, v prubehu i po treninku. Bude dostacujici 5g pred a 5g v prubehu, kdyz po treninku davkuji Hero, ktery uz obsahuje 5g bcaa?

Dobrý den, samozřejmě ano. Dávka BCAA z Hera se také počítá.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Míra, 20. 12. 2015

Dobrý den, jsem začátečník, cvičím v posilovně cca 4 měsíce (2×, 3× týdně), do toho občas doma. Rád bych nabral svalovou hmotu, vzhledem k tomu, že jsem hubený, tak to jde velmi pomalu. Vážím 70 kg, měřím 175 cm. Ve dny tréninku užívám protein 3x denně. Stravu se snažím přizpůsobovat. Je vhodné zařadit i BCAA nebo Gainer? Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu musíte přípůsobit Vaší stravě a tělesné hmotnosti. Celkový denní příjem bílkovin je dostačující v množství 1,7 až 2 g bílkovin na kg TH.

Zvýšení příjmu sacharidů může být dobrou volbou, a to zejména po tréninku. Doporučuji např. komplexní potréninkové Hero.