Poradna: Anabolizéry

Pokud jdete cvičit do 2hod od jídla, nebral bych už nic. Jen, jak píšete, NO Ex. Pokud jdete cvičit třeba po 3hod. Můžete dát 60min. před tréninkem gainer, nebo protein. To záleží spíš na Vašich cílech. Stejně tak tekutá strava po tréninku závisí na Vašich cílech. Nemám nic proti gaineru s proteinem, jen musíte spočítat, kolik proteinu vezmete v gaineru a dodat v proteinu jen zbytek.

Pokud dobře počítám, cvičíte cca. 2hod po velkém jídle... To si myslím, že je sacharidový nápoj zbytečný. Počkal bych po jídle minimálně hodiny dvě a pokud Vás tlačí čas, tak bych ho, gainer, vynechal. Jinak by to snad šlo. Pokud kombinujete po cvičení gainer i protein, dobře si spočítejte množství bílkoviny, ať jí nepříjmete zbytečně mnoho. Gainer také nějakou tu bílkovinu obsahuje.

Dobrý den, odstup zhruba 60 minut od jídla by měl být dostačující k tomu, abyste Nitrix maximálně využil. Vámi popsaný postup tedy schvaluji. Protein můžete zařadit společně se sacharidy již krátce (cca 15 minut) po tréninku a také hodinu před tréninkem.

Dobrý den, osobně jsem hrál také dost dlouho hokej a veškeré anabolizéry jsou v tomto sportu nevhodné, rozhodně je neužívejte před ani po hokeji, ať už se jedná o trénink nebo o zápas, může se Vám udělat nevolno, není to ten samý pohyb jako v posilovně, kde svaly pracují na kyslíkový dluh. 4 kapsle před a po posilovně bude pro Vás dostačující volba, předpokládám, že chodíte do posilovny až po hokeji, před hokejem byste zbytečně unavil svalstvo a hrozí špatná regenerace. Hlavně se soustřeďte na správný jídelníček s dostatkem všech makroživin (sacharidy, bílkoviny, tuky, pitný režim; voda, iontové nápoje) a mikroživin (vitamíny, minerály), které jsou u Vás klíčem k úspěchu.

Dobrý den, pokud se vám nepodařilo za 4 měsíce pravidelné pohybové aktivity a úpravy stravy shodit ani jeden kilogram, mám obavu, že vaše strava nebude tak dobrá jak uvádíte. Doporučil bych znovu projít celý jidelníček, orientačně přepočítat příjem bílkovin a sacharidů. Třeba odhalíte ňáké nedostatky.

Dobrý den, o této společnosti neuvažujeme.

Dobrý den, efedrin tyto výrobky neobsahují.

Dobrý den, vše je o stravě a tréninku, musíte experimentovat a najít vhodnou hranici energetického příjmu. Pokud chete příbírat svalovou hmotu, musí být váš energetický příjem mírně nadbytečný, musíte více energie přijímat než vydávat. Ze sacharidů jednoznačně upřednostňujte ty komplexní (ovesné vločky, rýže,celozrné pečivo atd ). Také nezapomínejte na zdravé tuky, ořechy, Omega 3 atd.Bych se držel základních cviků. Opět platí, že je nutné experimentovat.

Pokud ale cvičíte 3 roky, je Vám 18 let a už jste vyzkoušel vše, tak jste zbytečně vyčerpal potenciál těchto výrobků moc brzy.(nevím ani, jaké výrobky si pod tím mám představit). Při těchto mírách se svalová hmota již nabírá velice pomalu (pokud beru v potaz, že nemáte na sobě vrstvu tuku a nejste endomorf), doporučuji upravit lépe jídelníček a zařadit kreatin, anabolizéry osobně nepreferuji, protože při nesprávném tréninku (zkuste změnit také trénink, jestli jste ho za poslední 2 měsíce neměnil) stravě a regeneraci Vám nepomůžou.

Dobrý den, uveďte nejdříve věk, vaše míry a jak dlouho cvičíte, poté Vám můžu poradit.