Poradna: BCAA GT+

Dobrý den, BCAA bych spíše dávkoval před a případně i během zátěže a po tréninku gainer nebo protein.

Dobrý den, BCAA případně zařazujte před a během zátěže. HMB před a po tréninku a ve dnech volna, např. ráno, odpoledne a večer.

Dobrý den, protein samozřejmě aminokyseliny obsahuje a to v komplexním spektru dle použitého zdroje. V tomto případě je to syrovátkový koncentrát.

Z proteinů doporučuji např.  CFM Instant Whey 80 či směs koncentrátu a izolátu  High Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

High Whey 80

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, BCAA dávkujte před a během tréninku a po skončení tréninku protein.

Dobrý den, vnímání chutí je individuální, každému chutná něco jiného. Osobně mi to tak strašné nepřipadalo. R

Dobrý den, BCAA a spalovače se zcela běžně kombinují, tudíž v tom problém není.

Dobrý den,

Ve vyhlášce o označování výživové hodnoty potravin je to s bílkovinami trošku složité.
Do bílkovin se započítavají všechny dusíkaté látky a to tak, že je to stanoveno jako celkový obsah dusíku x koeficient 6,25. Problém nastává tehdy, když jsou ve výrobku obsaženy volné aminokyseliny. Protože např. L-leucin když se přepočítá přes obsah dusíku na bílkovinu, tak vyjde, že je to jen cca 66 % bílkovin. Větší problém nastává např. u L-glutaminu, kdy přepočtem na bílkovinu je cca 119 % (což je krapet nelogické).

Celý ten výpočet je velmi složitý a uvedený údaj odpovídá údaji na obalu výrobku.

Tudíž neplatí, že 1 g volných aminokyselin je 1 g bílkovin.

L-Glutamine

16,50 €

Není skladem

Dobrý den, během zátěže můžete popíjet iontový nápoj a aminokyseliny. Hodit se mohou také proteinové tyčinky a gely.

Iontex^® Forte

16,50 €

Není skladem

AminoFree^® Peptides

30,90 €

Není skladem

Hydro Protein Bar

2,00 €

Není skladem

Express Energy Gél

1,20 €

Skladem > 1000 ks

Dobrý den, pokud vám tato kombinace vyhovuje, použít ji samozřejmě můžete.

Dobrý den, v objemu by mělo mít tělo nadbytek energie. Tudíž katabolické stavy nejsou hrozbou, to platí i pro zásobu energie. Proč tedy používat BCAA? Pomocí sice mohou, ale nejsou prioritním suplementem.

Jinak jde stále o BCAA, tedy stejnou účinnou látku. Rozdíl je jen ve formě konzumace, gel, nápoj, cps atd. Některé BCAA obsahují přídavek dalších látek, nejčastěji je to glutamin.