Poradna: Instant BCAA

Dobrý den, osobně bych z cele bez problémů použil oba suplementy.

Co se týká účinnosti, dovolím si tvrdit, že žádný zásadní rozdíl nepoznáte.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že se běžně používají v předsoutěžní přípravě, nemělo by k takovému ovlivnění docházet.

Dobrý den, co se týká účinnosti je to v podstatě úplně jedno.

Volte takovou formu, která Vám bude vyhovovat.

Dobrý den, svaly ochrání zejména dostatečný příjem kvalitních bílkovin a odpovídající množství tuků a sacharidů.

Zařazení BCAA ochranu svalové hmoty zefektivní.

Dobrý den, je otázkou, zda má smysl vůbec při takovém tréninku BCAA užívat. Pokud se rozhodnete, že ano, dávkujte je před tréninkem. Během zátěže se dávkují jen při delší zátěží.

Dobrý den, dnes byly naskladněny první příchutě, zbylé přibydou na začátku příštího týdne.

Dobrý den, pokud Vám takovéto dávkování vyhovuje, je zcela v pořádku.

Dobrý den, základní dávkování je kolem tréninku. Doporučuji v jedné dávce použít cca 10 g.  Pokud budete chtít, je možné i dávkování ve dnech volna, např. před každým velkým jídlem.

Dobrý den, 5 g je minimum, pokud použijete více, tím více účinnost BCAA oceníte.

Dobrý den, BCAA se standartně užívají před a po tréninku a v případě delších tréninků i během zátěže.