Danina,
20. 11. 2007Přeji hezký den, je mi 51 let, měřím 167 cm a vážím 52 kg, cvičím poměrně málo (raději), s pohyblivostí absolutně žádný problém, toho mám na chalupě poměrně dost, energetický výdej poměrně velký. Poraďte, jak přibrat alespoň 10 kg ? Jím jednou denně (ráno začnu, v noci skončím) a naprosto vše ! Nedaří se ...
Dobrý den, jako doplněk ke stravě bych Vám doporučil sacharidovo-proteinový nápoj ( vysokoenergetický koktejl), který byste konzumovala ve formě svačin během dne mezi hlavními jídly - 2 -3 x denně a vždy po cvičení. Jinak 10 kg je možná zbytečně moc, 5kg bude stačit, buďte ráda, že nemusíte řešit opačný problém :-). Z doplňků by byl vhodný např. Super Mega Mass 4000 nebo Aminostar Actions Whey Gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
zdenek,
20. 11. 2007Dobry vecer, potreboval bych poradit, potrebuji spalit tuky co nejvice a nabirat cistou svalovou hmotu, bohuzel vse se komplikuje tim ze pracuji jako kuchar takze se mi trochu komlikuje strava, potreboval bych poradit i s tim cemu se mam nejvice vyvarovavat ve strave, zkratka nejvhodnejsi pomer co nejvice spalenych tuku,nabirani a zachovani svalove hmoty, merim 185 a vazim 93, dekuji samozrejme by mne potesilo kdybyste mi napsal i optimalni davkovani
Dobrý den, cvičení 5x týdně by Vám mělo zajistit dostatečný energetický výdej ke spálení přebytečných kalorií, jako spalovač bude vhodný Carnbol ( 15ml vždy před cvičením), dále pak BCAA ( vždy 1 dávka před a po cvičení) pro udržení svalové hmoty. Ve stravě se vyvarujte vyššímu příjmu tuků a jednoduchých cukrů, zaměřte se na kvalitní zdroje bílkovin ( vzhledem k povolání to nebude pro Vás problém) - kuřecí a rybí maso, sacharidy - rýže, brambory, těstoviny + ovoce, zelenina. Žádné moučníky a zákusky.
Jan Koval, Ronnie.cz
Samuel,
19. 11. 2007Dobry den, Docital som sa, ze po zhruba 12 tyzdennom uzivani kreatinu v mojom pripade sa jedna o pripravok Horse Power(Ultimate Nutrition), ktory obsahuje okrem ineho Kre-alkalyn, Kreatin etyl-ester a Tri-kreatin malat, je dobre pripravok s obsahom kreatinu vysadit zhruba na dobu 4-6 tyzdnov a potom zacat novy cyklus. Co by ste mi doporucili uzivat pocas tohoto obdobia (myslim pocas tych 4-6 tyzdnov bez kreatinu). Je vhodne ako nahradu pre maximalne napumpovanie pouzit napriklad pripravok s nazvom NOX 3000 (SCI-FIT), ktory obsahuje len Arginin Alfaketoglutarat? Alebo je to myslene tak, ze pocas tohoto obdobia by sa nemal pouzivat ani ziadny NO pripravok zalozeny na bazy Argininu Alfaketoglutaratu? Vopred Vam dakujem.
Dobrý den, přípravek s obsahem AAKG na přechodné období užívat můžete, v tomto případě se jedná především o úplné vysazení kreatinu. AAKG užívejte pro maximální účinek minimálně 6 týdnů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomáš,
19. 11. 2007Dobry den je asi tak 14 dni co sem si od vas koupil HMB MEGA CAPSULES chcu se zeptat muzu brat dohromady s HMB MEGA CAPSULES naky velmi dobry Kreatin ktery je taky na mnozstvi rustu svalove hmoty ?.. je mi 16 let měřim 178cm a vážím 70kg jestly ano tak prosim mi naky doporučte,předem děkuji za odpověd SVOBODA.
Jan Koval, Ronnie.cz
STB,
16. 11. 2007Dobrý den chtel bych se zeptat je mi 16 a mam 68 kg doporučili by ste mi používání přípravku Nitrix??četlsem na stránce produktu učinky po týdnu...je to bomba jetli to takhle funguje tak je to super a pokud by ste mi to nedoporučili prosím o doporučení jiného produktu ze stejnými učinky!děkuji
Dobrý den, extra ohromující účinky na nárůst svalové hmoty bych bral raději s rezervou, s ohledem na Váš věk bych Vám doporučil použít buď sacharidový přípravek např. Super Mega Mass 4000 nebo Aminostar Macro Mass Gain.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
14. 11. 2007Dobrý den,rád bych se zeptal co by jste mi doporučil když začínám po roce opět s posilováním.Jesli nějaké proteiny,kreatin nebo aminokdysiliny...je mi 21 let.Předem děkuji za odpověď S pozdravem Michal
Dobrý den, zpočátku bych Vám doporučil přípravek s vyváženým poměrem proteinů a sacharidů např. Nutrend Mirrage 50, Aminostar Actions Whey 65 nebo Aminostar Ultra Whey. Za pár měsíců, až se opět dostanete do kondice, můžete přidat kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
14. 11. 2007Dobrý den, na trhu je v současnosti spusta výrobku založená na NO systému. Jaký mi můžete doporučit z hlediska maximální možné kvality? Děkuju za odpověď.
Dobrý den, doporučení je následující: 1. NO Shotgun 2. Dymatize X-Pand.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
14. 11. 2007Chtěl bych se zeptat je mi 16 posiluji 1-2 týdně a mám 178cm a 67kg potřeboval bych náký přípravek na rychlí nárust svalstva a síly a taky by nebylo špatné kdybych potom přibral prosím co by ste mi doporučil děkuji!
Dobrý den, na narůst síly bych Vám doporučil kreatin a na přibrání přípravek typu gainer. Kydyste chtěl použít pouze jeden výrobek, doporučil bych Vám Aminostar
Macro Mass Gain .
Jan Koval, Ronnie.cz
DS,
14. 11. 2007Chtěl bych se zeptat co by ste mi doporučili je mi 16 a chtěl bych něco na rychlý nárust svalstva síly a kdyby bylo možné i potom přibrat taky bych chtěl aby to bylo i na výdrž chtěl bych se věnovat wrestlingu odlítám příští rok na WWE roster a chci být v nejlepší kondici a abych něco vydržel děkuji
Dobrý den, doporučil bych Vám sestavu přípravků creatine ethyl ester + BCAA + L- glutamín, kterou můžete užívat v přípravném i závodním období. V mimosoutěžním období můžete použít i proteinový přípravek Dymatize Elite Whey. Dále byste mohl použít Dymatize Mega Gainer (doplnění energie) - dávkování si můžete přizpůsobit požadavkům na udržení (zvýšení či snížení) tělesné hmotnosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
Karakin,
14. 11. 2007Dobrý den. Rád bych věděl, jestli si tělo může vytvořit takový návyk na výrobek NO Shotgun ( a jemu podobné ) že již nebude ůčinkovat. Jestli ano, co potom. Děkuji
Dobrý den, nevím, zda to nazvat přímo návykem, ale pro optimální účinek a udržení stálého napumpování je optimální NO Shotgun i ostatní podobné výrobky po maximálně 12 týdnech nepřetržitého užívání na 4-6 týdnů vysadit. Pak můžete v jejich užívání opětovně pokračovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
