Poradna: Anabolizéry

Dobrý den, 1,5 g kreatinu před tréninkem a po tréninku opět 1,5 g kreatinu + 5 g glutaminu. Další dávku glutaminu zařaďte večer před spaním, opět 5 g.

Dobrý den, dva roky je hodně dlouhá doba, ale pokud vám nezpůsobují zažívací potíže, jsou možná v pořádku.

Dobrý den, kombinace je v pořádku, ale lze ji takto použít.

Dobrý den, pokud se jedná o delší tratě, spíše tedy o vytrvalostní zátěž, doporučil bych vyzkoušet BCAA a glutamin.

BCAA Instant

20,70 €

Není skladem

Glutamine

17,40 €

Není skladem

Dobrý den, za předpokladu, že máte zabezpečen dostatečný příjem všech živin, sacharidů, bílkovin a tuků, je kombinace sestavena dobře.

Dobrý den, konkrétní informace o výživě naleznete zde a to včetně jídelníčků.

Pokud bych měl vybrat jedno jídlo, tak vždy to bude maso a příloha - rýže, těstoviny a zelenina.

Dobrý den, dostatečný příjem bílkovin je důležitý, ale bez dostatečného množství sacharidů svalovou hmotu nevybudujete.

Kvalitní sacharidy vám pomůže doplnit  Compress B. I. G. a ideální je kombinace s kreatinem a proteinem. Pro ochranu svalové hmoty použijte BCAA.

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

Long^® 80 Multiproteín

41,50 €

Není skladem

BCAA Instant

20,70 €

Není skladem

Dobrý den, E.NOX užívejte jen v tréninkové dny přesně dle doporučení výrobce. BCAA cca 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku. V jedné dávce užijte 5 g BCAA.

Dobrý den, vyzkoušel bych kreatin v kombinaci s HMB. Kreatin užívejte před a po tréninku společně s HMB, 5 g kreatinu a 1,5 g HMB. Ve dnech volna kreatin ráno a odpoledne a HMB 3krát denně po 1 g.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

HMB 4500

18,70 €

Skladem > 10 ks

Dobrý den, jsou studie, které tvrdí to co uvádíte, a pak jsou jiné studie, které tvrdí, že účinkuje.

Zdaleka nejlepší je přípravek vyzkoušet a sám posoudíte joho účinnost.