
Eriksson1,
16. 08. 2010Dobrý den, rád bych se Vás zeptal na jededn problém. Asi posledních 5 měsíců na sobě pociťuji rychlou ztrátu síli při tréninku hrudníku. Cvičím již asi 10 let, z toho 5 let poctivě. Nikdy jsem se silou větší problémy neměl. Dnes , když jdu cvičit, tak na sobě pozoruji již po první pracovní sérii benchpresu úbytek síly. Nevím čím to je, snažím se dodávat bílkoviny i sacharidy tělu pravidelně. Když mám po benchpresu přejít na šikmé tlaky, tak již pomalu nemůžu, jelikož nemám potřebnou sílu. U žádné jiné svalové partie tento problém nemám. Snažím se různě kombinovat na hrudník série, měnit pořadí cviků, ale bezvýsledně. Hrudník se snažím odcvičit jednou až 2 x týdně.
Dobrý den, vzpomeňte si na Vaši poslední přestávku. Pokud si jen matně vzpomínáte, mohl jste se přetrénovat. Oragnismus a pohybový apará také potřebují občas delší odpočinek, aby jste mohl reparovat poškozenou svalovou tkáň, vaziva a přetěžované šlachy. Říká se, že sval je tak silný, jako je silný úpon, protože silnější sval než úpon znamená zranění. Zkuste si dát pauzu.
Jan Koval, Ronnie.cz

Hulk,
12. 08. 2010Zdrabvim, kam se podel pripravek Volumaize od Bsn? diky
Dobrý den, Volumaize již není a nebude skladem.
Jan Koval, Ronnie.cz

Lubos,
12. 08. 2010Dobry den, kolik vyrobku muzu maximalne kombinovat? Zda muzu brat No produkt, kreatin, hbm, zma, glutamin, testosteron. Dekuji
Hezký den. Není žádné maximum. Žádný limit pro počet přípravků. Snad jen finanční. Důležité je, aby neměly stejný účinek, účinnou látku, ale vzájemně se doplňovaly. A potom se musíte naučit co kdy a nezapomínat. A pamatujte, že více nemusí být lépe.
Jan Koval, Ronnie.cz

martin,
06. 08. 2010Dobrý den, nedávno sem si koupil kreatin a našel jsem doma i jeden asi rok prošlý. Někdo mi říká že jej mám klidně dobrat, že má pouze nižší účinky, další zas vyhodit a nebrat. Je možné tedy kreatin dobrat? Nemůže to mít nějaké zdraví škodlivé účinky? Děkuji za odpověď
Hezký den. No...rok je dlouhá doba. Doporučit Vám to rozhodně nemohu. Ani si nemyslím, že by Vám to mělo nějak ublížit zdravotně, i když..., ale téměř jistě se nedočkáte žádného účinku. Creatin bude na 98% nefunkční.
Jan Koval, Ronnie.cz

Radim,
04. 08. 2010Dobrý den,měřím 183cm,před rokem a půl sem vážil 105kg,začal sem behat atd. a rok chodil do posilovny,teď vážím 92kg. Zhodil sem dost tuků i když mi zůstala kolem boků a spodního břicha menší pneumatika.Teď bych chtěl nabrat čistou svalovou hmotu,od září chci zkusit korte trenink aspoň prvni fázi na objem,samozřejmě správně jíst.Potřeboval bych poradit ohledně suplementace,uvažoval sem o koupi nějakého proteinu třeba matrix(syntrax) plus HMB(nutrend),je to dobrá volba nebo mi poradíte něco jiného?předem děkuji za odpověd.
Jan Koval, Ronnie.cz

Marek,
03. 08. 2010Dobrý den, jsem začátečník mohl byste mi prosím doporučit co je nejlepší pro začátečníky? Co kombinovat? Mám doma již rok prošlý protein 50%, je možné jej dobrat? Nemůže to být škodlivé? Můžu jako začátečník používat nějaká anabolika nebo testosteron? Mohli byste mi něco doporučit?
Dobrý den, doporučil bych protein co máte doma nepoužívat a koupit jiný. Jako začátečníkovy bych doporučil soustředit se zejména na kvalitní a pravidelnou stravu. Ze suplementů použijte protein a v případě potřeby ještě gainer. Pokud uvedenými látkami myslíte anabolické steroidy, ty nemají rozhodně v amatérském sportu místo. Jejich užívání přináší příliš velká zdravotní rizika.
Jan Koval, Ronnie.cz

Tony,
03. 08. 2010Dobrý den, jsem začátečník, nebo sem spíše začal cvičit tak po 3 letech znovu. Četl jsem že nováčkům víceméně doporučujete NO přípravky, nemá to náhodou nějaké vedlejší zdravotní účinky? Protože už název Anabolika mě sám od sebe trochu děsí. Díky za odpověď.
Dobrý den, žádných negativních dopadů na zdravotní stav se obávat nemusíte, ale je pravdou, že pro začátečníky není tato kategorie přípravků příliš vhodná. Jako začátečník nedokážete plně využít potenciál přípravků. Pár měsíců pravidelně cvičte a následně můžete klidně některý z anabolizérů použít.
Jan Koval, Ronnie.cz

Jarda,
01. 08. 2010Dobrý den. Píšete zde že nejlepší dávkování je :Tribulis :rano a večer a HMB pred a po tréninku ,ale dával jste zde odkaz na článek tohoto druhu tribulisu (bulgarian 90%) a v tomto clanku jsem se docetl ze deni davka pro svlaový rust je 3-10 tablet rozdelenych do nejvetsich casových intervalu. Tak jsem se chtel zeptat kolik tech tablet by bylo nejlepsi jako denni davku brat , nebo aspon podle ceho si ten pocet vybrat , protože 3 nebo 10 je clekem rozdíl . Předem díky
Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet zahájit nižším dávkováním a v případě potřeby dávkování zvyšujte.
Jan Koval, Ronnie.cz

MajkL,
31. 07. 2010Dobrý den, mohl byste mi poradit nebo doporučit jaký anabolizér je nejefektivnější na nárust svalů a síly . děkuji
Dobrý den, pokud nejste začátečník, můžete např. vyzkoušet některý z NO přípravků např.
Nitrix 360 tbl AVPT . Naprostou samozřejmostí je pravidelná strava s dostatkem všech potřebných živin.
Jan Koval, Ronnie.cz

Milan,
30. 07. 2010Dobý den koupil sem si u vás tedka NO xplode mám doma eště protein matrix ,eště si chci koupit sacharid gain 21 a kreatin Pure Creatin ale potřeboval bych poradit kdy co brát ? slyšel sem že se bere 1,5g proteinu na kg ale nevim kolik sacharidu a kreatinu a dále nevím v kolik nebo kdy to brát ? jinak prominte za obtěžování a naschle
Dobrý den, v první řadě musíte mít v pořádku výživový plán (jídelníček), bez něho nebudete mít nikdy dobré výsledky, ať nakoupíte jakékoliv suplementy. Jsou to pouze doplňky stravy, nikoliv zázračné výrobky. Doporučené denní dávkování vždy uvádí výrobce na etiketě, a je také v popisu u každého výrobku v e-shopu. Hezký den.
Jan Koval, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů