Martin,
15. 07. 2011Dobry den potreboval bych poradit je mi 17, vazim 65 kg a chtel bych pribrat svalovou hmotu posiluju uz delsi dobu.Koupil sem si mutant mass gainer a chtel bych poradit s vyberem aminokyselin dekuji.
Dobrý den, aminokyseliny bych zatím nepoužíval a dal raději přednost proteinu. Z konkrétních proteinů vyzkoušejte např.
tento.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Kolda,
14. 07. 2011Dobrý den,můžete mi dát nějaký tip,na kvalitní komplexní aminokyseliny?Teď jsem používal Super Amino 4800,od Dymatize.Předem děkuji Kolda
Petr Flášar, Ronnie.cz
marecek,
13. 07. 2011zdravim chcem sa spytat na davkovanie glutaminu ... ako by sa mal najlesie davkovat c treningovych dnoch a v akych casovych intervaloch pred a po treningu ? dakujem pekne
Dobrý den, v den tréninku berte jednu dávku půl hodiny před tréninkem, další bezprostředně po jeho ukončení, a jednu dávku večer před spaním a ve dnech volna dávkujte třikrát denně, rovnoměrně během dne, jednu dávku večer před spaním.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Štěpán,
13. 07. 2011Dobrý den, chci se zeptat, používám BCAA Pure ,cvičím 5x týdně,mám brát BCAA i v den pauzy nebo jen ve dnech treningu? Děkuji
Dobrý den, neznám vaši stravu, ale pokud se stravujete trochu rozumně,mělo by stačit dávkování jen v den tréninku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Krasic,
04. 07. 2011ahoj,chci se zeptat,před cvičením mám no explode,po cvičení mám klasicky protein ale chtěl bych něco na lepší regeneraci po cvičení,někdy když cvičim hodně tak cítím svaly trochu unavené,doporučte nějaké bcaa nebo tak něco?děkuji
Dobrý den, přidejte k proteinu po tréninku také sacharidy, cca 0,8 g na kg TH.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Josef,
30. 06. 2011Dobrý den, chtěl bych se zeptat, chodím boxovat a druhý den chodím do posilovny. Všichni v práci říkají že bych si měl koupit nějaké BCAA mohl by jste mi prosím doporučit jaká? Rád bych tekuté ne tablety. Děkuji. S pozdravem Josef Kolář
Dobrý den, použít je samozřejmě můžete, ale pokud jste schopen dodat tělu dostatek živin-energie, můžete se bez nich obejít, ale určitě bych doporučil použití proteinu. Z konkrétních BCAA doporučuji např.
tyto.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Michal,
27. 06. 2011Dobrý den, trénuji pravidelně již nějakou dobu(na svalový objem) a z doplňků užívám jen základ, což jsou vitamíny, minerály a proteinové suplementy,chtěl bych pokročit ještě o jeden suplementační stupeň výše a tak jsem si objednal BCAA a glutamin, stravu myslím mám v pořádku, nedávno jsem jel sacharidové vlny a nyní mám jídelníček cca kolem 400-500 gsacharidů denně a 180 g bílkovin denně. Chtěl bych vás poprosit o radu, kdy a v jakém množství dávkovat BCAA a glutamin, aby to neslo užitek, díky za odpověď.
Dobrý den, glutamin je v pořádku, ale BCAA bych klidně vynechal. V objemové přípravě při dostatečném energetickém příjmu se bez nich bez problémů obejdete. Můžete např. použít toto dávkování: v tréninkové dny užívejte jednu odměrku L-Glutamine půl hodiny před tréninkem, další bezprostředně po jeho ukončení a jednu dávku večer před spaním, ve dnech volna užívejte jednu odměrku L-Glutamine třikrát denně, rovnoměrně během dne, z toho jednu dávku večer před spaním
Petr Flášar, Ronnie.cz
Tomas,
27. 06. 2011Dobry den cely text o tom treninku zameranom na zvysenie hormonov som precital viac krat ale nikde tam neni napisane ako mam trenovat ten negativny trenink trenink svaloveho napetia inzulinovy trenink prosim mozete my to vysvetlit?
Pokud zapátráte na netu, určitě tyto informace najdete, Odkaz na článek byl použit hlavně proto, abych poukázal, že není nutné pro podporu zvýšení tvorby testosteronu vymýšlet složité kombinace suplementů. Jste ve věku, kdy byste neměl mít s testosteronem žádný problém. Pokud vám jde o to podpořit co nejvíce růst svalové hmoty, nevymyslíte nic lepšího než je pravidelná a kvalitní strava, vhodný trénink, dostatek regenerace a ze suplementů je to kombinace gainer + protein + kreatin a ještě lze zmínit glutamin.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Tomas,
26. 06. 2011Dobry den mam 17 rokov 73kg 174cm.Chcem sa spitat ktory vyrobok najlepsie zvysuje rastovy hormon.Cital som ze vraj je dobra kombinacia ormithinu,argininu a glutaminu mam si ich pokupovat zvlast alebo je nejaky samostatny pripravok?
Dobrý den, k stimulaci růstového hormony nepotřebujete suplementy. Více se dozvíte
zde a
zde.
Petr Flášar, Ronnie.cz
roman,
20. 06. 2011d.den,mohu dlouhodobe denne uzivat anticramp,bez vedlejsich ucinku?dekuji.
Dobrý den, ano, můžete.
Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
