.....,
03. 07. 2010dobrý den, potřeboval bych poradit nějaký anabolizérem ale nechci nic s creatinem, žádnej NO produkt, HMB, ani glutamin. Spíš nějaký testosteron nebo růstový hormon bych vyzkoušel, něco takového ale mám takovej pocit že to je jedno a to samý. Nebo neni? Jde mi o nabrání hmoty, zvětšení váhy. cvičim asi 2 roky a věk 26. co mi můžete doporučit? třeba dva nějaké takové výrobky... díky
Dobrý den, vyzkoušejte přípravek, který napomáhá zvyšovat hladinu vlastního testosteronu, např.
VemoHerb Tribulus Terrestris ,
Bulgarian Tribu 90 % či jaký koliv jiný tribulus. Aby jste dosáhl uvedeného cíle je táké nutné příjímat dostatečné množství všech potřebných živin a to zejména sacharidů a bílkovin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Racker,
01. 07. 2010Dobrý den, úžívám pravidelně při cvičení kreatin a chtěl bych se zeptat, jestli to nemůže nějak poškodit ledviny, žaludek nebo nějaké jiné orgány. A taky jestli je nějaká spodní hranice věku, kdy by se užívat neměl. Díky za odpověd
Dobrý den, kreatin je považován za velmi bezpečný doplňek stravy a lze ho bez problémů užívat i dlouhodobě. Osobně dávám raději přednost cyklování, užívat cca 2 měsíce a následně zařadit minimálně měsíční pauzu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vaclav,
25. 06. 2010děkuji velice, jinak u již zmíněného kreatinu píší dávkování před tréninkem a před spaním, mám tedy ten protein se sachrem užívat stejně jako ten kreatin? a musí být mezi tím náký odestup nebo si mužu dát po tréninku kreatin a hned na to protein se sachrem? jinak protein počítám že bude lepší rychlostravitelný. předem děkuji za odpověd
Dobrý den, přesné užívání proteinu a gaineru je závislé na vaší stravě, příjmu sacharidů a bílkovin z běžné stravy. Po tréninku bych dávkoval protein + gainer + kreatin. Před spaním jen protein a kreatin. Po tréninku volte spíše "rychlé" proteiny a před spaním noční protein.
Jan Koval, Ronnie.cz
vaclav,
22. 06. 2010Dobrý den, kreatin bych zvolil asi tento Cellmass AVPT,a ještě jste mi neodpověděl na dotaz užívání těchto tří přípravků, jestli je mohu užívat najednou po sobě či je dokonce i smíchat najednou a nebo musí být mezi každým doplnkěm časový rozestup, pořp jak dlouhý, předem děkuji za odpověd
To záleží na konkrétních přípravcích. Jsou gainery s vyšším obsahem bílkovin a v tom případě není nutné již přidávat protein a podobně je to s kreatinem. Pokud použijete Cellmass, dávkujte ho po tréninku a s odstupem cca 30 minut můžete použit gainer, či protein.
Jan Koval, Ronnie.cz
vaclav,
22. 06. 2010a ještě poslední dotaz, kerý kreatin byste mi tedy doporučil, jak jste psal v odstavci níže konkrétní množství kreatinu,proteinu a sachru na TH, to platí na celý den?myslím to tak když bych měl tedy při mé váze 80kg brát 40gkreatinu, jestli je toto množství mysleno vícekrát za den třeba po tréninku a před spaním a nebo 40g kreatinu platí na celý den? jinak tuto kombinaci kreatin+protein a sachr bych měl užívat pouze v pracovní dny? nebo byseto mělo užívat 7dnu v týdnu bez ohledu na pracovní dny? Velice děkuji za odpověd
Doporučení se týká potréninkového nápoje, v odpovědi je to uvedeno. Celkový příjem bílkovin se doporučuje držet cca na 2 g na kg TH a u sacharidů je to velice individuální. Množství sacharidů se může pohybovat v rozmezí 4 až 10 g na kg TH. Pokud zvolíte kreatin monohydrát, užívejte 5-10 g denně, např. ráno a po tréninku. Další informace ohledně stravy naleznete
zde, případně mohu doporučit velmi dobrou knihu o výživě
Sportovní výživa (Nancy Clarková).
Jan Koval, Ronnie.cz
Vaclav,
21. 06. 2010děkuji, a je tato kombinace (gainer,kreatin,protein)lepší než použití samotného nitrixu? jinak jak se to konzumuje, když si dám třeba po tréninku tento kreatin Cellmass AVPT tak protein a gainer mám užívat kdy? současně s kreatinem nebo protein a gainer si dát před treninkem a kreatin po treninku, a mohu tyto tři přípravky smíchat najednou dohromady? předem děkuji za odpověd
Dovolím si tvrdit, že je rozhodně lepší co se týká podpory růstu svalové hmoty. Pokud chcete použít Nitrix, samozřejmě můžete, ale zařaďte ho do této kombinace. Nitrix vám pomůže maximalizovat využití přijatých živin. Co se týká potréninkového nápoje, použil bych 5 g monohydrátu + cca 0,4 g bílkovin na kg TH + cca 0,8 g sacharidů na kg TH. Gainer můžete použít také cca 60 minut před tréninkem. Další dávku kreatinu ráno, či před tréninkem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vaclav,
21. 06. 2010Zdravím, jaký nejlepší anabolický přípravek byste mi doporučil pro nabrání svalové hmoty? předem děkuji za odpověd
Dobrý den, záleží co si představujete pod pojmem anabolický přípravek. Za anabolický lze označit, každý přípravek který podpoří růst svalové hmoty. Velmi dobrá je kombinace protein + gainer + kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Kubyk,
17. 06. 2010Dobrý den, vidím zde spoustu anabolizérů a nedokážu posoudit, který by byl pro mě vhodný....chtěl bych aby mi pomáhala nabírat objem a zároveň mě dobře nabudil před cvičením....Děkuji
Dobrý den, v případě, že jste pokročilejší cvičenec s dostatečnými znalostmi o výživě a tréninku, mohu vám např. doporučit
NO-Xplode AVPT, či jiný NO přípravek. Pro dosažení maximální účinnosti je vhodná kombinace s proteinem a v případě potřeby i dalšími suplementy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
17. 06. 2010Dobrý den,chtěl bych se zeptat který přípravek nejlépe použít na zvýšení síly,nejde mi moc o velký nárůst svalů,hmotnosti,spíš o svalovou kvalitu a sílu.Děkuji
Dobrý den, určitě bych uvažoval o zařazení proteinu s kreatinem a přídně lze přidat některý z NO přípravků.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jenzo,
17. 06. 2010Dobrý den.Je mi 17 let,váha 95 kg.Cvičím asi 2,5 roku.Momentálně užívám pouze gainer.Co byste mi doporučil ke gaineru na nabrání další kvalitní svalové hmoty?Děkuji za odpověd.
Dobrý den, z dalších přípravků bych doporučil ke gaineru přidat protein + kreatin. Konečná kombinace vám pomůže k dalšímu výkonostnímu růstu.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
