patrik,
26. 02. 2009Dobrý den,staci ukoncit nabírací fazi po 3 mesicích a zacit rsovaní?Rad bych uz zacal sacharidove vlny a rad bych neco co mi k tomu vypomuze(nejaký suplament).
Dobrý den, nelze říci po jaké době oběmu má následovat fáze rýsování, to záleží na Vašem uvážení. Z doplňků můžete zařadit naprříklad 70-80% protein a BCAA aminokyseliny před tréninkem.
Jan Koval, Ronnie.cz
dose17,
26. 02. 2009dobry den ja sa chcem spytat ci je dobre pouzivanie AMINOKYSELIN spolocne s KREATINOM
Dobrý den, ano, tato kombinace je v pořádku.
Jan Koval, Ronnie.cz
..,
23. 02. 2009DOBRY DEN nini se snazim vyrysovat, 30min pred treninkem uzivam bcaa extra od aminostar a zhruba hodinu po treninku jsi udelam koktejl. Nemel bych si neco dat hned po treninku aby nedoslo ke katabolismu? A na to abych si daval BCAA i po treninku nemam finance. dekuji
Dobrý den, ihned po tréninku bych zařadil menší dávku (40-50g) gaineru.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
18. 02. 2009Dobrý den, prosím Vás o radu. Měřím 174cm a vážím 98kg. Bohužel je většina z té váhy tuk a to převážně v břišní partii. Chodím cvičit asi půl roku 3x-4x týdně. Jelikož mám nízkou hladinu cukru v krvi tak před a po tréninku piji sacharidový nápoj Gainer 1 od Vitalmaxu. Poraďte mi, prosím, jestli mám k tomu používat nějaký proteinový nápoj či jsou v mém případě lepší aminokyseliny a jestli amino tak jestli komplexní či BCAA? Nebo i jiný suplement? Jde mi o to zbavit se většiny tuku a nabrat čistou svalovou hmotu. Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, použití proteinového nápoje ( např. Vitalmax Protein 70) především přes den a před spaním bude vhodné. Před a po cvičení bych Vám doporučil užívat BCAA ( Nutrend BCAA Mega Strong), dávku gaineru snižte na nutné minimu. K posilovacímu cvičení přidejte i aerobní zátěž ( rotoped).
Jan Koval, Ronnie.cz
Cvičenec,
06. 02. 2009Přeji dobrý den, Chci se Vás zeptat jaký je rozdíl mezi amino 4800 Dymatize a BCAA Dymatize? Nebo-li, který je lepší při nabírání? Díky za odpověď
Dobrý den, amino 4800 obsahuje komplexní spektrum aminokyselin a jsou vhodné k užívání během dne. BCAA pak slouží především k ochraně svalové hmoty a dávkují se před a po tréninku. Na nabrání je ale vhodnější spíše sacharido-proteinový doplňek (gainer).
Jan Koval, Ronnie.cz
Marti,
05. 02. 2009Dobrý den, nevím na koho se obrátit...chci požádat o radu. Chtěla bych zkusit sacharidové vlny - jenže když vidím ty bílky tam...:-( Nevíte nějakou vhodnou úpravu? Předem díky :)
Například se skořicí nasladko, nebo naopak s použitím různých druhů koření jako pikantní varianta, samozřejmě bez použití tuku na kvalitní pánvi. Více receptů pravděpodobně naleznete například na diskusním fóru ronnie.cz
Jan Koval, Ronnie.cz
Gl,
03. 02. 2009Dobry den chci se zeptat ..co je lepsi aminokyseliny BCAA nebo Glutamin dekuji .....
Dobrý den, porovnávání těchto přípravků není dost dobře možné, ale obecně bych Vám doporučil BCAA.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
28. 01. 2009dobrý den, je mi 15 let, cvičím 7 měsíců a beru protein. Je dobré k proteinu přibrat i nějaké aminokyseliny?? :-) děluji
Dobrý den, aminokyseliny bych Vám nedoporučil, protein + popř. gainer postačí.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lucie,
09. 01. 2009dobry den chtela sem kolikrat denne by se melo cvicit dekuji za odpoved
Dobrý den, úplně postačí, když budete cvičit 1x denně.
Jan Koval, Ronnie.cz
Rob,
07. 01. 2009Dobrý den, je známo že je dobré během tréninku doplnovat kromě rychle vstřebatelných sacharidů i aminokyseliny. Je vhodné místo speciálně vyrobeného přípravku používat pomerančový džus s glutaminem?jedná se o silově-vytrvalostní trénink 2-3 hod dlouhý. A ta samá otázka se týká kreatinu - tedy CEE, zda je v hodné nebo vůbec účinné přijímat ho během tréninku? Předem díky za odpověď
Dobrý den, osobně bych tedy raději použil spíše speciální přípravek, džus byste si musel sám vyzkoušet, možná ještě raději naředit vodou. Použití CEE behěm takovéto zátěže by bylo zbytečné. Doporučil bych Vám naředit si např. Isodrinx od Nutrendu v poměru 35g prášku na 700 - 800 ml vody + před výkonem 5 tbl. Nutrend BCAA Mega Strong.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
